МЕТАБОЛИЧЕСКИЕ ЗАРЯДКИ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ

الذهاب إلى القناة على Telegram

20-минутные зарядки меняют тело быстрее фитнеса. 🤝Поделись каналом с друзьями: https://t.me/dr_olar Отзывы и кейсы: https://t.me/dr_olar_feedback Номер заявления Роскомнадзор: № 5306646083

إظهار المزيد

روسيا36 406 نمط حياة صحي1 155...

📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام МЕТАБОЛИЧЕСКИЕ ЗАРЯДКИ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ

تُعد قناة МЕТАБОЛИЧЕСКИЕ ЗАРЯДКИ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ (@dr_olar) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 18 539 مشتركاً، محتلاً المرتبة 1 155 في فئة نمط حياة صحي والمرتبة 36 406 في منطقة روسيا.

📊 مؤشرات الجمهور والحراك

منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 18 539 مشتركاً.

بحسب آخر البيانات بتاريخ 15 يونيو, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار 8، وفي آخر 24 ساعة بمقدار 5، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.

حالة التحقق: غير موثّقة
معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 3.09‎%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 1.88‎% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 572 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 348 مشاهدة.
التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 4.
الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل апр., белок, натрий, биодинамика, ведение.

📝 الوصف وسياسة المحتوى

يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“20-минутные зарядки меняют тело быстрее фитнеса. 🤝Поделись каналом с друзьями: https://t.me/dr_olar Отзывы и кейсы: https://t.me/dr_olar_feedback Номер заявления Роскомнадзор: № 5306646083”

بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 16 يونيو, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة نمط حياة صحي.

18 539

المشتركون

+524 ساعات

+447 أيام

+830 أيام

572

عرض المشاهدات

~ 34824 ساعات

~ 44348 ساعات

3.09%

معدل المشاركة

~ 4

المشاركات في اليوم

Ads index

beta

أرشيف المشاركات

18 538

https://youtu.be/ksXca3A2lJA Открывается набор в группу по устранению гиперлордоза Группа — 20 человек. в Телеграмм/занятие/ осмотры/обчение будут в группе в телеграм. После устранения гиперлордоза группа удаляется. Кто успел — тот зашёл. Только 20 человек. Ссылка на оплату исчезнет сразу после того как наберуться 20 человек. ПОТОМ ЗАЙДУ — ГРУППЫ НЕТ И НЕ БУДЕТ Что нужно: • кровать • 1500 ₽ на инвентарь (любой спортивный магазин или Wildberries) На покупку — 3 дня. После этого сразу начинаем. Как проходит работа: День 1: Фото Перед сном — занятие → спать День 2: Фото Перед сном — занятие → спать День 3: Фото Перед сном — занятие → спать Дальше: Вы получаете комментарий от меня — либо продолжаем, либо уже достаточно. Формат одинаковый: Фото → занятие → сон Через 14 дней: Контрольное фото • Если результат закреплён — завершаем • Если нет — продолжаем (но такое бывает крайне редко) Итого: 14 дней работы + 3 дня подготовки = 17 дней Гарантия: Если за 7 дней нет изменений — полный возврат денег. Стоимость: 5000 ₽ — и вы закрываете вопрос гиперлордоза. Важно: Все остальные изменения (протрузии, грыжи, седалищный нерв, холка, осанка) — это бонус. Они тоже улучшаются, но скорость зависит от организма и степени нарушений. Я отвечаю за результат по гиперлордозу. Ожидания сверх этого — вне моей ответственности. Ссылка исчезнет, как наберутся 20 человек АКТИВНАЯ ССЫЛКА https://monecle.com/buy/89286

18 538

При гиперлордозе меняется биомеханика тела и науршается амплитуда движения и паттерна ходьбы. Шаг превращяается в короткий старческий. Вот исследование: Пациенты с неспецифическими болями в пояснице и крестце указали на снижение средней амплитуды движений в голеностопном суставе при стоянии, ходьбе и беге, а также на тенденцию к снижению амплитуды движений в голеностопном суставе при ходьбе. Анализ непрерывных данных показал, что наибольшие различия между группами наблюдались на 25% и 70% цикла ходьбы и на 25% и 75% цикла бега. Кроме того, пациенты указали на то, что во время бега амплитуда движений в голеностопном суставе увеличивается, а не уменьшается после соприкосновения стопы с поверхностью. Это исследование дает предварительные доказательства того, что неспецифические боли в пояснице и крестце могут влиять на амплитуду движений в голеностопном суставе при ходьбе и беге.

18 538

https://monecle.com/buy/89286

18 538

ГИПЕРЛОРДОЗ — ЭТО НЕ ПРО ОСАНКУ. ЭТО ПРО РАЗРУШЕНИЕ. Твой «выпадающий живот» — это уже сигнал: тело потеряло контроль. ❌ перегрузка поясницы ❌ риск протрузий и грыж ❌ смещение органов ❌ хроническая боль Исследования показывают: усиленный лордоз связан с болью в пояснице, повреждением суставов позвоночника и повышенным риском проблем с дисками

18 538

https://youtu.be/W77glXms_sY

18 538

А вы где? остальные?

18 538

Осталось 10 мест

18 538

Осталось 11 мест

18 538

Осталось 12 мест

18 538

Осталось 14 мест

18 538

https://monecle.com/buy/89286

18 538

Открывается набор на группу устранения гиперлордоза Группа 20 человек. Кто успеет тот успеет. Потом -нет группы. У вас получится если есть кровать и 1500 на необходимый инвентарь и спортивного магазина или с вайлдберис. На покупку инвентаря 3 дня и начинаем. План: Фото Перед сном делаем занятие - спать Фото Перед сном делаем занятие - спать Фото перед сном делаем занятие - спать Получаем комментарий от меня и либо продолжаем либо достаточно. Всё одинаково. Фото перед сном занятие - спать Контрольное фото через 14 дней-результат закреплён прощаемся Результат не закреплён ещё делаем (но это практически не возможно) Поэтому радуемся за результат и прощаемся. Итого 14+3 = 17 дней.

18 538

https://youtu.be/ksXca3A2lJA

18 538

На индивидуальном ведении нет шансов не получить результат 🔥 Ваше восстановление тела «Под ключ» по запросу у Ксении @Kseniasereda Если вы уже были везде, а результата нет или он не долгосрочный, значит вы были не там. Напишите Ксении 💯

18 538

ССЫЛКУ ОТПРАВЛЯТЬ?

18 538

в 14:00 мск будет эфир про гиперлордоз

18 538

13 человек?

18 538

У кого ГИПЕРЛОРДОЗ-ХОТИТЕ ИЗБАВИТЬСЯ? Ставьте 🥰

18 538

https://9124fb.skillspace.ru/l/biodinamika-18c4d0