Центр Когнитивной Терапии
رفتن به کانال در Telegram
Специалисты нашего Центра занимаются психотерапией депрессии, панического расстройства, обсессивно-компульсивного расстройства, социальной тревожности. используя новейшие методы когнитивно-поведенческой терапии. http://selfhelp.ru/
نمایش بیشتر5 185
مشترکین
+124 ساعت
-27 روز
-230 روز
در حال بارگذاری داده‌ها
کانال‌های مشابه
ابر برچسب‌ها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
نوامبر '26نوامبر '26
نوامبر '26
+9
در 0 کانال‌ها
اکتبر '26
+68
در 3 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '26
+58
در 1 کانال‌ها
Get PRO
اوت '26
+62
در 5 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '26
+74
در 4 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '26
+98
در 1 کانال‌ها
Get PRO
مه '26
+42
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '26
+57
در 1 کانال‌ها
Get PRO
مارس '26
+87
در 8 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '26
+69
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '26
+65
در 1 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '25
+72
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '25
+164
در 4 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '25
+130
در 4 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '25
+119
در 5 کانال‌ها
Get PRO
اوت '25
+106
در 2 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '25
+121
در 7 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '25
+256
در 14 کانال‌ها
Get PRO
مه '25
+88
در 4 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '25
+89
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '25
+154
در 2 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '25
+178
در 7 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '25
+150
در 5 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '24
+69
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '24
+164
در 5 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '24
+72
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '24
+177
در 2 کانال‌ها
Get PRO
اوت '24
+165
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '24
+111
در 5 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '24
+140
در 7 کانال‌ها
Get PRO
مه '24
+143
در 5 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '24
+86
در 8 کانال‌ها
Get PRO
مارس '24
+75
در 1 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '24
+65
در 2 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '24
+96
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '23
+137
در 2 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '23
+48
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '23
+63
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '23
+142
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '23
+92
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '23
+60
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '23
+50
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '23
+52
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '23
+53
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '23
+43
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '23
+147
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '23
+224
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '22
+112
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '22
+46
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '22
+79
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '22
+71
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '22
+161
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '22
+100
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '22
+77
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '22
+87
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '22
+1 122
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '220
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '220
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '220
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '210
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '210
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '210
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '210
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '210
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '210
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '210
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '210
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '21
+11
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '21
+19
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '21
+23
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '21
+27
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '20
+858
در 0 کانال‌ها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانال‌ها | |
| 06 نوامبر | +2 | |||
| 05 نوامبر | +2 | |||
| 04 نوامبر | 0 | |||
| 03 نوامبر | +1 | |||
| 02 نوامبر | +3 | |||
| 01 نوامبر | +1 |
پست‌های کانال
| 2 | Уважаемые коллеги и клиенты! У нас уже второй день не работает сайт. Хостинг Beget рухнул и пока лежит. Поэтому записаться можно к нам непосредственно позвонив или написав в мессенджеры. Телефон центра +79857674027 | 948 |
| 3 |  7–8 ноября состоится бесплатная онлайн-конференция «День Схематерапии 2026», посвящённая возможностям схематерапии в профессиональной практике и повседневной жизни.
На ней я выступлю с темой: «Что мы знаем о потребностях?»
День схематерапии — международное событие, которое объединяет специалистов и людей, интересующихся этим психотерапевтическим подходом.
Схематерапия помогает понять, почему мы снова и снова сталкиваемся с похожими трудностями, как формируются привычные эмоциональные реакции и модели поведения, что влияет на наши отношения и как можно постепенно менять устойчивые закономерности.
В программе конференции — два дня для разных аудиторий. Можно присоединиться к одному из них или к обоим.
🔹 7 ноября — День для специалистов.
Для психологов, психотерапевтов и других специалистов помогающих профессий.
Выступления ведущих российских экспертов будут посвящены применению схематерапии в работе с клиентами, профессиональным задачам и возможностям подхода.
🔹 8 ноября — День для всех, кто интересуется психологией.
Для тех, кто хочет лучше понимать себя, свои эмоции, потребности и отношения с окружающими.
Поговорим о том, почему некоторые жизненные ситуации повторяются, как возникают привычные реакции и каким образом схематерапия помогает разобраться в происходящем.
Специальная подготовка для участия не требуется.
Когда: 7–8 ноября 2026 года
Формат: Онлайн
Участие бесплатное
Выбирайте интересующий день или регистрируйтесь на обе программы.
Подробнее о конференции и регистрация | 975 |
| 4 |  Прастити | 1 552 |
| 5 |  Актриса призналась, что ест свою мать
Британская артистка Рейчел Стирлинг — дочь покойной актрисы Дайаны Ригг, которая снялась в «Игре престолов». В интервью изданию The Guardian Стирлинг поделилась тем, что поедание праха собственной матери помогло ей избавиться от тревоги — теперь она делает это регулярно.
Стирлинг рассказала, что странная традиция появилась в 2022 году, перед премьерой театральной постановки. Незадолго до выхода на сцену женщина положила на язык щепотку праха своей матери. Как говорит актриса, ей не показалось это странным — наоборот, все волнение мгновенно прошло.
Теперь артистка повторяет ритуал в первый вечер каждой премьерной постановки, называя процесс «актом верности». Её огорчает реакция общественности: некоторые критики обвиняют ее в каннибализме.
📷: Richard Davenport
🔸 Телеграфируем вам — о MAXимально культурном | 1 880 |
| 6 | Неожиданный вариант преодоления страха сцены. | 1 587 |
| 7 | Коллеги, приглашаем вас на встречу, посвящённую конгрессу EABCT!
Мы поделимся самыми яркими и любопытными моментами прошедшего конгресса Европейской ассоциации поведенческой и когнитивной терапии (EABCT) в Брюсселе.
Поговорим о современных исследованиях, новых подходах и неожиданных результатах, которые заставляют по-новому взглянуть на привычные представления о психотерапии.
В программе — от серьёзных научных исследований до необычных, а порой и забавных открытий.
Обсудим ингибиторное научение, работу со страхом смерти, роль позитивных эмоций в экспозиционной терапии и многое другое.
Среди тем также будут домашние задания в терапии, нейроотличия, использование искусственного интеллекта, обсуждение с клиентами возможной неэффективности терапии и механизмы терапевтических изменений — от молекул до нейронных сетей.
Встреча будет полезна всем, кто интересуется современной когнитивно-поведенческой терапией и хочет быть в курсе того, что происходит в международном профессиональном сообществе.
📅 23 октября, 19:00–21:00 (МСК)
💻 Онлайн, Zoom
💰 Участие — 1 000 рублей
❤️ Мероприятие благотворительное.
🎥 Запись встречи будет доступна!
🔗 Регистрация: https://kochet-psy.ru/report
Будем рады видеть вас! | 2 898 |
| 8 |  RIP | 1 806 |
| 9 | На днях умерла известная КПТ-терапевтка из Великобритании Мелани Феннелл. В России она была не очень хорошо известна, хотя одна из её книг была переведена на русский язык.
Она была одной из основательниц Оксфордского центра когнитивной терапии, занималась лечением депрессии и тревожных расстройств, обучением КПТ-терапевтов, но больше всего известна благодаря своей модели низкой самооценки.
В 1997 году Феннелл опубликовала статью Low Self-Esteem: A Cognitive Perspective, в которой описала, как формируется и поддерживается низкая самооценка.
Согласно её модели, в результате неблагоприятного жизненного опыта у человека могут формироваться негативные глубинные убеждения о себе. Например, «Я недостаточно хорош», «Я неудачник», «Меня невозможно любить».
Чтобы справляться с этими убеждениями, человек вырабатывает определённые правила жизни: «Я должен всё делать идеально», «Я не имею права ошибаться», «Я должен всем нравиться».
Пока человеку удаётся соблюдать эти правила, он может чувствовать себя вполне нормально. Но стоит произойти ситуации, в которой правило нарушается или возникает угроза его нарушения, как активируются негативные убеждения о себе. Появляются тревога, подавленность, самокритика, а также поведение, которое в конечном счёте только поддерживает низкую самооценку.
Сейчас идеи о глубинных убеждениях и правилах жизни кажутся нам очевидными и стали частью основ когнитивно-поведенческой терапии. Но важно помнить, что Мелани Феннелл была одной из тех, кто развивал и применял эти идеи в клинической практике, продолжая работу, начатую Аароном Беком.
Феннелл предложила довольно подробную модель этого процесса и разработала основанный на ней подход к психотерапии.
Важно, что она рассматривала низкую самооценку не просто как симптом депрессии, а как самостоятельную психологическую проблему, которая может лежать в основе самых разных эмоциональных расстройств.
В дальнейшем эта модель стала одной из основных в КПТ низкой самооценки. На её основе проводились исследования, разрабатывались терапевтические протоколы и программы самопомощи.
В 2018 году был опубликован систематический обзор и метаанализ исследований КПТ, основанной на модели Феннелл. Результаты показали, что такой подход может быть эффективным для повышения самооценки, хотя качество и количество исследований пока не позволяют сделать окончательные выводы.
Но интересы Феннелл не ограничивались самооценкой. Она также занималась когнитивной терапией депрессии и исследовала возможности использования практик осознанности в КПТ.
В частности, в статье 2004 года Depression, Low Self-Esteem and Mindfulness она обсуждала, как осознанность может помогать людям с депрессией и низкой самооценкой менять отношение к собственным негативным мыслям.
Феннелл также много занималась подготовкой специалистов и распространением КПТ. Её книга Overcoming Low Self-Esteem стала одним из известных руководств по самопомощи при низкой самооценке.
Мне кажется, история Мелани Феннелл хорошо показывает, что развитие психотерапии связано не только с несколькими широко известными именами. За современными подходами стоят десятки исследователей и клиницистов, которые годами разрабатывали модели психологических проблем, проверяли их и переводили научные знания в конкретные терапевтические методы.
И Мелани Феннелл, безусловно, была одной из таких людей.
⸻
Источники:
1. Fennell, M. (1997). Low Self-Esteem: A Cognitive Perspective
2. Fennell, M. (2004). Depression, Low Self-Esteem and Mindfulness
3. Rimes, K. A., Smith, P., & Bridge, L. (2023). Low Self-Esteem: A Refined Cognitive Behavioural Model
4. Kolubinski et al. (2018). A Systematic Review and Meta-analysis of CBT Interventions Based on the Fennell Model | 2 895 |
| 10 |  🫣 Страшно, не читай
Большая книга о фобиях, объемные картинки в которой выпрыгивают в лицо читателю.
Science | Наука 🤓 | 1 503 |
| 11 | Коллеги и, старт курса 5 ноября | 1 561 |
| 12 |  Бессменная реклама курса | 1 734 |
| 13 | Коллеги, хочу вам побольше рассказать про наш уникальный курс о современной терапии обсессивно-компульсивного расстройства и связанных расстройств.
Это уже четвертый поток этого курса. Я думаю, что аналогов ему нету, уж простите за нескромность.
Мы собрали весь богатейший опыт нашего центра в работе с ОКР, тревогой о здоровье, дисморфическим расстройством, трихотилломанией.
Курс включает в себя самые современные исследования. Надо сказать, что и наш центр сам участвует в некоторых из них.
Мы предлагаем много практики, например, работу с симулированными клиентами, клиентами-актерами и супервизии.
Я думаю, что люди, учившиеся КБТ, будут чувствовать себя гораздо увереннее в работе с самыми сложными случаями ОКР и сходных расстройств после этого курса.
Не знаю, чем вас еще заманить на него, но в частности тем, что некоторые очень неприятные вещи мы предложим вам попробовать на себе. Но дело сугубо добровольное.
Приходите!
https://kochet-psy.ru/cbt_ocd | 1 934 |
| 14 | Коллеги, освободите себе вечер 23 сентября, в 19:00. Мы будем рассказывать о прошедшем конгрессе EABCT в Брюсселе. Будет много интересного: от серьезных исследований в самых разных областях до неожиданных и даже забавных открытий. Вся информация будет уже завтра. | 1 829 |
| 15 |  🎥 Mental health film festival
#кинофестивали
Первый международный фестиваль кино о ментальном здоровье в России, который в этом году отмечает 5-летний юбилей.
🗓 8 –18 октября
📍ДК Рассвет, Москино Рассвет, Москино Юность, Центр «Зотов»
«Большая жизнь маленького человека» – главная тема юбилейного сезона.
В этом году нас особенно заинтересовала тема человека, который устал все время доказывать, что его жизнь достаточно важна. Мы живем в эпоху, когда от нас ждут достижений, самореализации и какой-то особенной истории — будто обычной жизни уже недостаточно.
– Алина Радунская, создательница Mental Health Film Festival.
🎞 В программу 2026 года вошли 60 фильмов из 18 стран, большинство из них будут показаны в России впервые.
Короткометражные фильмы разделены по блокам: депрессия, жажда внимания, биполярное расстройство, детско-родительские отношения, российский короткий метр, международная программа короткометражек, Азия и др. Среди полнометражных картин – «Искусство ничего не делать» (Италия, 2026г.), «Падение Геркулеса» (Дания, 2025г.)
🎙 Показы в ДК Рассвет сопровождаются обсуждениями со специалистами и режиссерами фильмов.
Также можно будет увидеть фильмы – финалисты 2024 и 2025 года: «Бессмысленные диагнозы» и «Художник Дэвид Бромли: свет после темноты».
✔️ Расписание показов
✔️ Показы в Центр «Зотов»
Нить жизни ➰ | 2 533 |
| 16 | Уважаемые коллеги, в этом году мы досрочно открываем набор на нашу востребованную трехлетнюю программу переподготовки по КБТ. Это наш главный курс, в который мы вложили свою душу. Много лет мы продолжаем совершенствовать его для того, чтобы наши выпускники могли получить самое современное образование в КБТ. Помимо современной научной теории мы огромное внимание уделяем практике. В наш курс входят супервизии, работа с куратором, защита случаев, и с каждым годом этого становится все больше. У нас есть еще несколько мест на новый поток. Если вам это интересно, скорее записывайтесь на собеседование. | 2 293 |
| 17 |  Друзья, очень скоро начнем освещать мероприятия прошедшего европейского конгресса по КБТ! Будут посты и будет мероприятие для специалистов! Оставайтесь с нами. Картинка для привлечения внимания, с симпозиума по сексологии! | 1 881 |
| 18 |  +4Друзья, очень скоро начнем освещать мероприятия прошедшего европейского конгресса по КБТ! Будут посты и будет мероприятие для специалистов! Оставайтесь с нами. Картинка для привлечения внимания, с симпозиума по сексологии! | 1 |
| 19 | Коллеги! Отличная новость!🎉
14–15 ноября 2026 года в Санкт-Петербурге пройдёт очная практическая конференция по психотерапии детей и подростков.
Среди спикеров конференции будут наши коллеги из Центра Когнитивной Терапии - Анастасия Коновалова и Мария Афонина.
Очень рекомендуем!
🔴14 ноября — день докладов.
🔴15 ноября — день практических воркшопов.
Предварительная программа и регистрация доступны на сайте:
https://psyconfspb.ru/
Будем рады встретиться с вами в Санкт-Петербурге! | 2 089 |
| 20 | Какой стиль логотипа вам ближе? | 2 049 |
