مطبخ وصفات صحيه ✨ عنايه ✨ kitchen لوكارب
الذهاب إلى القناة على Telegram
وصفات صحيه لذيذه بدون حرمان + عنايه بشره و شعر و صحه بدنيه healthy diet Lowcarb لوكارب + صيام متقطع + حساب السعرات } 🎯القناه العامه https://t.me/LOOWCARB 🎯القروب العام https://t.me/LOWCARB_3D_Diet 🎯عنايه و مطبخ لوكارب t.me/Lowcarb_kitchen 😍
إظهار المزيد6 514
المشتركون
لا توجد بيانات24 ساعات
+47 أيام
-1530 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
مايو '26
مايو '26
+47
في 0 قنوات
أبريل '26
+76
في 1 قنوات
Get PRO
مارس '26
+44
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+81
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '26
+68
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+76
في 1 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+63
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+59
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+69
في 1 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+67
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+124
في 1 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+103
في 1 قنوات
Get PRO
مايو '25
+144
في 1 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+145
في 2 قنوات
Get PRO
مارس '25
+113
في 1 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+163
في 1 قنوات
Get PRO
يناير '25
+264
في 3 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+222
في 1 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+263
في 1 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+353
في 1 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+310
في 1 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+333
في 1 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+219
في 1 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+125
في 1 قنوات
Get PRO
مايو '24
+258
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+155
في 1 قنوات
Get PRO
مارس '24
+175
في 2 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+161
في 3 قنوات
Get PRO
يناير '24
+137
في 1 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+90
في 2 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+22
في 1 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+51
في 1 قنوات
Get PRO
سبتمبر '23
+74
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '23
+64
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '23
+45
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '23
+33
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '23
+94
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '23
+24
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '23
+41
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '23
+50
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '23
+64
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '22
+62
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '22
+73
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '22
+47
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '22
+56
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '22
+44
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '22
+54
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '22
+37
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '22
+17
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '220
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '22
+56
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '22
+164
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '22
+204
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '21
+415
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '21
+911
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '21
+3 470
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '21
+2 528
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '21
+7 715
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 17 مايو | 0 | |||
| 16 مايو | +4 | |||
| 15 مايو | +3 | |||
| 14 مايو | +3 | |||
| 13 مايو | +3 | |||
| 12 مايو | +6 | |||
| 11 مايو | +4 | |||
| 10 مايو | 0 | |||
| 09 مايو | +3 | |||
| 08 مايو | +4 | |||
| 07 مايو | +1 | |||
| 06 مايو | +1 | |||
| 05 مايو | +3 | |||
| 04 مايو | +1 | |||
| 03 مايو | +4 | |||
| 02 مايو | +4 | |||
| 01 مايو | +3 |
منشورات القناة
Repost from قناة لوكارب + صيام متقطع + سعرات Low carb
+3
مجموعة جداول
السعرات 1300 و 1600 سعره
هي عامه للجميع لهذا نصيحه خذ منه اللي يناسبك 👍🏻 وخفف من اللي مايناسبك ومع رياضه مساءً
ومشي ساعه ڪل يوم نهار
بيفرق نهاية الشهر باذن اللَّــہ
جدول سعرات مناسب للبنات والشباب
ل شهر الخير رمضان
🤍مشاركه من احد الاعضاء
هو اغلبه عباره عن تمر وبيض
ولكن يشكر عليه ويشكر ؏ المجهود
ويشكر انه شاركنا 👏👏
| 2 |  اله صنع المكرونه
اعملي العجينه بطريقه صحيه
واستمتعي بطبق المكرونه الصحي ب اقل التكاليف
طريقه العجينه بمكونين اساسيه بيض ودقيق واذا لصق باليد اضيفي زيت زيتون
اختار
(( دقيق شوفان او دقيق حمص او دقيق عدس احمر )) حسب المتوفر
200g من اي نوع دقيق
بمايعادل كوب وثلاث ارباع الى كوبين
بس حطو بالتدريج
مع بيضتين اعجن مضبوط واخر شي ملعقتين زيت زيتون حتى ماتلصق في اليد
او اضيفو زيت الزيتون داخل المكينه حتى تسهل خروج العجبنه منها
اغلي ماء مع ملح واسقطي عليه خيوط العجينه
اتركيها حتى تصعد اعلى الماء وبكذا تكون نضجت
ووقت الاكل اضيفي اي نوع صووص صحي
اوكشني عليها مع دجاج
ان شاء الله تطلع كويسه جربوها بس
الوصفه من 👍🏻 @jawaheer33
:
:
شاركوني الرأي
ا ذا اول مره تعرف عنها
او سبق جربتها ؟
👇🏻👇🏻 | 749 |
| 3 |  طاجن كفتة الدجاج بالطحينة ♥️
دجاج مفروم
في محضرة الطعام افرم الاتي 👇🏻
حشايش خضرة ( كزبرة بقدونس كراث بصل اخضر )
بصل
فليفلات ملونة
اضيف التتبيلة على الدجاج واضيف 👇🏻
بهارت ( كمون فلفل اسود وليمون اسود وسيع بهارات وكركم وملح )
زيت زيتون
بعد كذا في طاجن 👇🏻
تعجن وتفرد بالصينية فخار وعلى الوجه شوي زيت زيتون
بعد ماتستوي ويتحمر الوجه اغطيها بصوص الطحينة التالي 👇🏻
طحينة ماء وليمون وفلفل اسود وملح وملعقة زبادي يونانيي
على وجه الطحينة شوية بصل مع سماق
♥️♥️ | 1 015 |
| 4 |  طريقة صامولي الكيتو :
.. المقادير ..
دقيق لوز (كوب) + سباغول (٥ ملاعق) + محلي (نص ملعقة) + خل تفاح (ملعقة صغيرة) + بيكنق پاودر + بياض بيض (٣) + ملح
.. الطريقة ..
يُخلط مع بعض ويضاف ماء حار بالتدريج الين يصير عجين متماسك وما يلصق في اليد ويتشكل
وينحط على ورق زبدة ويدهن الوجه بصفار البيض ويُضاف السمسم
وفي الفرن ٤٥ د على درجة حرارة ١٨٠
وبالعافية عليكم | 815 |
| 5 |  لا يوجد نص... | 800 |
| 6 | لا يوجد نص... | 1 |
| 7 |  لا يوجد نص... | 915 |
| 8 |  +3زهرة الرييع المسائيه تنظم الهرمونات الانثويه
⓻ ايام قبل الدوره
-تخفف الآلآم الدوره الشهريه
+ تنظم الهرمونات
+ يقلل التهابات العظام
هذا افضل نوع جوده وكميه وسعر
من ايهرب GJC2793
https://iherb.co/Zz7v6Q3X?rcode=GJC2793&utm_medium=appshare
متوفر في النهديالصيدليات انواع جيده
⌘➖⌘➖⌘➖⌘➖⌘
فوائد زيت زهرة الربيع المسائية للمرأة:
صحة الدورة الشهرية: يقلل من التقلصات، آلام الثدي، التقلبات المزاجية، وأعراض المتلازمة السابقة للحيض (PMS).
صحة البشرة: يرطب البشرة، يحسن مرونتها، ويساعد في علاج حالات مثل الأكزيما والصدفية وحب الشباب عبر تقليل الالتهاب وتنظيم الزيوت الطبيعية.
سن اليأس: يخفف الأعراض مثل الهبات الساخنة، التعرق الليلي، وجفاف المهبل.
التوازن الهرموني: يساعد على تنظيم الهرمونات (خاصة البروجسترون) مما يفيد في عدم انتظام الدورة أو تكيس المبايض.
صحة القلب: قد يساعد في خفض الكوليسترول الضار وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية.
صحة العظام: يعزز صحة العظام ويقي من هشاشه العظام.
🌐قناة_لوكارب
عند نقل اي معلومه من القناه احملكم امانه حفظ المصدر ᒍᗩᗯᗩᕼᗴᖇ | 920 |
| 9 |  +5بدائل اطعمه ذكيه من مصادر غنيه
🌐قناة_لوكارب | 1 208 |
| 10 |  اطعمه غنيه بالماء ترطب البشره
🌐قناة_لوكارب | 1 236 |
| 11 |  بيتزا صحيه
شوفان بيض زبادي
جبن زيتون
😋يم يم | 1 247 |
| 12 |  شوربة البرغل
المكونات:
برغل - بصل - جزر - شبت - حليب وملعقتين طحين ملح وبهارات كركم وفلفل اسود الافضل بدون ماجي
شربه بصفه عامه للجميع مفيده
بالنسبه لمتبعين الدايت لانقاص الوزن يكفي وعاء بمقدار ٣٥٠ غرام 🍜
( زبديه بوله طاسه ) زي ماتسموها
المهم الكميه بمقدار كوب
--تعتبر نشويات عاليه ومشبعه--
بديله عن الرز و الخبز و البطاطا
بالعافيه ولاتنسى اضافه ليمون وكثر شطه يامدير 😀
🌐قناة_لوكارب | 1 211 |
| 13 |  +2زهرة السعاده 🌸باشن فلور 🌸زهره العاطفه 🥰
جربو واعطوني تجاربكم بالفعل راح تدعون لي
موجود في النهدي و ايهرب
كبسولات او اكياس اعشاب
😬انا جربته مشروب 🫖من النهدي كان رهيب 🫰🏻
اكياس مشروب عشبيه بابونج وزهرة الآلام يشرب مساءً
https://iherb.co/xzL5Mj3Z?rcode=GJC2793&utm_medium=appshare
ا 〰️〰️〰️〰️〰️〰️
كبسولات مسائيه
https://iherb.co/i3zLgm4?rcode=GJC2793&utm_medium=appshare
ا 〰️〰️〰️〰️〰️〰️
اكياس مشروب عشبيه بابونج وزهرة الآلام يشرب مساءً
https://iherb.co/DRHh8uU8?rcode=GJC2793&utm_medium=appshare
عند نقل اي معلومه من القناه احملكم امانه حفظ المصدر ᒍᗩᗯᗩᕼᗴᖇ | 941 |
| 14 |  +9وصفات لذيذه الشيا
فوائد ومعلومات شيا
لا افراط ولا تفريط
استخدامها عدة ايام بالاسبوع
سناكات شيا صحيه
سناك مُشبع ولذيذ
#مطبخ_لوكارب
#💠قناة_لوكارب | 1 062 |
| 15 | كود تخفيض
SHEIN
انسخ هذه الرسالة وابحث عنها في تطبيق SHEIN للمساعدة ويمكنك أن تربح أيضًا
الكود/
429253946
$429253946$:// | 1 119 |
| 16 |  بيض وزعتر بطريقه جديده | 1 343 |
| 17 |  لا يوجد نص... | 1 112 |
| 18 |  +1فطور اليوم 🤍🤍 | 995 |
| 19 |  +1فطور اليوم صُنع بحب 🤍🤍 | 901 |
| 20 |  لا يوجد نص... | 1 075 |
