МЕТАБОЛИЧЕСКИЕ ЗАРЯДКИ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ

رفتن به کانال در Telegram

20-минутные зарядки меняют тело быстрее фитнеса. 🤝Поделись каналом с друзьями: https://t.me/dr_olar Отзывы и кейсы: https://t.me/dr_olar_feedback Номер заявления Роскомнадзор: № 5306646083

نمایش بیشتر

روسيا36 406 سبک زندگی سالم1 155...

📈 تحلیل کانال تلگرام МЕТАБОЛИЧЕСКИЕ ЗАРЯДКИ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ

کانال МЕТАБОЛИЧЕСКИЕ ЗАРЯДКИ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ (@dr_olar) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 18 539 مشترک است و جایگاه 1 155 را در دسته سبک زندگی سالم و رتبه 36 406 را در منطقه روسيا دارد.

📊 شاخص‌های مخاطب و پویایی

از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 18 539 مشترک جذب کرده است.

بر اساس آخرین داده‌ها در تاریخ 15 ژوئن, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر 8 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر 5 بوده و همچنان دسترسی گسترده‌ای حفظ شده است.

وضعیت تأیید: تأیید نشده
نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 3.09% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 1.88% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب می‌کند.
دسترسی پست‌ها: هر پست به طور میانگین 572 بازدید دریافت می‌کند. در اولین روز معمولاً 348 بازدید جمع‌آوری می‌شود.
واکنش‌ها و تعامل: مخاطبان به‌طور فعال حمایت می‌کنند؛ میانگین واکنش به هر پست 4 است.
علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند апр., белок, натрий, биодинамика, ведение تمرکز دارد.

📝 توضیح و سیاست محتوایی

نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاه‌های شخصی توصیف می‌کند:
“20-минутные зарядки меняют тело быстрее фитнеса. 🤝Поделись каналом с друзьями: https://t.me/dr_olar Отзывы и кейсы: https://t.me/dr_olar_feedback Номер заявления Роскомнадзор: № 5306646083”

به لطف به‌روزرسانی‌های پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 16 ژوئن, 2026)، کانال همواره به‌روز و دارای دسترسی بالاست. تحلیل‌ها نشان می‌دهد مخاطبان به‌طور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته سبک زندگی سالم تبدیل کرده‌اند.

18 539

مشترکین

+524 ساعت

+447 روز

+830 روز

572

نمایش های پست

~ 34824 ساعت

~ 44348 ساعت

3.09%

نرخ مشارکت

~ 4

پست های در روز

Ads index

beta

آرشیو پست ها

18 538

https://youtu.be/ksXca3A2lJA Открывается набор в группу по устранению гиперлордоза Группа — 20 человек. в Телеграмм/занятие/ осмотры/обчение будут в группе в телеграм. После устранения гиперлордоза группа удаляется. Кто успел — тот зашёл. Только 20 человек. Ссылка на оплату исчезнет сразу после того как наберуться 20 человек. ПОТОМ ЗАЙДУ — ГРУППЫ НЕТ И НЕ БУДЕТ Что нужно: • кровать • 1500 ₽ на инвентарь (любой спортивный магазин или Wildberries) На покупку — 3 дня. После этого сразу начинаем. Как проходит работа: День 1: Фото Перед сном — занятие → спать День 2: Фото Перед сном — занятие → спать День 3: Фото Перед сном — занятие → спать Дальше: Вы получаете комментарий от меня — либо продолжаем, либо уже достаточно. Формат одинаковый: Фото → занятие → сон Через 14 дней: Контрольное фото • Если результат закреплён — завершаем • Если нет — продолжаем (но такое бывает крайне редко) Итого: 14 дней работы + 3 дня подготовки = 17 дней Гарантия: Если за 7 дней нет изменений — полный возврат денег. Стоимость: 5000 ₽ — и вы закрываете вопрос гиперлордоза. Важно: Все остальные изменения (протрузии, грыжи, седалищный нерв, холка, осанка) — это бонус. Они тоже улучшаются, но скорость зависит от организма и степени нарушений. Я отвечаю за результат по гиперлордозу. Ожидания сверх этого — вне моей ответственности. Ссылка исчезнет, как наберутся 20 человек АКТИВНАЯ ССЫЛКА https://monecle.com/buy/89286

18 538

При гиперлордозе меняется биомеханика тела и науршается амплитуда движения и паттерна ходьбы. Шаг превращяается в короткий старческий. Вот исследование: Пациенты с неспецифическими болями в пояснице и крестце указали на снижение средней амплитуды движений в голеностопном суставе при стоянии, ходьбе и беге, а также на тенденцию к снижению амплитуды движений в голеностопном суставе при ходьбе. Анализ непрерывных данных показал, что наибольшие различия между группами наблюдались на 25% и 70% цикла ходьбы и на 25% и 75% цикла бега. Кроме того, пациенты указали на то, что во время бега амплитуда движений в голеностопном суставе увеличивается, а не уменьшается после соприкосновения стопы с поверхностью. Это исследование дает предварительные доказательства того, что неспецифические боли в пояснице и крестце могут влиять на амплитуду движений в голеностопном суставе при ходьбе и беге.

18 538

https://monecle.com/buy/89286

18 538

ГИПЕРЛОРДОЗ — ЭТО НЕ ПРО ОСАНКУ. ЭТО ПРО РАЗРУШЕНИЕ. Твой «выпадающий живот» — это уже сигнал: тело потеряло контроль. ❌ перегрузка поясницы ❌ риск протрузий и грыж ❌ смещение органов ❌ хроническая боль Исследования показывают: усиленный лордоз связан с болью в пояснице, повреждением суставов позвоночника и повышенным риском проблем с дисками

18 538

https://youtu.be/W77glXms_sY

18 538

А вы где? остальные?

18 538

Осталось 10 мест

18 538

Осталось 11 мест

18 538

Осталось 12 мест

18 538

Осталось 14 мест

18 538

https://monecle.com/buy/89286

18 538

Открывается набор на группу устранения гиперлордоза Группа 20 человек. Кто успеет тот успеет. Потом -нет группы. У вас получится если есть кровать и 1500 на необходимый инвентарь и спортивного магазина или с вайлдберис. На покупку инвентаря 3 дня и начинаем. План: Фото Перед сном делаем занятие - спать Фото Перед сном делаем занятие - спать Фото перед сном делаем занятие - спать Получаем комментарий от меня и либо продолжаем либо достаточно. Всё одинаково. Фото перед сном занятие - спать Контрольное фото через 14 дней-результат закреплён прощаемся Результат не закреплён ещё делаем (но это практически не возможно) Поэтому радуемся за результат и прощаемся. Итого 14+3 = 17 дней.

18 538

https://youtu.be/ksXca3A2lJA

18 538

На индивидуальном ведении нет шансов не получить результат 🔥 Ваше восстановление тела «Под ключ» по запросу у Ксении @Kseniasereda Если вы уже были везде, а результата нет или он не долгосрочный, значит вы были не там. Напишите Ксении 💯

18 538

ССЫЛКУ ОТПРАВЛЯТЬ?

18 538

в 14:00 мск будет эфир про гиперлордоз

18 538

13 человек?

18 538

У кого ГИПЕРЛОРДОЗ-ХОТИТЕ ИЗБАВИТЬСЯ? Ставьте 🥰

18 538

https://9124fb.skillspace.ru/l/biodinamika-18c4d0