Rise • саморазвитие
Ir al canal en Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
Mostrar más
📈 Análisis del canal de Telegram Rise • саморазвитие
El canal Rise • саморазвитие (@risemastery) en el segmento lingüístico de Ruso es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 17 701 suscriptores, ocupando la posición 1 136 en la categoría Psicología y el puesto 37 033 en la región Rusia.
📊 Métricas de audiencia y dinámica
Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 17 701 suscriptores.
Según los últimos datos del 06 noviembre, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de -623, y en las últimas 24 horas de -32, conservando un alto alcance.
- Estado de verificación: No verificado
- Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 2.29%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener N/A% de reacciones respecto al total de suscriptores.
- Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 0 visualizaciones. En el primer día suele acumular 0 visualizaciones.
- Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 0.
- Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como rise, чатик, туториал, дааа, мышца.
📝 Descripción y política de contenido
El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 07 noviembre, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Psicología.
17 701
Suscriptores
-3224 horas
-1727 días
-62330 días
Archivo de publicaciones
17 692
Бьюти-совет от Кендалл Дженнер🌷
🌷«Никогда не трогай лицо,
🌷никогда не ковыряй его
🌷и пользуйся кремом для глаз»
📢Rise
17 692
За лето ты похудеешь и обретешь идеальную фигуру, если…
Будешь пользоваться фишками из этого канала:
❤ Добиваемся тонкой талии ❤
❤ Худеем используя секреты ❤
❤ Делаем плоский живот ❤
Переходи скорее и добейся своей фигуры мечты со мной 😍👇
17 692
+1
Как понять, что рядом с тобой не твой человек
📌На самом деле есть несколько моментов, на которые стоит обратить внимание
▶️Первый момент: то, как ты себя ощущаешь рядом с ним. Если ты чувствуешь себя неуверенно, не можешь расслабиться, чувствуешь напряжение, которое все никак не уходит - это верный знак того, что это не твой человек
▶️Второй момент: в следующий раз, когда вернешься со встречи с ним, посмотри на себя в зеркало. Если ты увидишь, что ты какая-то уставшая, некрасивая, странная, то это очень плохой знак
📢Rise
17 692
+1
Советы, чтобы он за тобой бегал:
🪷Иногда говори загадками
🪷Смотри прямо в глаза
🪷Называй и описывай его хорошие качества
🪷Делай вид, что он не интересен
🪷Не соблюдай дистанцию
🪷Улыбайся, когда он тебе что-то говорит
🪷Прикасайся до него
Попробуй, вроде звучит странно, но у меня работает🐚
📢Rise
17 692
+1
🩵Что не стоит делать с сухой кожей:
🩵Распаривание
Горячий пар или вода иссушают еще сильнее, разрушая и смывая без того слабую защиту.
🩵Жесткий пилинг
Частое использование скрабов с крупными частицами приводит к травмированию кожи и появлению раздражений.
📢Rise
17 692
Абъюзер любит не саму Женщину...
А ее ресурсы. Энергию, жизненные силы, мысли.
Поэтому женщина в здоровых отношениях - это умная женщина!
- Чего нельзя делать после разрыва отношений?
- Бывший ревнует - значит любит?
- Возможна ли дружба между мужчиной и женщиной?
"Уйти нельзя остаться" - уникальный канал, где не расскажут сказок о топ-5 таблеток для здоровых отношений.
Без прекрас и романтики на пальцах объяснят что такое хорошо, и что такое плохо.
Лучший оберег от абъюза - этот канал:
https://t.me/+QnTrt9LK3Q44MDli
17 692
+1
Утреннее напоминание
🐚Не позволяй другим людям поглощать тебя
🐚Если кто-то важный не звонит или не пишет тебе - убери телефон и наслаждайся своим днем. Не проверяй, когда он был в сети, не заходи в диалог
🐚Если кто-то ведет себя отстраненно и не говорит тебе, что не так - останься дома и позаботься о себе, порадуй себя чем-нибудь, отвлекись
🐚Первым делом - живи для себя. Остальные никуда не денутся
📢Rise
17 692
+1
Как найти свое предназначение?
🐚Обращай внимание на чувства и эмоции, которые испытываешь, делая что-то🐚Внутри тепло и радостно? Это тебя вдохновляет? Это то, чем бы ты занималась, просто так? 🐚Если ответы да, поздравляю, это оно Если ты еще не нашла, что тебе нравится, пробуй разное. Пробуй всё, к чему тебя тянет. И обращай внимание на чувства. Именно они тебе, на правильном ли ты пути💖 📢Rise
17 692
Тебе нравится твое отражение в зеркале? Хочешь опять похудеть "за лето"? Чтобы потом набрать за осень?
Заканчивай селфхарм:
Начни с просмотра канала Жирный секрет, это тот самый канал, который скидывают друг другу последние недели.
После подписки я:
❤️ научилась слушать свое тело и похудела
❤️ поняла что можно быть стройной и уверенной в себе без диет
❤️ нашла топ подборки тренировок от кореянок и на все случаи жизни
По этому решила порекомендовать и тебе!
Переходи - чтобы изменить свою жизнь на всегда, а не просто скинуть 5кг, чтобы потом их набрать
Ты хочешь похудеть и садишься на очередную диету? - Фатальная ошибка
17 692
+1
Как убрать шелушения на лице🐚
🐚Очищай кожу лица регулярно утром и вечером;
🐚Используй увлажняющий крем после очищения;
🐚Наноси маску для лица 1-2 раза в неделю;
🐚Избегай чрезмерного использования декоративной косметики;
🐚Пей достаточное количество воды в течение дня;
🐚Питайся здоровой пищей, богатой витаминами и минералами;
📢Rise
17 692
+1
🐚Милая, сфокусируйся..
🐚нa нacтoящeм мoмeнтe
🐚нa любви к ceбe
🐚нa cвoиx цeляx
🐚нa нecyщeй зaдaчe
🐚нa cвoиx мыcляx
🐚нa cвoиx вoзмoжнocтяx
🐚нa том, чтo мoжeшь кoнтpoлиpoвaть
📢Rise
17 692
Столкнулась с тем, что мой мужчина перестал ценить меня, будто я пустое место.
Стала искать что делать, мозг просто кипел от количества информации! 🤯
Но я упорная, и в итоге наткнулась на блог, где психолог со стажем объясняет, что на самом деле мужчинам нужно от женщин.
🔥Он пишет без воды – четко, ясно, откровенно.
Как говорится – предупрежден, значит вооружен.
Не теряйся, вот ссылка!
https://t.me/bezMasok
17 692
+1
Памятка полезного утра💗
💗Тишина
Начинай день спокойно, проведи 5 минут в тишине и сосредоточься на самом важном в жизни
💗Зарядка
Отличное средство, чтобы взбодриться и держать тело в тонусе
💗Уход за телом
Контрастный душ и скраб для тела, то что нужно твоему телу
💗Полезный завтрак
Самый важный приём пищи, который рарядит энергией на весь день
📢Rise
17 692
+1
Бьюти лайфхак для тебя 💕
⚡️Нанеся хайлайтер под бровью и над нею, ты мгновенно получишь распахнутый взгляд📢Rise
17 692
ТАКИЕ ДЕВУШКИ ПРИТЯГИВАЮТ ВСЕ ВЗГЛЯДЫ...
— уверенные и ухоженные
Пора признать, что такие девушки притягивают взгляды мужчин и получают от них всё что угодно.
Мода вне Времени – это канал, который научит тебя выглядеть на 12/10
– собираем образ на 5.000р
– учимся создавать свой стиль
– какие вещи тебя старят? - «тут»
Дорогая, подписывайся и начни излучать сексуальность: @moda
17 692
+1
Я красивая?
🐚Ты когда-нибудь задумывалась, нравишься себе?
🤍Это больше мотивационный пост - если тебя что-то не устраивает - измени
🐚Не нравится вес - похудей, не нравится стиль - подбери новый, не нравится свой характер - изменись, не нравится мейк - найди новый тутор
🐚Не зря говорят: «красота требует жертв»
🥰 - согласна абсолютно
📢Rise
