Rise • саморазвитие
Kanalga Telegram’da o‘tish
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
Ko'proq ko'rsatish
📈 Telegram kanali Rise • саморазвитие analitikasi
Rise • саморазвитие (@risemastery) Rus til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 17 688 obunachidan iborat bo'lib, Psixologiya toifasida 1 133-o'rinni va Rossiya mintaqasida 37 026-o'rinni egallagan.
📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika
невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 17 688 obunachiga ega bo‘ldi.
07 Noyabr, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni -605 ga, so‘nggi 24 soatda esa -12 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.
- Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
- Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 2.31% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining N/A% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
- Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 0 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 0 ta ko‘rish yig‘iladi.
- Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 0 ta reaksiya keladi.
- Tematik yo‘nalishlar: Kontent rise, чатик, туториал, дааа, мышца kabi asosiy mavzularga jamlangan.
📝 Tavsif va kontent siyosati
Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 08 Noyabr, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Psixologiya toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.
17 688
Obunachilar
-1224 soatlar
-1597 kun
-60530 kun
Postlar arxiv
17 692
Бьюти-совет от Кендалл Дженнер🌷
🌷«Никогда не трогай лицо,
🌷никогда не ковыряй его
🌷и пользуйся кремом для глаз»
📢Rise
17 692
За лето ты похудеешь и обретешь идеальную фигуру, если…
Будешь пользоваться фишками из этого канала:
❤ Добиваемся тонкой талии ❤
❤ Худеем используя секреты ❤
❤ Делаем плоский живот ❤
Переходи скорее и добейся своей фигуры мечты со мной 😍👇
17 692
+1
Как понять, что рядом с тобой не твой человек
📌На самом деле есть несколько моментов, на которые стоит обратить внимание
▶️Первый момент: то, как ты себя ощущаешь рядом с ним. Если ты чувствуешь себя неуверенно, не можешь расслабиться, чувствуешь напряжение, которое все никак не уходит - это верный знак того, что это не твой человек
▶️Второй момент: в следующий раз, когда вернешься со встречи с ним, посмотри на себя в зеркало. Если ты увидишь, что ты какая-то уставшая, некрасивая, странная, то это очень плохой знак
📢Rise
17 692
+1
Советы, чтобы он за тобой бегал:
🪷Иногда говори загадками
🪷Смотри прямо в глаза
🪷Называй и описывай его хорошие качества
🪷Делай вид, что он не интересен
🪷Не соблюдай дистанцию
🪷Улыбайся, когда он тебе что-то говорит
🪷Прикасайся до него
Попробуй, вроде звучит странно, но у меня работает🐚
📢Rise
17 692
+1
🩵Что не стоит делать с сухой кожей:
🩵Распаривание
Горячий пар или вода иссушают еще сильнее, разрушая и смывая без того слабую защиту.
🩵Жесткий пилинг
Частое использование скрабов с крупными частицами приводит к травмированию кожи и появлению раздражений.
📢Rise
17 692
Абъюзер любит не саму Женщину...
А ее ресурсы. Энергию, жизненные силы, мысли.
Поэтому женщина в здоровых отношениях - это умная женщина!
- Чего нельзя делать после разрыва отношений?
- Бывший ревнует - значит любит?
- Возможна ли дружба между мужчиной и женщиной?
"Уйти нельзя остаться" - уникальный канал, где не расскажут сказок о топ-5 таблеток для здоровых отношений.
Без прекрас и романтики на пальцах объяснят что такое хорошо, и что такое плохо.
Лучший оберег от абъюза - этот канал:
https://t.me/+QnTrt9LK3Q44MDli
17 692
+1
Утреннее напоминание
🐚Не позволяй другим людям поглощать тебя
🐚Если кто-то важный не звонит или не пишет тебе - убери телефон и наслаждайся своим днем. Не проверяй, когда он был в сети, не заходи в диалог
🐚Если кто-то ведет себя отстраненно и не говорит тебе, что не так - останься дома и позаботься о себе, порадуй себя чем-нибудь, отвлекись
🐚Первым делом - живи для себя. Остальные никуда не денутся
📢Rise
17 692
+1
Как найти свое предназначение?
🐚Обращай внимание на чувства и эмоции, которые испытываешь, делая что-то🐚Внутри тепло и радостно? Это тебя вдохновляет? Это то, чем бы ты занималась, просто так? 🐚Если ответы да, поздравляю, это оно Если ты еще не нашла, что тебе нравится, пробуй разное. Пробуй всё, к чему тебя тянет. И обращай внимание на чувства. Именно они тебе, на правильном ли ты пути💖 📢Rise
17 692
Тебе нравится твое отражение в зеркале? Хочешь опять похудеть "за лето"? Чтобы потом набрать за осень?
Заканчивай селфхарм:
Начни с просмотра канала Жирный секрет, это тот самый канал, который скидывают друг другу последние недели.
После подписки я:
❤️ научилась слушать свое тело и похудела
❤️ поняла что можно быть стройной и уверенной в себе без диет
❤️ нашла топ подборки тренировок от кореянок и на все случаи жизни
По этому решила порекомендовать и тебе!
Переходи - чтобы изменить свою жизнь на всегда, а не просто скинуть 5кг, чтобы потом их набрать
Ты хочешь похудеть и садишься на очередную диету? - Фатальная ошибка
17 692
+1
Как убрать шелушения на лице🐚
🐚Очищай кожу лица регулярно утром и вечером;
🐚Используй увлажняющий крем после очищения;
🐚Наноси маску для лица 1-2 раза в неделю;
🐚Избегай чрезмерного использования декоративной косметики;
🐚Пей достаточное количество воды в течение дня;
🐚Питайся здоровой пищей, богатой витаминами и минералами;
📢Rise
17 692
+1
🐚Милая, сфокусируйся..
🐚нa нacтoящeм мoмeнтe
🐚нa любви к ceбe
🐚нa cвoиx цeляx
🐚нa нecyщeй зaдaчe
🐚нa cвoиx мыcляx
🐚нa cвoиx вoзмoжнocтяx
🐚нa том, чтo мoжeшь кoнтpoлиpoвaть
📢Rise
17 692
Столкнулась с тем, что мой мужчина перестал ценить меня, будто я пустое место.
Стала искать что делать, мозг просто кипел от количества информации! 🤯
Но я упорная, и в итоге наткнулась на блог, где психолог со стажем объясняет, что на самом деле мужчинам нужно от женщин.
🔥Он пишет без воды – четко, ясно, откровенно.
Как говорится – предупрежден, значит вооружен.
Не теряйся, вот ссылка!
https://t.me/bezMasok
17 692
+1
Памятка полезного утра💗
💗Тишина
Начинай день спокойно, проведи 5 минут в тишине и сосредоточься на самом важном в жизни
💗Зарядка
Отличное средство, чтобы взбодриться и держать тело в тонусе
💗Уход за телом
Контрастный душ и скраб для тела, то что нужно твоему телу
💗Полезный завтрак
Самый важный приём пищи, который рарядит энергией на весь день
📢Rise
17 692
+1
Бьюти лайфхак для тебя 💕
⚡️Нанеся хайлайтер под бровью и над нею, ты мгновенно получишь распахнутый взгляд📢Rise
17 692
ТАКИЕ ДЕВУШКИ ПРИТЯГИВАЮТ ВСЕ ВЗГЛЯДЫ...
— уверенные и ухоженные
Пора признать, что такие девушки притягивают взгляды мужчин и получают от них всё что угодно.
Мода вне Времени – это канал, который научит тебя выглядеть на 12/10
– собираем образ на 5.000р
– учимся создавать свой стиль
– какие вещи тебя старят? - «тут»
Дорогая, подписывайся и начни излучать сексуальность: @moda
17 692
+1
Я красивая?
🐚Ты когда-нибудь задумывалась, нравишься себе?
🤍Это больше мотивационный пост - если тебя что-то не устраивает - измени
🐚Не нравится вес - похудей, не нравится стиль - подбери новый, не нравится свой характер - изменись, не нравится мейк - найди новый тутор
🐚Не зря говорят: «красота требует жертв»
🥰 - согласна абсолютно
📢Rise
