مطبخ وصفات صحيه ✨ عنايه ✨ kitchen لوكارب
前往频道在 Telegram
وصفات صحيه لذيذه بدون حرمان + عنايه بشره و شعر و صحه بدنيه healthy diet Lowcarb لوكارب + صيام متقطع + حساب السعرات } 🎯القناه العامه https://t.me/LOOWCARB 🎯القروب العام https://t.me/LOWCARB_3D_Diet 🎯عنايه و مطبخ لوكارب t.me/Lowcarb_kitchen 😍
显示更多6 514
订阅者
无数据24 小时
+47 天
-1530 天
数据加载中...
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
五月 '26
五月 '26
+47
在0个频道中
四月 '26
+76
在1个频道中
Get PRO
三月 '26
+44
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+81
在0个频道中
Get PRO
一月 '26
+68
在0个频道中
Get PRO
十二月 '25
+76
在1个频道中
Get PRO
十一月 '25
+63
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+59
在0个频道中
Get PRO
九月 '25
+69
在1个频道中
Get PRO
八月 '25
+67
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+124
在1个频道中
Get PRO
六月 '25
+103
在1个频道中
Get PRO
五月 '25
+144
在1个频道中
Get PRO
四月 '25
+145
在2个频道中
Get PRO
三月 '25
+113
在1个频道中
Get PRO
二月 '25
+163
在1个频道中
Get PRO
一月 '25
+264
在3个频道中
Get PRO
十二月 '24
+222
在1个频道中
Get PRO
十一月 '24
+263
在1个频道中
Get PRO
十月 '24
+353
在1个频道中
Get PRO
九月 '24
+310
在1个频道中
Get PRO
八月 '24
+333
在1个频道中
Get PRO
七月 '24
+219
在1个频道中
Get PRO
六月 '24
+125
在1个频道中
Get PRO
五月 '24
+258
在0个频道中
Get PRO
四月 '24
+155
在1个频道中
Get PRO
三月 '24
+175
在2个频道中
Get PRO
二月 '24
+161
在3个频道中
Get PRO
一月 '24
+137
在1个频道中
Get PRO
十二月 '23
+90
在2个频道中
Get PRO
十一月 '23
+22
在1个频道中
Get PRO
十月 '23
+51
在1个频道中
Get PRO
九月 '23
+74
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+64
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+45
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+33
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+94
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+24
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+41
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+50
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+64
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+62
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+73
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+47
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+56
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+44
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+54
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+37
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+17
在0个频道中
Get PRO
四月 '220
在0个频道中
Get PRO
三月 '22
+56
在0个频道中
Get PRO
二月 '22
+164
在0个频道中
Get PRO
一月 '22
+204
在0个频道中
Get PRO
十二月 '21
+415
在0个频道中
Get PRO
十一月 '21
+911
在0个频道中
Get PRO
十月 '21
+3 470
在0个频道中
Get PRO
九月 '21
+2 528
在0个频道中
Get PRO
八月 '21
+7 715
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 17 五月 | 0 | |||
| 16 五月 | +4 | |||
| 15 五月 | +3 | |||
| 14 五月 | +3 | |||
| 13 五月 | +3 | |||
| 12 五月 | +6 | |||
| 11 五月 | +4 | |||
| 10 五月 | 0 | |||
| 09 五月 | +3 | |||
| 08 五月 | +4 | |||
| 07 五月 | +1 | |||
| 06 五月 | +1 | |||
| 05 五月 | +3 | |||
| 04 五月 | +1 | |||
| 03 五月 | +4 | |||
| 02 五月 | +4 | |||
| 01 五月 | +3 |
频道帖子
Repost from قناة لوكارب + صيام متقطع + سعرات Low carb
+3
مجموعة جداول
السعرات 1300 و 1600 سعره
هي عامه للجميع لهذا نصيحه خذ منه اللي يناسبك 👍🏻 وخفف من اللي مايناسبك ومع رياضه مساءً
ومشي ساعه ڪل يوم نهار
بيفرق نهاية الشهر باذن اللَّــہ
جدول سعرات مناسب للبنات والشباب
ل شهر الخير رمضان
🤍مشاركه من احد الاعضاء
هو اغلبه عباره عن تمر وبيض
ولكن يشكر عليه ويشكر ؏ المجهود
ويشكر انه شاركنا 👏👏
| 2 |  اله صنع المكرونه
اعملي العجينه بطريقه صحيه
واستمتعي بطبق المكرونه الصحي ب اقل التكاليف
طريقه العجينه بمكونين اساسيه بيض ودقيق واذا لصق باليد اضيفي زيت زيتون
اختار
(( دقيق شوفان او دقيق حمص او دقيق عدس احمر )) حسب المتوفر
200g من اي نوع دقيق
بمايعادل كوب وثلاث ارباع الى كوبين
بس حطو بالتدريج
مع بيضتين اعجن مضبوط واخر شي ملعقتين زيت زيتون حتى ماتلصق في اليد
او اضيفو زيت الزيتون داخل المكينه حتى تسهل خروج العجبنه منها
اغلي ماء مع ملح واسقطي عليه خيوط العجينه
اتركيها حتى تصعد اعلى الماء وبكذا تكون نضجت
ووقت الاكل اضيفي اي نوع صووص صحي
اوكشني عليها مع دجاج
ان شاء الله تطلع كويسه جربوها بس
الوصفه من 👍🏻 @jawaheer33
:
:
شاركوني الرأي
ا ذا اول مره تعرف عنها
او سبق جربتها ؟
👇🏻👇🏻 | 749 |
| 3 |  طاجن كفتة الدجاج بالطحينة ♥️
دجاج مفروم
في محضرة الطعام افرم الاتي 👇🏻
حشايش خضرة ( كزبرة بقدونس كراث بصل اخضر )
بصل
فليفلات ملونة
اضيف التتبيلة على الدجاج واضيف 👇🏻
بهارت ( كمون فلفل اسود وليمون اسود وسيع بهارات وكركم وملح )
زيت زيتون
بعد كذا في طاجن 👇🏻
تعجن وتفرد بالصينية فخار وعلى الوجه شوي زيت زيتون
بعد ماتستوي ويتحمر الوجه اغطيها بصوص الطحينة التالي 👇🏻
طحينة ماء وليمون وفلفل اسود وملح وملعقة زبادي يونانيي
على وجه الطحينة شوية بصل مع سماق
♥️♥️ | 1 015 |
| 4 |  طريقة صامولي الكيتو :
.. المقادير ..
دقيق لوز (كوب) + سباغول (٥ ملاعق) + محلي (نص ملعقة) + خل تفاح (ملعقة صغيرة) + بيكنق پاودر + بياض بيض (٣) + ملح
.. الطريقة ..
يُخلط مع بعض ويضاف ماء حار بالتدريج الين يصير عجين متماسك وما يلصق في اليد ويتشكل
وينحط على ورق زبدة ويدهن الوجه بصفار البيض ويُضاف السمسم
وفي الفرن ٤٥ د على درجة حرارة ١٨٠
وبالعافية عليكم | 815 |
| 5 |  没有文字... | 800 |
| 6 | 没有文字... | 1 |
| 7 |  没有文字... | 915 |
| 8 |  +3زهرة الرييع المسائيه تنظم الهرمونات الانثويه
⓻ ايام قبل الدوره
-تخفف الآلآم الدوره الشهريه
+ تنظم الهرمونات
+ يقلل التهابات العظام
هذا افضل نوع جوده وكميه وسعر
من ايهرب GJC2793
https://iherb.co/Zz7v6Q3X?rcode=GJC2793&utm_medium=appshare
متوفر في النهديالصيدليات انواع جيده
⌘➖⌘➖⌘➖⌘➖⌘
فوائد زيت زهرة الربيع المسائية للمرأة:
صحة الدورة الشهرية: يقلل من التقلصات، آلام الثدي، التقلبات المزاجية، وأعراض المتلازمة السابقة للحيض (PMS).
صحة البشرة: يرطب البشرة، يحسن مرونتها، ويساعد في علاج حالات مثل الأكزيما والصدفية وحب الشباب عبر تقليل الالتهاب وتنظيم الزيوت الطبيعية.
سن اليأس: يخفف الأعراض مثل الهبات الساخنة، التعرق الليلي، وجفاف المهبل.
التوازن الهرموني: يساعد على تنظيم الهرمونات (خاصة البروجسترون) مما يفيد في عدم انتظام الدورة أو تكيس المبايض.
صحة القلب: قد يساعد في خفض الكوليسترول الضار وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية.
صحة العظام: يعزز صحة العظام ويقي من هشاشه العظام.
🌐قناة_لوكارب
عند نقل اي معلومه من القناه احملكم امانه حفظ المصدر ᒍᗩᗯᗩᕼᗴᖇ | 920 |
| 9 |  +5بدائل اطعمه ذكيه من مصادر غنيه
🌐قناة_لوكارب | 1 208 |
| 10 |  اطعمه غنيه بالماء ترطب البشره
🌐قناة_لوكارب | 1 236 |
| 11 |  بيتزا صحيه
شوفان بيض زبادي
جبن زيتون
😋يم يم | 1 247 |
| 12 |  شوربة البرغل
المكونات:
برغل - بصل - جزر - شبت - حليب وملعقتين طحين ملح وبهارات كركم وفلفل اسود الافضل بدون ماجي
شربه بصفه عامه للجميع مفيده
بالنسبه لمتبعين الدايت لانقاص الوزن يكفي وعاء بمقدار ٣٥٠ غرام 🍜
( زبديه بوله طاسه ) زي ماتسموها
المهم الكميه بمقدار كوب
--تعتبر نشويات عاليه ومشبعه--
بديله عن الرز و الخبز و البطاطا
بالعافيه ولاتنسى اضافه ليمون وكثر شطه يامدير 😀
🌐قناة_لوكارب | 1 211 |
| 13 |  +2زهرة السعاده 🌸باشن فلور 🌸زهره العاطفه 🥰
جربو واعطوني تجاربكم بالفعل راح تدعون لي
موجود في النهدي و ايهرب
كبسولات او اكياس اعشاب
😬انا جربته مشروب 🫖من النهدي كان رهيب 🫰🏻
اكياس مشروب عشبيه بابونج وزهرة الآلام يشرب مساءً
https://iherb.co/xzL5Mj3Z?rcode=GJC2793&utm_medium=appshare
ا 〰️〰️〰️〰️〰️〰️
كبسولات مسائيه
https://iherb.co/i3zLgm4?rcode=GJC2793&utm_medium=appshare
ا 〰️〰️〰️〰️〰️〰️
اكياس مشروب عشبيه بابونج وزهرة الآلام يشرب مساءً
https://iherb.co/DRHh8uU8?rcode=GJC2793&utm_medium=appshare
عند نقل اي معلومه من القناه احملكم امانه حفظ المصدر ᒍᗩᗯᗩᕼᗴᖇ | 941 |
| 14 |  +9وصفات لذيذه الشيا
فوائد ومعلومات شيا
لا افراط ولا تفريط
استخدامها عدة ايام بالاسبوع
سناكات شيا صحيه
سناك مُشبع ولذيذ
#مطبخ_لوكارب
#💠قناة_لوكارب | 1 062 |
| 15 | كود تخفيض
SHEIN
انسخ هذه الرسالة وابحث عنها في تطبيق SHEIN للمساعدة ويمكنك أن تربح أيضًا
الكود/
429253946
$429253946$:// | 1 119 |
| 16 |  بيض وزعتر بطريقه جديده | 1 343 |
| 17 |  没有文字... | 1 112 |
| 18 |  +1فطور اليوم 🤍🤍 | 995 |
| 19 |  +1فطور اليوم صُنع بحب 🤍🤍 | 901 |
| 20 |  没有文字... | 1 075 |
