es
Feedback
simple but perfect

simple but perfect

Ir al canal en Telegram

канал о медленном велнессе, простых радостях и том, как заботиться о себе, своем мышлении и самочувствии без лишнего давления написать мне лично @ingaprovorova

Mostrar más
761
Suscriptores
Sin datos24 horas
-27 días
-330 días
Atraer Suscriptores
septiembre '26
septiembre '26
+2
en 0 canales
agosto '26
+11
en 0 canales
Get PRO
julio '26
+13
en 0 canales
Get PRO
junio '26
+6
en 0 canales
Get PRO
mayo '26
+9
en 0 canales
Get PRO
abril '26
+19
en 0 canales
Get PRO
marzo '26
+16
en 0 canales
Get PRO
febrero '26
+28
en 2 canales
Get PRO
enero '26
+13
en 1 canales
Get PRO
diciembre '25
+11
en 0 canales
Get PRO
noviembre '25
+23
en 1 canales
Get PRO
octubre '25
+15
en 0 canales
Get PRO
septiembre '25
+38
en 2 canales
Get PRO
agosto '25
+11
en 1 canales
Get PRO
julio '25
+34
en 0 canales
Get PRO
junio '25
+142
en 3 canales
Get PRO
mayo '25
+176
en 3 canales
Get PRO
abril '25
+12
en 1 canales
Get PRO
marzo '25
+32
en 0 canales
Get PRO
febrero '25
+27
en 0 canales
Get PRO
enero '25
+47
en 1 canales
Get PRO
diciembre '24
+23
en 0 canales
Get PRO
noviembre '24
+22
en 0 canales
Get PRO
octubre '24
+22
en 1 canales
Get PRO
septiembre '24
+15
en 1 canales
Get PRO
agosto '24
+29
en 1 canales
Get PRO
julio '24
+10
en 0 canales
Get PRO
junio '24
+42
en 0 canales
Get PRO
mayo '24
+89
en 1 canales
Get PRO
abril '24
+261
en 0 canales
Get PRO
marzo '240
en 2 canales
Get PRO
febrero '240
en 1 canales
Get PRO
enero '24
+150
en 0 canales
Fecha
Crecimiento de Suscriptores
Menciones
Canales
11 septiembre0
10 septiembre+1
09 septiembre0
08 septiembre0
07 septiembre0
06 septiembre0
05 septiembre0
04 septiembre+1
03 septiembre0
02 septiembre0
01 septiembre0
Publicaciones del Canal
пирог с лососем и шпинатом из тесто фило соленые пироги могут послужить хорошим ужином и будущим обедом, а зеленый салат стан
+4
пирог с лососем и шпинатом из тесто фило соленые пироги могут послужить хорошим ужином и будущим обедом, а зеленый салат станет отличным дополнением тесто фило - 6–8 листов сливочное масло - 60 г (растопить) филе лосося - 350–400 г шпинат (свежий или замороженный) - 200 г рикотта - 250 г сливки (15–20% жирности) - 100 мл яйца - 2 шт. чеснок - 1 зубчик соль, черный перец, мускатный орех - по вкусу оливковое масло - 1 ст. л. у меня была небольшая форма и я все ингредиенты поделила на два (кроме шпината, его много не бывает), лосося было примерно 200гр 1. шпинат: если шпинат свежий, выложите его на сковороду с каплей оливкового масла и измельченным чесноком. подержите на огне 2–3 минуты, пока листья не обмякнут. если замороженный - полностью разморозьте и максимально тщательно отожмите руками от лишней влаги, иначе пирог размокнет. ккрупный шпинат немного измельчите ножом 2. лосось: снимите кожу, удалите кости. нарежьте рыбу небольшими кубиками (примерно 1,5–2 см). приправьте щепоткой соли и перца 3. заливка: в глубокой миске соедините рикотту, сливки и яйца. тщательно взбейте венчиком до однородности 4. добавьте соль, черный перец и щепотку мускатного ореха (поможет раскрыть вкус шпината и сливок) 5. вмешайте в заливку шпинат 6. включите духовку разогреваться до 180 °C 7. в форму положите первый лист мило так, чтобы края свисали с бортов. промажьте его растопленным сливочным маслом с помощью кисти.выложите второй лист крест-накрест (со смещением), чтобы закрыть другие бортики формы, и снова промажьте маслом повторите процедуру со всеми листами 8. на тесто выложите лосось и сверху равномерно вылейте заливку 9. заверните свисающие края теста внутрь формы, смажьте бортики остатками сливочного масла 10. выпекайте пирог в разогретой духовке 35–40 минут при 180 °C. заливка должна полностью схватиться (не трястись в центре), а тесто стать золотистым и хрустящим

2
coffee&books (или как выглядит мечта) наткнулась на американский проект Fast Times. у ребят три точки в Нью-Йорке, Лос-Анджел+8
coffee&books (или как выглядит мечта) наткнулась на американский проект Fast Times. у ребят три точки в Нью-Йорке, Лос-Анджелесе и Нешвилле, все выдержаны в одной стилистике и концепции и объединяют мое любимое комбо - кофе и книги 🤍 а нейминг то какой, да?
144
3
закачать в kindle нашумевшую современную литературу и потянуться к полке и взять вместо этого Тургенева - это про меня ) «Отц+1
закачать в kindle нашумевшую современную литературу и потянуться к полке и взять вместо этого Тургенева - это про меня ) «Отцы и дети» не помню от слова совсем, наверняка мы изучали еще в университете, но тогда мое внимание было на уроках зарубежной литературы, а не отечественной (и как сильно на это влияет преподаватель). в итоге прочла практически за выходные с большим интересом #книги
174
4
«нам не нужно делать все, чтобы быть всем, потому что мы уже бесконечны. пока мы живы, мы всегда содержим в себе будущие мног
«нам не нужно делать все, чтобы быть всем, потому что мы уже бесконечны. пока мы живы, мы всегда содержим в себе будущие многогранные возможности. так давайте будем добрыми к людям в нашем собственном существовании. давайте порой смотреть вверх, ведь где бы мы ни стояли, небо над нами простирается бесконечно» «ты должна помнить, что пешка – самая удивительная фигура. она может казаться маленькой и обычной, но это не  так. потому что пешка – всегда не просто пешка. это будущий ферзь. и все, что тебе надо делать, – продолжать двигаться вперед. ход за ходом. и ты сможешь добраться до другого края и раскрыть свои способности» цитаты из книги «Полночная библиотека» Мэтт Хейг, которую я прослушала в аудиоформате голосом Алены Долецкой суть книги сводится к монологу героини на последних страницах. и я могла бы просто загрузить его сюда. но, если вы, как и я, на пути сомнений и вопросов «а как было бы, если…», то лучше будет прочитать/прослушать сначала, без перемотки на титры)
290
5
самое лучшее, что можно сделать из слив на закате лета: варенье, крамбл или пирог люблю эту магию, когда из простых понятных+4
самое лучшее, что можно сделать из слив на закате лета: варенье, крамбл или пирог люблю эту магию, когда из простых понятных ингредиентов получается «как вкусно!» сегодня делюсь рецептом сливового пирога сливочное масло (ком. температуры) — 120г сахар — 150 г (плюс 2 ч. л. для посыпки) яйца (ком.температуры) — 2 шт. мука — 120 г разрыхлитель — 1 ч. л. щепотка соли словы — 6-7 шт лимонный сок — 1–2 ч. л. (полить сливы) молотая корица — 1 ч. л. (для посыпки) 1) духовку включить на 180 °C. в форме для выпечки сделать французскую рубашку (смазать маслом и присыпать мукой) 2) в глубокой миске взбить мягкое сливочное масло с 150 г сахара до получения кремовой текстуры (я взбивала венчиком, но можно миксером) 3) добавить яйца и щепотку соли, взбить до однородности 4) всыпать просеянную муку с разрыхлителем и аккуратно перемешать лопаткой или миксером на низкой скорости 5) переложить тесто в форму и разровнять поверхность 6) разрезать сливы пополам, удалить косточки. выложить половинки слив на тесто кожицей вверх(срезом вниз) близко друг к другу 7) сбрызнуть сливы лимонным соком, посыпать 2 чл сахара, смешанным с корицей. 8) выпекать в духовке 40–50 минут до красивой золотистой корочки и сухой зубочистки. перед подачей пирог остудить в форме приятного аппетита :) ps. когда пирог был на столе совершенно забыла о желании сфотографировать его красиво (знаете как бывает), но это еще одно доказательство того, как это вкусно
254
6
все лето не везло с инжирами: то слишком дорого, то оказывались совершенно невкусными. с тоской вспоминала инжирное дерево, к+1
все лето не везло с инжирами: то слишком дорого, то оказывались совершенно невкусными. с тоской вспоминала инжирное дерево, которое с девочками нашли в прошлом году, катаясь на велосипеде. это был самый «мясистный» инжир в жизни но под конец лета все-таки сносные инжиры нашлись в супермаркете. поджарила хлеб, сверху взбитую с лимонной цедрой рикотту и, конечно, инжир 🤍
264
7
сегодняшнее+7
сегодняшнее
334
8
an elegant mess название говорящие, потому что встреча с этими тарелками растянулась на три года:) они были привезены из моск+1
an elegant mess название говорящие, потому что встреча с этими тарелками растянулась на три года:) они были привезены из москвы в париж, я сама два раза была в париже и один раз с Ксюшей @poidemvdvoem были в походе (это коллаборация любимых девчонок: daje и Letters @letters_library), но все не срасталось а тут перед обедом звонок от курьера и они! очень приятная, долгожданная посылка 🤍
373
9
we need protect the Peters of world ‘знакомьтесь, Питер, один из наших самых любимых поставщиков. уже более 25 лет он балует+1
we need protect the Peters of world ‘знакомьтесь, Питер, один из наших самых любимых поставщиков. уже более 25 лет он балует нас самыми уникальными цветами и зеленью прямо со своего участка. Питер человек старой школы, чтобы связаться с ним, вам понадобится его стационарный телефон. но как только вы это сделаете, вы поймете, что он настоящая энциклопедия цветочных сортов, всегда рад поговорить и поделиться своими знаниями и историями. мы никогда точно не знаем, когда питер заглянет к нам, и именно поэтому каждый его визит становится прекрасным сюрпризом.’ случайно найдено среди коротких видео
413
10
Mensaje de video
263
11
Mensaje de video
245
12
Mensaje de video
1
13
Mensaje de video
237
14
хочется оставаться всегда это беззаботной девчонкой с фотографии, которая радуется тому, что ее окружает, не думает о достига+6
хочется оставаться всегда это беззаботной девчонкой с фотографии, которая радуется тому, что ее окружает, не думает о достигаторстве, не ругает себя и живет свою жизнь )
246
15
nudeproject лучшие не знаю сколько ребят меня читают из креативной индустрии, но это настолько смешно, что не могла не подели
nudeproject лучшие не знаю сколько ребят меня читают из креативной индустрии, но это настолько смешно, что не могла не поделиться ) i just think in english now
294
16
«Июльский дождь», 1966 (как хорошее завершение этого месяца) девушка идет по улице, попадает под дождь, знакомится по телефон+2
«Июльский дождь», 1966 (как хорошее завершение этого месяца) девушка идет по улице, попадает под дождь, знакомится по телефону с незнакомцем. переосмысление жизни на фоне Москвы, кухонных разговоров и красноречивого молчания то самое ускользающее чувство лета, когда понимаешь, что оно вот-вот и закончится. а ты толком не заметил как #киноипрочее
300
17
время, когда жара начинает немного спадать
время, когда жара начинает немного спадать
377
18
про книжное продолжаю погружаться в творчество Л.Н.Толстого и сейчас в процессе чтения «Детство. Отрочество. Юность». но, я н
про книжное продолжаю погружаться в творчество Л.Н.Толстого и сейчас в процессе чтения «Детство. Отрочество. Юность». но, я не просто так завела канал «книжное фомо» (подозреваю, что у меня еще и книжное сдвг). Увидев рекомендацию книги «колыбельная для рейха», заинтересовалась и провалилась в чтение. но это тема для отдельного обсуждения возвращаясь к Толстому, с двумя подружками определили, что у всех нас эра Льва Николаевича и нам нужно объединиться для обсуждения. в свою очередь мне очень нравится не просто читать книгу, а узнавать мотивы, источники, прототипы, что повлияло на автора. и вовремя сбора подобной информации для презентации девочкам, решила попробовать создать бота, посвященному творчеству Толстого: собирать цитаты, задавать наводящие вопросы и оперировать интересными фактами из жизни (очень загорелась этой идеей) затестирую на девочках, получу обратную связь, если все будет успешно, с радостью поделюсь со всеми желающими)
469
19
и пока я еще не решила стоит здесь писать про свои кризисы (заметку то стираю, то вновь пишу), скажу о своем новом хобби - ма
и пока я еще не решила стоит здесь писать про свои кризисы (заметку то стираю, то вновь пишу), скажу о своем новом хобби - математика (неожиданно, да?) поняла, что будучи в индустрии, где ведущая роль у «вкусовщины» и маркетинга, меня очень успокаивает тот факт, что 5х5 всегда будет 25. у уравнения может быть несколько способов решения, но ответ один и вспоминаю себя, которая училась в техническом классе, и чувство когда в уравнении с несколькими неизвестными, видела взаимосвязь и получался нужный ответ
345
20
на днях гуляла с собаками в обеденное время и услышала, как соседи через балкон обменивались тем, что они собираются есть - у
на днях гуляла с собаками в обеденное время и услышала, как соседи через балкон обменивались тем, что они собираются есть - у вас что сегодня? - равиоли - о! и у нас! вы в эсселунге покупали? - нет, мы взяли в pasta fresca, так которая в центре. очень вкусные - ооо, надо в следующий раз и нам взять! итальянцы просто везде говорят про еду :)
314