¡Ya disponible! Investigación de Telegram 2025 — los principales insights del año 
ПСИвИТ | Анастасия Калашникова
Ir al canal en Telegram
Канал про психологию в IT. Авторский канал, где пишу про психологию и гибкие навыки, проводя в пример сферу ИТ. Упражнения на рефлексию: https://t.me/i_business_team 725605
Mostrar más3 853
Suscriptores
+124 horas
-77 días
-2330 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Sin datos
¿Algún problema? Por favor, actualice la página o contacte a nuestro gerente de soporte.
Nube de Etiquetas
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
junio '26
junio '26
+13
en 1 canales
mayo '26
+34
en 1 canales
Get PRO
abril '26
+42
en 1 canales
Get PRO
marzo '26
+97
en 2 canales
Get PRO
febrero '26
+194
en 3 canales
Get PRO
enero '26
+262
en 5 canales
Get PRO
diciembre '25
+50
en 1 canales
Get PRO
noviembre '25
+52
en 7 canales
Get PRO
octubre '25
+53
en 3 canales
Get PRO
septiembre '25
+46
en 1 canales
Get PRO
agosto '25
+88
en 7 canales
Get PRO
julio '25
+36
en 0 canales
Get PRO
junio '25
+57
en 2 canales
Get PRO
mayo '25
+68
en 1 canales
Get PRO
abril '25
+98
en 1 canales
Get PRO
marzo '25
+60
en 2 canales
Get PRO
febrero '25
+89
en 3 canales
Get PRO
enero '25
+73
en 1 canales
Get PRO
diciembre '24
+47
en 0 canales
Get PRO
noviembre '24
+47
en 0 canales
Get PRO
octubre '24
+84
en 0 canales
Get PRO
septiembre '24
+136
en 6 canales
Get PRO
agosto '24
+51
en 0 canales
Get PRO
julio '24
+51
en 0 canales
Get PRO
junio '24
+42
en 0 canales
Get PRO
mayo '24
+39
en 0 canales
Get PRO
abril '24
+39
en 0 canales
Get PRO
marzo '24
+49
en 0 canales
Get PRO
febrero '24
+55
en 0 canales
Get PRO
enero '24
+35
en 1 canales
Get PRO
diciembre '23
+41
en 0 canales
Get PRO
noviembre '23
+60
en 0 canales
Get PRO
octubre '23
+41
en 0 canales
Get PRO
septiembre '23
+76
en 0 canales
Get PRO
agosto '23
+87
en 0 canales
Get PRO
julio '23
+77
en 0 canales
Get PRO
junio '23
+47
en 0 canales
Get PRO
mayo '23
+72
en 0 canales
Get PRO
abril '23
+96
en 0 canales
Get PRO
marzo '23
+47
en 0 canales
Get PRO
febrero '23
+74
en 0 canales
Get PRO
enero '23
+56
en 0 canales
Get PRO
diciembre '22
+41
en 0 canales
Get PRO
noviembre '22
+31
en 0 canales
Get PRO
octubre '22
+65
en 0 canales
Get PRO
septiembre '22
+305
en 0 canales
Get PRO
agosto '22
+528
en 0 canales
Get PRO
julio '22
+143
en 0 canales
Get PRO
junio '22
+72
en 0 canales
Get PRO
mayo '22
+63
en 0 canales
Get PRO
abril '22
+93
en 0 canales
Get PRO
marzo '22
+93
en 0 canales
Get PRO
febrero '22
+158
en 0 canales
Get PRO
enero '22
+141
en 0 canales
Get PRO
diciembre '21
+146
en 0 canales
Get PRO
noviembre '21
+253
en 0 canales
Get PRO
octubre '21
+960
en 0 canales
Get PRO
septiembre '21
+56
en 0 canales
Get PRO
agosto '21
+81
en 0 canales
Get PRO
julio '21
+57
en 0 canales
Get PRO
junio '21
+72
en 0 canales
Get PRO
mayo '21
+174
en 0 canales
Get PRO
abril '21
+92
en 0 canales
Get PRO
marzo '21
+74
en 0 canales
Get PRO
febrero '21
+50
en 0 canales
Get PRO
enero '21
+52
en 0 canales
Get PRO
diciembre '20
+1 982
en 0 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 11 junio | +1 | |||
| 10 junio | +2 | |||
| 09 junio | 0 | |||
| 08 junio | +2 | |||
| 07 junio | 0 | |||
| 06 junio | 0 | |||
| 05 junio | +4 | |||
| 04 junio | 0 | |||
| 03 junio | 0 | |||
| 02 junio | +2 | |||
| 01 junio | +2 |
Publicaciones del Canal
Почему сейчас стоит пойти на наш курс "ПСИвИТ для управленцев": https://psyvit.ru/course_leto
✅ Это наш последний поток такого формата и мы уйдем на пересборку. Я давно зрею, собираю запросы. Вижу, что ребята - наша выпускники выросли, а что-то новое в нашем подходе не находится.
✅ можно круто поработать в воркшопах со мной и унести клад пользы. Я точно знаю, что это будет так
✅лето хорошее время для обучения, потому как именно в теплый период мы легче осваиваем изменения и познаем себя
✅цена конечно же. На следующей недеде повышение цены, но сейчас она выглядит, как очень доступная в сравнении с рынком
✅наше сообщество. У нас крутые выпускники, которые поддерживают, подбадривают и дают друг другу новое. При этом у большинства есть понимание ответственности за себя, как взрослых людей.
Зову выпускников и менторов в комментарии, рассказать еще чем крут наш курс. Чтобы я одна тут не рассказывала.
(минусы тоже можно писать)
| 2 | На той неделе писала пост про огород и покос.
Сегодня давайте про капание.
Капание тоже прекрасное. ✅Физические силы задействованы максимально. ✅Если менять руки — так и каждая сторона. Отвлекает, направляет.
✅На солнышке можно получить загар (и сердечный приступ).
Капание — самый любимый вид деятельности тревоги, истерии, инфантильности.
Капать в поисках проблемы, подвоха, обмана, предательства.
Часто люди с позицией «все врут» как раз те самые любители капания. И вопросы от них звучат не для того, чтобы понять, что за человек, а чтобы найти, в чём он врёт.
Это хорошо на собеседованиях диагностируется. Если вы нанимающий менеджер, спросите себя: я спрашиваю, чтобы найти правду или чтобы узнать?
В 1:1. Если вы каждый раз задаётесь вопросом: а что, если он сейчас мне врёт?
Так бывает, когда мы ранены. Когда было много обмана, непредсказуемых родителей. Или же, мы когда-то не сумели повзрослеть.
Вы как? Любите капать?
❤️- очень люблю
😱 - капать? зачем капать?
😀 - люблю капать на психику, а не капать | 248 |
| 3 |  Сегодня выступаю с мастер-классом про смыслы.
И нахожу себя в своих же вопросах:
- я тут могу быть? Мне безопасно?
- нравится ли мне быть на этой конференции?
- чувствую, что мне это подходит?
- знаю смысл?
Я так много выступаю последние 7 лет, что честно говоря порой теряюсь в том, что это дает.
Нетворк? Контакты? Возможность проявиться себя? Или поделиться знаниями?
Вот сегодня мастер-класс очень особенный для меня. Он так сильно отражает экзистенциальный подход, что на этапе подготовки мне часто было тревожно - «а не перегружаю ли?».
Людям бывает сложно про смыслы. Больше акцент на результат и как будто порой приравнивание одно к другому.
Люди ждут чаще инструмент, который даст быстрый результат. Понятный и предсказуемый.
А смыслы? Здесь больше диалога с собой, а это бывает сложно.
Вы часто задаете себе вопросы про смысл того, что делаете? | 365 |
| 4 | Друзья, много раз были пожелания сделать короткий и емкий курс "ПСИвИТ для управленцев" и мы дозрели попробовать, но в экспериментальном режиме.
✅Занятия будут проходить каждую неделю по вторникам с 18:30 до 21:30 (с перерывом).
✅Будут каждую неделю воркшопы со мной, это значит, что мы поработаем, погрузимся, я отвечу на все вопросы и вы сможете влиять на то, как проходит курс.
✅Работы с менторами не будет в этом потоке. Это поможет сократить срок. Но если у вас появится желание проработать темы, я подскажу что делать.
✅Цена сильно ниже нашей обычной, поскольку пробуем формат.
✅Материала много, он с кейсами, примерами и это прям работа на 7 недель.
✅Чат с участниками, куда можно принести вопросы и свои боли.
Старт 30го июня🧡
Ссылка, чтобы зарегистрироваться на поток: https://psyvit.ru/course_leto
До встречи на летнем курсе🧡🧡🧡 | 350 |
| 5 |  Мы в выпусках подкаста «Вы хотите об этом поговорить?» с нашими гостями часто говорим о конкретных навыках для руководителя. Но на то как мы управляем процессами и людьми довольно часто влияет и то, что мы увидели и пережили, наш личный опыт.
🟢Именно это мы обсудили с Максимом Ульяновым, руководителем веб-разработки RUTUBE и автором канала ULYANOV.LIFE
Узнали в выпуске:
✅Как Максим пришёл в ИТ сферу и стал руководителем
✅Что из его личного опыта помогает сейчас принимать решения, и какие его потребности на это влияют
✅Про личные границы руководителя, как они помогают выстраивать качественные отношения с коллегами
А ещё расспросили Максима о том, как же начать разбираться в искусстве, если совсем в этом не шаришь! Это, кстати, вопрос, который Лера Зелёная задала под одним из прошлых постов. Так что не стесняйтесь предлагать свои идеи гостей и вопросы для них в наших подкастах.
А пока, смотрите и слушайте подкаст с Максимом в аудио- и видеоформате:
🔗 Слушать эпизод на любимых платформах
🔗 Cмотреть в ВКонтакте
🔗 Смотреть в RUTUBE
🔗 Смотреть в YouTube | 362 |
| 6 | Хочу с вами сегодня про благодарность. От руководителя.
И не про ревью, оценку, а про «спасибо».
Замечаю, что руководители, которые умеют благодарить за работу, вызывают у меня особое чувство — как будто они более эмпатичны. Когда в кабинете вижу такого руководителя, чаще всего это про его полную включенность в процесс, а не только в результат.
(В целом в ИТ, несмотря на огромное количество полезных курсов, остается проблема: критикуют чаще и легче, чем хвалят и благодарят.)
Я субъективно за этим наблюдаю некую скудность эмоционального интеллекта или скрытый конфликт.
Что говорят исследования на эту тему?
Их много, очень много. От мала до велика. И везде есть большие цифры про зависимость мотивации и вовлеченности от благодарности руководителя.
И тут комплексно важно посмотреть:
-руководитель, умеющий благодарить, точно более эмпатичен;
-скорее всего, у него хороший навык коммуникации и рефлексии;
-объективность к результатам;
-как итог: более эффективное построение процессов.
Ошибка — думать, что кому-то может быть не нужна благодарность. По сути, в рабочих отношениях это то, что говорит человеку: «Да, ты мне важен».
Вы говорите «спасибо» за работу коллегам и сотрудникам?
И часто вы от своего руководства слышите такие слова?
Я вот все еще редко слышу от своих заказчиков или руководителей проектов :) Хотя работаю с психологами и людьми высокого уровня. Сама стараюсь говорить команде о том, как они важны. Но я та еще белопальтовая 😎 | 336 |
| 7 | Тупеем ли мы с использованием ИИ?
У нас на Podlodka Soft Skills Crew были целые дебаты на эту тему. Было огненно!
Мое субъективное мнение, что все индивидуально и некоторым людям прям действительно не стоит открывать ИИ.
Я сама недавное работала с сотрудником, который просто двух предложений не мог сам написать. На мои комментарии про ИИ текст, переделывал вновь через ИИ.
+ 5 за настойчивость
- 10 за глупость
Вижу много кандидатов, кто написал резюме с ИИ и просто поленился его перечитать. Это неплохой навык - проверять за ИИшкой (хотя не скрою, что и сама порой ленюсь).
ИИ решаем запросы за нас так, как она может. А мы выключаем мозги, чтобы подумать. Где-то филоним, потому что думаем "да иишка быстро сделает".
Итог просто - как применять. Если вдумчиво, то наоборот как будто больше шансов прокачаться, собрать нужные данные, изучить.
Если идти по принципу - сделает за меня все, а я забью. Ну это ли не глупость?
Мне кажется, что как-то правда глупо работать там, где тебе настолько неинтересно делать задачи, что ты все просишь делать ИИ.
Глупо знать свои слабые стороны и не пытаться их развивать, качать, а заменять ими ИИ.
ИИ круто работает с текстами, но тут можно пойти разными путями:
- попросить написать за вас
- попросить проверить орфографию
- попросить накидать идеи, данные и собрать их этого
- дать запрос на то, чтобы текст оценил и дал комментарии
НО для всего кроме первого пункта нужно подумать и какие-то приложить усилия.Тупеем ли мы с использованием ИИ?
У нас на Podlodka Soft Skills Crew были целые дебаты на эту тему. Было огненно!
Моё субъективное мнение, что всё индивидуально и некоторым людям прям действительно не стоит открывать ИИ.
Я сама недавно работала с сотрудником, который просто двух предложений не мог сам написать. На мои комментарии про ИИ текст переделывал вновь через ИИ.
+5 за настойчивость
–10 за глупость
Вижу много кандидатов, кто написал резюме с ИИ и просто поленился его перечитать. Это неплохой навык — проверять за ИИшкой (хотя не скрою, что и сама порой ленюсь).
ИИ решает запросы за нас так, как он может. А мы выключаем мозги, чтобы подумать. Где-то филоним, потому что думаем: «да ИИшка быстро сделает».
Итог прост — как применять.
Если вдумчиво, то наоборот, как будто больше шансов прокачаться, собрать нужные данные, изучить.
Если идти по принципу «сделает за меня всё, а я забью» — ну это ли не глупость?
Мне кажется, что как-то правда глупо работать там, где тебе настолько неинтересно делать задачи, что ты всё просишь делать ИИ.
Глупо знать свои слабые стороны и не пытаться их развивать, качать, а заменять их ИИ.
ИИ круто работает с текстами, но тут можно пойти разными путями:
-попросить написать за вас;
-попросить проверить орфографию;
-попросить накидать идеи, данные и собрать из этого;
-дать запрос на то, чтобы текст оценил и дал комментарии.
Но для всего, кроме первого пункта, нужно подумать и какие-то приложить усилия.
А вы как думаете - мы тупеем с ИИ?
😎 - тупеем
😀 - нет
😱 - ну че началось? | 324 |
| 8 | Ну давайте ради эксперимента поговорим нетипично для канала.
Я на выходных косила. Делала это новым триммером на батарейке и ни о чем не жалею, как бы не возражал мой муж.
Доводы, что большой основной триммер делает это быстрей не работают. Поскольку его я удержать не могу.
А маленький мне по силам. (Ну и цветы мои реже кто-то срезает).
Я проживаю сразу 4 фундаментальные мотивации:
- могу косить
- нравится
- мне это очень подходит
- я знаю зачем мне это
Итого: хорошая и исполненная жизнь. Даже если в этом можно получить что-то большее, поставив более высокоуровнего человека. Тут вы уже ощущаете о чем я?
О смыслах конечно же. Когда человек делает то, что соотносится с его 4 составляющими, ему хорошо. Мы получаем вовлеченность, мотивацию и реализованность.
Когда находим такую задачу, точно можем через одно это усилить показатели. Интересно, что они вырастут и в тех задачах, где сотрудник не был вовлечен.
Вот про такие смыслы я буду рассказывать на мастер-классе уже в эту пятницу. И там еще можно регаться: https://peoplesense.ru
(А в детсве я косила косой. И мне тоже это нравилось. Первый год жизни на даче я ей и фигачила. Но затупившаяся коса демотивировала. А дальнейшая беременность тоже вывела из строя. Чувствуете о чем я? Что задача, которая несет смысл, если невозможна к выполнению по инструментальным причинам будет сложно выполнима. Или выполнима с существенными огрехами).
А вы как на счет покоса?)))
❤️ - обожаю! Бабушка в детстве приучила
😱 - какой покос, Настя?
💩 - я еще не понял кайфуши огорода | 365 |
| 9 | Конечно телега сейчас вызывает слезы.
Смотрю на охваты, которые упали, отписки и отсутствие комментариев и переживаю, как и многие другие, кто ведет свой канал.
Задумываюсь, что время перемен и какого-то другого контента.
И вот тут хочу вас спросить:
- чего вам сейчас не хватает на канале? Что хотели бы еще?
- какие каналы у вас сейчас вызывают активный интерес?
Мне тут хочется понять как и куда меняться и без ваши ответов сложно будет сдвинуться. | 497 |
| 10 | Очень часто слышу на выступлениях и вебинарах:
"Вы это рассказываете, мне всё понятно. Зачем мне психолог, чтобы в таком разобраться?"
И я согласна. Психолог действительно может быть не нужен.
Вам не нужен психолог если:
✅ Ваша рефлексия не заканчивается на «я понял(а)», а переходит в действия.
✅ Вы умеете встречаться с болью, проживать её, а не загонять внутрь в надежде, что "само рассосётся".
✅ Качество контакта с людьми вас устраивает. И вам не возвращают регулярно фразу "с тобой тяжело".
✅Нет навязчивых мыслей. Сон, питание, рабочие задачи, спорт — без системных сбоев.
✅Вы не чувствуете себя одиноко.
✅Вы не доказываете на каждом углу, что психолог вам не нужен.
И главное 👇
Психолог вам не нужен, даже если что-то из перечисленного выше всё же присутствует, - но вы осознанно считаете, что лично вам это не нужно.
Потому что взрослый человек имеет право решать о себе так, как он видит и знает. И нести за это ответственность.
Но если вы заметили, что хотя бы один-два пункта из списка проседают…
То пришло время задать себе вопрос:
"А что, если тут что-то происходит важное на что я могу повлиять?"
Если я вам смогу быть в этом полезна, то с июня есть два окошка для регулярных встреч. Посмотреть подробности можно тут.
Берегите себя 🙏 | 516 |
| 11 |  Друзья, помните вот этот доклад?
https://t.me/psyvit/74
Спустя 7 лет записала для вас короткий эпизод на эту же тему, но с рассуждением про осознанное увольнение. И когда все же стоит повременить.
Сохраняйте в избранное, слушайте и делитесь впечатлениями в комментариях!
Подкаст доступен в аудио- и видеоформате:
🔗 Слушать эпизод на любимых платформах
🔗 Cмотреть в ВКонтакте
🔗 Смотреть в RUTUBE
🔗 Смотреть в YouTube
А как вы обычно увольняетесь? Как понимаете, что пора? | 492 |
| 12 | 🧠 Развиваем мышление как суперсилу
Уже на следующей неделе у нас будет конференция! Podlodka Soft Skills Crew запускает новый сезон — «Мышление как навык». Он пройдет с 25 по 29 мая.
💡 Что в программе:
• коллективное мышление как новый формат работы в эпоху ИИ
• критическое и стратегическое мышление
• креативность и генерация решений
• мышление под давлением: дедлайны, кризисы, конфликты
• практики для развития мышления на каждый день.
Для моих подписчиков скидка по промику: psyvit_7
А еще, я разыграю два бесплатных билета.
Что для этого нужно:
расскажите в комментариях как вы считаете - тупеем ли мы от активного использования ИИ? Самый залайканный или активный комментарий выигрывает билет.
Итоги подведу завтра вечером! | 604 |
| 13 |  Сегодня новый выпуск нашего подкаста «Вы хотите об этом поговорить?» про одиночество и высокий градус напряжения у руководителей!
🟢Наш гость - Виктор Корейша, руководитель направления Managed Services в Ozon, известный также как ведущий подкастов «Кода кода» о жизни в IT и «Три тимлида заходят в бар» про управление людьми и собой.
Мы с командой рады, что удалось пообщаться с Виктором. И конечно, классно, что и вы сможете узнать:
✅Что помогает ему справляться с тревогой, инцидентами и постоянной необходимостью принимать решения
✅Про то как часто встречается управленческое одиночество в ИТ
✅И зачем вообще руководителям нужны сообщества и другие люди рядом (спойлер: рассказываем в выпуске и про наш новый клуб для руководителей).
Этот выпуск однозначно снижает градус серьёзности и напоминает, что ошибаться, сомневаться и переживать - это нормально даже на очень высоких позициях!
Подкаст доступен в аудио- и видеоформате:
🔗 Слушать эпизод на любимых платформах
🔗 Cмотреть в ВКонтакте
🔗 Смотреть в RUTUBE
🔗 Смотреть в YouTube
Слушаем выпуск и с облегчением выдыхаем!) | 567 |
| 14 | Что делать с тем, что некоторые люди не хотят признавать наших границ?
Например, родители. Мы можем очень много раз уверенно сказать, что мы взрослые и не нужно напоминать нам о том, как важно надеть шапку. Но мама или папа могут упрямо продолжать звонить и задавать этот вопрос.
Мы можем себя обнаруживать от этого незамеченными. Вновь и опять самые важные люди не услышали того, что нам важно.
Или начальник, который продолжает писать ночью. Попросили этого не делать, объяснили. А он все равно пишет. Говорит - "ты не отвечай, утром прочтешь". А нам вновь тревожно и волнительно от этого.
И вот люди в метро не будут думать про наши границы. Природа тоже о них вообще не знает ничего. И многим, многим другим это тоже неважно.
Но есть важный секрет, который нужно попробовать себе объяснить и прожить.
Границы - это не история других людей по отношению к вам. Это ваша личная стенка. Исследования говорят об обидной вещи: наше подсознание до 30+ лет продолжает искать от родителей подтверждение "я хороший", как в детстве. И в моменте, когда мама лезет с шапкой, у нас в голове запускается старый нейронный сценарий: "меня не видят = я в опасности". Но теперь-то вы взрослый. Вы можете этот сценарий переписать.
Потому что ваше собственное право - говорить нет, кивать в ответ на просьбы родителей (да, кивать и делать по-своему - легально!), не читать сообщения начальника (отключить уведомления - это не саботаж, а гигиена) и искать способы самоподдержки в душном метро.
Да, есть ситуации и люди, которых невозможно отодвинуть. Но можно найти свой способ обращения. Найти свой ресурс, чтобы их воздействие на нас было выносимым.
Если родители уже в возрасте и все попытки показать себя перед ними такими, как мы есть, утыкаются в огромное непонимание, у нас всегда есть возможность - не искать это понимание. Ужасно звучит, знаю. Для многих из нас поддержка родителей - это база, которая была в детстве и которую мы ищем, когда уже выросли.
Но реальность такова, что где-то после 18 (и нейробиологи это подтверждают: лобные доли, отвечающие за саморегуляцию, дозревают к 25) нужно учиться эту базу давать себе самим. По сути, сделать себя для себя основным узлом доверия. Сделать бэкап своей внутренней опоры. Учиться быть автономными и проживать себя.
Это же касается и начальника. И людей в метро. Мы не можем перед каждым построить границу так, чтобы быть понятыми и услышанными. Не получается так, увы. Но мы можем создать границу в себе - не ища это понимание. Дать себе поддержку и заботу.
Как у вас с границами с родителями?
🙏🏻 - строю и держу
😭 - не получается вообще построить. даже не пойму, где черту провести
😳 - какие еще границы?
Кстати, работа с границами - одна из самых частых в запросе на работу к психологу.
Береги себя 🙏 | 503 |
| 15 |  Почему хорошие люди становятся токсичными руководителями
Токсичное управленческое поведение часто рождается не только из плохого характера, но и из тревоги, гиперконтроля и невозможности выдерживать неопределённость.
Об этом с вами рассуждаю в новом выпуске нашего подкаста. Время прослушивания - 13 минут🔥
Сохраняйте в избранное, слушайте и делитесь впечатлениями в комментариях!
Подкаст доступен в аудио- и видеоформате:
🔗 Слушать эпизод на любимых платформах
🔗 Cмотреть в ВКонтакте
🔗 Смотреть в RUTUBE
🔗 Смотреть в YouTube
А вы токсичный руководитель?
🔥 - я горячий руководитель
😬 - токсил, токсю и буду токсить
❤️ - не, у меня все по любви | 697 |
| 16 | Друзья, привет
Это наконец случилось и ПСИвИТ запускает свой клуб равных.
Первые встречи будут проходить уже в июне. И лето я беру на то, чтобы в целом провести пилот.
Клуб ПСИвИТ: регулярная группа для ИТ-руководителей, где можно разбирать свои управленческие ситуации с бизнес-психологом и кругом равных.
Раз в две недели приносите живой кейс: конфликт в команде, сложный фидбек, делегирование, мотивацию, решение, которое не получается принять. В ответ получаете разбор от людей, которые сами управляют командами. И рекомендации от бизнес-психолога.
Клуб помогает держать управленческую рефлексию в регулярном ритме, а не возвращаться к ней только в момент пожара.
Для тех, кто уже проходил ПСИвИТ, клуб помогает не потерять то, что появилось на курсе: продолжить практику, возвращаться к инструментам и меньше откатываться в старые реакции.
Для тех, кто не был на курсе, это способ познакомиться с подходом ПСИвИТ через работу с реальными управленческими кейсами.
Клуб ПСИвИТ дает руководителю место, где можно думать о сложных решениях вместе с людьми, которые понимают контекст управления.
Кроме встреч, буду давать материалы, записи и отвечать на вопросы. Делиться своим опытом.
Вести буду я и, кто у меня был на обучениях, надеюсь помните, что я люблю живое, насущное, рабочее. Плюс, люблю экзистенциальное, поэтому этого тоже будет много в клубе.
Подробности и заявка: https://psyvit.ru/club
Рада буду ответить на вопросы)
Делиться с друзьями можно и нужно! | 800 |
| 17 | Где бы я был(а) сегодня, если бы вчера не принял(а) все те решения, которые были сделаны?
Есть упражнение, направленное на оценку жизненного пути и своей экзистенции. Для его выполнения чертится линия, где стартовая точка — рождение, а финальная — смерть. Уже на этом этапе некоторым из нас становится непросто. Как это так — надо нарисовать конечную точку?
В этот момент можно посмотреть на своё отношение к жизни и смерти, на готовность принимать, что жизнь конечна.
Хватает листа бумаги, чтобы нарисовать свою линию? Конечная точка уходит за край? Всё так же — возврат к вопросу.
Далее на линии выстраиваются некие «вехи». Отмечаются значимые события, которые оказали влияние или были особенным отрезком. И здесь вновь важный момент: сколько того, что оценивается как значимое? Как много работы? Семьи? Личного? О чём вообще говорят вехи? Есть ли чувство наполненности?
Ещё одна важная часть задания — «где ты сейчас?» Где на этой линии жизни находишься в сегодняшнем дне? Сколько пройдено? Сколько осталось позади? Какие чувства вызывают те самые вехи, которые отмечены? Что нужно успеть исправить?
Задание непростое, но важное. На терапии при его выполнении открывается много вопросов, которые значимы и актуальны для каждого из нас.
Бонус для ИТ (и не только)
Такое же задание полезно сделать в рамках профессионального и карьерного развития.
Старт — с чего началась ваша профессия или карьера. Финал — точка, в которую хотите прийти.
Рефлексия с «вехами» позволяет увидеть: движетесь ли вы в своём развитии в контакте с собой? И как вам вообще этот путь?
Для тех, кто привык к роадмапам и ретроспективам: попробуйте сделать это без метрик и KPI. Только «что тогда чувствовал» и «что сейчас отзывается».
Попробуйте. Это может быть полезно для вас.
Берегите себя🙏 | 665 |
| 18 |  Позвали в подкаст не просто гостя, а коллегу-тренера!
🟢В 27 выпуске смотрите и слушайте Дарью Бородину - коуча и корпоративного тренера, автора канала «Потрудитесь отдохнуть!»
Обычно Даша помогает работать продуктивнее без выгорания и рассказывает, как отдыхать без чувства вины. У нас в подкасте тоже про отдых, выгорание, но ещё и саму Дашу:
✅Как она сменила карьеру и из ИТ-маркетинга ушла в коучинг (а переход занял целый год)
✅Как справляется со скепсисом, обесцениванием и хейтом в адрес своей профессии
✅Как отдыхает сама и не стесняется честно говорить, что устала
В конце выпуска не просто традиционная рекомендация, а задание, помогающее начать отдыхать без чувства вины уже сегодня!
Так что, потрудитесь послушать, поделиться впечатлением в комментариях и, конечно же, отдохнуть!
Подкаст доступен в аудио- и видеоформате:
🔗 Слушать эпизод на любимых платформах
🔗 Cмотреть в ВКонтакте
🔗 Смотреть в RUTUBE
🔗 Смотреть в YouTube | 1 290 |
| 19 | Еще один вопрос из анонимного бота. Очень интересный и важный вопрос:
Почему сотрудники сдержанно реагируют на мои слова благодарности за хорошо выполненную работу?
Давайте начнем с вопроса - почему нам может быть трудно принимать благодарность? Причин много, все они по-своему индивидуальны и со своей историей. Но можно выделить те, что часто встречаются.
1. Дело в принимающем:
- Что-то странное. Возможно, человек просто не знает, как реагировать иначе, смущен и растерян. Его с детства учили делать свое дело и не высовываться. Все успехи были нормой, тем, что само собой разумеется. Внимание обращали только на ошибки и на моменты, которые требовалось скорректировать.
- Ничего особенного. Вы можете быть сколько угодно искренни в выражении признательности, но человек не может присвоить себе свои заслуги или также искренне считает, что для благодарности нужно сделать что-то особенное, а он ничего такого не сделал. Привет, синдром самозванца.
- Это очень подозрительно. Так случилось, что в жизненном опыте закрепилась цепочка - если меня хвалят, следом обязательно о чем-то попросят. И если не просят напрямую, все равно мне кажется, что я что-то должен взамен. Это неприятные переживания и тогда реакцией на добрые слова может быть настороженность, попытка быстрее уйти из контакта и избегать подобного в будущем.
- Так не делают. У всех есть свои убеждения, которые мы когда-то усвоили из поведения или слов значимых для нас людей. Одно из таких убеждений - радоваться похвале не принято. "Молча делай свое дело и будь серьезен и скромен". Или, например, упрек школьных лет "не смейся, потом плакать будешь", тоже может переноситься на такие ситуации.
- Статус, субординация, личная неприязнь. Возможно, коллеги не готовы по каким-то своим причинам принимать похвалу от вас. И тогда мы уходим в плоскость отношений. Нет ли между вами скрытого конфликта?
Важно помнить, что когда дело в том, кто принимает похвалу, вы мало что можете. Это его решение, его выбор и он сам может заняться этим вопросом, если сочтет необходимым.
2. Дело в благодарящем:
- Качество благодарности. Можно выделить детали, можно сдержанно или эмоционально отметить, как справился сотрудник. Или ограничиться словами "умница" и "молодец". Так часто родители хвалят детей. Эта позиция, во-первых - оценочная, во-вторых - довлеющая сверху вниз. Некоторые люди отрицательно реагируют на такое неравенство и не готовы принимать этот формат благодарности. Или вообще пропускают эти слова мимо ушей как информационный шум.
- Количество благодарности. Вы правда делаете это слишком часто или слишком интенсивно. Постоянно повторять "Спасибо. Да, я такой!" как-то неловко, он перестает сосредотачивать внимание на привычном и отвечает что-то, что первым приходит ему в голову.
- Так принято. У руководителя тоже могут быть свои убеждения. Например, что обратную связь надо начинать с похвалы. Это не плохо, но жесткие установки могут привести к формальному соблюдению принятых алгоритмов общения. Когда в благодарности нет персонального внимания и вовлеченности, в ответ прилетают такие же автоответы.
Что делать?
1. Разобраться, почему вам это важно. Что для вас значит то, что сотрудники отмахиваются от ваших слов благодарности? Как вышло, что эта их реакция привлекла ваше внимание? Для чего (для кого) вы им это говорите? Что с вами происходит, когда вашу благодарность отвергают?
2. Попробовать разные формулировки и форматы. Можно благодарить наедине или в команде, когда это уместно. Можно сказать "Да ты просто мозг!", "Ты блестяще справился, очень-очень крутая идея!", "Я видел, как много сил ты вложил в эту задачу. Рад, что у тебя все получилось...". А еще правильно выбрать слова благодарности помогает тип мотивации сотрудника. Об этом знают выпускники курса «PSYvIT для управленцев» 😉
3. Ну и можно оставить все как есть, если благодарность для вас - это форма вежливости, деловой коммуникации и никого не раздражает. | 513 |
| 20 | Команда не ваша семья
Всё ещё есть компании, которые любят на собеседовании говорить: «У нас тут семья, с нами хорошо».
Раньше, когда работала в найме, очень боялась такие истории. Потому что для меня в этом слышен звон: семье не отказывают, от семьи не уходят просто так, семья, как ни крути — это люди, которые знают твои «ТЕ САМЫЕ» точки.
Порой руководителю сложно отказаться от идеи про семью, потому что хочется чего-то предсказуемо стабильного — как код, который не падает в прод. Когда ты набираешь людей и уверен, что они никуда не денутся. Не уйдут, предупредят, если что-то не устроит, и будут расти с тобой.
Рассказываю, в чём подвох:
1️⃣ Люди в любом случае будут расти, и от того, насколько вы хороши как руководитель, будет зависеть скорость их роста. Если в вашей команде люди быстро получают предложения на более высокие позиции или решаются на что-то весомое — не спешите наводить панику. Возможно, вы умеете растить героев, а это не всем дано.
2️⃣ Люди уходят не от вас, а от задач. Или к задачам. Бывают случаи, когда вы — причина увольнения, но не так часто это случается. Дело не в вас.
3️⃣ Управление людьми не может быть стабильным. Там всегда много неопределённости, страхов, тревог. И если это темы, на которых вас просто «уносит» (в силу отсутствия проработки), то разбирайтесь с темами, а не с тем, как создать стабильность.
Это как требовать, чтобы код никогда не менялся. А потом удивляться техническому долгу. Люди — не коммит. Их нельзя зафиксировать навсегда.
4️⃣ Это не значит, что не нужно делать фокусом работы задачи на вовлечённость и удержание. Но это совсем другие задачи. Здесь закрывается бизнес-процесс. А поиск стабильной команды, которая не будет уходить или будет делать это суперпредсказуемо — скорее про вашу тревогу.
Тревога в целом не идёт на пользу руководителю. И именно из неё рождаются хаотичные решения или гиперконтроль. Если поймали себя на мысли "а вдруг уйдут" вместо гиперконтроля спросите напрямую: "Что тебе сейчас мешает расти здесь?" Это перебивает тревогу и возвращает в реальность.
Вы как? Тревожны?
🔥 «ДА, БЛИН, ТОЧНО»
😈 «Но у нас правда семья»
Берегите себя🙏 | 593 |
