Tanya Grape| авторская методика похудения
Відкрити в Telegram
Похудение и восстановление тела МАРАФОН/личное кураторство👉 @Tanya_Grape
Показати більше📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу Tanya Grape| авторская методика похудения
Канал Tanya Grape| авторская методика похудения (@playfami) у мовному сегменті Російська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 53 981 підписників, посідаючи 276 місце в категорії ЗОЖ та 11 226 місце у регіоні Росія.
📊 Показники аудиторії та динаміка
З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 53 981 підписників.
За останніми даними від 15 вересня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на -1 544, а за останні 24 години на -49, загальне охоплення залишається високим.
- Статус верифікації: Не верифікований
- Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 3.95%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 1.62% реакцій від загальної кількості підписників.
- Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 2 136 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 876 переглядів.
- Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 8.
- Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як стимул, валик, ракурс, порошок, методике.
📝 Опис та контентна політика
Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“Похудение и восстановление тела
МАРАФОН/личное кураторство👉
@Tanya_Grape”
Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 16 вересня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії ЗОЖ.
53 981
Підписники
-4924 години
-3437 днів
-1 54430 днів
Архів дописів
"Я уже думала,что мне не суждено похудеть. Рботаю в школе,вчера пошла на последний звонок к своим ученикам,много комплиментов"
.
Девушка сейчас на марафоне. И отлично преобразилась. Сама как выпускница ,правда 🔥?
.
В комментариях от первого лица 👇
"Я уже думала,что мне не суждено похудеть. Рботаю в школе,вчера пошла на последний звонок к своим ученикам,много комплиментов"
.
Девушка сейчас на марафоне. И отлично преобразилась. Всё -таки вес сильно влияет на возраст. Сама как выпускница ,правда 🔥?
"Я уже думала,что мне не суждено похудеть. Рботаю в школе,вчера пошла на последний звонок к своим ученикам,много комплиментов"
.
Девушка сейчас на марафоне. И отлично преобразилась. Всё -таки вес сильно влияет на возраст. Сама как выпускница ,правда 🔥?
"Который день высоушиваю комплименты от мужа 🫶..."
.
Девушка сейчас на личном кураторстве,тело отлично преображается.
.
Девочки,вам важна поддержка от мужа?
"В Дубае и скребок со мной...Все в восторге от качества живота" 🔥 Мама 4👦👦👦👦
.
В комментариях 👇 от первого лица
Смотрите какой результат без спорта совсем ❌
.
Достойно ваших 🔥
Только что прилетел отзыв на моё горячее 🌶️ обертывание. -600 грамм 🔥
.
Девочки,скоро лето☀️Активно процедуры ✅
За 6 дней на марафоне ✅Класс живот? 🔥
.
Сегодня проверяю у девочек тароелочки,смотрим отвесы✅
.
Ещё результаты в комментариях 👇
Не ешь сладкое!
.
Торты - это целлюлит!
.
Переходи на полное ПП!
.
...и много других мифов. Конечно,на полном ПП вы быстро похудение. ‼️НО очень быстро наберёте вес 💯. Потому хотеть вкусно кушать - это нормально! Нет строгим диетам ❌Да похудению с любимой едой✅
Посмотрите на живот в комментариях. Сколько ушло кг?
Только что ещё прилетел результат с марафона. Не могу не поделиться 😁🫶
.
Результат без ПП и спорта совсем ❌
.
Девушка и была не толстая,но качество тела:целлюлит (к,слову,наглядный припер,что он есть и у худых).
.
В комментариях ещё результат по животу 👇
Результат за 25 дней 🔥
.
"...не могла влезть в джинсы,я рыдала 😭...Спасибо за такую программу - это мечта и свобода в еде!...А процедуры - кожа подтянутая"
.
В комментариях 👇 от первого лица + фото.
.
Только что девушка прислала с Марафона. Как вам, 🔥, правда?
Мои в Беларуси на шашлыках🫶
.
"...ем жирную свинину и тортики,уже -11,5 кг за 1,5 месяца"
.
В комментариях 👇 от первого лица.
.
Девочки, марафон стартуем 6 мая. Худеем с любимой едой ✅
Из 🐛в🦋
.
Девочки,мотивации вам от меня🫶
.
Какой размер джинс 👖 у вас?Приятно покупать вещи меньше?
___
Девочки, ‼️МАРАФОН стартуем 6 мая. Шашлык можно и даже пиво 🍺😉Так что майские праздники сможете продолжить,но подготовиться к лету 👙
___
Запись в личку 👉
"...вот мой результат за 28 дней"
.
Ну,суперррр 🔥 И это без спорта и ПП❌
.
В комментариях от первого лица 👇
"...вот мой результат за 28 дней"
.
Ну,просто 🔥
.
И это без спорта совсем ❌
.
В комментариях от первого лица 👇Что именно девушка делала
Это фото взорвало мой Инстаграм - зачем так нагло врать,видно,что это разные женшины 😁
.
Нет,это всё я. Результат только на питании без строгого ПП🍔🥐 + домашний комплекс процедур ✅
.
В комментариях 👇 как сейчас выглядит мой шов после КС.
Результат только благодаря домашнему комплексу процедур ✅
.
Без спорта совсем ❌
.
Достойно ваших 🔥😉
На искусственный сахар поджелудочная железа отвечает не совсем физиологично — уровень сахара не повышается, но выброс инсулина всё равно идёт. Это приводит к тому, что сахар в крови снижается и резко повышается аппетит. В результате человек начинает есть больше, чем обычно. Выпил колы без калорий — ощутил сильный голод и наелся пирожными и пельменями.
.
Хочешь колы?Выпей✅Но обычную,нет смысла в zero.
