Психолог | Дарья Терещенко

Нужна ваша помощь! Последние штрихи нового сайта, а я не знаю, какую фото сделать главной) Так что выберете вы 🩵

…Правда своей собственной жизни оживляет нашу душу - Как красиво и точно, не могу с вами не поделиться❤️‍🩹

Психотерапия не в состоянии вернуть нам ушедшее детство или изменить жизненные обстоятельства. Но постижение человеком правды своей собственной жизни и преодоление раздвоенности дают ему возможность уже в зрелом возрасте вернуться в свой собственный мир чувств. Это далеко не рай, однако способность искренне скорбеть и переживать оживляет душу. А.Миллер «Драма одаренного ребенка»

Нашла в Москве безумно красивое место для практик, с проекторами 360. 📍Место Быть

Про «добаюканность» у меня есть много лет любимый короткий мультик. https://youtu.be/Dc4dWLfS2D4?si=TnnvqjIuAHGVNGaB

А еще есть такой банный обряд - добаюкивание, их по разному делают, но смысл как раз в том, чтобы это ощущение безопасности, материнского принятия и спокойствия добрать. (Это делают не в общественных банях, а именно банные мастера частные) Иногда я рассказываю о нем клиентам, кто уже или не сможет или никогда не чувствовал это материнское укачивание и нежность. Важно подобрать очень опытного специалиста, особенно если чувствуете себя уязвимо. P.s. А если у вас есть маленький ребенок (но уже не грудной), есть такая игра пирожок и печка, где смысл тот же, добаюкать малыша, особенно, если появились братья/сестры и ему вас мало.

В любой непонятной ситуации, девочки, идите в баню! В каких я только банях ни была за последние пару лет: и в ледяной Байкал из бани ныряла и укутанная младенцем после парения на качелях рыдала. Очищение - очень важный ритуал для психики, когда грустно, когда новый этап, когда хочется свежести духа. На днях опробовала новую в Москве, только для женщин 💔 Самовары, сумочки -корзинки, вкусные полотенца и банные процедуры - нам такое надо!

Дочитала «Татарская пустыня» Буццати 💔 Не читала книги более тонко описывающей отложенную жизнь. Как мы можем фантазировать о том, что где-то будет событие/достижение достойное нашей жизни, что радость будет когда мы что-то совершим невообразимое. Это книга о том, что время победить нельзя. Человек живет, во всем подчиняясь его законам, с годами только теряя надежду. Жизнь главных героев проходит, не давая им никаких приобретений. Мне было и грустно и очень красиво и очень отрезвляюще. Советую однозначно! 10/10

Разговор с сегодняшней супервизии: - Знаете, я вас, себя и моего психоаналитика отношу к женщинам одного калибра - Даже интересно и что это за женщины? - Ну знаете, мы женщины, которые не боятся сказать прямо, разрешают себе проявлять эмоции, порой бываем резки - Дарья, как вы интересно выразили то, что в народе называют «трудный характер» 😂😂😂

Какой я посмотрела вчера фильм! Есть такие картины, которые что-то внутри исцеляют, смотришь их и чувствуешь, что это очень было нужно. Здесь не происходит ничего динамичного , 2 часа ты смотришь на абсолютно не поломанного, здорового психически человека, который умеет замечать жизнь, делать свою работу хорошо и не тратить время на лишнее. «Зачем вы вкладываетесь в ТАКУЮ работу?» Мне весь фильм так было хорошо и спокойно на душе,радостно, что такое чувство можно передать. Советую очень, заземляет, успокаивает - то есть обратный эффект рилсов. Только не смотрите его с телефоном/отвлекаясь, просто погрузитесь в это созерцание с главным героем.

На днях завтракали девочками с Анной Егоровой (коллега, которую я давно уважаю, учусь у нее в том числе) ☕️ Обсуждали социально неодобряемые цели. Нужна достаточно легализованная антисоциальная часть, чтобы выдерживать какие-то выборы, которые социум не поддерживает. Задумалась, что в течении последних 5 лет я много принимала таких решений, которые были непонятны никому кроме меня, в конечном итоге они привели только к позитивным изменениям. Есть ли у вас какие то желания, которые социально неодобряемые, но вы чувствуете, что вам надо?

Все же рефлексирую не сильно много)) Больше все таки загораю, ем персики на море и читаю. После отпуска начнутся новые группы и профессиональные цели, я себя напитываю.

В отпуске много наблюдаю и думаю о людях, которые не могут взять (что угодно: отношения, деньги, новый опыт, дружба и знакомства, творчество) У них есть только внутренняя конструкция: ДАЙ! И большой гнев, когда эта потребность не реализуется. Младенец не может взять, мама должна дать ему грудь и напитать, удовлетворить потребности. Так создается связь:

мои потребности могут быть удовлетворены только другим.

Ранняя травматизация с матерью оставляет психические процессы некоторых людей на этом уровне. Если взрослый человек знает, что он может взять, добиться, создать, поменять, сделать что-то для себя. То люди, которые до сих пор ищут материнскую грудь, не могут этим себя этим осознанием обеспечить. «Другой наконец меня докормит и долюбит» - остается большой важной фантазией. Они будут искать авторитетные фигуры/ структуры/ сообщества, злиться на Бога, Вселенную, учителей, психологов - всех, кто не может дать этот такой желанный Эдем. Исцеление в терапии приходит тогда, когда, сначала оперевшись на терапевта, клиент постепенно осознает себя, учиться выдерживать неопределенность,отсутствие гарантий и неидеальность других. Это большой, глубокий процесс, я видела его множество раз в работе и была такой опорой для клиентов. Но для этого нужно большое желания человека себе помочь, а значит: все же услышать эту внутреннюю взрослую заботливую часть, которая есть в каждом из нас.

Нагляжусь, надышусь, напитаюсь и вернусь к вам 🩵

Вышла статья с моими ответами на одной из моих любимых платформ о свадьбах и отношениях. 🩵 «Зачем паре нужны свидания?» Читать: https://top15moscow.ru/novosti/zachem-pare-nuzhni-svidaniia

Москва летом - лучший город на Земле! Благодарю каждый день и не могу надышаться, так ее люблю.

Как мне было красиво 💔 «8 разгневанных женщин» в МХТ - был в моем вишлисте. Какая же Алла Сигалова роскошная и ее постановка! Просто изобилие бриллиантов, роскошных женщин и их сногсшибательной энергии. Я получила большое удовольствие. История про то, как можно использовать мужчину, но совершенно не любить. Советую однозначно!

Вообще наша профессия достаточно мазохистическая, потому что мы конечно же привязываемся к клиентам в долгом контакте, но умение завершать отношения - одно из самых ключевых для психических процессов. Слишком много недосказанностей и незавершенностей у нас и без того.