اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
врач-терапевт МИШИНА ОЛЬГА | SIMPLE AROMA | 💎 основатель doTERRA 🇷🇺| эфирные масла | Обучение Ароматерапия до диплома
رفتن به کانال در Telegram
Врач Anti-Age, превентивный терапевт, натуропат, ароматерапевт 💎 Основатель рынка doTERRA России 🇷🇺 🌿моя АКАДЕМИЯ АРОМАТЕРАПИИ выпустила > 400 сертифицированных аромаконсультантов 🔖 ПОДРОБНЕЕ ➡️ http://simplearomaacademy.ru/
نمایش بیشتر4 664
مشترکین
-224 ساعت
-27 روز
+1130 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+3
در 0 کانالها
ژوئن '26
+84
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+187
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+60
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+95
در 4 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+209
در 7 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+91
در 2 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+101
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+109
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+307
در 11 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+128
در 7 کانالها
Get PRO
اوت '25
+87
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+62
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+79
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+113
در 3 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+235
در 4 کانالها
Get PRO
مارس '25
+105
در 5 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+104
در 3 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+143
در 2 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+144
در 3 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+113
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+182
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+247
در 1 کانالها
Get PRO
اوت '24
+108
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+82
در 2 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+100
در 1 کانالها
Get PRO
مه '24
+138
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+267
در 7 کانالها
Get PRO
مارس '24
+194
در 2 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+110
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+152
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+88
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+75
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+121
در 2 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+66
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+99
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+49
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+57
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+73
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+114
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+251
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+69
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+83
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+90
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+106
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+80
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+86
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+98
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+179
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '22
+40
در 0 کانالها
Get PRO
مه '22
+97
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '22
+87
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '22
+666
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '22
+29
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '22
+13
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '21
+11
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '21
+7
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '21
+18
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '21
+15
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '21
+20
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '21
+21
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '21
+10
در 0 کانالها
Get PRO
مه '21
+8
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '21
+18
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '21
+50
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '21
+39
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '21
+29
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '20
+439
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 03 ژوئیه | +1 | |||
| 02 ژوئیه | 0 | |||
| 01 ژوئیه | +2 |
پستهای کانال
| 2 | Друзья, помните, мы недавно обсуждали идею создания арома-библиотеки?
Тогда вы так тепло откликнулись, что мы с командой решили — будем делать! И прямо сейчас уже вовсю создаём этот продукт: прорабатываем концепцию, собираем материалы и… придумываем название, под которым он выйдет в свет.
Сегодня я хочу приоткрыть кулисы и показать вам, как идёт работа. Но самое главное — мы хотели бы выбрать название вместе с вами. Ведь этот проект мы делаем для нашего сообщества, и ваше мнение для нас бесценно.
Мы отобрали 7 вариантов, которые звучат по-разному, но каждый по-своему отражает суть.
📌 Проголосуйте, пожалуйста, в опросе ниже — выберите тот, что вам ближе по духу (можно добавить и свои идеи!).
Спасибо, что вы с нами! Вместе мы создадим не просто библиотеку, а настоящее арома-путешествие. ✨ | 123 |
| 3 |  💚💚💚💚💚💚 💚💚💚💚💚💚💚
Дорогие, у меня есть для вас новость, которую мы с командой долго обдумывали.
Мы приняли решение закрыть «Клуб для своих» с сентября 2026 года. Это был невероятный путь, но сейчас мы хотим сфокусироваться на других продуктах и направлениях, чтобы давать вам ещё больше пользы в новом формате.
Поэтому июль и август — последние месяцы, когда вы можете стать частью клуба.
💚До 10 июля вы ещё можете вступить в клуб на текущую тему месяца. Все детали — на сайте.
Вот какие темы вас ждут:
— Июль — говорим про аппетит, эмоциональное питание, психологические аспекты.
— Август — как сохранить результат и встроить заботу в жизнь без чувства вины.
💚Напоминаю про специальное предложение: вы можете вступить сразу на июль и август. В эту стоимость мы включили все записи июня как бонус!🎁
Мы будем рады видеть вас в клубе в эти два месяца — готовим насыщенную программу, чтобы закрыть сезон красиво.❤️
Все условия и ссылка для вступления — на сайте. 💚
Заходите, смотрите, успевайте до 10 июля!
Реклама: ИП Мишина О.А. ИНН 772338061829 erid: 2SDnjdPafCn | 341 |
| 4 |  «Почему я ем, но не чувствую насыщения?»
Всё дело в гормонах!
Друзья, на прошлой неделе вы писали про усталость, срывы и тело, которое будто не слушается. И про то, как в зеркале видишь не себя, а «испорченную версию». Мне было горько, но я вас очень понимаю.
Когда мы не знаем физиологии, легко начать с собой воевать. Только вот в этой войне никто не выигрывает.
Оказывается, в 80% случаев дело не в силе воли, а в биохимии. В сложном диалоге между желудком, жировой тканью и мозгом. Вот его главные герои.
🧬 Грелин — тот самый «крикун», гормон голода.
Он живёт в нашем желудке и честно подаёт сигнал: «Пора есть!» В норме его уровень поднимается перед едой и спокойно снижается после.
Но стоит только недоспать и грелин будто не хочет затихать. Он продолжает настойчиво напоминать о голоде, даже если вы уже плотно поели.
Вот почему после бессонной ночи так тянет на что‑нибудь сытное: бутерброд с маслом и колбасой кажется чуть ли не спасением.
🤫 Лептин — тихий «шептун», гормон насыщения.
Его вырабатывает жировая ткань, и его задача мягко сказать мозгу: «Всё в порядке, энергии хватает, можно остановиться».
Но тут есть подвох: если жировой ткани становится слишком много, клетки словно перестают слышать этот шёпот. Возникает лептинорезистентность: мозг не улавливает сигнал «я сыта», и чувство голода никуда не уходит, даже когда организм уже получил достаточно еды.
⚡️ И ещё один участник, который легко сбивает этот баланс, — кортизол, гормон стресса.
Когда мы устали, переживаем или просто не выспались, уровень кортизола растёт — и он активно вмешивается в работу других гормонов.
С одной стороны, он приглушает голос лептина — мозг перестаёт замечать, что мы сыты. С другой — подстёгивает грелин и буквально подталкивает к быстрым углеводам: сладкому, мучному, калорийному. 🍰
Организм в таком состоянии не капризничает — он в панике ищет самый быстрый способ получить энергию, потому что чувствует себя небезопасно.
❗️Поэтому тяга к «вредному» в моменты стресса или сильной усталости — это не проявление слабости. Это вполне понятная реакция тела, которое пытается справиться с нагрузкой.
Что с этим делать?
Понимание — уже половина дела. Перестать переедать — это не значит «взять себя в руки», а про то, чтобы помочь организму вернуть баланс.
Вот с чего можно начать:
🙈Наладить сон. Это самая важная опора: без полноценного отдыха вы всё время будете иметь дело с повышенным грелином и ослабленным лептином — и любая попытка «держать себя в рамках» будет даваться тяжело.
🙊Делать паузу перед едой. Короткая передышка помогает немного снизить уровень кортизола и дать шанс лептину «достучаться» до мозга.
🙉Слушать себя. Ваши желания и порывы — это не приговор и не признак слабости, а просто сигналы о том, что где‑то есть дисбаланс.
Где мы это разбираем на практике?
В моём «Клубе для своих» мы как раз не воюем с организмом, а учимся с ним договариваться.
Сейчас у нас идёт летний квартал про лёгкость тела и управление метаболизмом — и это как раз про то, чтобы перестать бороться и начать понимать своё тело.
📆 В июне мы подробно разобрали, как работают гормоны и как они влияют на метаболизм.
📆 В июле будем разбираться с аппетитом и эмоциональным питанием — учиться отличать физический голод от эмоционального и находить бережные способы справляться с тягой к еде.
📆 В августе закрепим всё, что узнали, чтобы осенью не скатываться в старые привычки и не срываться.
Если вы устали от вечной борьбы с собой и хотите наконец научиться слышать своё тело, буду рада видеть вас в Клубе.
Ссылка на вступление → https://simplearomakurs.ru/club
С теплом и заботой,
Ваша доктор Мишина 💕 | 335 |
| 5 |  پیام ویدیو | 275 |
| 6 | Друзья, вот мы и завершили этот насыщенный июнь! 🌿
Месяц выдался плотным: эфиры, старт нового потока в Академии, оффлайн встречи и, конечно, наши душевные разговоры.
Спасибо, что были со мной всё это время — ваша вовлечённость и вопросы вдохновляют двигаться дальше.
Что было в июне в нашем канале —
🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡
полезных публикаций:
📌Почему пачули — называют «денежным» маслом.
📌В этом посте разобрала как работают эфирные масла на привлечение денег.
📌Как с помощью выбора масел мы можем видеть блоки и ограничения в любой сфере жизни. Читать пост.
📌Топ-3 эфирных масла, которые чаще всего выбирают на аромадиагностике.
📌Делюсь репортажем с нашей поездки «Наследие» doTERRA в Турцию на сбор орегано. ➡️https://t.me/SimpleAroma/4177
📌Эфир-беседа про ароматерапию, эфирные масла и аромадиагностику. Ответы на ваши вопросы. ➡️Смотреть запись.
📌Про эфирное масло орегано + рецепт напитка «Минус сантиметры в талии».
📌Рецепт эффективного спрея от насекомых.
📌Аптечка в отпуск. Сохраняйте себе и делитесь с друзьями.
📌 За желанием похудеть скрывается не борьба с килограммами, а усталость, тревога и потеря контакта с собой. Откровенный разговор о том, что на самом деле нужно вашему телу.
А впереди — июль! ☀️
Вас ждёт ещё больше ценного и интересного. Будет много тёплых вечеров и душевных бесед.
Я уже готовлю для вас свежие темы и полезные материалы — оставайтесь на связи, будет чем вдохновиться!
Встречаем новый месяц с благодарностью за прошедшее и с радостным предвкушением того, что ещё впереди.💚 | 336 |
| 7 |  Дорогие мои, сегодня у меня к вам откровенный разговор.
Хочу немного поразмышлять о том, что на самом деле стоит за желанием похудеть.
На днях я провела опрос в своём канале. Спросила: какая тема для вас сейчас самая важная, самая живая? И больше всего голосов набрала тема «Тело и вес».
Я сделала скриншот и пошла читать ваши комментарии. И знаете, что я там увидела? Совсем не «хочу похудеть к лету» и не «минус 5 кг». Вот что пишут живые женщины — без прикрас:
«Живу в стрессе последние 1,5 года. Заедаю это сладким. Набрала в весе, тело выглядит ужасно теперь. И физически нет сил. Бесконечно чувство тревоги. Подскажите пожалуйста, куда уклон делать? Что поможет выйти из стресса?»
«Постоянно чувствую упадок сил. Готовлю еду для семьи, всё падаю. Как будто не хватает выносливости. Спать ложусь поздно, встаю с трудом. Давно потеряла чувство, что я выспалась. Уже лет 5-6 точно. Леность в теле. Конечно и лишние 20 кг. Либидо низкое.»
За каждой цифрой на весах — усталость, тревога, отсутствие контакта с телом, непонимание, что с ним происходит. Диеты дают временный эффект, потом срывы, чувство вины — и снова по кругу. Женщина смотрит в зеркало и не видит ту версию себя, которую хочет. А на самом деле за этим стоит простое и нормальное желание — чувствовать себя лёгкой, бодрой, энергичной, комфортной в своём теле.
Вопрос в том, каким путём мы идём к этому.
Чаще всего мы развязываем войну с телом. Войну с калориями, углеводами, с собственным аппетитом. «Я должна», «я не имею права», «опять сорвалась — я слабая». Это путь в никуда. Потому что когда мы воюем с телом, мы воюем сами с собой. И эта война всегда заканчивается поражением, чувством неполноценности и новым кругом: переедание, срыв, очередная диета.
Но наше тело очень мудрое. Когда мы с ним воюем, оно перестаёт нам доверять. Каждую новую диету встречает с опаской, в состоянии мобилизации. А любой срыв — это просто реакция на долгое издевательство над собой.
Я предлагаю не воевать, а договариваться.
Что вместо войны?
🔹Гармоничная стройность — это не обязательно супер-худоба, это состояние, когда вы довольны собой.
🔹Выровненный гормональный баланс: инсулин, кортизол, лептин, грелин — все работают как часики.
🔹Понимание своих пищевых триггеров: почему я хочу есть? От усталости? Скуки? Тревоги?
🔹Налаженный режим сна — без него метаболизм нарушается.
🔹Движение в радость, а не насилие над собой.
🔹Поддержка — не «возьми себя в руки», а «давай разберёмся, что не так, и выстроим систему».
Тогда цифры на весах перестают быть главными. Главными становятся ощущение лёгкости, контакт с телом, энергия. И тело приходит к тому состоянию, которое вы хотите, но уже без насилия. Стройность — это не награда за страдания, а просто естественный эффект здоровой жизни.
Приглашаю вас в мой «Клуб для своих», где мы говорим именно об этом — о гормонах, психологии питания, привычках, которые поддерживают, а не ломают. О том, как без чувства вины и войны выстроить заботу о себе.
📆 У нас стартует летний квартал лёгкости (июнь, июль, август):
🌱Июнь — разбирали метаболизм, управление инсулином, инсулинорезистентность (запись доступна).
🌱Июль — говорим про аппетит, эмоциональное питание, психологические аспекты.
🌱Август — как сохранить результат и встроить заботу в жизнь без чувства вины.
🔥 Спецпредложение для тех, кто заходит в июле: вы можете приобрести все три месяца со скидкой (июнь в записи + июль + август). Это полноценный цикл про ваше тело, энергию и лёгкость.
Если вам откликается такой подход без войны, с заботой и пониманием — добро пожаловать в Клуб. 🤗
А если пока не готовы — оставайтесь, я буду продолжать делиться пользой здесь.
Берегите себя. Вы достойны быть лёгкими, энергичными и счастливыми в своём теле.💚 | 378 |
| 8 | Если сложно выбрать что-то одно — пишите в комментариях развернуто. Например: "Мне не хватает энергии, чтобы вставать утром и постоянно мерзну" — для нас это сигнал, что нужно делать упор на иммунитет + тонус!
Наша задача понять ваши приоритеты, чтобы закрыть их в первую очередь. Выбирайте один или несколько пунктов или пишите в комментариях свой вариант.🫶 | 500 |
| 9 | Какие у вас сейчас самые большие потребности? Что беспокоит больше всего? | 466 |
| 10 | Друзья, спасибо вам огромное за вашу активность в прошлом опросе! 🙌
Благодаря вашим ответам мы сможем подготовить действительно классную, удобную и полезную арома-библиотеку специально для вас.
Но нам нужно двигаться дальше! Сегодня я прошу вас принять участие ещё в одном важном голосовании. 🗳️
Проголосуйте, пожалуйста, за самую актуальную для вас тему.
Чего вам не хватает прямо сейчас?
Расскажите честно, как вы себя чувствуете. С чем вы сталкиваетесь в повседневной жизни чаще всего? 👇 | 438 |
| 11 | Зачем мне это?
Чтобы внутри арома-библиотеки вы сразу попадали в нужную точку. Без долгих поисков. Без путаницы. Всё просто: ваша проблема, и готовое решение.
Спасибо, что помогаете создавать пространство для нас всех.🫶🏻 | 501 |
| 12 | Как вам удобнее искать эфирное масло? | 476 |
| 13 |  Друзья, в прошлом посте я делилась с вами идеей создать арома-библиотеку. И вы откликнулись — спасибо вам огромное! ♥️
Теперь мы подошли к самому важному этапу. Я хочу, чтобы библиотека была удобной для КАЖДОГО из вас.
Поэтому мне нужна ваша помощь.
Представьте: вы заходите на сайт или в каталог с эфирными маслами. С чего начинается ваш путь?
Выбирайте свой вариант в опросе ниже 👇 | 468 |
| 14 |  Друзья, у меня к вам важный разговор.
Мы с командой недавно пересматривали наши диалоги в кастдевах и, знаете, что самое интересное? Не запросы на скидки и не вопросы по цене. А то, как вы ищете информацию.
Вы делились, как:
— листаете 10 вкладок, чтобы сравнить расход масел;
— путаетесь в дозировках под разные задачи;
— храните рецепты в заметках, которые потом теряются;
— и каждый раз тратите время на то, что уже когда-то делали.
Мы слушали и всё это время думали: а что если собрать это в одну историю?🤔
Не каталог, не блог, а именно рабочий инструмент. Что-то вроде арома-библиотеки, где можно:
🔹 быстро найти масло под конкретную задачу;
🔹 подсмотреть проверенный рецепт;
🔹 не гадать, а просто взять и сделать.
Пока это просто идея.
Мы просто хотим спросить у вас:
А нужен ли вам вообще такой инструмент?
Не в теории, а в жизни. Вы бы им пользовались? Или это кажется удобным, но на деле вы останетесь со своими заметками?
Нам правда важен ваш честный ответ. Потому что лучше мы узнаем это сейчас, чем сделаем то, что никому не нужно.
Напишите в комментариях:
🔥 — «да, это было бы удобно»;
👀 — «интересно, но не уверен»;
💧 — «у меня уже всё есть, это лишнее».
Или просто расскажите, как вы сейчас ищете информацию по маслам. Что не удобно? Что хотелось бы упростить?
Я внимательно читаю все ваши ответы.💚 | 515 |
| 15 |  🟧🟧🟧🟧🟧🟧-🟧🟧🟧🟧🟧
Привет, родные )
Сегодня вторник, а это значит, что в канале рубрика #ответы_доктормишина
Напомню правила:
Ставьте ❤️ и задавайте ваши вопросы в комментариях, но помните что в данной рубрике я не ставлю диагнозы, не разбираю анализы и не делаю назначения лечения. ☝️
Задавайте ваши вопросы в комментариях. Я выберу самые интересные и отвечу на них. 🟧🟧🟧 | 563 |
| 16 | 🌿 Открытая встреча с Ольгой Мишиной.
«Здоровье начинается с понимания себя».
Знакомство с эфирными маслами. Как услышать своё тело и использовать их осознанно.
📅 24 июня.
🕒 15:00.
📍 Москва, офис doTERRA, 3 этаж, Фиолетовый зал.
Приглашаю вас на живую встречу, где мы познакомимся с эфирными маслами dōTERRA и разберёмся, почему сегодня их используют миллионы людей по всему миру для поддержки здоровья, эмоционального состояния и качества жизни.
Эта встреча подойдёт как тем, кто впервые знакомится с эфирными маслами, так и тем, кто уже использует их, но хочет делать это более осознанно и эффективно.
На встрече мы поговорим:
🌿 Почему качество эфирных масел имеет значение.
🌿 Какие эфирные масла стоит иметь дома для поддержки здоровья всей семьи.
🌿 Как использовать эфирные масла в повседневной жизни: при стрессе, усталости, нарушении сна, снижении энергии и сезонных недомоганиях.
🌿 Как через эфирные масла лучше понимать сигналы своего организма и поддерживать себя естественным способом.
✨ Практическая часть.
Во время встречи мы проведём небольшую практику с семейным набором эфирных масел, чтобы вы смогли познакомиться с их ароматами, почувствовать их особенности и понять, какие масла особенно откликаются вашему текущему состоянию.
Встречу проводит:
Ольга Мишина
— интегративный врач-терапевт;
— ароматерапевт;
— аромапсихолог;
— Бриллиант doTERRA;
— член Клуба Основателей doTERRA Россия;
— член Научного комитета doTERRA Евразия.
🕒 Продолжительность — около 1,5 часов.
✅ Вход свободный. Для регистраци на встречу пишите @help_simplearoma
🤍 Приходите сами и приглашайте своих родных, друзей и коллег. Буду рада встрече! | 514 |
| 17 | 🦻АПТЕЧКА В ОТПУСК
Дорогие мои, сезон отпусков в самом разгаре! Время, когда мы наконец-то выдыхаем, меняем обстановку и набираемся сил.
🎒 Собирая чемоданы, мы всегда помним про аптечку. Но если обычную мы берём «на всякий случай» и надеемся не доставать, то с эфирными маслами всё иначе. Их хочется использовать! Для настроения, для уюта, для аромата, который напоминает о доме или создаёт атмосферу отпуска.
Какие масла обязательно взять с собой?
Можно захватить целый семейный набор doTERRA, но давайте разберём самое необходимое — то, что реально пригодится в дороге.
💜 Лаванда — настоящий спасатель в поездке. Она выручит при:
— укусах насекомых,
— ожогах и царапинах,
— потёртостях и влажных мозолях,
— любых раздражениях на коже.
А ещё она помогает успокоиться после долгого дня и сладко заснуть даже в незнакомой постели.
☘ Мята — для бодрости духа и ясности в голове. Она:
— освежает и тонизирует,
— расслабляет шею и плечи (особенно после перелёта или долгой дороги),
— помогает при тошноте и тяжести в животе,
— облегчает дыхание, если вдруг заложило нос.
🌱 Чайное дерево — настоящий антисептический спецназ. Противовирусное, антибактериальное, антигрибковое — и это всё о нём. Ему подвластны:
— ранки и воспаления,
— высыпания и гнойнички,
— герпес и даже бородавки. Очень мощная штука.
🍋 Лимон — для тех моментов, когда нужно быстро собраться, сконцентрироваться или даже поработать (в отпуске такое случается, да). А ещё это отличное противовирусное средство и помощник в лёгком детоксе, если вы чувствуете, что перебрали с угощениями 😉
💡Лайфхак: чтобы не тащить с собой целую коробку, сделайте брелок с миниатюрами самых нужных масел. Компактно, красиво и всегда под рукой — в сумке, на рюкзаке или даже в кармане.
📎Сохраняйте, чтобы не потерять список, и отправляйте тем, кто сейчас собирает чемодан!
А вы берёте эфирные масла в поездки? Какие самые любимые? Делитесь в комментариях 👇
💬мы в ВК | 💬мы в MAX | 521 |
| 18 |  «Ох, лето красное! любил бы я тебя… Когда б не комары, да мухи…»
Александр Сергеевич знал, о чём говорил. 😄
Шутки шутками, но иногда эти мелкие летуны🦟 просто доводят! Сидишь, отдыхаешь, наслаждаешься природой — и тут этот противный писк, и уже через минуту чешешься как ненормальный. Особенно дети страдают: у них кожа нежная, укусы распухают, зуд просто жуткий, спать не могут.
☝️И вот что интересно: в начале лета наш организм особенно остро реагирует на укусы. С непривычки, да ещё и аллергия может проснуться. Поэтому я всегда держу под рукой проверенное средство — масло лаванды.
🌹Почему лаванда работает?
Это природный антигистамин. Она убирает отёк, снимает красноту и, самое главное, успокаивает этот дурацкий зуд в течение нескольких минут.
Масло лаванды абсолютно безопасно, даже для малышей можно использовать.
Но если честно, лучше вообще не доводить до укусов, верно? 😉
Поэтому я сделала для себя натуральный спрей. Без этой химии, которой напичканы магазинные баллончики. Всё просто, безвредно и работает отлично.
📎Сохраняйте себе рецепт, пригодится! И перешлите друзьям, кто собирается на дачу или в поход — пусть тоже будут во всеоружии.
СПРЕЙ ОТ НАСЕКОМЫХ:
• 5 мл спирта (или водки)
• 5 капель цитронеллы
• 2 капли герани
• 3 капли лаванды
• 10 капель эвкалипта
• 30 мл воды
Смешали, перелили в пульверизатор — и пользуйтесь!
Можно брызгать и на одежду, и на кожу. Только в глаза, конечно, лучше не попадать.
С теплом и заботой,
Ваша доктор Мишина👩🏻⚕️ | 575 |
| 19 | Друзья, сегодня я хочу продолжить тему про эфирное масло орегано.🌿
Это очень мощное, эффективное, но почему‑то часто недооценённое масло.
Его боятся использовать из‑за силы воздействия, хотя при грамотном подходе оно может стать надёжным помощником: поддерживать иммунитет, улучшать пищеварение и служить ежедневной профилактикой.
Чтобы развеять страхи, научить вас безопасно для всей семьи применять это масло и получить максимум пользы для иммунитета и микробиома, мы запускаем ЧЕЛЛЕНДЖ ОРЕГАНО!
Внутри челленджа вас ждут:
✅ простые и понятные задания на каждый день;
✅ научные факты;
✅ ароматная кулинария;
✅ и, конечно, новые рецепты, которых нет в открытом доступе.
Это игра, баллы, подарки и поддержка единомышленников. Новичкам будет особенно полезно — мы идём пошагово.
С маслом орегано есть много невероятно крутых рецептов! Один из них мы давали на недавнем эфире и я делюсь им с вами здесь:
🎁 РЕЦЕПТ
🔖Напиток «Минус сантиметры в талии»:
•Возьмите горсть сушеных и/или свежих яблок,
•Залейте 500 мл кипятка, дайте остыть до 60 градусов,
•Затем добавьте 1 ст.л. меда (или сироп топинамбура) с растворенной в ней каплей эфирного масла орегано,
•Можно добавить несколько ломтиков лимона;
•Дайте настояться 2-3 минуты.
❗️1 каплю эфирного масла с мёдом смешайте отдельно и только потом добавьте в чай.
Этот чай пьют как горячим, так и холодным.
На челлендже мы будем давать ещё больше простых, но таких нужных для здоровья рецептов.💕
Хотите на челлендж?
Пишите "Орегано" в комментариях или сразу в л/с @doctor_mishina — расскажу, как к нам присоединиться. | 1 |
| 20 | Друзья, сегодня я хочу продолжить тему про эфирное масло орегано.🌿
Это очень мощное, эффективное, но почему‑то часто недооценённое масло.
Его боятся использовать из‑за силы воздействия, хотя при грамотном подходе оно может стать надёжным помощником: поддерживать иммунитет, улучшать пищеварение и служить ежедневной профилактикой.
Чтобы развеять страхи, научить вас безопасно для всей семьи применять это масло и получить максимум пользы для иммунитета и микробиома, мы запускаем ЧЕЛЛЕНДЖ ОРЕГАНО!
Внутри челленджа вас ждут:
✅ простые и понятные задания на каждый день;
✅ научные факты;
✅ ароматная кулинария;
✅ и, конечно, новые рецепты, которых нет в открытом доступе.
Это игра, баллы, подарки и поддержка единомышленников. Новичкам будет особенно полезно — мы идём пошагово.
С маслом орегано есть много невероятно крутых рецептов! Один из них мы давали на недавнем эфире и я делюсь им с вами здесь:
🎁 РЕЦЕПТ
🔖Напиток «Минус сантиметры в талии»:
•Возьмите горсть сушеных и/или свежих яблок,
•Залейте 500 мл кипятка, дайте остыть до 60 градусов,
•Затем добавьте 1 ст.л. меда (или сироп топинамбура) с растворенной в ней каплей эфирного масла орегано,
•Можно добавить несколько ломтиков лимона;
•Дайте настояться 2-3 минуты.
❗️1 каплю эфирного масла с мёдом смешайте отдельно и только потом добавьте в чай.
Этот чай пьют как горячим, так и холодным.
На челлендже мы будем давать ещё больше простых, но таких нужных для здоровья рецептов.💕
Хотите на челлендж?
Пишите "Орегано" в комментариях или сразу в л/с @doctor_mishina — расскажу, как к нам присоединиться. | 596 |
