МЕТАБОЛИЧЕСКИЕ ЗАРЯДКИ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ

رفتن به کانال در Telegram

20-минутные зарядки меняют тело быстрее фитнеса. 🤝Поделись каналом с друзьями: https://t.me/dr_olar Отзывы и кейсы: https://t.me/dr_olar_feedback Номер заявления Роскомнадзор: № 5306646083

نمایش بیشتر

روسيا36 342 سبک زندگی سالم1 154...

📈 تحلیل کانال تلگرام МЕТАБОЛИЧЕСКИЕ ЗАРЯДКИ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ

کانال МЕТАБОЛИЧЕСКИЕ ЗАРЯДКИ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ (@dr_olar) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 18 542 مشترک است و جایگاه 1 154 را در دسته سبک زندگی سالم و رتبه 36 342 را در منطقه روسيا دارد.

📊 شاخص‌های مخاطب و پویایی

از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 18 542 مشترک جذب کرده است.

بر اساس آخرین داده‌ها در تاریخ 20 ژوئن, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر 5 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر 14 بوده و همچنان دسترسی گسترده‌ای حفظ شده است.

وضعیت تأیید: تأیید نشده
نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 3.14% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 2.03% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب می‌کند.
دسترسی پست‌ها: هر پست به طور میانگین 582 بازدید دریافت می‌کند. در اولین روز معمولاً 377 بازدید جمع‌آوری می‌شود.
واکنش‌ها و تعامل: مخاطبان به‌طور فعال حمایت می‌کنند؛ میانگین واکنش به هر پست 2 است.
علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند апр., белок, натрий, биодинамика, ведение تمرکز دارد.

📝 توضیح و سیاست محتوایی

نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاه‌های شخصی توصیف می‌کند:
“20-минутные зарядки меняют тело быстрее фитнеса. 🤝Поделись каналом с друзьями: https://t.me/dr_olar Отзывы и кейсы: https://t.me/dr_olar_feedback Номер заявления Роскомнадзор: № 5306646083”

به لطف به‌روزرسانی‌های پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 21 ژوئن, 2026)، کانال همواره به‌روز و دارای دسترسی بالاست. تحلیل‌ها نشان می‌دهد مخاطبان به‌طور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته سبک زندگی سالم تبدیل کرده‌اند.

18 542

مشترکین

+1424 ساعت

+367 روز

+530 روز

582

نمایش های پست

~ 37724 ساعت

~ 49148 ساعت

3.14%

نرخ مشارکت

~ 5

پست های در روز

Ads index

beta

آرشیو پست ها

18 556

‼️ ДОСТУПНА ОПЛАТА PAYPAL для абонемента на 12 месяцев. 👉 Успевайте взять по стартовой цене 13900 рублей/150 евро. По наполненности тарифа цена будет повышаться! Что входит в Абонемент на 12 месяцев: ✅ новые тренировки 5 раз в неделю (Ср и Вс выходные) на платформе, не зависимой от Телеграм (работает по всему миру) ✅ АИ ассистент персонального подбора питания по микро и макронутриентам, основанный на знаниях о микробиоте, ВОЗ и нормах РФ ✅ Нейвок осанка - декомпрессионные занятия на кровати перед сном, курс на 4 недели. ✅ Нейвок Походка на миллион ✅ Курс Сакральное дыхание ✅ Чат с живым общением с участниками 🔥Горячие темы зашли в чат. Прошла тренировка на Тазовое дно. По вопросу оплаты PAYPAL напишите Ксении @Kseniasereda

18 556

https://www.instagram.com/p/DUvIopYjHoB/?igsh=anQydXhwNGlpYTNp

18 556

Старшенькие 🔥🔥🔥 кто еще сомневается??? Читаем отзыв от Елены и к нам в клуб. Кто не хочет "скукоживаться и шаркать ногами" ❤️ Вступить в клуб можно по ссылке (все легко и просто, после оплаты смотрите почту, вам пришло письмо). 👉 https://t.me/c/3802074627/1559 👉 https://t.me/c/3802074627/1559 P.s.: ЗАНЯТИЯ ПРОХОДЯТ НА ПЛАТФОРМЕ, НЕ ЗАВИСЯЩЕЙ ОТ ТЕЛЕГРАМ.

18 556

پیام ویدیو00:49

18 556

Я предполагаю это всё объясняет, что биодинамика самая люёгкая и результативная. Эффект сразу, а антигликирующее питание не даст откатов результата.

18 556

2 см в талии за пару дней и бёдра минус 1. https://t.me/dr_olar/9202

18 556

тренируйся сегодня с с нами https://t.me/dr_olar/9202

18 556

Каждая женщина хочет быть подтянутой и стройной. ❤️ Но не через силу, напряжение и надрыв спорта и питания. Мы учитываем физиологию женщин 40+ и даем самое необходимое, чтобы за 20 минут проработать все тело по умному ❤️ Завтра на новом занятии уже можно быть с нами. Заходите в клуб Биодинамика, занятия в приложении, не зависимом от Телеграм. 👉 https://t.me/dr_olar/9202

18 556

Суббота! Выходной🔥 Вы смелые на столько, чтобы уделить себе время в свой выходной?? Надеюсь, что да 👍 У нас завтра тренировка завтра на Поясницу и таз - мягкая сила и гибкость 🌹 Занятие будет у вас уже в 06:00 мск. Заходим в клуб по ссылке 👉

18 556

Кто к нам на Биодинамику

18 556

Вроде простые движения и легкие но очень эффективные

18 556

☄️ВСТУПИТЬ В КЛУБ БИОДИНАМИКА НА 1,3,6 и 12 месяцев. https://easydin.monecle.com/lg/club

18 556

Начни просто с записи на тренировку

18 556

Тренируйся с нами в клубе Биодинамика. Посмотритt до конца там вcё показано. Вы добъетесь результата Легко пользоваться платформой Легко выполнять занятия Легко понять принцыпы питания для похудения Легко применять питание без ограничений Легко общаться в клубе Легко понимать как всё устроено Всё в одном месте общение,тренировки, эфиры, рецепты, объяснения. Всё легко. FREETelegram

18 556

НЕ РАБОТАЕТ ТЕЛЕГРАМ? Мы создали для вас клуб на платформе. Стабильно, удобно, даже чат внутри есть, пока он в Телеграм, но если что, туда пойдем. Ждем всех на занятия биодинамикой 🔥 Попасть в клуб можно по ссылке 👍 далее напишите нам в чат, мы перенесем вас на платформу.

18 556

БЕСПЛАТНОЕ ЗАНЯТИЕ ОТ ЖИВОТА, ЧТОБЫ ПРОЧУВСТВОВАТЬ БИОДНИМАНКУ - СДЕЛАЙТЕ И ОСТАВЬТЕ КОММЕНТАРИЙ, ЭТО НУЖНО ДЛЯ ПРОДВИЖЕНИЯ 💗 Вы помогаете мене я вам🔥 Вот ссылка https://youtu.be/ABDnjJxA3rc?si=dtm5DBcQ-ktBw-bE

18 556

Как выглядит занятие в клубе ❤️

18 556

С ЧЕГО НАЧАТЬ? Нажать кнопку Плей (треугольничек) на видео тренировке по Биодинамике. Да, именно так. Потому что мы знаем как это трудно начать заниматься собой. Поэтому нажать и сделать первый шаг, втянуться и вот уже ваше тело в ритме выполняет казалось бы простые движения. А на самом деле вы задействуете ткани, мышцы, системы тела, которые создают условия для того, ЧТОБЫ ПОМЕНЯТЬ ГАРДЕРОБ НА 2 размера ❤️ Движения простые, но в них вложен опыт более 15 лет работы с телом человека. 🔥Все получится! Ждем вас в клубе 👉

18 556