mi::meals
الذهاب إلى القناة على Telegram
уютный дневничок 🤎 вп 0+, делаю только с подпиской лс: @mminamimii
إظهار المزيد725
المشتركون
+824 ساعات
+127 أيام
+4530 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
لا توجد بيانات
هل تواجه مشاكل؟ يرجى تحديث الصفحة أو الاتصال بمدير الدعم الخاص بنا.
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
سبتمبر '26
سبتمبر '26
+13
في 2 قنوات
أغسطس '26
+119
في 12 قنوات
Get PRO
يوليو '26
+114
في 13 قنوات
Get PRO
يونيو '26
+150
في 11 قنوات
Get PRO
مايو '26
+60
في 9 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+160
في 10 قنوات
Get PRO
مارس '26
+485
في 9 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 03 سبتمبر | +2 | |||
| 02 سبتمبر | +9 | |||
| 01 سبتمبر | +2 |
منشورات القناة
🍁🍁🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️
🍁🍁🎞️🎞️🎞️
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍱// всем ночкии!! дань выдался легче в плане учебы, но эмоционально выжата из-за питания сегодня. очень себя виню 😤 вообще, у меня скоро должны пойти кд, так что, может, это предменструальный жор? 😭 но все равно как-то не очень этим оправдывать переедания 😞
🍜
// завтра мне аж к третьей паре, поэтому успею выспаться и приготовить вкусный завтрак
😁
🤲
// ну а сейчас я, уже очень уставшая, ложусь отдыхать, чего и вам всем советую
🫁🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
| 2 |  +3🍁🍁🎞️🎞️🎞️🎞️
🍁🍁🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🎞️банан 🍌
🎞️нектарин 🍑
🎞️яблоко 🍏
🎞️ШЕСТЬ ПРОТЕИНОВЫХ БАТОНЧИКОВ 🤩
🎞️куриный супчик с перепелиными яйцами 🤩
🎞️цельнозерновой хлеб 🍞
🎞️творожный сыр 🥛
🎞️энергетический батончик 🌟
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🦌// вечерочка!! короче, рассказываю про квартиру, если кому интересно. в одно и то же время ее приехали смотреть мы с мамой и еще одна девушка. после этого нам сказали, что будут решать, кому именно из нас сдадут и потом позвонят. выбрали ее, потому что она совершеннолетняя и у нее нет домашних животных 😓 но я все равно буду переезжать от отца, только в нашу старую квартиру. изначально не рассматривали ее, так как там ужасный и убитый временем ремонт, но я уже готова куда угодно съехать, лишь бы не с ним жить
👣// домой приехала совершенно уставшая и убитая и то ли из-за стресса, то ли из-за недосыпа, то ли из-за отсутствия нормального обеда, то ли из-за эмоций, то ли из-за усталости переела. началось все с фруктов, закончилось огромным количеством протеиновых батончиков…
🍪// но через несколько часов голод снова проснулся и решила поужинать комфортнейшим супчеком 🙂 докушала последнюю протеинку дома на десер и теперь начинается эра шоколада 😇
🐈⬛// порции, по совету психолога, сейчас не ограничиваю и чувствую вину, что ем как не в себя 🫥 и так жирная и постоянно кп ловлю, куда мне еще то 😭
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🧇// что кушали сегодня на ужин? | 136 |
| 3 |  +1🍁🍁🎞️🎞️🎞️🎞️
🍁🍁🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🎞️протеиновое мороженое 🍦
🎞️протеиновый батончик 🍫
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
💡// денечка!! сейчас пары кончились, но я поеду смотреть квартиру, поэтому нормально пообедать не успеваю и выручает мое недавно открытое, но уже очень полюбившееся мне сладкое комбо 🫁
⭐// впереди еще столько дел…подкрепилась хорошо и надеюсь, хватит сил решить все квартирные и учебные вопросы 😠
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🌙// что кушали сегодня на обед? | 168 |
| 4 |  +1ПОХУДЕЛА С 83КГ🤯
⋆✴︎˚｡⋆ сейчас мой вес составляет +-70кг и я дальше иду к цели!!((60кг))
мне почти 14 ,а я уже
пережила буллинг сверстников,слезы перед зеркалом ,боязнь еды.
и к сожалению проживаю это до сих пор (╥‸╥)
я буду очень рада если вы пройдете этот сложный путь со мной и подпишитесь на меня 𑣲
👇🏻👇🏻
https://t.me/nnnllllww
вп+0 | 167 |
| 5 |  🍁🍁🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️
🍁🍁🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🎞️протеиновый блинчик 🌟
🎞️сметана 10% 🤩
🎞️арахисовая паста 🥜
🎞️нектарин 🌟
🎞️чай ☕️
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🌳// утречкаа!! встала сегодня пораньше, чтобы приготовить завтрак и неспеша поесть, а то вчера прям быстро-быстро это делала и было не очень классно 🤓
🤩// в последние дни очень сильно отекаю. плюс, не понимаю свое тело из-за отсутствия тренировок в зале уже более двух недель и меня все это очень напрягает 😒
✨// этот протеиновый блин сидел в голове еще со вчера и вышел ну офигенным! вспомнила старые грамовки, но начинку могла сделать поярче, а не только сметану 😑
🕯️// еду в колледж без сделанного дз к практике по генетике, немного тревожно, но надеюсь, вывезу 😵💫
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
☕️// что кушали сегодня на завтрак? | 207 |
| 6 |  🍁🍁🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️
🍁🍁🎞️🎞️🎞️
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🌟// всем ночки!! денечек прошел, в целом, нормально, но четыре пары и учеба до 15:40, конечно, выбивают из колеи немножко 🎀
🙏// по еде, конечно, все было очень вкусно, но немного триггерно, так как позволила себе перекус фруктами и десерт после ужина. в голове до сих пор установка, что мне необходимо худеть…но психолог сказала не ограничивать себя, так что слушаюсь
🤩// завтра мама поедет смотреть мою новую квартиру и пока не знаю, ехать с ней или нет…у нас пары в 11:50 заканчиваются, а квартиру смотреть к двум. и тут мне либо домой ехать, либо два часа где-то ждать маму 👼 по работе пока не отвечают, но в субботу планирую в зал на тренировку и буду упрашивать армана (владелец зала) дать мне работу. хотя бы раз в неделю 👼
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 | 199 |
| 7 |  +2🍁🍁🎞️🎞️🎞️🎞️
🍁🍁🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🎞️груша 🍐
🎞️киви 🌟
🎞️яблоко 🍏
🎞️тефтельки 🧆
🎞️картофельное пюре с паприкой 🍵
🎞️творожный сыр 🥛
🎞️помидорка 🍅
🎞️огурец 🥒
🎞️болгарский перец 🫑
🎞️брынза 🧀
🎞️протеиновый бисквит 🍫
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩// всем вечерочка!! из-за соры с папой настроение по приходу домой постоянно падает, да и после колледжа сейчас чувствую себя супер уставшей 🐑 но зато хоть покушала снова вкусненько!! 🦌
🪷// после колледжа пришла голодная и решила не ждать ужина и перекусила фруктами где-то в 17:10. а уже в 18:30 покушала безумно вкусные куриные тефтельки и десерт, который мне вчера подогнал мой любимый 😊 обожаю этого мужчину, всегда с вкусняшкой для меня 😭
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🏠// что кушали сегодня на ужин? | 229 |
| 8 |  🍁🍁🎞️🎞️🎞️🎞️
🍁🍁🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🎞️чуду с картофелем 🤩
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩// всем денечка!! пара по генетике была нормик, а второй была лекция по ФИЗРЕ 😊
🤩// после нее подкрепилась хорошенько чудушкой (дагестанское блюдо), которой меня угостила одногруппница и готова к двум парам по анатомии подряд 😬
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩// что кушали сегодня на обед? | 223 |
| 9 |  𐙚ֶָ֢⊹🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶𐙚ֶָ֢⊹
🩶Привет!! Я Милли:3
Мне 16 лет
Тип личности: ENFJ
໒꒰ྀིっ˕ -｡꒱ྀི১
🩶В своем канале я делюсь своими мыслями, веду дневник питания🤩
min: 40kg
max: 58kg
now: 52kg
goal: 45kg
height: 162
‹‹ ···· ✮ ·· ‹ ˙˚ʚ 🩶 ɞ˚˙› ·· ✮ ···· ››
🩶Буду очень рада видеть вас в моем уютном дневничке
🩶 тык🥺 🩶 | 101 |
| 10 | 𐙚ֶָ֢⊹🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶𐙚ֶָ֢⊹
🩶Привет!! Я Милли:3
Мне 16 лет
Тип личности: ENFJ
໒꒰ྀིっ˕ -｡꒱ྀི১
🩶В своем канале я делюсь своими мыслями, веду дневник питания🤩
min: 40kg
max: 58kg
now: 52kg
goal: 45kg
height: 162
‹‹ ···· ✮ ·· ‹ ˙˚ʚ 🩶 ɞ˚˙› ·· ✮ ···· ››
🩶Буду очень рада видеть вас в моем уютном дневничке
🩶 тык🥺 🩶 | 1 |
| 11 |  🍁🍁🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️
🍁🍁🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🎞️творог 0,5% 🐚
🎞️греческий йогурт 2% 🤩
🎞️груша 🍁
🎞️тушеное яблоко с корицей 🍏
🎞️протеиновая ореховая гранола 🍲
🎞️арахисовая паста 🍵
🎞️чай ☕️
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩// всем утречка!! на улице с утра все прохладнее и прохладнее и я этому безумно рада, потому что не выношу жару 🎀 правда, днем опять +27, но ладно…
🤩// творог—базовый и незаменимый завтрак. к сожалению, это была последняя пачка и он у меня закончился 👼 снова смогу его купить только в следующий понедельник на закупке. ну и продолжаю баловаться пряными осенними сочетаниями!! яблочко с корицей, все таки, намного вкуснее, чем груша с корицей 👼
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🦔// что кушали сегодня на завтрак? | 235 |
| 12 |  🍁🍁🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️
🍁🍁🎞️🎞️🎞️
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🧚♀// всем доброго первого сентября!! денечек прошел, в целом, очень даже хорошо!! увиделась со близкими мне людьми и отлично провела с ними время
🪺// по еде, конечно, все было очень вкусно, но немного триггерно, так как пила много лимонадов С САХАРОМ и подворовала на прогулке у парня кислых мармеладок. еще и шаурма эта в депрессию вогнала…🫠
🦌// поссорилась вчера с папой. он поставил такие условия жизни в доме, в которых жить в стало невозможно. ну и плюс полностью лишил меня карманных денег и отказался подвозить в колледж. поэтому сегодня уже нашла себе съемную квартиру рядом со своей будущей работой. а работа эта—администратором в зале, где я тренируюсь))) просто кайфик, короче. ждите меня, бесплатный абонемент, 2400 за смену и безлимитные протеиновые коктейли и печенюшки))
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 | 218 |
| 13 | 🍁🍁🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️
🍁🍁🎞️🎞️🎞️
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🧚♀// всем доброго первого сентября!! денечек прошел, в целом, очень даже хорошо!! увиделась со близкими мне людьми и отлично провела с ними время
🪺// по еде, конечно, все было очень вкусно, но немного триггерно, так как пила много лимонадов С САХАРОМ и подворовала на прогулке у парня кислых мармеладок. еще и шаурма эта в депрессию вогнала…🫠
🦌// поссорилась вчера с папой. он поставил такие условия жизни в доме, в которых жить в стало невозможно. ну и плюс полностью лишил меня карманных денег и отказался подвозить в колледж. поэтому сегодня уже нашла себе съемную квартиру рядом со своей будущей работой. а работа эта—администратором в зале, где я тренируюсь))) просто кайфик, короче. ждите меня, бесплатный абонемент, 2400 за смену и безлимитные протеиновые коктейли и печенюшки))
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 | 1 |
| 14 | 🍁🍁🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️
🍁🍁🎞️🎞️🎞️
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🧚♀// всем доброго первого сентября!! денечек прошел, в целом, очень даже хорошо!! увиделась со близкими мне людьми и отлично провела с ними время
🪺// по еде, конечно, все было очень вкусно, но немного триггерно, так как пила много лимонадов С САХАРОМ и подворовала на прогулке у парня кислых мармеладок. еще и шаурма эта в депрессию вогнала…🫠
🦌// поссорилась вчера с папой. он поставил такие условия жизни в доме, в которых жить в стало невозможно. ну и плюс полностью лишил меня карманных денег и отказался подвозить в колледж. поэтому сегодня уже нашла себе съемную квартиру рядом со своей будущей работой. а работа эта—администратором в зале, где я тренируюсь))) просто кайфик, короче. ждите меня, бесплатный абонемент, 2400 за смену и безлимитные протеиновые коктейли и печенюшки))
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 | 1 |
| 15 |  🍁🍁🎞️🎞️🎞️🎞️
🍁🍁🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🎞️мини сырная шаурма 🤩
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩// всем доброго первого сентября!! мы все ещо гуляеем
🐇// меня немного убивает отсутствие эстетичных приемов пищи за сегодня, но зато я вкусненько покушала 🥺
🍼// кушали вчетвером и меня немного затриггерило, что подружка такую же мини сырную шаурму не смогла доесть, а я всю слопала 😰
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🌟// что кушали сегодня на ужин? | 198 |
| 16 |  +1🍁🍁🎞️🎞️🎞️🎞️
🍁🍁🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🎞️протеиновое мороженое 🍨
🎞️протеиновый батончик 🌟
🎞️флэт уайт ☕️
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩// всем доброго первого сентября!! врываюсь к вам немного поздненько, потому что не могла в колледже нормально отписать пост…
🤩// на обед зашли с одногруппницами в магазин у колледжа и оформила себе такой белковый перекусик 😢 батончик этот пробовала в первый раз и, на удивление, он оказался очень даже неплохим!!
🤩// после пар пошли с девочками получать в библиотеке учебники по анатомии, а потом я встретилась со своим парнем, подружкой и ее парнем. зашли в кафе, взяла флэт…лучше бы какао, крч 😒
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩// что кушали сегодня на обед? | 202 |
| 17 |  +4Пробила новую максималку и теперь пытается снова похудеть🩶🩶
🤩🤩Назойливые мысли
🤩🤩 Получится ли у меня?
🤩🤩Завтра будет лучше или хуже?
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
Welcome to my mind 🌟 | 179 |
| 18 |  🍁🍁🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️
🍁🍁🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🎞️творог 0,5%
🎞️греческий йогурт 2%
🎞️протеиновая ореховая гранола
🎞️тушеная груша с корицей
🎞️кренделек
🎞️корица
🎞️чай
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
☕️// всем доброго первого сентября!! встала сегодня в семь утра…летом просыпалась в это время сама и было нормально, а как только нужно вставать по будильнику—начинается отрицание. ну а вообще я всю ночь очень плохо спала. уснула в полночь (обычно засыпаю в девять), потом проснулась в три часа ночи от кошмара, уснула в четыре, потом проснулась в пять утра уже от другого кошмара и по итогу уже доспала до семи 🥲
🦌// на завтрак любимейший боул в осеннем сочетании!! яблоки вчера забыла у мамы в машине, так что реабилитировалась грушей, но, мне кажется, это тоже очень осенний фрукт ☺️
🤩// матчу осенью пить не вайб, а кофе у меня закончился, так что перехожу на чаи! у нас их дома просто море, так что осенью и зимой буду пить только их 🥹
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩// что кушали сегодня на завтрак? | 248 |
| 19 |  🌼🌼🌿🌿🌿🌿🌿
🌼🌼🌿🌿🌿
🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
☀️// так ребято, немного пропала, но рассказываю, что со мной было за этот вечер 🌿
⭐️// созвонилась с психологом, добавили мне новых правил в жизнь. сказала эту неделю разрешать кушать себе все, что я хочу + не считать калории. как она это назвала «запрет на запреты». также должна найти экологичный выход своей агрессии, потому что пока она выходит…в меня же…🎀
*️⃣// после сессии поехала к бабушке, где поужинала двумя вареными яйцами с сыром, шарлоткой и сливами. сыра и слив было прям мнооого, я съела половину пачки моцареллы и половину пачки какого-то обычного жирного 🎀
📎// дома сделала заготовку завтрака на завтра—перебила блендером творог (в самокате мягкого не было, а в зернах и в брикете категорически не ем) 🐱
💬// подводя итоги дня, я очень довольна. выдался он хоть и довольно загруженным, но в конце чувствую приятную усталость 🐰
✏️// по еде все, вроде бы, хорошо, но чувствую, что у бабушки переела и от этого супер некомфортно. сейчас очень вздут живот и я надеюсь, что к утру это пройдет 👼
❤️// пока откисаю в ванной, но когда выйду буду собирать вещи на завтра и прибираться в комнате
🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 | 258 |
| 20 |  💛💛🌿🌿🌿🌿
💛💛🌿🌿🌿🌿🌿
🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
🌿вок с курицей, зеленым болгарским перцем и стручковой фасолью 🍜
🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
☀️// всем денечкаа!! после завтрака случился поезд к педиатру, о записи к которому я напрочь забыла…🎀
⭐️// после него меня домой докинула мама и я сразу стала готовить себе обедик 🎀
*️⃣// хотела сначала снова сделать печеночные котлетки, но не могу два дня подряд есть одно и то же, так что разморозила курочку. и в холодильнике умирал болгарский перец, поэтому было решено сделать вок 🎀
🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
📎// что кушали сегодня на завтрак? | 274 |
