mi::meals
Ir al canal en Telegram
уютный дневничок 🤎 вп 0+, делаю только с подпиской лс: @mminamimii
Mostrar más670
Suscriptores
-124 horas
+197 días
+3430 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Sin datos
¿Algún problema? Por favor, actualice la página o contacte a nuestro gerente de soporte.
Nube de Etiquetas
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
julio '26
julio '26
+114
en 12 canales
junio '26
+150
en 11 canales
Get PRO
mayo '26
+60
en 9 canales
Get PRO
abril '26
+160
en 10 canales
Get PRO
marzo '26
+485
en 9 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 31 julio | +3 | |||
| 30 julio | +3 | |||
| 29 julio | +4 | |||
| 28 julio | +7 | |||
| 27 julio | +2 | |||
| 26 julio | +21 | |||
| 25 julio | +1 | |||
| 24 julio | +2 | |||
| 23 julio | +4 | |||
| 22 julio | +1 | |||
| 21 julio | +1 | |||
| 20 julio | +1 | |||
| 19 julio | +2 | |||
| 18 julio | +1 | |||
| 17 julio | +2 | |||
| 16 julio | 0 | |||
| 15 julio | +9 | |||
| 14 julio | +6 | |||
| 13 julio | +4 | |||
| 12 julio | +3 | |||
| 11 julio | +1 | |||
| 10 julio | 0 | |||
| 09 julio | +6 | |||
| 08 julio | +5 | |||
| 07 julio | +3 | |||
| 06 julio | +2 | |||
| 05 julio | +7 | |||
| 04 julio | +7 | |||
| 03 julio | +1 | |||
| 02 julio | +3 | |||
| 01 julio | +2 |
Publicaciones del Canal
Repost from N/a
+1
🩷🩷💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋🩷🩷
🎀Всем привет! 💖
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
Меня зовут Фатима, 🌸мне 13 лет.
В этом году я переезжаю в Канаду 🇨🇦
Я худею с мая 2025 года. Тогда мой вес был 55 кг при росте 155 см. Мне казалось, что это слишком много для меня, поэтому я решила изменить себя и начать больше нравиться себе.
Я похудела очень жёстким методом и за 3 месяца сбросила 15 кг. Мой минимальный вес был 38 кг при росте 158 см.
Сейчас я вешу 46 кг при росте 158 см. Сейчас я хочу прийти к своему комфортному весу и начать питаться более здорово и сбалансированно.🌟
На этом канале вы сможете найти:
🍳Вкусные тарелочки
🩰Пилатес
🌸Мотивацию
📸Эстетику
🤍Мой личный дневник
Мои цели:🪷
✨Сделать большой Glow Up к осени
📚Начать серьёзно учить английский язык
🎓Получить IELTS
🌿Стать лучшей версией себя
Буду очень рада видеть вас в своём уютном дневнике и смотреть на ваши красивые тарелочки! 🤍🌟🌟
💋Max — 55 кг / 155 см
💋Min — 38 кг / 158 см
💋Now — 46 кг / 158 см
🤍🤍🩷100+ С подпиской — 0+🩷
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
💋💋💋💋 https://t.me/pretty_diet_hunger_girl 💋
| 2 |  🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️
день хороший, довольно таки продуктивный, сегодня весь день была чем-то занята, гуляла
в плане еды вообще раскумарчик, очень вкусно но стыдно, жестко вечером накрыла тревога из-за незапланированного обеда 🥺
делитесь итогами своего дня!! | 206 |
| 3 |  +1после того, как я пришла домой, я легла спать, пушт чувствовала, что могу сорваться и я хотела скоротать время до ужина
🅰️🅰️🅰️🅰️
картошка с сыром, запеченая индейка с кетчупом и помидорами, листы нори и хлебец с сыром 🍝
пока кушала, смотрели с парнем гравити фолз 🚶♀️
делитесь своими ужинами!! | 256 |
| 4 |  всем добре денечка
я сходила таки погулять, нас не обстреливают, все норме, правда попала под небольшой дождик 🍽
встретились с бабушкой и она затащила меня к себе на
🅰️🅰️🅰️🅰️
14:20
вареное куриное мясо, огурцы, помидоры, бульон из супа 🍱
кожу из мяса и все остальное, что на столе я не ела. сейчас я уже дома и планирую немного поспать потому что меня рубит от антидепрессантов и от погоды, ибо снова начался дождь 🕺
делитесь своими обедами!! | 228 |
| 5 |  +1🤍 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🤍
`` я алина,мне 13 лет😊.
😀😀😀😀😀😀😀😀
✨в прошлом, по глупой случайности начала худеть и довела себя до истощения + заработала проблемы со здоровьем😓.
🌸НОО, сейчас взялась за голову, борюсь с рпп мыслями и стремлюсь выйти в стойкую ремиссию от ано, вернуть кд, и жить счастливую, беззаботную жизнь!!🤍
max: 51
min: 41
now: 45
height: 167
🎀здесь я делюсь своими тарелочками, мыслями, рецептами, делаю обзоры на протеинки и многое другое🎀
🌸🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🌸
~ по канальчику ~
~ хештеги ~ вп / реклама
~ рецепты: 1 часть / 2 часть
~ анонимные соо ~ тик ток
~ буст ~ мой лс @wx1xp
🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️
💕 заходи, пройдем этот путь вместе – тык^^ 💕 | 177 |
| 6 |  всем добре утречка
сегодня с погодой и вокнной обстановкой вроде получше, так что может выйду на улицу хоть немного пройтись, а то уже неделю дома сижу 📷
🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️
10:15
творожная запеканка с ягодами и карамельным сиропом, рикотта с ягодами и коницей, ну а на запивон цикорий с медом и молоком ☕️
делитесь своими завтраками!! | 275 |
| 7 |  🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️
🅰️🅰️🅰️
не очень довольна этим днем, потому что он получился каким-то ленивым, нулевым по активности и я просто почти весь день спала
но вот в плане еды я ваще в восторге 🤩 хотя уже второй день мне безумно сильно хочется словить кп. держусь
делитесь итогами своего дня!!! | 269 |
| 8 |  всем добре вечер
я сегодня немного убралась на кухне и у себя в комнате, а потом вырубилась и проспала аж до пяти 🤢
🅰️🅰️🅰️🅰️
тофу с бекноном вместе с помидором и морковью 🤢
сегодня весь день шел дождь, мне было очень вайбово и классно под него спать 🍴
делитесь своими ужинами!!! | 259 |
| 9 |  всем добре день
я сегодня до 11 провалялась в кровати, потому что шел дождик и было очень вайбово лежать 😴 а еще забыла сделать итоги вчерашнего дня, извините 🥹
🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️
омлет из двух яиц вместе с овощами, сыром и ветчиной и цикорий с молоком и медом ☕️
взвесилась сегодня спустя неделю домашнего питания и нулевой активности и вес стоит 😵💫 спасибо, что хоть не привес
сегодня с утра уже снова что-то сбивают, звуки похожи на автоматные очереди, страшно 😢
делитесь своими завтраками!!! | 277 |
| 10 |  🌸😀😀😀😀😀😀🤩🌸
я-крот
живу в Америке,жаркий штат Флорида 🌴
🤩переехав в новую страну я стала весить 60кг при росте 157 см,
нездоровым образом похудела на 20кг,сейчас постепенно повышаю калории и пытаюсь не сойти с ума🤩
😀😀😀😀😀😀😀😀😀
😀😀😀😀😀😀😀
сюда
😀😀😀😀😀😀😀
сюда
анон: t.me/anonaskbot?start=user_qyndircqxv
лс: @skrot554
тт: https://www.tiktok.com/@krott28?_r=1&_t=ZT-94spaj6Mie
👉Если тебе интересен рацион и будни подростка в америке пытающейся вылезти из ямы рпп в которую сама себя и загнала,то..
😀жду тебя в моем тгк-клик | 231 |
| 11 |  +2🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️
🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️
на ужин бургер с сыром и куриной котлетой, а на десерт ряженка с клетчаткой и протеиновая печенька
я заказала эти печеньки боксом, но не досмотрела и взяла с арахисом, а хотела с кокосом 😭 у них просто почти одинаковые упаковки и я не глядя взяла. в итоге счистила с них весь арахис, потому что не люблю его
делитесь своими ужинами!! | 295 |
| 12 |  🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️
🅰️🅰️🅰️🅰️
оформила себе перекус? обед? разными вкусняшками. весь день убиралась дома, на дорожке походила, мне кажется я заслужила🤩
пока ела, смотрела видео про лептоспироз. отучаю свой мозг от тиктоков, читаю, делаю алмазную мозаику. в общем стараюсь себя занять и не сидеть при этом в телефоне 🤩
все было невероятно вкусным, а сейчас снова на дорожку. на улицу не выйду, потому что к беспилотникам добавился дождяра. есть желание завалиться спать, но нельзяя 🤩
делитесь своими обедами!! | 290 |
| 13 |  ПРОВЕРКА ПП-рецептов🍽️
•сложно доверять рецептам? я проверяю на себе
• честно: вкус, кбжу, ощущения. без прикрас
хотите, проверю ваш рецепт? присылайте 🤍
вп 0+: @azalk0 | 236 |
| 14 |  🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️
🅰️🅰️🅰️🅰️
я наконец то выспалась спустя нескольких дней 🤩
калории сегодня не хочу считать, потому что мне лень 😴
а по планам сегодня снова весь день сидеть дома и, если повезет, погулять. но пока обстановка не располагает особо. бомбят 🤩
на завтрак был мягкий творог вместе с ряженкой, мягким сыром рикотта, нектарином, малиной и зефирками, а еще цикорий с медом
а еще хочу спросить, хотели бы видеть такую рубрику как тарелочки? они у вас у всех такие красивые, не знаю, почему я раньше ее игнорировала 😒
делитесь своими завтраками!! | 309 |
| 15 |  всем добре ночки
🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️
сегодня хорошо покушала, голодной не была. мне очень комфортно питаться два раза в день, но большими порциями, чтобы не готовить постоянно 3 приема пищи 🤩
день выдался опять скучным, постоянно на стрессе из-за бомбежек. сейчас ночь и снова, скорее всего, будут обстреливать. так хочется просто спокойно поспать 🤩
делитесь своими итогами)) | 309 |
| 16 |  всем добре вечерочка
после завтрака немного походила на дорожке, но за день все равно только три тысячи шагов пока. настроения гулять нет, да и сейчас опять сбивать беспилотники начали
🅰️🅰️🅰️🅰️
тофу с беконом, салат из огурца & зеленого болгарского перца в соусе терияки без сахара. запивала ряженкой с клетчаткой
соус мой любименьки закончился, к сожалению, а когда куплю новый—не знаю. ряженка вообще безумно вкусная, она со вкусом крем брюле, я вам клянусь
когда готовила, на кухне была мама. она не любит, когда я считаю ккал, ее это триггерит, так что кбжу ужина не знаю
делитесь своими ужинами)) | 294 |
| 17 |  +1всем добре денечка🤍
сегодня почти всю ночь не спала из-за беспилотников ☕ уснула только к двум часам ночи, а потом снова проснулась в семь из-за сирены 🌟 должны были сегодня гулять с бфом, но прогулку перенесли из-за ситуации в городе 😭
🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️
протеиновый коктейль exponenta «черника-земляника», протеиновый батончик bombbar «фисташковая меренга», овсянка с сыром & яйцом
я ела в два захода, сначала как проснулась поела протеинового говна и потом в полдвенадцатого встала уже готовить нормальную еду. каша мегавкусная, обожаю соленую версию овсянки, так что я прям кайфанула
и так как сегодня у меня не намечается каких-то сложных блюд, то решила посчитать кбжу за день, чтобы понять, а сколько я вообще ем 🐰
так что завтрак, кому интересно: 615/67/20/41
по планам сегодня целый день дома и вечером будет репетитор по английскому
делитесь своими завтраками)) | 301 |
| 18 |  +4привет!!
•main info•
меня зовут карина/кариша.
•играю на фортепиано, сейчас активно готовлюсь к поступлению.
weight:
max - 69 kg
min - 57 kg
goal - 58-59 kg
height - 174 cm
с 14 лет болею рпп, сейчас нахожусь в ремиссии. одно время сидела на очень жёстких диетах и получила проблемки со здоровьем на этом фоне(( в последнее время стараюсь полюбить себя и наладить отношения с едой.
в своём канале я делюсь ппшными находками, своим рационом и путём восстановления. буду рада видеть каждого!
встречаемся здесь:
https://t.me/karishikfert | 219 |
| 19 |  всем добри ночки
🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️
день на самом деле неплохой, в плане еды сегодня было все очень вкусно
единственное стыдно за то, что так мало сожгла, но сейчас я наверное сделаю небольшую треню и все будет чики пуки 🤍
думаю сейчас что делать с залом и активностью. за июль я сходила всего на две тренировки) первый раз в начале июля, потом уехала в москву, потом второй раз, потом море, а сейчас, мне кажется, у меня намечаются кд…но если их не будет, пойду во вторник тренить! соскучилась уже 😿 | 277 |
| 20 |  всем добре вечерочка
🅰️🅰️🅰️🅰️
в общем, я весь день ничего путного не сделала, играла с парнем в майнкрафт и читала. все. к бабушке мы не поехали из-за того, что место, где она живет, сейчас атакуется дронами
позавтракала поздно, а потом еще хрустела хлебчиками, так что обедать не захотелось. на ужин вот салатик приготовила. тут слоями выложены картофель, бедро индейки, морковь, два яйца и сыр сверху. между слоями майонез без сахара от bombbar (не много наливала, потому что он мне не понравился. просто чтоб салат не сухой был добавила)
порция довольно большая получилась, как маленький бенто торт по размерам
меня щас еще очень сильно вздуло, хотела выйти прогуляться, но настроение на нуле и не с кем. сегодня съедает просто какое-то чувство тотального одиночества
делитесь в комментариях, чем лакомились! | 302 |
