0% токсичности

Почему люди лгут? Что такое ложь? Не сказать всю правду — значит солгать? А если мы благодарим за вечер, который был откровенно скучным, или говорим «спасибо, всё хорошо», когда это не так, мы лжём? Или просто соблюдаем нормы приличия? Если рассматривать всё это как ложь, получается, что мы лжём постоянно. Чтобы не уходить в философию, в этом посте мы рассмотрим ложь только с одной стороны — как сознательное сокрытие правды, чтобы уберечь себя или другого от реальности. При этом важно помнить: ложь не является защитным механизмом психики. Тогда, для чего мы лжём? Ищем ответ в посте

Иногда надо поддаться слабости. Хочется съесть торт — значит надо заказать себе красивый бенто-тортик и насладиться им сполна. Хочется скупить всю косметику и свечи в Золотом Яблоке? Значит надо скопировать промокод ПРИВЕТ и получить скидку 20% при покупке от 2000₽. Акция действует до 30.04.2024 для новых пользователей. Когда покупка приятных вещиц снимает стресс, поднимает настроение и не делает дыру в бюджете — это бинго! *есть бренды-ограничения

Как просить о помощи Просить о помощи бывает сложно. Неудобно озадачивать другого человека и не хочется выглядеть тем, кто не может справиться сам. Но есть решение. Держите шаблон, по которому просьба о помощи покажет вас уверенным человеком, которому с радостью протянут руку помощи

Почему важно разрешать себе эмоции Кто-то не позволяет себе раздражаться, кто-то любой ценой избегает тревоги, кому-то сложно выносить собственную радость — а кто-то старается подавить любые эмоции Почему это не самая удачная стратегия? Рассказываем в посте

Как разобраться в вышмате за 1 вечер? Да никак. Но можно научиться понимать математику. И сэкономить месяцы жизни, килограмм нервов и сил. Единственный блог в Telegram о высшей математике. Его автор выпускник СПБГУ, а ныне — преподаватель предмета. На простом языке разбирает сложные вещи, дает шпаргалки и проводит эфиры с решением задач. Посмотрите сами: https://t.me/lav_math. Находка для студентов и тех, кому нужен вышмат по работе. От полезных материалов и книг, до ответов на вопросы и уроков.

Если это не самый клёвый канал про собакенов, то мы сдаёмся! Мы оцениваем собак. А ты чего не с нами? Давай вместе: @dogs_rate 🥹

Когда мы говорим о психологической травме, то представляем человека, который прошел через нечто ужасное: насилие, тяжелую болезнь, потерю близких. Он испытал потрясение, его психика не справилась. Травма будто разделяет жизнь на «до» и «после», а след от нее тянется годами. Эти переживания хаотичны, их невозможно выразить словами. Иногда они возвращаются, заставляя человека заново проживать тот ужас, с которым он столкнулся в прошлом. Но психика страдает не только когда с нами или у нас на глазах происходит что-то невыносимое. Нередко мы слишком близко к сердцу воспринимаем чей-то рассказ об ужасающих событиях. Эмоции, которые мы испытываем в этот момент, бывают настолько же болезненными, как если бы все случилось с нами самими. Психологи называют такое состояние травмой свидетеля или опосредованной травмой Продолжение в посте

У многих сейчас забота о себе и, в частности, психогигиена, отошли на второй план. Но психика требует не меньшего внимания, чем наше тело. Она — часть единой системы, которая не будет функционировать эффективно, пока все её элементы не будут в порядке