en
Feedback
Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

Open in Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Show more

📈 Analytical overview of Telegram channel Rise • саморазвитие

Channel Rise • саморазвитие (@risemastery) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 20 849 subscribers, ranking 932 in the Psychology category and 32 109 in the Russia region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 20 849 subscribers.

According to the latest data from 01 July, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -410 over the last 30 days and by -30 over the last 24 hours, overall reach remains high.

  • Verification status: Not verified
  • Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 2.65%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 1.30% reactions from the total number of subscribers.
  • Post reach: On average, each post receives 553 views. Within the first day, a publication typically gains 272 views.
  • Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 6.
  • Thematic interests: Content is focused on key topics such as rise, чатик, туториал, дааа, мышца.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 02 July, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Psychology category.

20 849
Subscribers
-3024 hours
-2497 days
-41030 days
Posts Archive
Чизкейк за 5 минут 🤍 ⠀ Ингредиенты: 📌 Творожный сыр - 100 г 📌 Мягкий творог - 80 г 📌 Яйцо - 1 шт 📌 Сахарозаменитель по вкусу 📌 Крахмал - 5 г (можно заменить на муку)
А вам нравится сладкое? ❤️ - очень, жить без него не могу 🥰 - не особо
📢Rise

Прыщи на твоем теле это ❤️ А на какой части тела прыщи вас беспокоят больше всего? ❤️ 📢Rise
Прыщи на твоем теле это ❤️
А на какой части тела прыщи вас беспокоят больше всего? ❤️
📢Rise

🌸 Девочки, как вы и просили - упражнения для красивой осанки Я успела сделать эту тренировочку с утра, прекрасно прочувствовала спинку. Советую попробовать 🫶
❤️, если попробуешь
📢Rise

Девочки, давайте сделаем вместе эффективную кардио тренировку от отеков
❤️ - даавай 🥰 - нее
📢Rise

Самая большая зависимость😅 Отправь той самой подруге🤎 📢Rise
Самая большая зависимость😅 Отправь той самой подруге🤎 📢Rise

💗 Какие эфирные масла нужно использовать чтобы... 🔴 Увлажнить и напитать кожу: 🪄 Масло лаванды успокаивает раздражения и о
💗 Какие эфирные масла нужно использовать чтобы... 🔴 Увлажнить и напитать кожу: 🪄 Масло лаванды успокаивает раздражения и обладает антибактериальными свойствами. 🪄 Масло розы помогает при воспалениях и делает кожу более упругой. 🔴 Сделать уход за волосами: 🪄 Масло чайного дерева помогает при перхоти и укрепляет фолликулы. 🪄 Масло жожоба увлажняет и делает волосы мягкими и блестящими. 🔴 Поддержать эмоциональное состояние: 🪄 Эфирные масла цитрусовых поднимают настроение и энергизируют. 🪄 Масло сандала успокаивает и снимает стресс. 📢Rise

Как сдать ЕГЭ по биологии на высший балл? Достаточно прокачать свои знания до максимум за оставшееся время. А для этого... Не.. Не надо перечитывать тонны учебников и зубрить таблицы, схемы, формулы. Ты врятли вспомнишь их в момент экзамена. Лучше подпишись на канал Парамита. И бесплатно разбирай с нами: - как не потерять баллы тестах и новых заданиях; - как показать эксперимент, даже если ты с ним не знаком; - как не попасть на "крючок" экзаменаторов. Кстати, наши ученики сдают ЕГЭ на 85+ и занимают бюджетные места в ведущих учебных заведениях страны. Присоединяйся, если хочешь прокачать себя за оставшееся время.

☃️ Чек-лист «Успей за зиму» 🩵 Украсить комнату гирляндами 🩵 Испечь имбирное печенье 🩵 Устроить вечер зимних фильмов 🩵 Пок
+1
☃️ Чек-лист «Успей за зиму» 🩵 Украсить комнату гирляндами 🩵 Испечь имбирное печенье 🩵 Устроить вечер зимних фильмов 🩵 Покататься на коньках 🩵 Читать книгу в кофейне 🩵 Составить карту желаний 🩵 Написать итоги года 🩵 Купить новогодние носки
Попробуешь? ❤️ - да, конечно 🥰 - сомневаюсь
📢Rise

🎀Как ухаживать за волосами в зависимости от их пористости
Если было полезно — 🪡 и обязательно сохраняй
📢Rise

Тебя назвали «тупой д#рой» - что будешь делать? Пока серая стеснышка стерпит, а потом всю ночь проплачет в подушку, сильная и
Тебя назвали «тупой д#рой» - что будешь делать? Пока серая стеснышка стерпит, а потом всю ночь проплачет в подушку, сильная и уверенная леди поставить на место кого угодно одним взглядом Той самой Леди может стать каждая, если 5 минут в день уделать каналу Мне можно Не важно в каком сейчас ты состоянии, здесь из тебя сделают королеву жизнь, убрав все триггеры и комплексы меньше, чем за неделю Начни путь от «я так устала», до «королева жизнь» - https://t.me/+gU4qHSQQPe1mY2Uy

Зайка, сделай свое лицо сама ❤️
Актуально для вас? ❤️ - да, конечно! 🥰 - нет
📢Rise

Милые, давайте делать йогу перед сном: путь к полному расслаблению и гармонии 🌸
Любишь йогу? ❤️ - даа 🥰 - нее
📢 Rise

Канал для тех, кто хочет купить или продать авто в Москве. Реальные фото и советы от опытного автоэксперта 🚙 Собрали подборк
Канал для тех, кто хочет купить или продать авто в Москве. Реальные фото и советы от опытного автоэксперта 🚙 Собрали подборку самых интересных постов для вас: ⏺ Советы при покупке автомобиля с пробегом ⏺️ BMW X5 G05BMW 4 серияСоветы при продаже автомобиля с пробегомTesla Model S Подписывайтесь на канал, чтобы выгодно купить машину своей мечты!

Красим губы по туториалу из Pinterest 🌸
🩷, если нравится
📢 Rise

🌷 Бьютирецепты для кожи 🌷 Овсяная маска для очищения 🌷 Ингредиенты: овсянка и мед. Смешайте измельченную овсянку с медом и
+1
🌷 Бьютирецепты для кожи 🌷 Овсяная маска для очищения 🌷 Ингредиенты: овсянка и мед. Смешайте измельченную овсянку с медом и водой до состояния пасты. Нанесите на лицо на 15 минут, смойте теплой водой. Это поможет очистить поры и сделать кожу более гладкой. 🌷 Антиоксидантный тоник 🌷 Ингредиенты: сок граната и вода. Смешайте сок граната с водой в равных пропорциях. Протирайте лицо для повышения упругости и тонизирования кожи. 🌷 Маска для сияния 🌷 Ингредиенты: клубника и йогурт. Разомните клубнику и смешайте с натуральным йогуртом. Нанесите на лицо на 20 минут. Кожа станет ярче и свежей. 🌷 Эфирное масло для массажа 🌷 Ингредиенты: эфирное масло апельсина и базовое масло. Смешайте несколько капель эфирного масла с базовым маслом (например, миндальным). Используйте для массажа, чтобы снять напряжение и улучшить кровообращение. 🌷 Успокаивающий спрей для кожи 🌷 Ингредиенты: алоэ вера и вода. Смешайте гель алоэ вера с водой в распылителе. Применяйте в течение дня для освежения и увлажнения кожи. 📢 Rise

🪷 Дай себе 3 месяца чтобы изменить свою жизнь навсегда ⚪️Займись спортом и перестань питаться мусором ⚪️Сдай анализы и воспо
🪷 Дай себе 3 месяца чтобы изменить свою жизнь навсегда ⚪️Займись спортом и перестань питаться мусором ⚪️Сдай анализы и восполни недостающие витамины ⚪️Убери из своей жизни токсичных людей и нытиков ⚪️Очисти свой телефон и дом от ненужного хлама ⚪️Выпиши все свои желания и мечты на бумагу ⚪️Добавь в свою жизнь новые хобби ⚪️Смотри вдохновляющие фильмы ⚪️Ложись спать до 23:00
Попробуешь? 🪷
📢 Rise

🌺💗🌷💗💗💗🌺💗 Лучших уходовых средств для твоей кожи📎 📢 Rise
+5
🌺💗🌷💗💗💗🌺💗 Лучших уходовых средств для твоей кожи📎 📢 Rise

У вас не выходит из головы один вопрос Каждую свободную минуту вы размышляете об этой ситуации, об этом человеке Картам Таро
У вас не выходит из головы один вопрос Каждую свободную минуту вы размышляете об этой ситуации, об этом человеке Картам Таро тоже есть, что сказать на этот счет. Выберите любую карту с картинки и ниже нажмите на соответствующую ей кнопку

🤍 Творожно-сырные ватрушки 💗 Девочки, как вы и просили, выставляю идею интересного завтрака. Попробую его сегодня приготовить! 💖 Ингредиенты: 💖 Творог 500 г 💖 Сыр 100 г 💖 Яйца 2 шт 💖 Соль 1/2 ст.л 💖 Мука 3 ст.л ⠀ 💖 Для начинки (можно класть всё что хотите): 💖 Помидор 💖 Сыр 💖 Ветчина 💖 Брокколи
А вы попробуете приготовить? ❤️ - да 🥰 - нет
📢 Rise