اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
Rise • саморазвитие
رفتن به کانال در Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
نمایش بیشتر📈 تحلیل کانال تلگرام Rise • саморазвитие
کانال Rise • саморазвитие (@risemastery) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 21 715 مشترک است و جایگاه 893 را در دسته روانشناسی و رتبه 31 075 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخصهای مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 21 715 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین دادهها در تاریخ 10 ژوئن, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -79 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -39 بوده و همچنان دسترسی گستردهای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 4.98% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 2.27% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب میکند.
- دسترسی پستها: هر پست به طور میانگین 0 بازدید دریافت میکند. در اولین روز معمولاً 493 بازدید جمعآوری میشود.
- واکنشها و تعامل: مخاطبان بهطور فعال حمایت میکنند؛ میانگین واکنش به هر پست 0 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند rise, чатик, туториал, дааа, мышца تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاههای شخصی توصیف میکند:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
به لطف بهروزرسانیهای پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 11 ژوئن, 2026)، کانال همواره بهروز و دارای دسترسی بالاست. تحلیلها نشان میدهد مخاطبان بهطور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته روانشناسی تبدیل کردهاند.
21 715
مشترکین
-3924 ساعت
+5097 روز
-7930 روز
آرشیو پست ها
21 715
Подборка чиа-пудингов с разными наполнениями 🔥
Какой из них бы приготовила? Пиши цифру в комментариях ⬇️📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 715
Упражнения для красивой осанки 😍
Будешь выполнять? ❤️ - дааа 🥰 - нет📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 715
Подборка продуктов для тона 💄
Подборка оказалась полезной для тебя? ❤️ - на все 100% 🥰 - неа📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 715
Лайфхаки для красивого макияжа 💄
Ставь ❤️, если возьмешь на заметку📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 715
Туториал на идеальный хвост 🍂
Эта прическа находка на каждый день: выглядит аккуратно, делается быстро и подходит под любой образ.☀️
Тебе понадобятся:
🫥расческа
🫥резинки
🫥лента, если хочешь добавить немного нежностич
Смотри видео и повторяй — получится красивый, ровный и очень стильный хвост 🌸
Ставь ❤️, если будешь пробовать📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 715
Настоящая любовь к себе — что она значит? 😍
⚪️ Это не про роскошные ванны, не про уход за телом и не про покупку новой одежды. Не про тканевые маски и не про сладкое мороженое в десерт.
⚪️ Это в первую очередь способность опираться на себя, умение говорить «нет», внутренняя гордость и достоинство.
⚪️ Полюбить себя можно только тогда, когда твоя жизнь принадлежит тебе и никому больше.
⚪️ Пусть этот день станет твоим новым стартом. Начни жить так, как хочешь ты.
Ставь ❤️, если пост оказался полезным для тебя📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 715
Какие йогурты полезны, а какие вредны 😍
Любишь йогурты? ❤️ - да, очень 🥰 - не совсем📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 715
🤩 Легкий, но шикарный пучок
Этот пучок идеальный вариант на любое событие и на каждый день 🎀
Нравится результат? ❤️ - да, очень 🥰 - не совсем📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 715
Научись планировать!
👉 Формируй реальные цели, чтобы избежать перегрузки и выгорания.
👉 Включай в дневник задачи, которые приближают к главной цели.
👉 Не откладывай: если есть старые дела, начинай с них.
👉 Разделяй задачи по важности: обязательно, не срочно, можно отложить.
👉 Отмечай выполненные пункты — это подталкивает идти дальше.
👉 Придумай разумные дедлайны, чтобы держать движение.
👉 Помни, отдых тоже нужен: продуктивность не значит постоянную работу без пауз.
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 715
Жиросжигающая тренировка для похудения 💚
➡️ Выполняй каждое упражнение по 20 повторений и так 3 круга!
Девочки, кто будет худеть к лету? Ставьте "+" в комментариях ⬇️📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 715
🌸 Укладка в классическом стиле
А тебе нравится такой стиль в укладках? ❤️ - да, очень 🥰 - нет📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 715
🔥 Вечерняя прическа
Попробуешь сделать? ❤️ - да, конечно 🥰 - сомневаюсь📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 715
Делаем укладку на тредовые бигуди 💖
Нравится результат? ❤️ - очень, хочу ее повторить 🥰 - нет, я за прямые волосы📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 715
Массаж, который поможет убрать отечность и ассиметрию лица 😍
А ты делаешь массаж лица? ❤️ - да 🥰 - нет📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 715
💜 Правила, изменившие мою жизнь
💜 Контрастный душ
💜 Планирование дня
💜 Гибкие цели (ставлю, но не «застреваю»)
💜 15+ минут на свежем воздухе (лучше час)
💜 Не пить сразу после еды
💜 Окружение, которое вдохновляет
💜 Регулярная физическая активность
💜 Работаю с удовольствием
💜 Если работа не нравится:
ведёт к цели → продолжаю
не ведёт → меняю
💜 Внедряй постепенно — и результат не заставит себя ждать!
Ставь "+" в комментах, если будешь внедрять эти привычки в свою жизнь 💜📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 715
💟 минутная тренировка на ровную осанку
А тебе нравится твоя осанка? ❤️ - да, вполне 🥰 - нет, буду исправлять📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 715
Идеи розового маникюра ❤️
Какой бы сделала? Пиши цифру в комментариях ⬇️📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 715
"Не знаю, как поступить"
— А я знаю, что делать.
⚪️ Достань блокнот и открой страницу для новой мысли
⚪️ Сформулируй проблему одним простым предложением
⚪️ Запиши все варианты решения, даже самые диковинные
⚪️ Для каждого варианта подумай: что произойдёт со мной, если выберу его?
⚪️ Зачеркни то, что берет страх
⚪️ Оставь то, что приносит внутри спокойствие
⚪️ Ответ уже живёт внутри тебя.
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 715
21 715
Туториалы на makeup 👝
Девочки, пробуем повторить? ❤️ - дааа 🥰 - нет, мне не нравится📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
