es
Feedback
IWO психология

IWO психология

Ir al canal en Telegram

👩🏻‍💼Викторова Ольга 🧠Клинический психолог Практика с 2011 года КПТ, ACT, CFT, SFBT (ОРКТ), IFS Работаю со взрослыми, детьми, подростками и семьями. 💡За адекватность, доказательность и здравый смысл

Mostrar más
2 818
Suscriptores
+124 horas
-17 días
+7930 días
Atraer Suscriptores
julio '26
julio '26
+43
en 0 canales
junio '26
+132
en 0 canales
Get PRO
mayo '26
+43
en 0 canales
Get PRO
abril '26
+42
en 0 canales
Get PRO
marzo '26
+51
en 0 canales
Get PRO
febrero '26
+50
en 1 canales
Get PRO
enero '26
+148
en 1 canales
Get PRO
diciembre '25
+72
en 1 canales
Get PRO
noviembre '25
+62
en 0 canales
Get PRO
octubre '25
+88
en 1 canales
Get PRO
septiembre '25
+371
en 2 canales
Get PRO
agosto '25
+57
en 1 canales
Get PRO
julio '25
+241
en 1 canales
Get PRO
junio '25
+79
en 1 canales
Get PRO
mayo '25
+113
en 3 canales
Get PRO
abril '25
+324
en 1 canales
Get PRO
marzo '25
+55
en 0 canales
Get PRO
febrero '25
+156
en 1 canales
Get PRO
enero '25
+168
en 0 canales
Get PRO
diciembre '24
+583
en 12 canales
Get PRO
noviembre '24
+48
en 0 canales
Get PRO
octubre '24
+74
en 0 canales
Get PRO
septiembre '24
+26
en 0 canales
Get PRO
agosto '24
+57
en 0 canales
Get PRO
julio '24
+30
en 0 canales
Get PRO
junio '24
+28
en 0 canales
Get PRO
mayo '24
+40
en 1 canales
Get PRO
abril '24
+26
en 1 canales
Get PRO
marzo '24
+43
en 0 canales
Get PRO
febrero '24
+52
en 0 canales
Get PRO
enero '24
+24
en 0 canales
Get PRO
diciembre '23
+18
en 0 canales
Get PRO
noviembre '23
+37
en 1 canales
Get PRO
octubre '23
+31
en 0 canales
Get PRO
septiembre '23
+26
en 0 canales
Get PRO
agosto '23
+40
en 0 canales
Get PRO
julio '23
+77
en 0 canales
Get PRO
junio '23
+135
en 0 canales
Get PRO
mayo '23
+51
en 0 canales
Get PRO
abril '23
+22
en 0 canales
Get PRO
marzo '23
+153
en 0 canales
Get PRO
febrero '23
+92
en 0 canales
Get PRO
enero '23
+28
en 0 canales
Get PRO
diciembre '22
+73
en 0 canales
Get PRO
noviembre '22
+233
en 0 canales
Get PRO
octubre '22
+73
en 0 canales
Get PRO
septiembre '22
+41
en 0 canales
Get PRO
agosto '22
+21
en 0 canales
Get PRO
julio '22
+37
en 0 canales
Get PRO
junio '22
+21
en 0 canales
Get PRO
mayo '22
+45
en 0 canales
Get PRO
abril '22
+42
en 0 canales
Get PRO
marzo '22
+304
en 0 canales
Fecha
Crecimiento de Suscriptores
Menciones
Canales
21 julio+1
20 julio+2
19 julio+1
18 julio+1
17 julio+1
16 julio+1
15 julio+2
14 julio0
13 julio+1
12 julio+1
11 julio+2
10 julio0
09 julio+2
08 julio+2
07 julio+4
06 julio+2
05 julio+5
04 julio+3
03 julio+7
02 julio+2
01 julio+3
Publicaciones del Canal
Расскажите, какой у вас был секс-просвет в детстве? 👇 Был ли он вообще? Родители разговаривали с вами на эту тему? 🫢 P.S. Если наберется много реакций, я запишу отдельный сторителлинг и расскажу, как это было у меня)

2
«Как дела?» — «Норм» «Как успехи в школе?» — «Как обычно» Многие родители мечтают, чтобы дети рассказывали о своей жизни, делились переживаниями, но вместо этого получают односложные ответы. Как выстроить диалог, чтобы ребенок *хотел* говорить? 🌸 Проводите время вместе. Не обязательно говорить часами. Достаточно 15–20 минут качественного времени: ☕ Выпить чай вместе. 🎬 Посмотреть сериал. 🚶‍♂️ Просто прогуляться или приготовить ужин. 🌸 Рассказывайте о СЕБЕ. Это самый главный секрет. Ребенок должен видеть в вас живого человека, а не «контролера». Расскажите, как прошел ваш день, что вас порадовало или расстроило. Искренность рождает искренность. 🌸 Будьте эмоционально стабильны. Дети не пойдут на контакт, если чувствуют, что родитель напряжен, зол или нестабилен. Ваше спокойное состояние — это база для доверия. 🗓 P.S. Важное анонс! 27 июля мы проводим 2-й вебинар на тему: “Как говорить с детьми на сложные темы” Разберем, как обсуждать то, о чем молчать нельзя, но говорить трудно. 🤍Кому интересно, пишите в комментариях «Вебинар» (или ставьте «+»), и мы зарегистрируем вас!
170
3
Sin texto...
156
4
Как говорить с детьми о сложном и не напугать их и себя 🤔 Безопасность, незнакомцы, вредные привычки... Родители часто ломают голову: когда начинать эти разговоры? Слишком рано, слишком откровенно или, наоборот, полное молчание (много вопросов мало ответов) Я как мама мальчика и как клинический психолог знаю - главное не в том, чтобы проконтролировать каждый их шаг (это всё равно невозможно), а в том, чтобы стать надежным взрослым, к которому они придут с любой проблемой. Вот 5 простых правил: 1️⃣ Ловите момент. Говорите только тогда, когда ребенок готов вас слушать. Не надо читать лекцию, если он устал, расстроен или его эмоции «зашкаливают». Насильно мил не будешь. 2️⃣ Давайте четкие инструкции. Мало сказать «не убегай». Скажите, что делать вместо этого: «В магазине возьмись за ручку тележки и иди рядом». Ребенок должен понимать альтернативу. 3️⃣ Будьте «якорем» спокойствия. Если ребенок ударился, нашкодил или в истерике, ваша задача — не паниковать вместе с ним. Разбалансированную систему нельзя успокоить другой разбалансированной системой. Ваше спокойствие и уверенность — это его безопасность. 4️⃣ Называйте свои эмоции правильно. Вместо «Ты меня совсем довел!», скажите: «Я сейчас сильно злюсь, мне нужно пару минут, чтобы успокоиться». Это учит ребенка понимать чувства, а не бояться их или копировать ваши вспышки. 5️⃣ Подкрепляйте хорошее вниманием. Говорите о том, что вам в нем нравится. Искренне интересуйтесь его увлечениями. Именно так строится мостик доверия, по которому он потом придет к вам со своей проблемой. разговор правильными словами = ваше спокойствие и безопасность ребенка. Своевременный разговор правильными словами = ваше спокойствие и безопасность ребенка. Делитесь какая тема для разговора с ребенком дается вам сложнее всего? P.S. Если хотите больше понимать о том когда, что и зачем говорить ребенку — пишите 👇ХОЧУ НА ВЕБИНАР для регистрации на мой ОНЛАЙН-вебинар о сложных темах✨
243
5
Как говорить с детьми о сложном и не напугать их и себя 🤔 Безопасность, незнакомцы, вредные привычки... Родители часто ломают голову: когда начинать эти разговоры? Слишком рано, слишком откровенно или, наоборот, полное молчание (много вопросов мало ответов) Я как мама мальчика и как клинический психолог знаю - главное не в том, чтобы проконтролировать каждый их шаг (это всё равно невозможно), а в том, чтобы стать надежным взрослым, к которому они придут с любой проблемой. Вот 5 простых правил: 1️⃣ Ловите момент. Говорите только тогда, когда ребенок готов вас слушать. Не надо читать лекцию, если он устал, расстроен или его эмоции «зашкаливают». Насильно мил не будешь. 2️⃣ Давайте четкие инструкции. Мало сказать «не убегай». Скажите, что делать вместо этого: «В магазине возьмись за ручку тележки и иди рядом». Ребенок должен понимать альтернативу. 3️⃣ Будьте «якорем» спокойствия. Если ребенок ударился, нашкодил или в истерике, ваша задача — не паниковать вместе с ним. Разбалансированную систему нельзя успокоить другой разбалансированной системой. Ваше спокойствие и уверенность — это его безопасность. 4️⃣ Называйте свои эмоции правильно. Вместо «Ты меня совсем довел!», скажите: «Я сейчас сильно злюсь, мне нужно пару минут, чтобы успокоиться». Это учит ребенка понимать чувства, а не бояться их или копировать ваши вспышки. 5️⃣ Подкрепляйте хорошее вниманием. Говорите о том, что вам в нем нравится. Искренне интересуйтесь его увлечениями. Именно так строится мостик доверия, по которому он потом придет к вам со своей проблемой. разговор правильными словами = ваше спокойствие и безопасность ребенка. Своевременный разговор правильными словами = ваше спокойствие и безопасность ребенка. Делитесь какая тема для разговора с ребенком дается вам сложнее всего? P.S. Если хотите больше понимать о том когда, что и зачем говорить ребенку — пишите 👇ХОЧУ НА ВЕБИНАР для регистрации на мой ОНЛАЙН-вебинар о сложных темах ✨
1
6
+2
Sin texto...
204
7
Как говорить с детьми о сложном и не напугать их и себя 🤔 Безопасность, незнакомцы, вредные привычки... Родители часто ломают голову: когда начинать эти разговоры? Слишком рано, слишком откровенно или, наоборот, полное молчание (много вопросов мало ответов) Я как мама мальчика и как клинический психолог знаю - главное не в том, чтобы проконтролировать каждый их шаг (это всё равно невозможно), а в том, чтобы стать надежным взрослым, к которому они придут с любой проблемой. Вот 5 простых правил: 1️⃣ Ловите момент. Говорите только тогда, когда ребенок готов вас слушать. Не надо читать лекцию, если он устал, расстроен или его эмоции «зашкаливают». Насильно мил не будешь. 2️⃣ Давайте четкие инструкции. Мало сказать «не убегай». Скажите, что делать вместо этого: «В магазине возьмись за ручку тележки и иди рядом». Ребенок должен понимать альтернативу. 3️⃣ Будьте «якорем» спокойствия. Если ребенок ударился, нашкодил или в истерике, ваша задача — не паниковать вместе с ним. Разбалансированную систему нельзя успокоить другой разбалансированной системой. Ваше спокойствие и уверенность — это его безопасность. 4️⃣ Называйте свои эмоции правильно. Вместо «Ты меня совсем довел!», скажите: «Я сейчас сильно злюсь, мне нужно пару минут, чтобы успокоиться». Это учит ребенка понимать чувства, а не бояться их или копировать ваши вспышки. 5️⃣ Подкрепляйте хорошее вниманием. Говорите о том, что вам в нем нравится. Искренне интересуйтесь его увлечениями. Именно так строится мостик доверия, по которому он потом придет к вам со своей проблемой. разговор правильными словами = ваше спокойствие и безопасность ребенка. Своевременный разговор правильными словами = ваше спокойствие и безопасность ребенка. Делитесь какая тема для разговора с ребенком дается вам сложнее всего? P.S. Если хотите больше понимать о том когда, что и зачем говорить ребенку — пишите 👇ХОЧУ НА ВЕБИНАР для регистрации на мой ОНЛАЙН-вебинар о сложных темах ✨
1
8
«Он ещё маленький, рано ему об этом знать» Безопасность, незнакомцы, личные границы, первая любовь, вейпы или алкоголь. Темы сложные. Родителям часто неловко или страшно начинать такой разговор. Кажется, что если заговоришь об этом, то только хуже сделаешь или «подтолкнешь» ребенка Но правда в том, что если мы молчим, ребенок всё равно узнает об этом. Только не от нас, а от друзей во дворе или из интернета. И эта информация может быть неправильной и даже опасной. 💥Приглашаю вас на вебинар, где мы спокойно разберем тему: «Как говорить с детьми на сложные темы» О чем поговорим: 🔹 В каком возрасте и какими словами говорить, чтобы ребенок понял и не испугался. 🔹 Как начать разговор, если вам самим неловко (дам простые и готовые фразы). 🔹 Что мы реально можем контролировать в жизни ребенка, а что нет. И как сделать так, чтобы в трудной ситуации он шел к вам, а не к друзьям. 🔹 Как защитить ребенка от плохих компаний и зависимостей без запугивания и скандалов. 📅 27 июля 18:00 – 20:00 (по Мск) 📌2 часа живой лекции + ответы на ваши вопросы в прямом эфире 🎁 Что вы заберете с собой: ✔️ Запись вебинара и понятную презентацию-шпаргалку (останутся у вас навсегда, можно пересматривать). ✔️ Доступ в закрытый чат, где можно в любое время задать вопрос и получить ответ. 💰Стоимость - 4000рб (вы + подружка = 5000рб) P.S. Для регистрации пишите мне) 👉 https://t.me/olga_iwo_psychology
300
9
Sin texto...
257
10
Хватит винить себя: что НЕ зависит от родителей 🙅‍♀️ Листаешь соцсети, и кажется, что от родителей зависит вообще всё. Не так посмотрел — у ребенка травма, не то сказал — испортил будущее. Давайте разберемся, где заканчивается ваша ответственность и начинается реальность. В психологии есть простое правило: всё в мире делится на две категории. 1️⃣ То, на что я могу повлиять (мои действия, мой выбор, мои реакции). 2️⃣ То, на что я повлиять НЕ могу (всё остальное). Когда речь о детях, вот три главные вещи, которые от вас НЕ зависят: 1️⃣Темперамент и нервная система Психологи делят детей на «детей-лилий» (очень чувствительные, ранимые, требовательные) и «детей-одуванчиков» (спокойные, легко адаптируются). Это дается от рождения! Уровень активности, чувствительность к шуму, скорость привыкания к новому, сила эмоций — это врожденные «настройки». Вы не можете «воспитать» интроверта экстравертом или заставить гиперактивного ребенка сидеть смирно. Это не плохо и не хорошо, это просто данность. 2️⃣Внешняя среда и обстоятельства География, экономика, исторический период, глобальные события. Если семья борется за выживание, у родителей нет денег или уверенности в завтрашнем дне, говорить о «правильном психологическом климате» просто некорректно. Взрослые решают базовые задачи, и в этом нет их вины! ‍3️⃣Выбор и реакции самого ребенка Как он отреагирует на запрет? Что он выберет, когда вырастет? Как поведут себя другие люди вокруг него? Это вне вашего контроля. 🎯 Так за что мы вообще отвечаем? За СЕБЯ. За свои границы, за то, каким родителем вы хотите быть, как вы относитесь к себе и как обеспечиваете безопасность ребенка. ⚠️Запомните: ваша задача не «переделать» ребенка под удобный вам шаблон, а помочь ему раскрыться с учетом его врожденных настроек. И главное: если вы всё знаете, понимаете, как надо, но сил просто нет и вы срываетесь — это не значит, что вы плохой родитель. Это значит, что ваш ресурс на нуле и вам нужна поддержка и отдых ❤️ Делитесь мнением в комментариях👇
399
11
Sin texto...
295
12
Многие из вас спрашивали, можно ли приобрести запись ВЕБИНАРА, если не получилось попасть к нам в поток. 🎉Да, конечно — запись доступна, и я с радостью делюсь ею. ✨Напомню основные моменты, которые мы целых 3 часа разбирали: 🔺Что такое привязанность, каких типов она бывает, на что влияет в будущем. Как это работает, от чего зависит и почему так важен для ребёнка. 🔺Что такое детские травмы с точки зрения психологии и почему нанести их гораздо сложнее, чем многие думают. 🔺А ещё мы собрали портрет того взрослого, который по-настоящему нужен ребёнку. И наметили план — какие качества стоит в себе развивать, чтобы стать для своего ребёнка той самой надёжной опорой. Что входит в вебинар? 🔹Запись вебинара (3 часа) 🔹Презентация со всеми схемами и тезисами 🔹Гайд «Дневник родителя» — чек-лист для самоанализа, который я дарю каждому участнику 🎁 🔹Все материалы останутся у вас, их можно пересматривать в любое время. 💰Стоимость - 5000 рб P.S. Друзья, пишите мне, чтобы получить доступ ко всем полезным продуктам✨ https://t.me/olga_iwo_psychology А главное — там есть возможность задать мне лично все интересующие вас вопросы🤍
363
13
Sin texto...
326
14
Как перестать срываться на своего ребенка? Родители особенных детей часто сталкиваются с усталостью, тревогой и эмоциональным напряжением. Иногда накопленные чувства приводят к тому, что мы можем сорваться - повысить голос, сказать лишнее, а потом испытывать вину. Как научиться сохранять спокойствие даже в сложных ситуациях? Приглашаем родителей особенных детей на этот важный прямой эфир. На нем разберем, как вовремя останавливаться и находить способы справляться с напряжением ✔️ 🎙 Спикер - клинический психолог Викторова Ольга 📅 8 июля в 19:00 Ссылка опубликована в чате https://t.me/nashi_deti_chat
521
15
Как перестать срываться на своего ребенка? Родители особенных детей часто сталкиваются с усталостью, тревогой и эмоциональным напряжением. Иногда накопленные чувства приводят к тому, что мы можем сорваться - повысить голос, сказать лишнее, а потом испытывать вину. Как научиться сохранять спокойствие даже в сложных ситуациях? Приглашаем родителей особенных детей на этот важный прямой эфир. На нем разберем, как вовремя останавливаться и находить способы справляться с напряжением ✔️ 🎙 Спикер - клинический психолог Викторова Ольга 📅 8 июля в 19:00 Ссылка на прямой эфир: https://us05web.zoom.us/j/83122418838?pwd=bUpinscMSPCiH9ekgOzNCB6S52TbDo.1 Идентификатор конференции: 831 2241 8838 Код доступа: 2vmW56
12
16
Mensaje de video
472
17
КАКОЙ ВЗРОСЛЫЙ НУЖЕН РЕБЕНКУ? (самый обычный)👇 Чтобы вырастить психологически устойчивого ребенка, родителю самому нужно быть в порядке. 🔹Психологи выделяют два главных навыка «достаточно хорошего» родителя. 📌Запоминаем: 1.✅СОНАСТРОЕННОСТЬ (Эмоциональный контакт) Это не значит улыбаться 24/7. Это способность настраиваться на эмоциональное состояние ребенка, понимать его сигналы и реагировать на них. Это двухсторонних процесс: ребенок подает сигналы (плач, мимика,жесты и тд), а родитель их считывает и отвечает соответствующим образом. «Я вижу, что ты злишься. Это нормально». Вы не пугаетесь детских истерик, не сливаетесь с ними и остаетесь взрослым, который может выдержать эти эмоции. ❌ Отстраненность: выражается в том, что родитель не дает адекватной реакции на эмоции ребенка (не утешают, когда грустно), злятся, обесценивают эмоции «Не реви из-за ерунды», «На, только не плачь». Еще несонастроенность может выражаться в не считывании посыла ребенка. То есть игнорирование усталости малыша, вы ищите взаимодействия когда он уже «отвернулся» от вас. 2.✅ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ Реакция родителя предсказуема, родитель не дает пустых обещаний. Самое главное действия родителя одинаковы для одинаковых ситуаций. Дети тревожатся там, где нет понятных правил. Им нужна опора в ваших действиях, а не в словах. ❌ НЕПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ: Родитель не знает что делать/эмоции родителя в данной ситуации не в порядке. Возможны крики/угрозы, которые в итоге не исполняются. Сегодня за проступок ругают, а завтра — смеются. Ребенок оказывается в обстановке, где нет четких правил -> это способствует нарастанию напряжения/стресса и будет ухудшать его поведение. 🎯 ГЛАВНЫЙ СЕКРЕТ Вам не нужно быть идеальным в 100% случаев! Это невозможно и не нужно. 🔹Для счастья ребенка достаточно 51% времени быть сонастроенным и последовательным. 🔹Остальные 49% вы имеете полное право устать, ошибиться или просто побыть «не в ресурсе» 🤍Быть «достаточно хорошим» родителем — это про безопасность, принятие и адекватные границы. 💥Чтобы лучше понимать своего ребенка — записывайтесь на вебинар в комментариях (p.s. мест остается все меньше и меньше )
734
18
+5
Sin texto...
581
19
Вот такой у нас будет вебинар 11.07.26 С 10.00 до 13.00 И запись его будет в тот же день, если не сможете присутствовать личн
Вот такой у нас будет вебинар 11.07.26 С 10.00 до 13.00 И запись его будет в тот же день, если не сможете присутствовать лично 🙌🏻 + и вопросы мне тоже можно будет задать Кто с нами - пишите! Будем добавлять Вас в чат мероприятия
500
20
Насколько РЕАЛЬНО нанести ребенку психологическую травму? 🤷‍♀️ЧТО ТАКОЕ ТРАВМА НА САМОМ ДЕЛЕ? Травма — это НЕ любое неприятное событие. Травма — это опыт, с которым психика не справилась и который остался «непереваренным». Представьте: вы съели два бигмака и выпили большую кока-колу. Если желудок справился — вы ещё ого-го! Можете есть вредную еду) Но если нет — чувство тяжести мешает жить. Пускай только один день, но мешает. То же самое происходит с психикой. Событие произошло -> психика его «переварила» -> живём дальше. Событие произошло -> психика не справилась -> опыт «застрял» и продолжает давить на нашу жизнь. 📌Например: воспитание в дисфункциональной семье может стать причиной комплексной травмы развития и нарушения адаптации. ❓ЧТО ДОЛЖНО ПРОИЗОЙТИ, ЧТОБЫ ОПЫТ СТАЛ ТРАВМАТИЧЕСКИМ? Чтобы психика не справилась, нужно совпадение факторов: 1. Это должен быть сильный, шокирующий опыт, поставивший под угрозу жизнь, здоровье или благополучие. И здесь критически важно второе условие: рядом не оказалось ни одного адекватного взрослого, который мог бы стать для ребенка надежной опорой. 2. Либо это продолжительный и систематический опыт неудовлетворения базовых потребностей жизни (когда это происходит регулярно, более чем в 50% случаев). 3. Свою роль может сыграть и врожденная высокая чувствительность психики ребенка. 💡Заметьте: ни один из этих путей НЕ про фразу «мама один раз повысила голос». ПУТЬ ПЕРВЫЙ: КАТАСТРОФА💥 Что это может быть? Взрывы, аварии, насилие, похищения, военные действия, смерть близкого на глазах или тяжелые медицинские вмешательства без поддержки. Но повторюсь: главное условие — рядом с ребенком НЕ ОКАЗАЛОСЬ ни одного вменяемого взрослого, способного стать опорой. Без этого второго фактора травма маловероятна. ПУТЬ ВТОРОЙ: ХРОНЬ 🔒 Это когда ребенок ПОСТОЯННО находится в условиях, которые его психика не может выдержать: - Хроническое отсутствие базовой заботы. - Систематическое насилие (физическое или эмоциональное). - Жизнь с психически нездоровым опекуном. ❗️Если «мама устала и не сдержалась вечером» — это вообще из другой оперы. Это не травма. ШКАЛА ОПАСНОСТИ: ГДЕ НАХОДИТЕСЬ ВЫ?⚠️ Уровень 1. НОРМА. Разбитая коленка + мама пожалела и обняла. Есть защита и утешение = психика справилась. Уровень 2. ЕСТЬ ЗАЩИТА, НО НЕТ УТЕШЕНИЯ. Коленку забинтовали, но сказали: «Сам виноват» Не идеально, но и не катастрофа. Уровни 3–5. ТРАВМА. Опасность исходит от самого родителя, присутствует систематическое насилие, нет ни защиты, ни утешения. 💡Важно: большинство родителей находятся на 1-м уровне. И это НЕ травма. ♥️ЧТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ВАЖНО? Если вы: - Любите своего ребенка. - Возвращаетесь в контакт после срывов. - Готовы извиниться и признать свою ошибку. - И самое главное — вы рядом. 📌Значит, вы — БЕЗОПАСНЫЙ ВЗРОСЛЫЙ для своего ребенка. Вы — тот самый человек, который становится надежной опорой.
639