uk
Feedback
Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

Відкрити в Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Показати більше

📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу Rise • саморазвитие

Канал Rise • саморазвитие (@risemastery) у мовному сегменті Російська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 21 715 підписників, посідаючи 893 місце в категорії Психологія та 31 075 місце у регіоні Росія.

📊 Показники аудиторії та динаміка

З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 21 715 підписників.

За останніми даними від 10 червня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на -79, а за останні 24 години на -39, загальне охоплення залишається високим.

  • Статус верифікації: Не верифікований
  • Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 4.98%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 2.27% реакцій від загальної кількості підписників.
  • Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 0 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 493 переглядів.
  • Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 0.
  • Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як rise, чатик, туториал, дааа, мышца.

📝 Опис та контентна політика

Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 11 червня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії Психологія.

21 715
Підписники
-3924 години
+5097 днів
-7930 день
Архів дописів
Подборка чиа-пудингов с разными наполнениями 🔥 Какой из них бы приготовила? Пиши цифру в комментариях ⬇️ 📢Rise | 💬 Наш чат
+5
Подборка чиа-пудингов с разными наполнениями 🔥
Какой из них бы приготовила? Пиши цифру в комментариях ⬇️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

+1
Упражнения для красивой осанки 😍
Будешь выполнять? ❤️ - дааа 🥰 - нет
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Подборка продуктов для тона 💄 Подборка оказалась полезной для тебя? ❤️ - на все 100% 🥰 - неа 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Под
+1
Подборка продуктов для тона 💄
Подборка оказалась полезной для тебя? ❤️ - на все 100% 🥰 - неа
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

+1
Лайфхаки для красивого макияжа 💄
Ставь ❤️, если возьмешь на заметку
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Туториал на идеальный хвост 🍂 Эта прическа находка на каждый день: выглядит аккуратно, делается быстро и подходит под любой образ.☀️ Тебе понадобятся: 🫥расческа 🫥резинки 🫥лента, если хочешь добавить немного нежностич Смотри видео и повторяй — получится красивый, ровный и очень стильный хвост 🌸
Ставь ❤️, если будешь пробовать
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Настоящая любовь к себе — что она значит? 😍 ⚪️ Это не про роскошные ванны, не про уход за телом и не про покупку новой одежд
Настоящая любовь к себе — что она значит? 😍 ⚪️ Это не про роскошные ванны, не про уход за телом и не про покупку новой одежды. Не про тканевые маски и не про сладкое мороженое в десерт. ⚪️ Это в первую очередь способность опираться на себя, умение говорить «нет», внутренняя гордость и достоинство. ⚪️ Полюбить себя можно только тогда, когда твоя жизнь принадлежит тебе и никому больше. ⚪️ Пусть этот день станет твоим новым стартом. Начни жить так, как хочешь ты.
Ставь ❤️, если пост оказался полезным для тебя
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Какие йогурты полезны, а какие вредны 😍 Любишь йогурты? ❤️ - да, очень 🥰 - не совсем 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать
Какие йогурты полезны, а какие вредны 😍
Любишь йогурты? ❤️ - да, очень 🥰 - не совсем
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🤩 Легкий, но шикарный пучок Этот пучок идеальный вариант на любое событие и на каждый день 🎀
Нравится результат? ❤️ - да, очень 🥰 - не совсем
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Научись планировать! 👉 Формируй реальные цели, чтобы избежать перегрузки и выгорания. 👉 Включай в дневник задачи, которые п
Научись планировать! 👉 Формируй реальные цели, чтобы избежать перегрузки и выгорания. 👉 Включай в дневник задачи, которые приближают к главной цели. 👉 Не откладывай: если есть старые дела, начинай с них. 👉 Разделяй задачи по важности: обязательно, не срочно, можно отложить. 👉 Отмечай выполненные пункты — это подталкивает идти дальше. 👉 Придумай разумные дедлайны, чтобы держать движение. 👉 Помни, отдых тоже нужен: продуктивность не значит постоянную работу без пауз. 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Жиросжигающая тренировка для похудения 💚 ➡️ Выполняй каждое упражнение по 20 повторений и так 3 круга!
Девочки, кто будет худеть к лету? Ставьте "+" в комментариях ⬇️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🌸 Укладка в классическом стиле
А тебе нравится такой стиль в укладках? ❤️ - да, очень 🥰 - нет
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🔥 Вечерняя прическа
Попробуешь сделать? ❤️ - да, конечно 🥰 - сомневаюсь
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Делаем укладку на тредовые бигуди 💖
Нравится результат? ❤️ - очень, хочу ее повторить 🥰 - нет, я за прямые волосы
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

+1
Массаж, который поможет убрать отечность и ассиметрию лица 😍
А ты делаешь массаж лица? ❤️ - да 🥰 - нет
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

💜 Правила, изменившие мою жизнь 💜 Контрастный душ 💜 Планирование дня 💜 Гибкие цели (ставлю, но не «застреваю») 💜 15+ мин
💜 Правила, изменившие мою жизнь 💜 Контрастный душ 💜 Планирование дня 💜 Гибкие цели (ставлю, но не «застреваю») 💜 15+ минут на свежем воздухе (лучше час) 💜 Не пить сразу после еды 💜 Окружение, которое вдохновляет 💜 Регулярная физическая активность 💜 Работаю с удовольствием 💜 Если работа не нравится: ведёт к цели → продолжаю не ведёт → меняю 💜 Внедряй постепенно — и результат не заставит себя ждать!
Ставь "+" в комментах, если будешь внедрять эти привычки в свою жизнь 💜
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

💟 минутная тренировка на ровную осанку
А тебе нравится твоя осанка? ❤️ - да, вполне 🥰 - нет, буду исправлять
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Идеи розового маникюра ❤️ Какой бы сделала? Пиши цифру в комментариях ⬇️ 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
+6
Идеи розового маникюра ❤️
Какой бы сделала? Пиши цифру в комментариях ⬇️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

"Не знаю, как поступить" — А я знаю, что делать. ⚪️ Достань блокнот и открой страницу для новой мысли ⚪️ Сформулируй проблему
"Не знаю, как поступить" — А я знаю, что делать. ⚪️ Достань блокнот и открой страницу для новой мысли ⚪️ Сформулируй проблему одним простым предложением ⚪️ Запиши все варианты решения, даже самые диковинные ⚪️ Для каждого варианта подумай: что произойдёт со мной, если выберу его? ⚪️ Зачеркни то, что берет страх ⚪️ Оставь то, что приносит внутри спокойствие ⚪️ Ответ уже живёт внутри тебя. 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Рецепты ПП смузи 💗 Какой из них хотела бы приготовить? ⬇️ 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
+5
Рецепты ПП смузи 💗
Какой из них хотела бы приготовить? ⬇️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

+1
Туториалы на makeup 👝
Девочки, пробуем повторить? ❤️ - дааа 🥰 - нет, мне не нравится
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас