В адеквате 🌝

📈 Análisis del canal de Telegram В адеквате 🌝

El canal В адеквате 🌝 (@v_adecvat) en el segmento lingüístico de Ruso es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 18 268 suscriptores, ocupando la posición 1 175 en la categoría Estilo de vida saludable y el puesto 36 585 en la región Rusia.

📊 Métricas de audiencia y dinámica

Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 18 268 suscriptores.

Según los últimos datos del 18 julio, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de -163, y en las últimas 24 horas de -10, conservando un alto alcance.

• Estado de verificación: No verificado
• Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 20.14%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 8.36% de reacciones respecto al total de suscriptores.
• Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 3 681 visualizaciones. En el primer día suele acumular 1 529 visualizaciones.
• Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 291.
• Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como белок, мышца, адекватные_рекомендации, airo, адекватная_еда.

📝 Descripción y política de contenido

El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“ТГ-канал здорового человека - гибкий ЗОЖ 40+ Автор: Алла Володина - PR, GR, marketing Про красивое тут @vadekvate_live Бот для рассчета КБЖУ и % жира @zozh_adecvat_bot Гайд https://adecvat.com Ads, pr: Алена @alyonasherr ✅ РКН: https://clck.ru/3KM”

Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 19 julio, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Estilo de vida saludable.