IWO психология
Open in Telegram
👩🏻💼Викторова Ольга 🧠Клинический психолог Практика с 2011 года КПТ, ACT, CFT, SFBT (ОРКТ), IFS Работаю со взрослыми, детьми, подростками и семьями. 💡За адекватность, доказательность и здравый смысл
Show more2 809
Subscribers
No data24 hours
-17 days
+330 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+7
in 0 channels
August '26
+32
in 0 channels
Get PRO
July '26
+54
in 0 channels
Get PRO
June '26
+132
in 0 channels
Get PRO
May '26
+43
in 0 channels
Get PRO
April '26
+42
in 0 channels
Get PRO
March '26
+51
in 0 channels
Get PRO
February '26
+50
in 1 channels
Get PRO
January '26
+148
in 1 channels
Get PRO
December '25
+72
in 1 channels
Get PRO
November '25
+62
in 0 channels
Get PRO
October '25
+88
in 1 channels
Get PRO
September '25
+371
in 2 channels
Get PRO
August '25
+57
in 1 channels
Get PRO
July '25
+241
in 1 channels
Get PRO
June '25
+79
in 1 channels
Get PRO
May '25
+113
in 3 channels
Get PRO
April '25
+324
in 1 channels
Get PRO
March '25
+55
in 0 channels
Get PRO
February '25
+156
in 1 channels
Get PRO
January '25
+168
in 0 channels
Get PRO
December '24
+583
in 12 channels
Get PRO
November '24
+48
in 0 channels
Get PRO
October '24
+74
in 0 channels
Get PRO
September '24
+26
in 0 channels
Get PRO
August '24
+57
in 0 channels
Get PRO
July '24
+30
in 0 channels
Get PRO
June '24
+28
in 0 channels
Get PRO
May '24
+40
in 1 channels
Get PRO
April '24
+26
in 1 channels
Get PRO
March '24
+43
in 0 channels
Get PRO
February '24
+52
in 0 channels
Get PRO
January '24
+24
in 0 channels
Get PRO
December '23
+18
in 0 channels
Get PRO
November '23
+37
in 1 channels
Get PRO
October '23
+31
in 0 channels
Get PRO
September '23
+26
in 0 channels
Get PRO
August '23
+40
in 0 channels
Get PRO
July '23
+77
in 0 channels
Get PRO
June '23
+135
in 0 channels
Get PRO
May '23
+51
in 0 channels
Get PRO
April '23
+22
in 0 channels
Get PRO
March '23
+153
in 0 channels
Get PRO
February '23
+92
in 0 channels
Get PRO
January '23
+28
in 0 channels
Get PRO
December '22
+73
in 0 channels
Get PRO
November '22
+233
in 0 channels
Get PRO
October '22
+73
in 0 channels
Get PRO
September '22
+41
in 0 channels
Get PRO
August '22
+21
in 0 channels
Get PRO
July '22
+37
in 0 channels
Get PRO
June '22
+21
in 0 channels
Get PRO
May '22
+45
in 0 channels
Get PRO
April '22
+42
in 0 channels
Get PRO
March '22
+304
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | +1 | |||
| 05 September | +3 | |||
| 04 September | +1 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | +2 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
ХВАТИТ СЛИВАТЬ ДЕНЬГИ НА ПСЕВДО-ПСИХОЛОГАХ!
Давайте честно: нигде родители не тратят столько лишних денег, как на «коррекцию поведения» и детскую психологию.
Вы платите за бесконечные занятия, покупаете какие-то «таблетки для памяти»,делаете странные обследования... А ребенок как плохо себя вел, так и ведет. Или еще хуже.
Скорее всего, вы просто попали не к тому специалисту.
В этой карусели я собрала главные «красные флаги», при которых нужно разворачиваться и уходить от психолога или невролога. 👉
Там в простых жизненных сценках я показала, как выглядит НЕГРАМОТНЫЙ специалист и что должен делать НАСТОЯЩИЙ ПРОФИ, который опирается на доказательную медицину и психологию.
Запомните главное правило: Час с психологом в неделю ничего глобально не решит. Самый эффективный и современный подход — когда специалист обучает ВАС (родителей), а вы уже внедряете новые навыки и правила в жизнь ребенка каждый день. Это работает в разы лучше!Ваши деньги, время и нервы ребенка слишком ценны, чтобы отдавать их за воздух. 📌 Сохраняйте этот пост в закладки — пусть он будет вашей шпаргалкой перед походом к любому врачу.
| 2 |  +5No text... | 98 |
| 3 | Всем доброго утра!
К вопросу мужчин/женщин и отношений ⬇️
👀 почему в 21 веке так много разводов и неудовлетворенности отношениями?
👀 что не так с нашими представлениями о "тех самых" отношениях?
👀 откуда мы учимся ТАК строить отношения?
👀 рецепт успеха и как не надо делать в отношениях
👀 как работают системы привязанности у взрослых и какой эффект они дают?
👀 как разобраться, какие отношения строите вы?
👀 и главное: что дальше с этим делать???
Уже 10 и 11 сентября можно прийти и разобраться во всех этих вопросах!
На моем двухдневном интенсиве:
Почему мы выбираем тех, кого выбираем?
✅запись будет
✅ можно всем
✅ максимально понятно-полезно-структурированно как всегда
Регистрация
https://www.imaton.ru/vebinar/magiya-ili-himiya-v-chem-sekret-romanticheskih-otnosheniy/ | 150 |
| 4 | «Где найти такого мужчину, который готов удивлять?»
Мы смотрим на красивые видео, и думаем:
«Хочу так! Где мне найти такого?»
Правда в том, что мы находим того партнера, который готов вступить в ту логику взаимодействия, которую мы сами инициируем.
Отношения — это всегда танец двоих.
Если мы не умеем удивляться, постоянно критикуем, контролируем и «гасим» любую инициативу («опять ты не так сделал», «лучше бы я сама», «зачем ты это купил?»), то рядом с нами останется тот, для кого это привычно.
Пассивный партнер, который согласился на такой стиль взаимодействия. И если вы вместе уже давно, менять этот сценарий будет очень и очень сложно.
✨ Правило «Готовности удивляться»
Чтобы быть той женщиной, которую хотят удивлять, нужно быть готовой удивляться.
Нужно быть готовой просить о помощи, принимать её и давать за это позитивную обратную связь. Мужчины готовы на подвиги и красивые жесты там, где их усилия не обесценивают, а искренне радуются им.
🧲 Эффект фильтра
Что происходит, когда вы меняете свое поведение и перестаете быть «критиком»?
Запускается мощный эффект фильтрации:
1️⃣Либо вы вдруг увидите, что ваш текущий партнер «не тот», и он категорически не готов поддержать эту новую волну.
2️⃣Либо (и это происходит чаще всего!) вы начнете притягивать и удерживать именно тех партнеров, которым комфортно, приятно и выгодно вкладываться в вас.
Мы сами формируем среду, в которой мужчине либо хочется свернуть горы, либо хочется залезть на диван и не высовываться 🤍
💬 Замечали ли вы, как ваша реакция влияет на желание партнера делать что-то для вас в следующий раз?👇 | 215 |
| 5 |  No text... | 204 |
| 6 | УЙТИ ИЛИ ОСТАТЬСЯ? ПОЧЕМУ МЫ ЗАСТРЕВАЕМ В ЛОВУШКЕ ВЫБОРА 🤯
«Мне уйти или остаться?»
«Разводиться или дать еще один шанс?»
С такими запросами ко мне чаще всего приходят на консультации.
Знакомо? Вы чувствуете, что загнали себя в угол, и видите перед собой только две двери. Обе выглядят пугающе, и кажется, что правильного решения просто не существует.
🛑 Стоп. Вы попали в когнитивное искажение.
Любая ситуация, где вы видите максимум 2-3 варианта решения — это ловушка вашего разума. Это непродуктивно. На самом деле вариантов всегда огромное количество, но из-за страхов и внутренних блоков вы просто не можете их увидеть.
В чем же тогда настоящее решение?
Прежде чем решать, в каких отношениях с партнером вам быть, нужно ответить на другой вопрос: а в каких отношениях вы находитесь с САМИМ СОБОЙ?
Наш мозг устроен так, что внешний мир — это всегда зеркало. Все ваши связи с окружающими людьми — это лишь проекция ваших внутренних отношений с самим собой.
Пока вы не выстроите здоровый, крепкий и любящий контакт с собой, любой внешний выбор будет даваться через боль и сомнения.
Сначала выбираете себя. А потом уже всё остальное ❤️🩹
Сохраняйте пост, чтобы не потерять, и отправляйте тому, кто сейчас мучается сложным выбором! ✈️
👇Вспомните ситуацию из жизни, когда вам казалось, что есть только два выхода (оба плохие).
А теперь, оглядываясь назад, какой третий (или четвертый) вариант вы могли бы там найти? Делитесь опытом, давайте вместе расширять рамки мышления! | 310 |
| 7 |  No text... | 274 |
| 8 | «Я очень люблю детей. Именно поэтому я работаю со взрослыми» 🎯
1 сентября позади. Вокруг снова суета, гонка за оценками, родительские чаты и борьба за школьную форму, которую «нельзя пачкать и надо беречь как святыню» 😅
В этой суете мы часто забываем главное. Многие родители приходят к психологу с запросом: «Сделайте моего ребенка удобным/послушным/успевающим»
Но вот суровая правда детской психологии:
🚫 Невозможно сделать ребенка «удобным» в неадекватных условиях. Пытаясь «починить» ребенка, мы часто просто учим его приспосабливаться к токсичной среде.
🚫 Ни один психолог не сможет помочь ребенку, если семья живет в режиме «военных действий» или хаоса. Ребенок может стать спокойнее на сеансах, но вернувшись домой, он снова вернется к старым паттернам.
Дети — это зеркало семьи.
И мы все — заложники той системы, в которой живем.
Родители часто не «плохие». Они сами когда-то пережили подобную «войну» и просто не знают, как жить и строить отношения иначе. Или же, пытаясь избежать ошибок своих родителей, качаются маятником в другую крайность, создавая вокруг хаос.
💡 Главный посыл этого дня:
Лучший вклад в благополучие, успех и счастье вашего ребенка — это привести в порядок собственную голову.
Счастливый, спокойный и ресурсный родитель = здоровый и уверенный в себе ребенок.
Берегите себя, дорогие родители. Вы — главный фундамент для своих детей ❤️
А как ваше 1 сентября? Много было стресса или всё прошло гладко? Делитесь в комментариях, поговорим! | 314 |
| 9 |  No text... | 289 |
| 10 | Вы вместе каждый день, но как будто бы раздельно 💔
Нам часто навязывают идею, что крепкие отношения — это когда пара неразлучна 24/7.
Но давайте будем честны: если вы лежите на одном диване, но каждый «залипает» в свой телефон, или если ваши разговоры сводятся к обсуждению бытовых проблем — это не время вместе. Это просто совместное существование.
Главное правило счастливых пар: КАЧЕСТВО времени всегда важнее его КОЛИЧЕСТВА.
Что значит проводить время качественно?
Это состояние «здесь и сейчас»
Это когда вы убираете гаджеты, выключаете фоновый шум и по-настоящему включаетесь в общение с партнером.
Когда времени мало (из-за работы, учебы или разных графиков), это не повод для паники.
Наоборот, это отличная возможность сместить фокус:
✨ Вместо пассивного соседства — планируйте осознанные свидания.
✨ Вместо ссор из-за быта — говорите о чувствах, мечтах и идеях.
✨ Вместо фонового присутствия — дарите друг другу полное, безраздельное внимание.
Даже два часа в неделю, проведенные в искреннем разговоре, на прогулке или за совместным ужином без телефонов, дадут вашей паре больше близости и тепла, чем недели совместного «молчаливого» быта.
Не гонитесь за часами. Гонитесь за эмоциями и включенностью. Ведь мы запоминаем не то, сколько дней провели рядом, а то, как именно мы себя чувствовали в эти моменты.
💬 Согласны? Что для вас «качественное время» с партнером? 👇
| Блог ТГ
| Блог ВК
| Запись напрямую✨
| Запись ДокДети | 318 |
| 11 |  No text... | 285 |
| 12 | «Мама, ты меня не любишь...» 💔
Как реагировать, когда ребенок говорит обидные вещи?
Ваш трехлетка вдруг начинает говорить страшные фразы:
«Я плохой», «Ты любишь только малыша», «Меня тут никто не любит».
Сердце обливается кровью, вы бросаете все дела, бежите к ребенку, обнимаете и начинаете с чувством доказывать обратное.
Знакомо?
Стоп. А что, если это не глубокая ревность и не психологическая травма, а... банальный поиск внимания? 🤯
Дети в этом возрасте быстро считывают причинно-следственные связи.
Схема простая:
🗣 Ребенок: «Мама меня не любит!»
🏃♀️ Мама: Мгновенно подбегает, обнимает, уделяет 100% внимания.
Ребенок делает вывод:
«О! Эта фраза работает безотказно». Он не манипулирует вами осознанно и не хочет сделать больно. Он просто нашел «волшебную кнопку», которая гарантирует ему ваш ресурс — внимание.
И будет нажимать на нее снова и снова, потому что в этом возрасте дети хотят внимания любыми способами.
🛑 Что делать, чтобы не закреплять это поведение?
Самое сложное для родителя — не давать много внимания этой реакции.
Если вы не хотите, чтобы ребенок использовал фразу «ты меня не любишь» как инструмент, реагируйте на нее максимально спокойно, без драмы и бурных эмоций.
Не подкрепляйте это поведение своим испугом или чрезмерной заботой.
Покажите, что такие слова не вызывают мгновенного эффекта «вау, мама бросила всё ради меня».
Запоминайте, сохраняйте и пользуйтесь! Это работает в 100% случаев.
👇 Расскажите в комментариях, какие фразы ваших детей заставляют вас бросать все дела и бежать к ним? Обсудим! | 451 |
| 13 |  No text... | 368 |
| 14 | Ваш 8-летний ребенок уже видел «это»
Что делать: запрещать или объяснять?
Давайте честно:
мы живем в мире, где смартфон есть даже у младшеклассника.
И статистика неумолима: среднее первое знакомство ребенка с порнографическим контентом сегодня происходит в возрасте 8-10 лет.
Часто это случайность: всплывающее окно, алгоритмы ТикТока, ссылка от сверстника, рассказали в школе.
Реакция большинства родителей при мысли об этом — паника, страх и желание «запретить, отобрать, поставить пароль».
Но я хочу вас успокоить и дать вектор.
Запрет здесь не работает.
Он работает против вас.
🚫 Почему запугивание и строгий запрет — плохая идея?
Когда вы говорите:
«Это грязь, не смей это смотреть, это для взрослых, ты будешь наказан!»
Вы не убираете интерес.
Вы создаете информационный вакуум и чувство стыда. Ребенок понимает, что тема табуирована.
И когда он снова столкнется с этим (а он столкнется), он ни за что не придет к вам. Он пойдет гуглить.
А там его ждут искаженная реальность, насилие, БДСМ и полное отсутствие понятия о согласии и чувствах.
✅ Что делать?
Стратегия «Безопасный взрослый»
Снимите напряжение с себя. Если вы узнали, что ребенок что-то увидел, не кричите и не плачьте. Ваша тревога его напугает больше, чем сам увиденный контент.
Заполните вакуум.
Станьте главным источником достоверной информации.
Объясните на доступном языке, что то, что показывают в таких видео — это «кино для взрослых», игра актеров, которая не имеет ничего общего с реальной любовью, близостью и отношениями.
Разделяйте понятия. Объясните, что есть интимность, чувства, доверие, а есть «картинка для развлечения взрослых», где часто нарушаются границы.
Настройте фильтры, но не надейтесь только на них. Родительский контроль — это как ремни безопасности в машине.
Они нужны, но они не отменяют того, что вы должны научить ребенка правилам перехода «дороги».
Скажите прямо:
«Если ты увидишь в интернете что-то, что тебя испугает, удивит или покажется странным, ты всегда можешь прийти и спросить меня. Я не буду ругаться. Мы вместе разберемся»
Родители, ваша задача — не вырастить ребенка в стерильной информационной камере (это невозможно), а стать для него тем самым «фильтром», который поможет переварить увиденное без психологических травм.
💬 Признавайтесь, вы уже говорили с детьми на «неудобные» темы?
С какого возраста планируете или уже начали? | 437 |
| 15 |  No text... | 330 |
| 16 |  +6«Я ради него готова на всё!»
Как часто мы слышим эту фразу в кино или от подруг?
И как часто за этой жертвенностью скрывается глубокое одиночество, страх и неумение быть в контакте с самим собой 💔
В своей практике я часто вижу, как люди путают любовь с самоотречением. Им кажется, что если они не растворяются в партнере, то они «плохо любят».
Но парадокс зрелых отношений в том, что лучшее, что вы можете сделать для своего партнера и для вашей любви — это позаботиться о себе.
➡️ я разобрала 5 шагов, как любить другого, не предавая при этом себя.
Особенно важно запомнить правило из 3-го слайда.
Оно спасает тысячи отношений от токсичных конфликтов.
Сохраняйте пост, чтобы перечитывать в моменты, когда кажется, что любовь требует жертв.
И напишите в комментариях: какой пункт оказался для вас самым сложным или самым откликающимся?
Мне очень важно знать ваше мнение 🤍 | 496 |
| 17 |  делитесь вашей странной обыденностью из детства))) | 465 |
| 18 | А в наше время ни у кого депрессии не было))))
работали 24/7, времени на такую фигню не было)
Депрессию называют бичом XXI века.
И один из самых частых запросов к психологам сегодня — подростковая депрессия и тревожные расстройства.
Мозг подростка в буквальном смысле выдаёт «баги»: биологические механизмы + среда + нагрузки — и вот родитель уже не узнаёт своего ребёнка.
Он не ленится и не вредничает — он не справляется.
И что делают взрослые?
Обычно одно из трёх. И ни одно не помогает.
❌ Ошибка 1. «Только не таблетки!»
Родители всеми правдами и неправдами стараются избежать препаратов. А между тем у них доказанная эффективность, и польза от грамотно подобранной терапии несоизмеримо выше мифического вреда. Помните: подростковый возраст — это «окно возможностей».
Мозг сейчас впитывает всё — и хорошее, и плохое — в тройном объёме. Чем раньше заметить проблему, тем легче помочь.
❌ Ошибка 2. Критика и давление
«Ну когда же он закончит заниматься фигнёй?» «Когда ты наконец встанешь и пойдёшь?» Депрессия — не лень. Гневные восклицания и насильственные методы не мотивируют — они загоняют подростка ещё глубже. Так проблему точно не решить.
❌ Ошибка 3. Гиперзабота
«Мы его во всём поддерживаем, еду ему под дверь приносим». Звучит как любовь, а работает как ловушка: у подростка, в отличие от взрослого, меньше мотивации выбираться из ямы, он зависим от родителей.
Если создать ему «комфортную депрессию», у него просто не останется причин что-то менять.
✅ А как тогда правильно?
Настоящая забота — это баланс:
🤍 с одной стороны — помощь и поддержка;
🤍 с другой — и наставничество.
Не «соберись тряпка», но и не «лежи, я всё сделаю за тебя».
Это построение здоровых привычек, режима, маленьких шагов.
И — если врач говорит, что нужна медикаментозная поддержка, — не бояться её как огня.
📌 Депрессия — не черта характера, а состояние, с которым можно и нужно работать. | 440 |
| 19 |  No text... | 371 |
| 20 | КАК УДЛИНИТЬ ЖИЗНЬ — БЕЗ ТАБЛЕТОК, ДИЕТ И БИОХАКИНГА ✌️
разбираю вопрос, который рано или поздно беспокоит каждого:
почему время то несётся вскачь, то тянется вечностью — и можно ли сделать так, чтобы жизнь ощущалась длиннее?
Суть в одном «баге» нашего мозга 🧠
Большую часть времени он живёт не в настоящем: либо пережёвывает прошлое, либо планирует будущее.
Даже хорошие события мы чаще ПРЕДВКУШАЕМ, чем проживаем:
две недели ждём отпуск, полнедели — пятницу, а когда они наступают — нас «нет» в происходящем, и момент исчезает, как песчинка в часах.
И вот что важно: память сохраняет только те моменты, в которых мы были «здесь и сейчас».
Оглядываясь назад, мы видим жизнь именно по таким точкам.
Чем их больше — тем длиннее и насыщеннее ощущается прожитое.
А дни, прожитые «на автомате», мозг просто перематывает ⏩
И жизнь в таком режиме буквально сжимается.
Поэтому главный совет: научите себя пребывать в настоящем моменте — и ваша жизнь станет наполненнее и длиннее. Сохраняйте ролик и отправьте тем, кому сейчас не хватает «здесь и сейчас».
А теперь 👇
🔹 Попробуйте вспомнить последнюю неделю: сколько моментов вы действительно ПРОЖИЛИ, а сколько просто «пролистали»?
🔹 Что помогает вам остановиться и почувствовать момент: прогулка, кофе в тишине, спорт, разговоры без телефона?
🔹 Или вся эта осознанность, по-вашему, — модная эзотерика?
Пишите в комментариях — читаю всех 🤍
| Блог ТГ
| Блог ВК
| Запись напрямую✨
| Запись ДокДети | 375 |
