ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ🥦
Canal cerrado
Кушать вкусно и правильно — легко!😋 По всем вопросам: @tgSmokke Все наши каналы: @tgSmokeMedia Ссылка для приглашения: @tgPravilnoeP Менеджеры: @tgbester @SmokeManagers @Spiral_Miya
Mostrar más
Red:📈 Análisis del canal de Telegram ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ🥦
El canal ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ🥦 en el segmento lingüístico de Ruso es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 346 636 suscriptores, ocupando la posición 27 en la categoría Comida y Bebidas y el puesto 989 en la región Rusia.
📊 Métricas de audiencia y dinámica
Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 346 636 suscriptores.
Según los últimos datos del 16 octubre, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de -2 936, y en las últimas 24 horas de -164, conservando un alto alcance.
- Estado de verificación: No verificado
- Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 1.77%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 1.18% de reacciones respecto al total de suscriptores.
- Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 6 153 visualizaciones. En el primer día suele acumular 4 086 visualizaciones.
- Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 22.
- Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como кбжу, перец, творог, йогурт, чеснок.
📝 Descripción y política de contenido
El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“Кушать вкусно и правильно — легко!😋
По всем вопросам: @tgSmokke
Все наши каналы: @tgSmokeMedia
Ссылка для приглашения: @tgPravilnoeP
Менеджеры: @tgbester @SmokeManagers @Spiral_Miya”
Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 17 octubre, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Comida y Bebidas.
346 636
Suscriptores
-16424 horas
-8497 días
-2 93630 días
Archivo de publicaciones
346 612
Сочные куриные рулетики, запеченные в духовке
Ингредиенты:
• филе куриное - 300 г
• сметана - 4 ст.л.
• горчица -0,5 ч.л.
• петрушка
• чеснок - 2 зубчика
• прованские травы - 1 ч.л.
• паприка - 1 ч.л.
• соль, перец - по вкусу
• тертый сыр - 100 г
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ 🍴 Подписаться
👉 Мы в MAX 🇷🇺
346 612
Имбирный чай
📖 Ингредиенты:
⁃ Корень имбиря - 50 г.
⁃ Апельсин - 200 г.
⁃ Лимон - 60 г.
⁃ Мёд - 50 г.
⁃ Листья свежей мяты - 5 шт.
🧑🏻🍳 Приготовление:
1. Начинаем делать чай с выдавливания апельсинового сока, который потом вместе с мякотью выливаем в заварник.
Добавляем туда же сок половины лимона. Мякоть в этом случае лучше выбросить — она может добавить нежелательную горечь.
2. Чистим имбирь от кожицы и натираем его на мелкую терку. Нужно следить, чтобы сок, который выделяется с имбиря при натирании, попадал в чайник. С веточек мяты обрываем листики, рвем их и добавляем в сок.
3. Готовую смесь заливаем горячей водой. Так как мед теряет свои полезные свойства при высоких температурах, выдерживаем минуту, чтобы вода смешалась с холодным соком и чай начал остывать. После этого добавляем мед и оставляем чай завариваться.
Пить горячий чай можно уже через 10–15 минут. Летом имбирный напиток вкусно и приятно употреблять холодным.
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ 🍴 Подписаться
👉 Мы в MAX 🇷🇺
346 612
Домашние «онигири» с начинкой
Ингредиенты:
• рис - 200 г (в сухом виде)
• яйца - 2 шт.
• половинка авокадо
• банка тунца (слить воду) + 2 ст.л майонеза
• соус терияки
• листы нори - 6 шт.
Для начинки:
крабовая палочка, огурец, острый соус и т.д. по вкусу
Яйца нужно взбить и обжарить с двух сторон, затем убрать огонь и выложить слоями ингредиенты как на видео, затем нарезать и завернуть в листы нори (края можно смочить чтобы хорошо прилипли)
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ 🍴 Подписаться
👉 Мы в MAX 🇷🇺346 612
❗️Как сделать даже самый убитый участок красивым?
На канале Мой любимый Участок показываем как превратить любой участок в ландшафтный проект своими руками.
Подпишись, не пожалеешь 👇
346 612
Куриная грудка в заливке на кабачках, запеченная в духовке
Ингредиенты:
• кабачки - 2 шт.
• яйца - 4 шт.
• соль, черный молотый перец - по вкусу
• сметана - 100 г
• филе целой куриной грудки - 1 шт.
• сыр - 100 г
• лук репчатый - 1 шт.
• помидор - 1 шт.
• пармезан - 50 г
Выпекайте в разогретой до 180 °C духовке ~40 минут
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ 🍴 Подписаться
👉 Мы в MAX 🇷🇺346 612
Быстрый мясной пирог с грибами
📖 Ингредиенты:
- Тесто слоённое дрожжевое - 1 уп.
- Фарш - 300-400 г.
- Лук - 2-3 шт.
- Грибы шампиньоны - 250 г.
- Яйцо - для глянца.
- Сливки - 50 мл.
- Соевый соус - 2 ст. ложки
🧑🏻🍳 Приготовление:
1. Одну пластину теста раскатываем до тонкого состояния.
2. Жарим лук, фарш; добавляем сливки, перец, соевый соус.
3. Распределяем тесто по форме.
4. Выкладываем фарш, грибы (сырые), солим. Сырые грибы дадут дополнительный сок.
5. Закрываем пирог вторым пластом теста.
6. Смазываем яйцом и ставим в духовку на 35 минут при 180 градусах.
Приятного аппетита!
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ 🍴 Подписаться
👉 Мы в MAX 🇷🇺
346 612
😳 Почему надо обрезать уголок у посудной губки?
👉🏻Не так давно проводились исследования, которые еще раз подтвердили тот факт, что губку для мытья посуды нужно... Читать продолжение
346 612
Что делать, если выпечка слегка подгорела снизу 🍮 🧁 🥧
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ 🍴 Подписаться
👉 Мы в MAX 🇷🇺
346 612
Томатный соус для шашлыка с чесноком и базиликом
📖 Ингредиенты:
- Помидор - 1 шт.
- Чеснок - 3 зубчика
- Оливковое масло - 2 ст. л.
- Вода - 2 ст. л.
- Виноградный уксус - 1 ст. л.
- Укроп, петрушка- по вкусу
- Базилик - пара веточек
- Соль - по вкусу
🧑🏻🍳 Приготовление:
1. Зелень мелко порубите, помидор нарежьте на маленькие кубики, чеснок пропустите через пресс.
2. Соедините все ингредиенты и хорошо перемешайте.
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ 🍴 Подписаться
👉 Мы в MAX 🇷🇺
346 612
⚡️Умирают не от болезней, умирают от лекарств!
В 1923 году смертность от рака, пневмонии и инфаркта была в 121(!) раз ниже, чем сейчас. А вы дальше верьте медицине и «революционным» лекарствам, которые пихают вам врачи. Может и до 60 доживете.
🔥 Я – доктор Иванов, уже 32 года работаю фельдшером в скорой помощи.
На основании своего опыта и проблем пациентов создал канал «НЕМЕДИК», где честно снимаю врачебную лапшу и помогаю жить, кайфуя до самой старости.
Здесь вы найдете честные разборы лекарств, правила поведения с врачом и способы лечить 95% болезней дома.
Уже 2 года мой канал пытаются заблокировать, но я держусь.
Подпишитесь, такого вам никто не расскажет ➡️ @nemedic
346 612
Слоеные бантики
📖 Ингредиенты:
- Слоеное тесто – 1 упаковка
- Яйца – 1 шт.
- Корица – по вкусу
- Сахар – по вкусу
🧑🏻🍳 Рецепт:
1. Тесто разморозить. Разрезать вдоль на полосочки 3-4 см.
2. Поделить полосочки пополам.
3. Берём полученные прямоугольники и сворачиваем их посередине, как бантик.
4. Смазываем заранее взбитым яйцом. И посыпаем корицей (также можно добавить сахар).
5. В духовку минут на 10 при 180 градусах.
Приятного аппетита!
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ 🍴 Подписаться
👉 Мы в MAX 🇷🇺
346 612
Готовим вкуснейший плов на ужин
Ингредиенты:
• мясо - 1 кг
• говяжий жир - 200 гр
• лук - 3 шт
• морковь - 1 кг
• рис длиннозерный - 500 гр
• соль, перец, красный перец, паприка, зира - по вкусу
• чеснок - 5 зубчиков
• вода - 1 л
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ 🍴 Подписаться
👉 Мы в MAX 🇷🇺
346 612
🔔 Вам пришло срочное уведомление ❗️
Если Вы видите это сообщение, значит Вас лично выбрал администратор канала!
Вы часто читаете православные публикации в MAX, поэтому для Вас открыто приглашение в канал «Церковный календарь».
☦️ Здесь публикуются православные истории, молитвы на разные случаи жизни, притчи, объяснения церковных традиций и ответы на важные вопросы о вере.
🙏 ОТКРЫТЬ ПРАВОСЛАВНЫЙ КАНАЛ
☦️ Пусть вера остаётся опорой и в светлые, и в непростые дни.
346 612
Селедка НА шубе
Ингредиенты
🔴Лаваш тонкий - 1 уп.
🔴Майонез
🔴Свекла отварная - 2 шт.
🔴Морковь отварная - 2-3 шт.
🔴Яйца варёные - 3 шт.
🔴Селедка - 200 г
🔴Свежая зелень
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ 🍴 Подписаться
👉 Мы в MAX 🇷🇺
346 612
💰 Канал подойдёт тем, кто хочет зарабатывать $3000–4000 в месяц с нуля, без воды и серых схем🤝 - https://telegram.me/+ShESdD4Hpe42NTJi
346 612
Красивая овощная запеканка
📖 Ингредиенты:
- Кабачок молодой - 1 шт.
- Морковь крупная - 1 шт.
- Помидор - 2 шт.
- Яйцо - 3 шт.
- Сметана - 100 г.
- Сыр твёрдый - 50 г
- Чеснок - 3 зубчика
- Соль - 1 щепотка
🧑🏻🍳 Приготовление:
1. Кабачок и морковь нарезать тонкими полосками при помощи овощечистки. Помидоры нарезать кружочками.
2. Каждую полосочку кабачка и моркови скрутить рулетиком. Выложить рулетика в шахматном порядке в форму для запекания ( у меня квадратная форма 20 х 20 см). Кружочки помидор выложить вдоль формы по всему периметру. 3. Приготовить заливку. Для этого взбить яйца, сметану, добавить соль и сыр. Залить заливкой овощи. Сверху по желанию посыпать мелкорубленным чесноком.
4. Запекать в духовке 25 - 30 минут при температуре 180 градусов.
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ 🍴 Подписаться
👉 Мы в MAX 🇷🇺
346 612
⚡️History Porn — есть такой термин, которым обозначают редкие исторические снимки, которые смотрят подолгу и с придыханием.
346 612
Ароматный осенний пирог
Ингредиенты:
▫️морковь - 200 гр
▫️грецкие орехи - 100 гр
▫️сахар - 120 гр
▫️топленое масло - 100 гр
▫️яйца - 3 шт
▫️мак - 5 ст. л
▫️лимон - 1 шт
▫️мука - 200 гр
Для крема:
▫️крем чиз - 400 гр
▫️сахарная пудра - 60 гр
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ 🍴 Подписаться
👉 Мы в MAX 🇷🇺
346 612
БЕФСТРОГАНОВ 🥩
Говядина - 200 гр
Шампиньоны - 40 гр
Лук-репка - 60 гр
Сливки - 80 мл
Сметана - 40 гр
Горчица столовая - 20 гр
Масло растительное
Укроп, петрушка
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ 🍴 Подписаться
👉 Мы в MAX 🇷🇺
346 612
Домашние электросчётчики завышают свои показания ровно в два раза из-за неверного подсчёта электронных импульсов.
ВСЕ проверенные счётчики оказались работающими «в режиме двойной тариф» — Итак, как же проверить свой счётчик.
На фото — пример рядового электросчётчика.
Зелёной рамкой обведены цифры «A=3200imp/(kwh)».
Они значат, что в данном конкретном счётчике один киловат час набегает...
🔍Читать продолжение в источнике...
⬇️⬇️👇👇⬇️⬇️
