Диана | irova.life

Второй победитель среди фото из Летнего меню 2024 - @alya_yarom с номером 14, поздравляю! Моя помощница @PolinaShavkunova напишет вам в личку) выбирала генератором случайных чисел) Спасибо всем за участие ❤️

⏰💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛 последние 6 часов до ликвидаци Летних меню и окончания скидок 50% на другие сборники даю последнюю ссылочку: https://irova-life.ru/ ваш промо LETO успейте запрыгнуть в последний вагон)

После ваших фото не удержалась и в очередной раз приготовила любимую кабачковую запеканку 🤤 Эта зпеканка и обжаренные кабачки с фаршем - блюда из нового Летнего меню, которые вы будете всё лето на постоянке готовить, обещаю! а уж когда начнется самый разгар кабачкового сезона, они станут настоящим спасением) Кто еще не приобрел, успевайте! ⏰ через 12 часов уберу все ЛЕТНИЕ меню с сайта, и купить их не получится https://irova-life.ru/ ваш промо LETO Переходите по ссылке прямо сейчас, чтобы подарить себе самое вкусное лето)

Обещала вам делиться, как идет восстановление после родов - показываю как есть) На видео актуальная форма, спустя 6 месяцев после родов и где то 2 месяца активного занятия животом и весом На втором фото форма ДО - это 1,5-2 месяца назад, до всех тренировок, массажей и тд Чтобы посмотреть фото и видео просто нажмите на них, мне немного стремно выкладывать, но раз уж обещала без прикрас 😅 Знаю, что сейчас принято уже через месяц после родов хвастаться плоским животом, ноооо) я хочу показать, как это бывает НЕ ИДЕАЛЬНО. Уж не знаю, от чего зависит, генетика, питание, размер и форма живота, и тд. Ну вот что есть то есть) Что делаю, чтобы привести живот в тонус: - висцеральный массаж - тейпирование живота - тренировки на тазовое дно - «чистое» питание (много-много овощей и салатов, минимум сладостей и выпечки) Если нужно рассказать о чем-нибудь из этого подробнее, да и вообще продолжать делиться прогрессом, маякните в комментариях) Вы за какое время после родов пришли в желаемую форму?

⏺До ликвидации Летних меню осталось 34 ЧАСА Потом я уберу их с сайта и купить будет нельзя ни на распродажах, ни за полную стоимость как минимум до следующего лета Не затягивайте, чтобы потом не кусать локти 😉 https://irova-life.ru (промо на доп.скидку - LETO)

Скрестите пальцы за Янчика, пожалуйста! Она сегодня защищает диплом, правда я по ходу волнуюсь больше чем она сама 🤣 все таки у человека вот-вот начнется настоящая взрослая жизнь! учеба кончается, дальше работа, семья, самостоятельность.. хочется, чтобы у неё всё получилось)

Большой праздничный стол с крестин - обещала поделиться, наконец всё для вас смонтрировала) Жмите ❤️🔥 если хотите сказать спасибо за идеи! ____ Рецепт салата с камамбером из моего сборника «Салаты: сезон лето-осень» Рецепт томатного шашлыка из сборника «Мангальные истории: шашлык» ⠀ Остальные рецепты ниже, сохраняйте! Напоминаю, на сборники сейчас СКИДКА 50%, подробности и цены на моем сайте: 👉 https://irova-life.ru (промо на доп.скидку - LETO) ____ ⠀ Рулетики с ветчиной ⠀ Ветчину режем тонко, кладём начинку: натёртый сыр, чеснок, майонез и укроп; и сворачиваем в рулетик ⠀ Нюанс: ветчину прошу нарезать прям в магазине, говорю что мне на рулетики, прошу нарезать тонко. Делаю штук 50-70, они у нас очень популярные ⠀ Рулет в лаваше с рыбой ⠀ Лаваш смазываем творожным или сливочным сыром (люблю Cremeta от Hohland, можно Каймак), выкладываем листья салата, огурцы нарезанные длинными брусочками (без шкурки) и слабосоленую/копченую рыбу. Сворачиваем колбаской, заворачиваем в плёнку и в холодильник на ночь (или пару часов). Перед подачей нарезаем ⠀ Молодая картошка ⠀ Не чистим, моем чистой губкой с твердой стороны. Немного солим и отвариваем до готовности. В горячую картошку добавляем чеснок, досаливаем, перчим, добавляем сливочное и оливковое масло и любую зелень (укроп, петрушка, кинза и зеленый лук). Идеально к ней сметанный/йогуртовый соусы ⠀ Цезарь ⠀ Рецепт соуса уже выкладывала тут на канале, можно найти тут: https://t.me/irovalife/4787 ⠀ Сам салат: обжариваем креветки на небольшом кол-ве топленого масла с чесноком (потом его убираем), добавляем 1-2 стл соевого соуса и каплю соли (главное не пересолить, так как соевый соус соленый). Для сухариков: режем хлеб кубиком, солим, перчим, добавляем сушеные травы, сбрызгиваем маслом. Запекаем 5 мин. 200 гр. до золотистого цвета. Листья салата моем под ледяной проточной водой, даём обсохнуть, рвём руками. Собираем салат: добавляем листья + соус = перемешиваем + томаты + креветки + соус = перемешиваем, в конце добавляем сыр и украшаем сухариками. ⠀ Селедка ⠀ Селедочку покупаем соленую на развес и самую грязную работу доверяем только папе Олега) у него черный пояс по селедке, с меня только нарезать тонко лук 👌 ⠀ Оливье ⠀ Думаю, у всех свой рецепт) из нюансов: добавляю и свежие, и маринованные огурчики, нравится вкус. Мы делаем два варианта, один с колбасой и один с мясом. Вы какой любите?

Первый победитель розыгрыша с фото-отзывами - Анна, поздравляю! моя помощница @PolinaShavkunova напишет вам в личку) Выбирала генератором случайных чисел розыгрыш продолжается, второго победителя выберу в понедельник) кто пропустил, сборники ТУТ: https://irova-life.ru (промо на скидку - LETO) условия участия в закрепленном посте (под фото с мультипекарем)

Всего пара часов, в впереди 2-3 дня свободы от готовки Хотите так же? Тогда скорее открывайте мое новое Летнее меню 2024! В нём вы найдете такие идеи НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ недели. Вам остаётся только повторить и насладиться вкусной едой 🤤 А если хотите на целое лето забыть о головняке «что приготовить» - берите эксклюзивное сезонное комбо! В него входит 4 летних выпуска меню со скидкой 30% Приобрести его можно только сейчас, на следующей неделе я уберу его из продажи. Будете готовить по нему круглый год, а летом и осенью ДОПОЛНИТЕЛЬНО сэкономите благодаря недорогим сезонным продуктам) Комбо ТУТ: https://irova-life.ru (+ промо на доп.скидку - LETO) Успевайте, пока комбо доступно)