минами веганит
前往频道在 Telegram
my body is a garden, not a graveyard 💚 вп 0+, делаю только с подпиской лс: @mminamimii
显示更多828
订阅者
+724 小时
+17 天
+4530 天
正在加载数据
吸引订阅者
十月 '2610月 '26
十月 '26
+66
在10个频道中
九月 '26
+147
在16个频道中
Get PRO
八月 '26
+119
在14个频道中
Get PRO
七月 '26
+114
在13个频道中
Get PRO
六月 '26
+150
在11个频道中
Get PRO
五月 '26
+60
在10个频道中
Get PRO
四月 '26
+160
在10个频道中
Get PRO
三月 '26
+485
在9个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 20 十月 | +1 | |||
| 19 十月 | +8 | |||
| 18 十月 | +2 | |||
| 17 十月 | +5 | |||
| 16 十月 | 0 | |||
| 15 十月 | +4 | |||
| 14 十月 | +2 | |||
| 13 十月 | +3 | |||
| 12 十月 | +3 | |||
| 11 十月 | +5 | |||
| 10 十月 | +3 | |||
| 09 十月 | +6 | |||
| 08 十月 | +6 | |||
| 07 十月 | +3 | |||
| 06 十月 | +2 | |||
| 05 十月 | +3 | |||
| 04 十月 | 0 | |||
| 03 十月 | +1 | |||
| 02 十月 | +2 | |||
| 01 十月 | +7 |
频道帖子
☺️воё отражение ищет иных линий, а кости хотят выпирать — этот канал для тебя.
Все ано-бабочки знают: здесь понимают. Ты — бабочка? Или свинья? Мы поможем тебе.
Стань невесомой. Стань собой.
Твоя Ана...
| 2 |  🍁🍁🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️
🍁🍁🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🎞️чиа пудинг на фундуковом
молоке 🌟
🎞️малина 🌟
🎞️арахисовая паста 🍵
🎞️миндальные лепестки ☯️
🎞️чай ☕️
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍁// всем добрейшего утречка!! вчера я легла к часу ночи из-за того, что общалась с парнем 😶🌫️ у нас годовщина отношений (два года вместе!!) и мы в 12 друг друга поздравляли и милашились
🍁// соответственно, сегодня немного проспала, но любимая староста разрешила не идти на первую пару (физру), так что несмотря на оплошность, не спешила и сейчас буду спокойно делать дела
🍁// на завтрак очень хотела греческого йогурта, но так как я его не ем, искала замену. и нашла—это чиа пудинг 🙌 по консистенции он отдаленно его напоминает: такой же вязкий и плотный, так что я довольна
🍁// сегодня в колледже до 13:55, а потом поеду на квартиру немного отдохнуть, прежде чем уже окончательно отправиться домой 💃
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍁// что кушали сегодня на завтрак? | 174 |
| 3 |  🍁🍁🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️
🍁🍁🎞️🎞️🎞️
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍁// всем добрейшей ночки!! простите, что так пропадаю, но денек бешеный и совсем не было времени отписать посты 😳 расскажу немного о питании, о дне в целом и ухожу зубрить историю
🍁// на перекус была клюква, крендельки и кешью. съела абсолютно все, что было в этих трех пачках 😏 на ужин веганский mac&cheese и салат из фриллиса, авокадо и дайкона
🍁// на первой паре по истории сегодня снова был опрос, запереживала в моменте и очень плохо ответила. зачет стоит уже в начале ноября, а у меня плохие оценки, и, видимо, придется идти сдавать. никакого мне автомата. ну а потом случилась атака бпла и мы четыре часа сидели в подвале без интернета 😠 я должна была досидеть еще пару, но шесть часов в душном помещении и спертом воздухе—для меня слишком, так что сбежала с нее, ну и, собственно, смогла нормально поужинать
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 | 202 |
| 4 |  ПРИВЕТ!!
совсем недавно я задумалась о пользе продуктов питания, которые я потребляю и узнала насколько же калорийными и вредными оказались мои любимые блюда!
«Что же делать??»
я решила адаптировать свои любимые блюда, под более низкокалорийную и полезную версию!
И я создала канал, чтобы помогать людям не отказываться от их любимой еды!!🎀
Заходите: @aksmiiii
P.s: помимо рецептов я буду публиковать свой дневной рацион | 216 |
| 5 |  🍁🍁🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️
🍁🍁🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🎞️манка на фундуковом молоке 🌟
🎞️банан 🍌
🎞️арахисовая паста 🍵
🎞️миндальные лепестки ☯️
🎞️шоколадный топпинг 🌟
🎞️ягодный шот ❄️
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍁// всем добрейшего утречка!! 🥳 времени на пост особо нет, потому что нужно бежать делать дз, но немного вам черкану про сегодняшний день
🍁// про завтрак нет смысла много говорить: вкусно, так еще и манка очень хорошо разваривается и 40гр достаточно, чтобы сварить нехилый такой объем 👏 ну а на фундуковом молоке все в тысячу раз вкуснее
🍁// сегодня без понятия, как выстраивать свое питание, потому что пары у меня начираются в 12:20 и обеденного перерыва у меня не будет, потому что он с 11:50 до 12:20, а я в это время буду как раз ехать в колледж. за 10 минут перемены я не смогу поесть, а в колледже нахожусь до 19:10. потом сразу еду домой, потому что в 20:00 у меня репетитор до 21:00. и получается у меня нет времени ни на обед, ни на ужин… 😴 буду думать, что делать с этим…
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍁// что кушали сегодня на завтрак? | 229 |
| 6 |  🍁🍁🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️
🍁🍁🎞️🎞️🎞️
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍁// всем добрейшей ночки!! 😶🌫️ я абсолютно забыла про итоги и уже хотела идти спать, но вдруг пришло осознание
🍁// денек вышел замечательным, несмотря на то, что снова маловато сделали дел касаемо ремонта 🙇♀️
🍁// по питанию все супер, обед видите: лепешка с зеленью и веганским сыром 🏃♀️ чувствую себя отлично, у меня полностью ушли вздутия после еды, пропали отеки по утрам и я в целом психологически чувствую себя чище как будто бы
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 | 235 |
| 7 |  🍁🍁🎞️🎞️🎞️🎞️
🍁🍁🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🎞️батат с начинкой из микса овощей и соевым пармезаном сверху 🥔
🎞️огурец 🥒
🎞️брокколи 🥦
🎞️тофу 🌟
🎞️авокадо 🌟
🎞️соус терияки 🥣
🎞️микс семян 🌱
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍁// всем добрейшего вечерочка!! без поста с обедом сегодня, потому что сразу же после него мы с тёмой завалились играть на ноутбуке в барашка шона 😴 хотела, чтобы сегодня мы попродуктивнее провели день, но по итогу все равно только валялись, обнимались и спали (я не жалуюсь)
🍁// домой приехала снова довольно поздно, но все равно чувствовала голод, так что решила не лениться и приготовить ужин 😊 подсмотрела у девочки в тик токе такую идею приготовления батата, но под себя чуть изменила остальные ингредиенты и сыр добавила
🍁// сейчас меня уже начинает плавить. не знаю, почему, так как за день не делала особо ничего такого, из-за чего я могла бы устать…😳 поэтому бегу в душ и спать
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍁// что кушали сегодня на ужин? | 240 |
| 8 |  +3🍂🍂🍂🍂🍂🍂
🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂
🤩Привет👋 Меня зовут Полина,
мне 15 лет⤵️
🤩 Я занимаюсь танцами - направление "хип-хоп", люблю читать книги📖 делать что-то своими руками🖖 и вкусно готовить🤩
🤩Иногда, когда есть вдохновение, плету из бисера, собираю алмазку и рисую картины по номерам✍️
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🤩В начале осени 2023 года начала худеть нездоровыми способами, и за 6 месяцев сбросила около 20кг💔
🪽Дошла до критически маленького веса - 28кг, заработала страшный диагноз - нервная анорексия и серьезные проблемы с сердцем😭
🎞️Четыре раза лежала в больнице, но возвращалась домой и снова начинала худеть.
🌟... Уже пошел третий год, как я отчаянно пытаюсь выбраться из ямы рпп и начать жить ПО НАСТОЯЩЕМУ🤩
🍂В своем канале я ежедневно делюсь своим рационом, вкусными и полезными рецептами, а также мыслями и немного лайфом🤩
💡Если заинтересовала, welcome to my channel 👇https://t.me/polyainrecovery | 229 |
| 9 |  🍁🍁🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️
🍁🍁🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🎞️рисовые хлебцы с арахисовой пастой, бананом и миндальными лепестками 🥜
🎞️чай 💌
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍁// всем добрейшего утречка!! 🥳 проснулась я рановато, еще даже солнце не взошло, но все равно нашла, чем себя занять—прибралась немного на кухне
🍁// после этого уже стала готовить завтрак и пробовать новую арахисовую пасту, которую купила вчера во вкусвилле. вкусная! 🍪 мне понравилась, там прям цельные кусочки арахиса попадаются, раньше не ела пасты такого плана, всегда брала только кремовые
🍁// сегодня думаем снова встретиться с артемом, но провести день уже чуть-чуть продуктивнее, чем вчера 🤫 надо стеллаж перетащить и обои подклеить
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍁// что кушали сегодня на завтрак? | 273 |
| 10 |  +4🍁🍁🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️
🍁🍁🎞️🎞️🎞️
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍁// всем добрейшей ночки!! день сегодня был просто отличным, хоть и по большей части ленивым 😶🌫️ залила вам самые-самые кадры за сегодня
🍁// ушла с последней пары по физре, затарилась наконец во вкусвилле всякими веганскими штуками и встретилась с любимым! весь день лежали, обнимались и спали…
🍁// а вечером мы с темой пошли к моей маме на работу смотреть котят!! им под дверь офиса кто-то подкинул, ну они их и приютили. поселили жить в отдельной комнате 💃 мы всех там перегладили ну и произошел выброс дофамина, я вернулась домой очень радостная и счастливая
🍁// ну и приехали мы супер поздно и у меня уже не было ни сил, ни желания на ужин. сейчас меня ужасно рубит, поэтому я дописываю итожки и иду спать! 🏃♀️ всем сладких
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 | 262 |
| 11 |  +2🍁🍁🎞️🎞️🎞️🎞️
🍁🍁🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🎞️лепешка с картофелем и зеленью из вкусвилла 🌟
🎞️веганский сыр 🧀
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍁// всем добрейшего денечка!! ☀️ наконец-то выхожу в постом обеда, так как давно уже не было возможности пообедать в домашней атмосфере, да и пообедать в принципе
🍁// на обед купила вкуснющую картофельную лепешку и веганский пармезан. он по вкусу немного отличается от обычного сыра, конечно, но тоже вкусный 🍽 положила его внутрь лепешки и подогрела все это дело
🍁// сейчас будем с артемом валяца и обнимаца и спать, так что убегаю и снова выпадаю из тгк ☕️
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍁// что кушали сегодня на обед? | 278 |
| 12 |  +1всем привет,этот тгк создан для того чтоб рассказывать о моем пути похудении, не совсем здоровым способом конечно,ну ладн🩷
худею я до 50 кг
now:??
min:63,9
max:71,1
для вп/вз/других вопросов в лс:: @mm666tt
ссылка на сам тгк::
https://t.me/deshaxentai | 221 |
| 13 |  🪽🪽🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️
🪽🪽🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🎞️овсянка на фундуковом молоке 🍲
🎞️банан 🍌
🎞️миндальные лепестки 🥜
🎞️шоколадный топпинг 🥣
🎞️ягодный шот ❄️
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤍// всем добрейшего утречка!! 😳 у кого-то оно выходное, ну а я встаю в пять, чтобы успеть к первой паре
🍓// на завтрак сегодня супер вкусная овсяночка на фундуковом молоке и это мое любимое!! 😏 овсяное и миндальное не оч нравятся
🌸// сегодня будет три пары, но так как суббота, обеденный перерыв убрали и я даже не знаю, что делать…после пар встречаемся с артемом, так что, наверное, пообедаем вместе на квартире
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🩷// что кушали сегодня на завтрак? | 298 |
| 14 |  🤍🤍🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️
🤍🤍🎞️🎞️🎞️
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🫥// всем добрейшей ночки!! 😉 немного лениво писать итоги дня, но хоть что-то решила черкануть
🫥// день суперский, получила от него кучу положительных эмоций и вообще все класс, но сейчас уже устала очень, а мне еще делать доклад по медицинской психологии…😴
🫥// по еде все топчик, еще ела овощные чипсы тоже «вкус & польза», но его не сфоткала. активность не смотрела, так как часы были разряжены и я уже решила их вообще не надевать, хоть к вечеру они и зарядились 🤭 такие вот дела, всем сладких сноф
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 | 288 |
| 15 |  ☕☕🎞️🎞️🎞️🎞️
☕☕🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🎞️веганская котлета с соусом терияки 🧆
🎞️бурый рис с зеленым луком 🍚
🎞️огурец с миксом семян 🥒
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🖼️// всем добрейшего вечерочка!! пары спокойно прошли, отпустили нас на 40 минут пораньше и я, как и говорила, поехала с тетей по магазинам
🖼️// обошли весь тц, накупили кучу вещей и теперь у меня еще и новая зимняя куртка и новые зимние сапожки 😱
🤎// домой приехала супер голодная, так как пообедать по времени не успевала и был только перекус, поэтому такой плотненький ужин (хоть по фотке и не скажешь, но там 60гр риса в сухом, а ем обычно 35-40) 🍑
🤩// котлета эта была супер вкусной!! не знаю, из чего она сделана, но по вкусу и даже по текстуре супер напоминает обычное мясо 👏 я очень рада, что могу наслаждаться вкусом любимых блюд, не спонсируя насилие над животными, это очень классное чувство
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
💧// что кушали сегодня на ужин? | 304 |
| 16 |  +3ੈ✩‧₊˚
Здравствуй, котенок! Рада тебя видеть. Меня зовут Ванесса и здесь я делюсь событиями из своей жизни, рисую, собираю мозаики и просто занимаюсь творчеством. Люблю морскую тематику и синий цвет.
Заходи! Надеюсь, мы подружимся. („• ᴗ •„)
＊*•̩̩͙✩•̩̩͙*˚˚*•̩̩͙✩•̩̩͙*˚＊＊*•̩̩͙✩•̩̩͙*˚˚*•̩̩͙✩•̩̩͙*˚＊
https://t.me/nessie_97 | 250 |
| 17 |  🕯️🕯️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️
🕯️🕯️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🎞️тост с хумусом и авокадо 🌟
🎞️помидоры черри 🍅
🎞️микс семян 🌱
🎞️чай ☕️
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🕯️// всем добрейшего утречка!! ну что ж, я вернувшаяся 👏 немного о том, что произошло за время моего отсутствия
⚗️// во-первых, мы очень сильно поругались с артемом и ругались три дня. естественно все эти три дня я очень сильно переживала и стала заедать стресс, словив рецидив кп и булимии 😴 было очень тяжело, особенно спустя 16 дней «чистоты», но я не отчаиваюсь, снова беру себя в руки и продолжаю восстанавливаться!!
📖// во-вторых, я таки дошла до веганства. если кто-то помнит, я уже затрагивала эту тему в канале, но вообще мысль о переходе на веганство была в моей голове уже около двух? месяцев. я изучала разные материалы на этот счет и четыре дня назад приняла окончательное решение, так что теперь будет вот так. я всегда являлась ярой защитницей животных: донатила в приюты, выступала против шуб и одежды из кожи, и уже шесть лет я пользуюсь веганской косметикой и косметикой, не тестирующейся на животных 😊 сейчас я осознаю, что мой переход на такой тип питания был всего лишь вопросом времени, ну и желания, конечно
🕯️// уснула вчера в полдвенадцатого и проснулась в полдевятого 😳 наконец-то мне удалось выспаться за эти три бесонные ночи в слезах и с набитым животом
☕// на завтрак теперь не будет творога, поэтому активно ищу, чем его заменять. сегодня это тост с хумусом и овощами. хумус этот брала в пятерочке и он просто отвратительный на вкус. слишком соленый…😠 буду пробовать брать во вкусвилле
🤩// в планах сегодня до 15:40 быть в колледже, а потом мы поедем с моей тетей на шоппинг!! 🙌 она обожает ходить по тц, но говорит, что ей не с кем, поэтому раз в год устраиваем такое сезонное развлечение
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩// что кушали сегодня на завтрак? | 339 |
| 18 | ну как-то так
завтра камбек, все расскажу | 167 |
| 19 |  +2⋆༺ПРИВЕЕЕТ༻⋆
◆ Я батто/shadowbat/мышка🦇
(можно просто тася)
────୨ৎ────
☆彡彡15 y.o/160/38ミミ☆
────୨ৎ────
Раньше худела нездоровым способом, но сейчас всё это в прошлом. Теперь я занимаюсь калистеникой и бегом, готовлюсь к сдаче нормативов для поступления в вуз мечты, учу новые элементы и пытаюсь набрать мышечную массу.
Хочу доказать всем, что высокого результата можно добиться и самостоятельно, составив собственный тренировочный план и хорошо изучив тему питания и спорта𓆩♡𓆪
────୨ৎ────
В этом канале делюсь своим питанием, рецептами, тренировками, полезными постами по спорту и питанию, отвечаю на вопросы подписчиков и иногда снимаю влоги ˃ 𖥦 ˂
────୨ৎ────
🖤Тт🖤
🖤Анон🖤
🖤Буст🖤
────୨ৎ────
✩Подпишись, будет интересно✩ | 168 |
| 20 |  +1доктор, оно опять началось | 264 |
