МЕТАБОЛИЧЕСКИЕ ЗАРЯДКИ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ

Ir al canal en Telegram

20-минутные зарядки меняют тело быстрее фитнеса. 🤝Поделись каналом с друзьями: https://t.me/dr_olar Отзывы и кейсы: https://t.me/dr_olar_feedback Номер заявления Роскомнадзор: № 5306646083

Rusia36 342 Estilo de vida saludable1 154...

📈 Análisis del canal de Telegram МЕТАБОЛИЧЕСКИЕ ЗАРЯДКИ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ

El canal МЕТАБОЛИЧЕСКИЕ ЗАРЯДКИ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ (@dr_olar) en el segmento lingüístico de Ruso es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 18 557 suscriptores, ocupando la posición 1 154 en la categoría Estilo de vida saludable y el puesto 36 342 en la región Rusia.

📊 Métricas de audiencia y dinámica

Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 18 557 suscriptores.

Según los últimos datos del 20 junio, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de 5, y en las últimas 24 horas de 14, conservando un alto alcance.

Estado de verificación: No verificado
Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 3.14%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 2.03% de reacciones respecto al total de suscriptores.
Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 582 visualizaciones. En el primer día suele acumular 377 visualizaciones.
Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 2.
Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como апр., белок, натрий, биодинамика, ведение.

📝 Descripción y política de contenido

El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“20-минутные зарядки меняют тело быстрее фитнеса. 🤝Поделись каналом с друзьями: https://t.me/dr_olar Отзывы и кейсы: https://t.me/dr_olar_feedback Номер заявления Роскомнадзор: № 5306646083”

Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 21 junio, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Estilo de vida saludable.

18 557

Suscriptores

+1424 horas

+367 días

+530 días

582

Visitas de la publicación

~ 37724 horas

~ 49148 horas

3.14%

Tasa de compromiso

~ 5

Mensajes por día

Ads index

beta

Archivo de publicaciones

18 556

‼️ ДОСТУПНА ОПЛАТА PAYPAL для абонемента на 12 месяцев. 👉 Успевайте взять по стартовой цене 13900 рублей/150 евро. По наполненности тарифа цена будет повышаться! Что входит в Абонемент на 12 месяцев: ✅ новые тренировки 5 раз в неделю (Ср и Вс выходные) на платформе, не зависимой от Телеграм (работает по всему миру) ✅ АИ ассистент персонального подбора питания по микро и макронутриентам, основанный на знаниях о микробиоте, ВОЗ и нормах РФ ✅ Нейвок осанка - декомпрессионные занятия на кровати перед сном, курс на 4 недели. ✅ Нейвок Походка на миллион ✅ Курс Сакральное дыхание ✅ Чат с живым общением с участниками 🔥Горячие темы зашли в чат. Прошла тренировка на Тазовое дно. По вопросу оплаты PAYPAL напишите Ксении @Kseniasereda

18 556

https://www.instagram.com/p/DUvIopYjHoB/?igsh=anQydXhwNGlpYTNp

18 556

Старшенькие 🔥🔥🔥 кто еще сомневается??? Читаем отзыв от Елены и к нам в клуб. Кто не хочет "скукоживаться и шаркать ногами" ❤️ Вступить в клуб можно по ссылке (все легко и просто, после оплаты смотрите почту, вам пришло письмо). 👉 https://t.me/c/3802074627/1559 👉 https://t.me/c/3802074627/1559 P.s.: ЗАНЯТИЯ ПРОХОДЯТ НА ПЛАТФОРМЕ, НЕ ЗАВИСЯЩЕЙ ОТ ТЕЛЕГРАМ.

18 556

Mensaje de video00:49

18 556

Я предполагаю это всё объясняет, что биодинамика самая люёгкая и результативная. Эффект сразу, а антигликирующее питание не даст откатов результата.

18 556

2 см в талии за пару дней и бёдра минус 1. https://t.me/dr_olar/9202

18 556

тренируйся сегодня с с нами https://t.me/dr_olar/9202

18 556

Каждая женщина хочет быть подтянутой и стройной. ❤️ Но не через силу, напряжение и надрыв спорта и питания. Мы учитываем физиологию женщин 40+ и даем самое необходимое, чтобы за 20 минут проработать все тело по умному ❤️ Завтра на новом занятии уже можно быть с нами. Заходите в клуб Биодинамика, занятия в приложении, не зависимом от Телеграм. 👉 https://t.me/dr_olar/9202

18 556

Суббота! Выходной🔥 Вы смелые на столько, чтобы уделить себе время в свой выходной?? Надеюсь, что да 👍 У нас завтра тренировка завтра на Поясницу и таз - мягкая сила и гибкость 🌹 Занятие будет у вас уже в 06:00 мск. Заходим в клуб по ссылке 👉

18 556

Кто к нам на Биодинамику

18 556

Вроде простые движения и легкие но очень эффективные

18 556

☄️ВСТУПИТЬ В КЛУБ БИОДИНАМИКА НА 1,3,6 и 12 месяцев. https://easydin.monecle.com/lg/club

18 556

Начни просто с записи на тренировку

18 556

Тренируйся с нами в клубе Биодинамика. Посмотритt до конца там вcё показано. Вы добъетесь результата Легко пользоваться платформой Легко выполнять занятия Легко понять принцыпы питания для похудения Легко применять питание без ограничений Легко общаться в клубе Легко понимать как всё устроено Всё в одном месте общение,тренировки, эфиры, рецепты, объяснения. Всё легко. FREETelegram

18 556

НЕ РАБОТАЕТ ТЕЛЕГРАМ? Мы создали для вас клуб на платформе. Стабильно, удобно, даже чат внутри есть, пока он в Телеграм, но если что, туда пойдем. Ждем всех на занятия биодинамикой 🔥 Попасть в клуб можно по ссылке 👍 далее напишите нам в чат, мы перенесем вас на платформу.

18 556

БЕСПЛАТНОЕ ЗАНЯТИЕ ОТ ЖИВОТА, ЧТОБЫ ПРОЧУВСТВОВАТЬ БИОДНИМАНКУ - СДЕЛАЙТЕ И ОСТАВЬТЕ КОММЕНТАРИЙ, ЭТО НУЖНО ДЛЯ ПРОДВИЖЕНИЯ 💗 Вы помогаете мене я вам🔥 Вот ссылка https://youtu.be/ABDnjJxA3rc?si=dtm5DBcQ-ktBw-bE

18 556

Как выглядит занятие в клубе ❤️

18 556

С ЧЕГО НАЧАТЬ? Нажать кнопку Плей (треугольничек) на видео тренировке по Биодинамике. Да, именно так. Потому что мы знаем как это трудно начать заниматься собой. Поэтому нажать и сделать первый шаг, втянуться и вот уже ваше тело в ритме выполняет казалось бы простые движения. А на самом деле вы задействуете ткани, мышцы, системы тела, которые создают условия для того, ЧТОБЫ ПОМЕНЯТЬ ГАРДЕРОБ НА 2 размера ❤️ Движения простые, но в них вложен опыт более 15 лет работы с телом человека. 🔥Все получится! Ждем вас в клубе 👉

18 556