مطبخ وصفات صحيه ✨ عنايه ✨ kitchen لوكارب
Ir al canal en Telegram
وصفات صحيه لذيذه بدون حرمان + عنايه بشره و شعر و صحه بدنيه healthy diet Lowcarb لوكارب + صيام متقطع + حساب السعرات } 🎯القناه العامه https://t.me/LOOWCARB 🎯القروب العام https://t.me/LOWCARB_3D_Diet 🎯عنايه و مطبخ لوكارب t.me/Lowcarb_kitchen 😍
Mostrar más6 514
Suscriptores
Sin datos24 horas
+47 días
-1530 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Nube de Etiquetas
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
mayo '26
mayo '26
+47
en 0 canales
abril '26
+76
en 1 canales
Get PRO
marzo '26
+44
en 0 canales
Get PRO
febrero '26
+81
en 0 canales
Get PRO
enero '26
+68
en 0 canales
Get PRO
diciembre '25
+76
en 1 canales
Get PRO
noviembre '25
+63
en 0 canales
Get PRO
octubre '25
+59
en 0 canales
Get PRO
septiembre '25
+69
en 1 canales
Get PRO
agosto '25
+67
en 0 canales
Get PRO
julio '25
+124
en 1 canales
Get PRO
junio '25
+103
en 1 canales
Get PRO
mayo '25
+144
en 1 canales
Get PRO
abril '25
+145
en 2 canales
Get PRO
marzo '25
+113
en 1 canales
Get PRO
febrero '25
+163
en 1 canales
Get PRO
enero '25
+264
en 3 canales
Get PRO
diciembre '24
+222
en 1 canales
Get PRO
noviembre '24
+263
en 1 canales
Get PRO
octubre '24
+353
en 1 canales
Get PRO
septiembre '24
+310
en 1 canales
Get PRO
agosto '24
+333
en 1 canales
Get PRO
julio '24
+219
en 1 canales
Get PRO
junio '24
+125
en 1 canales
Get PRO
mayo '24
+258
en 0 canales
Get PRO
abril '24
+155
en 1 canales
Get PRO
marzo '24
+175
en 2 canales
Get PRO
febrero '24
+161
en 3 canales
Get PRO
enero '24
+137
en 1 canales
Get PRO
diciembre '23
+90
en 2 canales
Get PRO
noviembre '23
+22
en 1 canales
Get PRO
octubre '23
+51
en 1 canales
Get PRO
septiembre '23
+74
en 0 canales
Get PRO
agosto '23
+64
en 0 canales
Get PRO
julio '23
+45
en 0 canales
Get PRO
junio '23
+33
en 0 canales
Get PRO
mayo '23
+94
en 0 canales
Get PRO
abril '23
+24
en 0 canales
Get PRO
marzo '23
+41
en 0 canales
Get PRO
febrero '23
+50
en 0 canales
Get PRO
enero '23
+64
en 0 canales
Get PRO
diciembre '22
+62
en 0 canales
Get PRO
noviembre '22
+73
en 0 canales
Get PRO
octubre '22
+47
en 0 canales
Get PRO
septiembre '22
+56
en 0 canales
Get PRO
agosto '22
+44
en 0 canales
Get PRO
julio '22
+54
en 0 canales
Get PRO
junio '22
+37
en 0 canales
Get PRO
mayo '22
+17
en 0 canales
Get PRO
abril '220
en 0 canales
Get PRO
marzo '22
+56
en 0 canales
Get PRO
febrero '22
+164
en 0 canales
Get PRO
enero '22
+204
en 0 canales
Get PRO
diciembre '21
+415
en 0 canales
Get PRO
noviembre '21
+911
en 0 canales
Get PRO
octubre '21
+3 470
en 0 canales
Get PRO
septiembre '21
+2 528
en 0 canales
Get PRO
agosto '21
+7 715
en 0 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 17 mayo | 0 | |||
| 16 mayo | +4 | |||
| 15 mayo | +3 | |||
| 14 mayo | +3 | |||
| 13 mayo | +3 | |||
| 12 mayo | +6 | |||
| 11 mayo | +4 | |||
| 10 mayo | 0 | |||
| 09 mayo | +3 | |||
| 08 mayo | +4 | |||
| 07 mayo | +1 | |||
| 06 mayo | +1 | |||
| 05 mayo | +3 | |||
| 04 mayo | +1 | |||
| 03 mayo | +4 | |||
| 02 mayo | +4 | |||
| 01 mayo | +3 |
Publicaciones del Canal
Repost from قناة لوكارب + صيام متقطع + سعرات Low carb
+3
مجموعة جداول
السعرات 1300 و 1600 سعره
هي عامه للجميع لهذا نصيحه خذ منه اللي يناسبك 👍🏻 وخفف من اللي مايناسبك ومع رياضه مساءً
ومشي ساعه ڪل يوم نهار
بيفرق نهاية الشهر باذن اللَّــہ
جدول سعرات مناسب للبنات والشباب
ل شهر الخير رمضان
🤍مشاركه من احد الاعضاء
هو اغلبه عباره عن تمر وبيض
ولكن يشكر عليه ويشكر ؏ المجهود
ويشكر انه شاركنا 👏👏
| 2 |  اله صنع المكرونه
اعملي العجينه بطريقه صحيه
واستمتعي بطبق المكرونه الصحي ب اقل التكاليف
طريقه العجينه بمكونين اساسيه بيض ودقيق واذا لصق باليد اضيفي زيت زيتون
اختار
(( دقيق شوفان او دقيق حمص او دقيق عدس احمر )) حسب المتوفر
200g من اي نوع دقيق
بمايعادل كوب وثلاث ارباع الى كوبين
بس حطو بالتدريج
مع بيضتين اعجن مضبوط واخر شي ملعقتين زيت زيتون حتى ماتلصق في اليد
او اضيفو زيت الزيتون داخل المكينه حتى تسهل خروج العجبنه منها
اغلي ماء مع ملح واسقطي عليه خيوط العجينه
اتركيها حتى تصعد اعلى الماء وبكذا تكون نضجت
ووقت الاكل اضيفي اي نوع صووص صحي
اوكشني عليها مع دجاج
ان شاء الله تطلع كويسه جربوها بس
الوصفه من 👍🏻 @jawaheer33
:
:
شاركوني الرأي
ا ذا اول مره تعرف عنها
او سبق جربتها ؟
👇🏻👇🏻 | 749 |
| 3 |  طاجن كفتة الدجاج بالطحينة ♥️
دجاج مفروم
في محضرة الطعام افرم الاتي 👇🏻
حشايش خضرة ( كزبرة بقدونس كراث بصل اخضر )
بصل
فليفلات ملونة
اضيف التتبيلة على الدجاج واضيف 👇🏻
بهارت ( كمون فلفل اسود وليمون اسود وسيع بهارات وكركم وملح )
زيت زيتون
بعد كذا في طاجن 👇🏻
تعجن وتفرد بالصينية فخار وعلى الوجه شوي زيت زيتون
بعد ماتستوي ويتحمر الوجه اغطيها بصوص الطحينة التالي 👇🏻
طحينة ماء وليمون وفلفل اسود وملح وملعقة زبادي يونانيي
على وجه الطحينة شوية بصل مع سماق
♥️♥️ | 1 015 |
| 4 |  طريقة صامولي الكيتو :
.. المقادير ..
دقيق لوز (كوب) + سباغول (٥ ملاعق) + محلي (نص ملعقة) + خل تفاح (ملعقة صغيرة) + بيكنق پاودر + بياض بيض (٣) + ملح
.. الطريقة ..
يُخلط مع بعض ويضاف ماء حار بالتدريج الين يصير عجين متماسك وما يلصق في اليد ويتشكل
وينحط على ورق زبدة ويدهن الوجه بصفار البيض ويُضاف السمسم
وفي الفرن ٤٥ د على درجة حرارة ١٨٠
وبالعافية عليكم | 815 |
| 5 |  Sin texto... | 800 |
| 6 | Sin texto... | 1 |
| 7 |  Sin texto... | 915 |
| 8 |  +3زهرة الرييع المسائيه تنظم الهرمونات الانثويه
⓻ ايام قبل الدوره
-تخفف الآلآم الدوره الشهريه
+ تنظم الهرمونات
+ يقلل التهابات العظام
هذا افضل نوع جوده وكميه وسعر
من ايهرب GJC2793
https://iherb.co/Zz7v6Q3X?rcode=GJC2793&utm_medium=appshare
متوفر في النهديالصيدليات انواع جيده
⌘➖⌘➖⌘➖⌘➖⌘
فوائد زيت زهرة الربيع المسائية للمرأة:
صحة الدورة الشهرية: يقلل من التقلصات، آلام الثدي، التقلبات المزاجية، وأعراض المتلازمة السابقة للحيض (PMS).
صحة البشرة: يرطب البشرة، يحسن مرونتها، ويساعد في علاج حالات مثل الأكزيما والصدفية وحب الشباب عبر تقليل الالتهاب وتنظيم الزيوت الطبيعية.
سن اليأس: يخفف الأعراض مثل الهبات الساخنة، التعرق الليلي، وجفاف المهبل.
التوازن الهرموني: يساعد على تنظيم الهرمونات (خاصة البروجسترون) مما يفيد في عدم انتظام الدورة أو تكيس المبايض.
صحة القلب: قد يساعد في خفض الكوليسترول الضار وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية.
صحة العظام: يعزز صحة العظام ويقي من هشاشه العظام.
🌐قناة_لوكارب
عند نقل اي معلومه من القناه احملكم امانه حفظ المصدر ᒍᗩᗯᗩᕼᗴᖇ | 920 |
| 9 |  +5بدائل اطعمه ذكيه من مصادر غنيه
🌐قناة_لوكارب | 1 208 |
| 10 |  اطعمه غنيه بالماء ترطب البشره
🌐قناة_لوكارب | 1 236 |
| 11 |  بيتزا صحيه
شوفان بيض زبادي
جبن زيتون
😋يم يم | 1 247 |
| 12 |  شوربة البرغل
المكونات:
برغل - بصل - جزر - شبت - حليب وملعقتين طحين ملح وبهارات كركم وفلفل اسود الافضل بدون ماجي
شربه بصفه عامه للجميع مفيده
بالنسبه لمتبعين الدايت لانقاص الوزن يكفي وعاء بمقدار ٣٥٠ غرام 🍜
( زبديه بوله طاسه ) زي ماتسموها
المهم الكميه بمقدار كوب
--تعتبر نشويات عاليه ومشبعه--
بديله عن الرز و الخبز و البطاطا
بالعافيه ولاتنسى اضافه ليمون وكثر شطه يامدير 😀
🌐قناة_لوكارب | 1 211 |
| 13 |  +2زهرة السعاده 🌸باشن فلور 🌸زهره العاطفه 🥰
جربو واعطوني تجاربكم بالفعل راح تدعون لي
موجود في النهدي و ايهرب
كبسولات او اكياس اعشاب
😬انا جربته مشروب 🫖من النهدي كان رهيب 🫰🏻
اكياس مشروب عشبيه بابونج وزهرة الآلام يشرب مساءً
https://iherb.co/xzL5Mj3Z?rcode=GJC2793&utm_medium=appshare
ا 〰️〰️〰️〰️〰️〰️
كبسولات مسائيه
https://iherb.co/i3zLgm4?rcode=GJC2793&utm_medium=appshare
ا 〰️〰️〰️〰️〰️〰️
اكياس مشروب عشبيه بابونج وزهرة الآلام يشرب مساءً
https://iherb.co/DRHh8uU8?rcode=GJC2793&utm_medium=appshare
عند نقل اي معلومه من القناه احملكم امانه حفظ المصدر ᒍᗩᗯᗩᕼᗴᖇ | 941 |
| 14 |  +9وصفات لذيذه الشيا
فوائد ومعلومات شيا
لا افراط ولا تفريط
استخدامها عدة ايام بالاسبوع
سناكات شيا صحيه
سناك مُشبع ولذيذ
#مطبخ_لوكارب
#💠قناة_لوكارب | 1 062 |
| 15 | كود تخفيض
SHEIN
انسخ هذه الرسالة وابحث عنها في تطبيق SHEIN للمساعدة ويمكنك أن تربح أيضًا
الكود/
429253946
$429253946$:// | 1 119 |
| 16 |  بيض وزعتر بطريقه جديده | 1 343 |
| 17 |  Sin texto... | 1 112 |
| 18 |  +1فطور اليوم 🤍🤍 | 995 |
| 19 |  +1فطور اليوم صُنع بحب 🤍🤍 | 901 |
| 20 |  Sin texto... | 1 075 |
