ЗАЙМИСЬ СОБОЙ

Друзья, если вы уже встали на путь ЗОЖ, и начали что то делать в сторону изменения привычек питания, но вам нехватает дисциплины, мотивации, поддержки - приглашаем на разбор питания с рекомендациями по нормам воды, белка, учитывая ваш вес и возраст А также расскажем о наших Марафонах Стройности, где можно вернуться к хорошему самочувствию, отработать и закрепить новые привычки, достичь отличных результатов без стресса и голодания @NatalyaManskaya @Vasilina_24

Давление возрастает при увеличении массы тела. Каждый лишний килограмм добавляет в среднем 1-2 мм ртутного столба. Особенно важное значение имеют избыточные жировые отложения в области живота или так называемое висцеральное ожирение

Жизнь любого занята завтрашним днем. Люди не живут, а собираются жить Сенека

Счастье - это когда у тебя есть утро есть возможность прожить новый день более осознанно

Сейчас стало очень модно есть различные суперфуды. Эти сладкие вкусняшки многие используют вместо конфет. Только помните, что калорийность этих аппетитных вкусняшек в 4 раза превышает калорийность свежего банана

Сначала художник рисует просто и плохо. Потом сложно и плохо. Потом сложно и хорошо. И только потом просто и хорошо Илья Репин надо пройти все этапы

Как вам идея для завтрака абрикосы я бы запекла с сыром и орехами "по утрам я пью только кофе" 🤪

to do листы - список дел для организации работы и жизни, тоже помогают стать лучшей версией себя

Пионервожатые Всероссийского центра "Орленок" СССР Краснодарский край 1980-е годы куда подевались люди без животов?

так что не обольщаемся, новой печени не будет

Выход есть всегда, просто его завалило ошибками мышления

Главное только тонкую желтую часть цедры, белая дает горечь #рецепты

Как отмерить порцию летнее меню

Если слышен денег шелест, значит лох идет на нерест может в кондитерскую будете меньше ходить

Гликимический индекс некоторых мучных изделий пшеничные бублики - 103 ед тосты и гренки из белого хлеба - 100 ед булочки для хот дога - 92 ед сдобная выпечка - 88 ед тогда когда сахар - 100 ед почем опиум для народа?

Все, что надо знать про #инсулин ч.1 Путешествие в страну ожирения начинается и заканчивается с гормоном под названием инсулин ✔️ Инсулин трансфсформирует сахар в жир ✔️ Инсулин стимулирует увеличение содержимого жировых клеток ✔️ Чем больше инсулина, тем больше жира! ✔️Инсулин вносит дезорганизацию в работу половых клеток и может привести к бесплодию ✔️ Это из за инсулина волосы растут в тех местах, где нам не хочется, и выпадают там, где это нежелательно Инсулиновая резистентность проявляется слабым уровнем энергии и перепадами настроения. Ведет к гипертонии, сердечно-сосудистой патологии, раку, сахарному диабету, подагре, изжоге, старческому слабоумию и преждевременному старению

Лучше не скажешь