es
Feedback
Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

Ir al canal en Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Mostrar más

📈 Análisis del canal de Telegram Rise • саморазвитие

El canal Rise • саморазвитие (@risemastery) en el segmento lingüístico de Ruso es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 21 715 suscriptores, ocupando la posición 893 en la categoría Psicología y el puesto 31 075 en la región Rusia.

📊 Métricas de audiencia y dinámica

Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 21 715 suscriptores.

Según los últimos datos del 10 junio, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de -79, y en las últimas 24 horas de -39, conservando un alto alcance.

  • Estado de verificación: No verificado
  • Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 4.98%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 2.27% de reacciones respecto al total de suscriptores.
  • Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 0 visualizaciones. En el primer día suele acumular 493 visualizaciones.
  • Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 0.
  • Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como rise, чатик, туториал, дааа, мышца.

📝 Descripción y política de contenido

El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 11 junio, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Psicología.

21 715
Suscriptores
-3924 horas
+5097 días
-7930 días
Archivo de publicaciones
Подборка чиа-пудингов с разными наполнениями 🔥 Какой из них бы приготовила? Пиши цифру в комментариях ⬇️ 📢Rise | 💬 Наш чат
+5
Подборка чиа-пудингов с разными наполнениями 🔥
Какой из них бы приготовила? Пиши цифру в комментариях ⬇️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

+1
Упражнения для красивой осанки 😍
Будешь выполнять? ❤️ - дааа 🥰 - нет
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Подборка продуктов для тона 💄 Подборка оказалась полезной для тебя? ❤️ - на все 100% 🥰 - неа 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Под
+1
Подборка продуктов для тона 💄
Подборка оказалась полезной для тебя? ❤️ - на все 100% 🥰 - неа
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

+1
Лайфхаки для красивого макияжа 💄
Ставь ❤️, если возьмешь на заметку
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Туториал на идеальный хвост 🍂 Эта прическа находка на каждый день: выглядит аккуратно, делается быстро и подходит под любой образ.☀️ Тебе понадобятся: 🫥расческа 🫥резинки 🫥лента, если хочешь добавить немного нежностич Смотри видео и повторяй — получится красивый, ровный и очень стильный хвост 🌸
Ставь ❤️, если будешь пробовать
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Настоящая любовь к себе — что она значит? 😍 ⚪️ Это не про роскошные ванны, не про уход за телом и не про покупку новой одежд
Настоящая любовь к себе — что она значит? 😍 ⚪️ Это не про роскошные ванны, не про уход за телом и не про покупку новой одежды. Не про тканевые маски и не про сладкое мороженое в десерт. ⚪️ Это в первую очередь способность опираться на себя, умение говорить «нет», внутренняя гордость и достоинство. ⚪️ Полюбить себя можно только тогда, когда твоя жизнь принадлежит тебе и никому больше. ⚪️ Пусть этот день станет твоим новым стартом. Начни жить так, как хочешь ты.
Ставь ❤️, если пост оказался полезным для тебя
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Какие йогурты полезны, а какие вредны 😍 Любишь йогурты? ❤️ - да, очень 🥰 - не совсем 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать
Какие йогурты полезны, а какие вредны 😍
Любишь йогурты? ❤️ - да, очень 🥰 - не совсем
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🤩 Легкий, но шикарный пучок Этот пучок идеальный вариант на любое событие и на каждый день 🎀
Нравится результат? ❤️ - да, очень 🥰 - не совсем
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Научись планировать! 👉 Формируй реальные цели, чтобы избежать перегрузки и выгорания. 👉 Включай в дневник задачи, которые п
Научись планировать! 👉 Формируй реальные цели, чтобы избежать перегрузки и выгорания. 👉 Включай в дневник задачи, которые приближают к главной цели. 👉 Не откладывай: если есть старые дела, начинай с них. 👉 Разделяй задачи по важности: обязательно, не срочно, можно отложить. 👉 Отмечай выполненные пункты — это подталкивает идти дальше. 👉 Придумай разумные дедлайны, чтобы держать движение. 👉 Помни, отдых тоже нужен: продуктивность не значит постоянную работу без пауз. 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Жиросжигающая тренировка для похудения 💚 ➡️ Выполняй каждое упражнение по 20 повторений и так 3 круга!
Девочки, кто будет худеть к лету? Ставьте "+" в комментариях ⬇️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🌸 Укладка в классическом стиле
А тебе нравится такой стиль в укладках? ❤️ - да, очень 🥰 - нет
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🔥 Вечерняя прическа
Попробуешь сделать? ❤️ - да, конечно 🥰 - сомневаюсь
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Делаем укладку на тредовые бигуди 💖
Нравится результат? ❤️ - очень, хочу ее повторить 🥰 - нет, я за прямые волосы
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

+1
Массаж, который поможет убрать отечность и ассиметрию лица 😍
А ты делаешь массаж лица? ❤️ - да 🥰 - нет
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

💜 Правила, изменившие мою жизнь 💜 Контрастный душ 💜 Планирование дня 💜 Гибкие цели (ставлю, но не «застреваю») 💜 15+ мин
💜 Правила, изменившие мою жизнь 💜 Контрастный душ 💜 Планирование дня 💜 Гибкие цели (ставлю, но не «застреваю») 💜 15+ минут на свежем воздухе (лучше час) 💜 Не пить сразу после еды 💜 Окружение, которое вдохновляет 💜 Регулярная физическая активность 💜 Работаю с удовольствием 💜 Если работа не нравится: ведёт к цели → продолжаю не ведёт → меняю 💜 Внедряй постепенно — и результат не заставит себя ждать!
Ставь "+" в комментах, если будешь внедрять эти привычки в свою жизнь 💜
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

💟 минутная тренировка на ровную осанку
А тебе нравится твоя осанка? ❤️ - да, вполне 🥰 - нет, буду исправлять
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Идеи розового маникюра ❤️ Какой бы сделала? Пиши цифру в комментариях ⬇️ 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
+6
Идеи розового маникюра ❤️
Какой бы сделала? Пиши цифру в комментариях ⬇️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

"Не знаю, как поступить" — А я знаю, что делать. ⚪️ Достань блокнот и открой страницу для новой мысли ⚪️ Сформулируй проблему
"Не знаю, как поступить" — А я знаю, что делать. ⚪️ Достань блокнот и открой страницу для новой мысли ⚪️ Сформулируй проблему одним простым предложением ⚪️ Запиши все варианты решения, даже самые диковинные ⚪️ Для каждого варианта подумай: что произойдёт со мной, если выберу его? ⚪️ Зачеркни то, что берет страх ⚪️ Оставь то, что приносит внутри спокойствие ⚪️ Ответ уже живёт внутри тебя. 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Рецепты ПП смузи 💗 Какой из них хотела бы приготовить? ⬇️ 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
+5
Рецепты ПП смузи 💗
Какой из них хотела бы приготовить? ⬇️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

+1
Туториалы на makeup 👝
Девочки, пробуем повторить? ❤️ - дааа 🥰 - нет, мне не нравится
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас