МЕТАБОЛИЧЕСКИЕ ЗАРЯДКИ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ

Ir al canal en Telegram

20-минутные зарядки меняют тело быстрее фитнеса. 🤝Поделись каналом с друзьями: https://t.me/dr_olar Отзывы и кейсы: https://t.me/dr_olar_feedback Номер заявления Роскомнадзор: № 5306646083

Rusia36 406 Estilo de vida saludable1 155...

📈 Análisis del canal de Telegram МЕТАБОЛИЧЕСКИЕ ЗАРЯДКИ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ

El canal МЕТАБОЛИЧЕСКИЕ ЗАРЯДКИ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ (@dr_olar) en el segmento lingüístico de Ruso es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 18 544 suscriptores, ocupando la posición 1 155 en la categoría Estilo de vida saludable y el puesto 36 406 en la región Rusia.

📊 Métricas de audiencia y dinámica

Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 18 544 suscriptores.

Según los últimos datos del 15 junio, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de 8, y en las últimas 24 horas de 5, conservando un alto alcance.

Estado de verificación: No verificado
Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 3.09%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 1.88% de reacciones respecto al total de suscriptores.
Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 572 visualizaciones. En el primer día suele acumular 348 visualizaciones.
Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 4.
Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como апр., белок, натрий, биодинамика, ведение.

📝 Descripción y política de contenido

El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“20-минутные зарядки меняют тело быстрее фитнеса. 🤝Поделись каналом с друзьями: https://t.me/dr_olar Отзывы и кейсы: https://t.me/dr_olar_feedback Номер заявления Роскомнадзор: № 5306646083”

Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 16 junio, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Estilo de vida saludable.

18 544

Suscriptores

+524 horas

+447 días

+830 días

572

Visitas de la publicación

~ 34824 horas

~ 44348 horas

3.09%

Tasa de compromiso

~ 4

Mensajes por día

Ads index

beta

Archivo de publicaciones

18 538

https://youtu.be/ksXca3A2lJA Открывается набор в группу по устранению гиперлордоза Группа — 20 человек. в Телеграмм/занятие/ осмотры/обчение будут в группе в телеграм. После устранения гиперлордоза группа удаляется. Кто успел — тот зашёл. Только 20 человек. Ссылка на оплату исчезнет сразу после того как наберуться 20 человек. ПОТОМ ЗАЙДУ — ГРУППЫ НЕТ И НЕ БУДЕТ Что нужно: • кровать • 1500 ₽ на инвентарь (любой спортивный магазин или Wildberries) На покупку — 3 дня. После этого сразу начинаем. Как проходит работа: День 1: Фото Перед сном — занятие → спать День 2: Фото Перед сном — занятие → спать День 3: Фото Перед сном — занятие → спать Дальше: Вы получаете комментарий от меня — либо продолжаем, либо уже достаточно. Формат одинаковый: Фото → занятие → сон Через 14 дней: Контрольное фото • Если результат закреплён — завершаем • Если нет — продолжаем (но такое бывает крайне редко) Итого: 14 дней работы + 3 дня подготовки = 17 дней Гарантия: Если за 7 дней нет изменений — полный возврат денег. Стоимость: 5000 ₽ — и вы закрываете вопрос гиперлордоза. Важно: Все остальные изменения (протрузии, грыжи, седалищный нерв, холка, осанка) — это бонус. Они тоже улучшаются, но скорость зависит от организма и степени нарушений. Я отвечаю за результат по гиперлордозу. Ожидания сверх этого — вне моей ответственности. Ссылка исчезнет, как наберутся 20 человек АКТИВНАЯ ССЫЛКА https://monecle.com/buy/89286

18 538

При гиперлордозе меняется биомеханика тела и науршается амплитуда движения и паттерна ходьбы. Шаг превращяается в короткий старческий. Вот исследование: Пациенты с неспецифическими болями в пояснице и крестце указали на снижение средней амплитуды движений в голеностопном суставе при стоянии, ходьбе и беге, а также на тенденцию к снижению амплитуды движений в голеностопном суставе при ходьбе. Анализ непрерывных данных показал, что наибольшие различия между группами наблюдались на 25% и 70% цикла ходьбы и на 25% и 75% цикла бега. Кроме того, пациенты указали на то, что во время бега амплитуда движений в голеностопном суставе увеличивается, а не уменьшается после соприкосновения стопы с поверхностью. Это исследование дает предварительные доказательства того, что неспецифические боли в пояснице и крестце могут влиять на амплитуду движений в голеностопном суставе при ходьбе и беге.

18 538

https://monecle.com/buy/89286

18 538

ГИПЕРЛОРДОЗ — ЭТО НЕ ПРО ОСАНКУ. ЭТО ПРО РАЗРУШЕНИЕ. Твой «выпадающий живот» — это уже сигнал: тело потеряло контроль. ❌ перегрузка поясницы ❌ риск протрузий и грыж ❌ смещение органов ❌ хроническая боль Исследования показывают: усиленный лордоз связан с болью в пояснице, повреждением суставов позвоночника и повышенным риском проблем с дисками

18 538

https://youtu.be/W77glXms_sY

18 538

А вы где? остальные?

18 538

Осталось 10 мест

18 538

Осталось 11 мест

18 538

Осталось 12 мест

18 538

Осталось 14 мест

18 538

https://monecle.com/buy/89286

18 538

Открывается набор на группу устранения гиперлордоза Группа 20 человек. Кто успеет тот успеет. Потом -нет группы. У вас получится если есть кровать и 1500 на необходимый инвентарь и спортивного магазина или с вайлдберис. На покупку инвентаря 3 дня и начинаем. План: Фото Перед сном делаем занятие - спать Фото Перед сном делаем занятие - спать Фото перед сном делаем занятие - спать Получаем комментарий от меня и либо продолжаем либо достаточно. Всё одинаково. Фото перед сном занятие - спать Контрольное фото через 14 дней-результат закреплён прощаемся Результат не закреплён ещё делаем (но это практически не возможно) Поэтому радуемся за результат и прощаемся. Итого 14+3 = 17 дней.

18 538

https://youtu.be/ksXca3A2lJA

18 538

На индивидуальном ведении нет шансов не получить результат 🔥 Ваше восстановление тела «Под ключ» по запросу у Ксении @Kseniasereda Если вы уже были везде, а результата нет или он не долгосрочный, значит вы были не там. Напишите Ксении 💯

18 538

ССЫЛКУ ОТПРАВЛЯТЬ?

18 538

в 14:00 мск будет эфир про гиперлордоз

18 538

13 человек?

18 538

У кого ГИПЕРЛОРДОЗ-ХОТИТЕ ИЗБАВИТЬСЯ? Ставьте 🥰

18 538

https://9124fb.skillspace.ru/l/biodinamika-18c4d0