¡Ya disponible! Investigación de Telegram 2025 — los principales insights del año 
Rise • саморазвитие
Ir al canal en Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
Mostrar más📈 Análisis del canal de Telegram Rise • саморазвитие
El canal Rise • саморазвитие (@risemastery) en el segmento lingüístico de Ruso es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 20 849 suscriptores, ocupando la posición 932 en la categoría Psicología y el puesto 32 109 en la región Rusia.
📊 Métricas de audiencia y dinámica
Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 20 849 suscriptores.
Según los últimos datos del 01 julio, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de -410, y en las últimas 24 horas de -30, conservando un alto alcance.
- Estado de verificación: No verificado
- Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 2.65%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 1.30% de reacciones respecto al total de suscriptores.
- Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 553 visualizaciones. En el primer día suele acumular 272 visualizaciones.
- Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 6.
- Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como rise, чатик, туториал, дааа, мышца.
📝 Descripción y política de contenido
El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 02 julio, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Psicología.
20 849
Suscriptores
-3024 horas
-2497 días
-41030 días
Archivo de publicaciones
20 849
Чизкейк за 5 минут 🤍
⠀
✨ Ингредиенты:
📌 Творожный сыр - 100 г
📌 Мягкий творог - 80 г
📌 Яйцо - 1 шт
📌 Сахарозаменитель по вкусу
📌 Крахмал - 5 г (можно заменить на муку)
А вам нравится сладкое? ❤️ - очень, жить без него не могу 🥰 - не особо📢Rise
20 849
🌸 Девочки, как вы и просили - упражнения для красивой осанки
Я успела сделать эту тренировочку с утра, прекрасно прочувствовала спинку. Советую попробовать 🫶
❤️, если попробуешь📢Rise
20 849
Девочки, давайте сделаем вместе эффективную кардио тренировку от отеков ⭐
❤️ - даавай 🥰 - нее📢Rise
20 849
Канал о графическом дизайне.
Собрали подборку самых полезных постов для вас:
🟦 5 ошибок в типографике, которых стоит избегать начинающим дизайнерам
🟦 Создание уникальной палитры для бренда: пошаговый гайд
🟦 5 лучших инструментов для создания графического дизайна
🟦 Векторные / растровые изображения: когда использовать и почему
🟦 3 бесплатных ресурса с качественными изображениями для дизайна
Подписывайтесь на канал, чтобы научиться создать по-настоящему яркие проекты!
20 849
💗 Какие эфирные масла нужно использовать чтобы...
🔴 Увлажнить и напитать кожу:
🪄 Масло лаванды успокаивает раздражения и обладает антибактериальными свойствами.
🪄 Масло розы помогает при воспалениях и делает кожу более упругой.
🔴 Сделать уход за волосами:
🪄 Масло чайного дерева помогает при перхоти и укрепляет фолликулы.
🪄 Масло жожоба увлажняет и делает волосы мягкими и блестящими.
🔴 Поддержать эмоциональное состояние:
🪄 Эфирные масла цитрусовых поднимают настроение и энергизируют.
🪄 Масло сандала успокаивает и снимает стресс.
📢Rise
20 849
Как сдать ЕГЭ по биологии на высший балл?
Достаточно прокачать свои знания до максимум за оставшееся время. А для этого...
Не.. Не надо перечитывать тонны учебников и зубрить таблицы, схемы, формулы. Ты врятли вспомнишь их в момент экзамена.
Лучше подпишись на канал Парамита. И бесплатно разбирай с нами:
- как не потерять баллы тестах и новых заданиях;
- как показать эксперимент, даже если ты с ним не знаком;
- как не попасть на "крючок" экзаменаторов.
Кстати, наши ученики сдают ЕГЭ на 85+ и занимают бюджетные места в ведущих учебных заведениях страны.
Присоединяйся, если хочешь прокачать себя за оставшееся время.
20 849
+1
☃️ Чек-лист «Успей за зиму»
🩵 Украсить комнату гирляндами
🩵 Испечь имбирное печенье
🩵 Устроить вечер зимних фильмов
🩵 Покататься на коньках
🩵 Читать книгу в кофейне
🩵 Составить карту желаний
🩵 Написать итоги года
🩵 Купить новогодние носки
Попробуешь? ❤️ - да, конечно 🥰 - сомневаюсь📢Rise
20 849
🎀Как ухаживать за волосами в зависимости от их пористости
Если было полезно — 🪡 и обязательно сохраняй📢Rise
20 849
Тебя назвали «тупой д#рой» - что будешь делать?
Пока серая стеснышка стерпит, а потом всю ночь проплачет в подушку, сильная и уверенная леди поставить на место кого угодно одним взглядом
Той самой Леди может стать каждая, если 5 минут в день уделать каналу Мне можно
Не важно в каком сейчас ты состоянии, здесь из тебя сделают королеву жизнь, убрав все триггеры и комплексы меньше, чем за неделю
Начни путь от «я так устала», до «королева жизнь» - https://t.me/+gU4qHSQQPe1mY2Uy
20 849
Милые, давайте делать йогу перед сном: путь к полному расслаблению и гармонии 🌸
Любишь йогу? ❤️ - даа 🥰 - нее📢 Rise
20 849
Канал для тех, кто хочет купить или продать авто в Москве. Реальные фото и советы от опытного автоэксперта 🚙
Собрали подборку самых интересных постов для вас:
⏺ Советы при покупке автомобиля с пробегом
⏺️ BMW X5 G05
⏺ BMW 4 серия
⏺ Советы при продаже автомобиля с пробегом
⏺ Tesla Model S
Подписывайтесь на канал, чтобы выгодно купить машину своей мечты!
20 849
+1
🌷 Бьютирецепты для кожи
🌷 Овсяная маска для очищения
🌷 Ингредиенты: овсянка и мед. Смешайте измельченную овсянку с медом и водой до состояния пасты. Нанесите на лицо на 15 минут, смойте теплой водой. Это поможет очистить поры и сделать кожу более гладкой.
🌷 Антиоксидантный тоник
🌷 Ингредиенты: сок граната и вода. Смешайте сок граната с водой в равных пропорциях. Протирайте лицо для повышения упругости и тонизирования кожи.
🌷 Маска для сияния
🌷 Ингредиенты: клубника и йогурт. Разомните клубнику и смешайте с натуральным йогуртом. Нанесите на лицо на 20 минут. Кожа станет ярче и свежей.
🌷 Эфирное масло для массажа
🌷 Ингредиенты: эфирное масло апельсина и базовое масло. Смешайте несколько капель эфирного масла с базовым маслом (например, миндальным). Используйте для массажа, чтобы снять напряжение и улучшить кровообращение.
🌷 Успокаивающий спрей для кожи
🌷 Ингредиенты: алоэ вера и вода. Смешайте гель алоэ вера с водой в распылителе. Применяйте в течение дня для освежения и увлажнения кожи.
📢 Rise
20 849
🪷 Дай себе 3 месяца чтобы изменить свою жизнь навсегда
⚪️Займись спортом и перестань питаться мусором
⚪️Сдай анализы и восполни недостающие витамины
⚪️Убери из своей жизни токсичных людей и нытиков
⚪️Очисти свой телефон и дом от ненужного хлама
⚪️Выпиши все свои желания и мечты на бумагу
⚪️Добавь в свою жизнь новые хобби
⚪️Смотри вдохновляющие фильмы
⚪️Ложись спать до 23:00
Попробуешь? 🪷📢 Rise
20 849
У вас не выходит из головы один вопрос
Каждую свободную минуту вы размышляете об этой ситуации, об этом человеке
Картам Таро тоже есть, что сказать на этот счет.
Выберите любую карту с картинки и ниже нажмите на соответствующую ей кнопку
20 849
🤍 Творожно-сырные ватрушки
💗 Девочки, как вы и просили, выставляю идею интересного завтрака. Попробую его сегодня приготовить!
💖 Ингредиенты:
💖 Творог 500 г
💖 Сыр 100 г
💖 Яйца 2 шт
💖 Соль 1/2 ст.л
💖 Мука 3 ст.л
⠀
💖 Для начинки (можно класть всё что хотите):
💖 Помидор
💖 Сыр
💖 Ветчина
💖 Брокколи
А вы попробуете приготовить? ❤️ - да 🥰 - нет📢 Rise
