Tanya Grape| авторская методика похудения

Ir al canal en Telegram

Похудение и восстановление тела МАРАФОН/личное кураторство👉 @Tanya_Grape

Rusia11 226 Estilo de vida saludable276...

📈 Análisis del canal de Telegram Tanya Grape| авторская методика похудения

El canal Tanya Grape| авторская методика похудения (@playfami) en el segmento lingüístico de Ruso es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 53 981 suscriptores, ocupando la posición 276 en la categoría Estilo de vida saludable y el puesto 11 226 en la región Rusia.

📊 Métricas de audiencia y dinámica

Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 53 981 suscriptores.

Según los últimos datos del 15 septiembre, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de -1 544, y en las últimas 24 horas de -49, conservando un alto alcance.

Estado de verificación: No verificado
Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 3.95%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 1.62% de reacciones respecto al total de suscriptores.
Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 2 136 visualizaciones. En el primer día suele acumular 876 visualizaciones.
Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 8.
Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como стимул, валик, ракурс, порошок, методике.

📝 Descripción y política de contenido

El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“Похудение и восстановление тела МАРАФОН/личное кураторство👉 @Tanya_Grape”

Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 16 septiembre, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Estilo de vida saludable.

53 981

Suscriptores

-4924 horas

-3437 días

-1 54430 días

2 136

Visitas de la publicación

~ 87624 horas

~ 1 11648 horas

3.95%

Tasa de compromiso

~ 1

Mensajes por día

Ads index

beta

Archivo de publicaciones

53 972

"Я уже думала,что мне не суждено похудеть. Рботаю в школе,вчера пошла на последний звонок к своим ученикам,много комплиментов" . Девушка сейчас на марафоне. И отлично преобразилась. Сама как выпускница ,правда 🔥? . В комментариях от первого лица 👇

53 972

"Я уже думала,что мне не суждено похудеть. Рботаю в школе,вчера пошла на последний звонок к своим ученикам,много комплиментов" . Девушка сейчас на марафоне. И отлично преобразилась. Всё -таки вес сильно влияет на возраст. Сама как выпускница ,правда 🔥?

53 972

"Я уже думала,что мне не суждено похудеть. Рботаю в школе,вчера пошла на последний звонок к своим ученикам,много комплиментов" . Девушка сейчас на марафоне. И отлично преобразилась. Всё -таки вес сильно влияет на возраст. Сама как выпускница ,правда 🔥?

53 972

"Который день высоушиваю комплименты от мужа 🫶..." . Девушка сейчас на личном кураторстве,тело отлично преображается. . Девочки,вам важна поддержка от мужа?

53 972

"В Дубае и скребок со мной...Все в восторге от качества живота" 🔥 Мама 4👦👦👦👦 . В комментариях 👇 от первого лица

53 972

Смотрите какой результат без спорта совсем ❌ . Достойно ваших 🔥

53 972

Только что прилетел отзыв на моё горячее 🌶️ обертывание. -600 грамм 🔥 . Девочки,скоро лето☀️Активно процедуры ✅

53 972

За 6 дней на марафоне ✅Класс живот? 🔥 . Сегодня проверяю у девочек тароелочки,смотрим отвесы✅ . Ещё результаты в комментариях 👇

53 972

Не ешь сладкое! . Торты - это целлюлит! . Переходи на полное ПП! . ...и много других мифов. Конечно,на полном ПП вы быстро похудение. ‼️НО очень быстро наберёте вес 💯. Потому хотеть вкусно кушать - это нормально! Нет строгим диетам ❌Да похудению с любимой едой✅

53 972

Посмотрите на живот в комментариях. Сколько ушло кг?

Anonymous voting

53 972

Только что ещё прилетел результат с марафона. Не могу не поделиться 😁🫶 . Результат без ПП и спорта совсем ❌ . Девушка и была не толстая,но качество тела:целлюлит (к,слову,наглядный припер,что он есть и у худых). . В комментариях ещё результат по животу 👇

53 972

Результат за 25 дней 🔥 . "...не могла влезть в джинсы,я рыдала 😭...Спасибо за такую программу - это мечта и свобода в еде!...А процедуры - кожа подтянутая" . В комментариях 👇 от первого лица + фото. . Только что девушка прислала с Марафона. Как вам, 🔥, правда?

53 972

Мои в Беларуси на шашлыках🫶 . "...ем жирную свинину и тортики,уже -11,5 кг за 1,5 месяца" . В комментариях 👇 от первого лица. . Девочки, марафон стартуем 6 мая. Худеем с любимой едой ✅

53 972

Из 🐛в🦋 . Девочки,мотивации вам от меня🫶 . Какой размер джинс 👖 у вас?Приятно покупать вещи меньше? ___ Девочки, ‼️МАРАФОН стартуем 6 мая. Шашлык можно и даже пиво 🍺😉Так что майские праздники сможете продолжить,но подготовиться к лету 👙 ___ Запись в личку 👉

53 972

"...вот мой результат за 28 дней" . Ну,суперррр 🔥 И это без спорта и ПП❌ . В комментариях от первого лица 👇

53 972

"...вот мой результат за 28 дней" . Ну,просто 🔥 . И это без спорта совсем ❌ . В комментариях от первого лица 👇Что именно девушка делала

53 972

Это фото взорвало мой Инстаграм - зачем так нагло врать,видно,что это разные женшины 😁 . Нет,это всё я. Результат только на питании без строгого ПП🍔🥐 + домашний комплекс процедур ✅ . В комментариях 👇 как сейчас выглядит мой шов после КС.

53 972

Результат только благодаря домашнему комплексу процедур ✅ . Без спорта совсем ❌ . Достойно ваших 🔥😉

53 972

На искусственный сахар поджелудочная железа отвечает не совсем физиологично — уровень сахара не повышается, но выброс инсулина всё равно идёт. Это приводит к тому, что сахар в крови снижается и резко повышается аппетит. В результате человек начинает есть больше, чем обычно. Выпил колы без калорий — ощутил сильный голод и наелся пирожными и пельменями. . Хочешь колы?Выпей✅Но обычную,нет смысла в zero.