МЕТАБОЛИЧЕСКИЕ ЗАРЯДКИ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ

الذهاب إلى القناة على Telegram

20-минутные зарядки меняют тело быстрее фитнеса. 🤝Поделись каналом с друзьями: https://t.me/dr_olar Отзывы и кейсы: https://t.me/dr_olar_feedback Номер заявления Роскомнадзор: № 5306646083

إظهار المزيد

روسيا36 342 نمط حياة صحي1 154...

📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام МЕТАБОЛИЧЕСКИЕ ЗАРЯДКИ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ

تُعد قناة МЕТАБОЛИЧЕСКИЕ ЗАРЯДКИ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ (@dr_olar) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 18 542 مشتركاً، محتلاً المرتبة 1 154 في فئة نمط حياة صحي والمرتبة 36 342 في منطقة روسيا.

📊 مؤشرات الجمهور والحراك

منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 18 542 مشتركاً.

بحسب آخر البيانات بتاريخ 20 يونيو, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار 5، وفي آخر 24 ساعة بمقدار 14، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.

حالة التحقق: غير موثّقة
معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 3.14‎%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 2.03‎% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 582 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 377 مشاهدة.
التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 2.
الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل апр., белок, натрий, биодинамика, ведение.

📝 الوصف وسياسة المحتوى

يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“20-минутные зарядки меняют тело быстрее фитнеса. 🤝Поделись каналом с друзьями: https://t.me/dr_olar Отзывы и кейсы: https://t.me/dr_olar_feedback Номер заявления Роскомнадзор: № 5306646083”

بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 21 يونيو, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة نمط حياة صحي.

18 542

المشتركون

+1424 ساعات

+367 أيام

+530 أيام

582

عرض المشاهدات

~ 37724 ساعات

~ 49148 ساعات

3.14%

معدل المشاركة

~ 5

المشاركات في اليوم

Ads index

beta

أرشيف المشاركات

18 556

‼️ ДОСТУПНА ОПЛАТА PAYPAL для абонемента на 12 месяцев. 👉 Успевайте взять по стартовой цене 13900 рублей/150 евро. По наполненности тарифа цена будет повышаться! Что входит в Абонемент на 12 месяцев: ✅ новые тренировки 5 раз в неделю (Ср и Вс выходные) на платформе, не зависимой от Телеграм (работает по всему миру) ✅ АИ ассистент персонального подбора питания по микро и макронутриентам, основанный на знаниях о микробиоте, ВОЗ и нормах РФ ✅ Нейвок осанка - декомпрессионные занятия на кровати перед сном, курс на 4 недели. ✅ Нейвок Походка на миллион ✅ Курс Сакральное дыхание ✅ Чат с живым общением с участниками 🔥Горячие темы зашли в чат. Прошла тренировка на Тазовое дно. По вопросу оплаты PAYPAL напишите Ксении @Kseniasereda

18 556

https://www.instagram.com/p/DUvIopYjHoB/?igsh=anQydXhwNGlpYTNp

18 556

Старшенькие 🔥🔥🔥 кто еще сомневается??? Читаем отзыв от Елены и к нам в клуб. Кто не хочет "скукоживаться и шаркать ногами" ❤️ Вступить в клуб можно по ссылке (все легко и просто, после оплаты смотрите почту, вам пришло письмо). 👉 https://t.me/c/3802074627/1559 👉 https://t.me/c/3802074627/1559 P.s.: ЗАНЯТИЯ ПРОХОДЯТ НА ПЛАТФОРМЕ, НЕ ЗАВИСЯЩЕЙ ОТ ТЕЛЕГРАМ.

18 556

رسالة فيديو00:49

18 556

Я предполагаю это всё объясняет, что биодинамика самая люёгкая и результативная. Эффект сразу, а антигликирующее питание не даст откатов результата.

18 556

2 см в талии за пару дней и бёдра минус 1. https://t.me/dr_olar/9202

18 556

тренируйся сегодня с с нами https://t.me/dr_olar/9202

18 556

Каждая женщина хочет быть подтянутой и стройной. ❤️ Но не через силу, напряжение и надрыв спорта и питания. Мы учитываем физиологию женщин 40+ и даем самое необходимое, чтобы за 20 минут проработать все тело по умному ❤️ Завтра на новом занятии уже можно быть с нами. Заходите в клуб Биодинамика, занятия в приложении, не зависимом от Телеграм. 👉 https://t.me/dr_olar/9202

18 556

Суббота! Выходной🔥 Вы смелые на столько, чтобы уделить себе время в свой выходной?? Надеюсь, что да 👍 У нас завтра тренировка завтра на Поясницу и таз - мягкая сила и гибкость 🌹 Занятие будет у вас уже в 06:00 мск. Заходим в клуб по ссылке 👉

18 556

Кто к нам на Биодинамику

18 556

Вроде простые движения и легкие но очень эффективные

18 556

☄️ВСТУПИТЬ В КЛУБ БИОДИНАМИКА НА 1,3,6 и 12 месяцев. https://easydin.monecle.com/lg/club

18 556

Начни просто с записи на тренировку

18 556

Тренируйся с нами в клубе Биодинамика. Посмотритt до конца там вcё показано. Вы добъетесь результата Легко пользоваться платформой Легко выполнять занятия Легко понять принцыпы питания для похудения Легко применять питание без ограничений Легко общаться в клубе Легко понимать как всё устроено Всё в одном месте общение,тренировки, эфиры, рецепты, объяснения. Всё легко. FREETelegram

18 556

НЕ РАБОТАЕТ ТЕЛЕГРАМ? Мы создали для вас клуб на платформе. Стабильно, удобно, даже чат внутри есть, пока он в Телеграм, но если что, туда пойдем. Ждем всех на занятия биодинамикой 🔥 Попасть в клуб можно по ссылке 👍 далее напишите нам в чат, мы перенесем вас на платформу.

18 556

БЕСПЛАТНОЕ ЗАНЯТИЕ ОТ ЖИВОТА, ЧТОБЫ ПРОЧУВСТВОВАТЬ БИОДНИМАНКУ - СДЕЛАЙТЕ И ОСТАВЬТЕ КОММЕНТАРИЙ, ЭТО НУЖНО ДЛЯ ПРОДВИЖЕНИЯ 💗 Вы помогаете мене я вам🔥 Вот ссылка https://youtu.be/ABDnjJxA3rc?si=dtm5DBcQ-ktBw-bE

18 556

Как выглядит занятие в клубе ❤️

18 556

С ЧЕГО НАЧАТЬ? Нажать кнопку Плей (треугольничек) на видео тренировке по Биодинамике. Да, именно так. Потому что мы знаем как это трудно начать заниматься собой. Поэтому нажать и сделать первый шаг, втянуться и вот уже ваше тело в ритме выполняет казалось бы простые движения. А на самом деле вы задействуете ткани, мышцы, системы тела, которые создают условия для того, ЧТОБЫ ПОМЕНЯТЬ ГАРДЕРОБ НА 2 размера ❤️ Движения простые, но в них вложен опыт более 15 лет работы с телом человека. 🔥Все получится! Ждем вас в клубе 👉

18 556