Echtes Essen | natürlich genießen
Ir al canal en Telegram
Die E's kannte Omas Küche nicht. Hier geht es um ECHTES Essen. Es ist ganz leicht + tut dir gut. Außerdem findest du Informationen über die Zusätze + Verfahren der Industrie. est. 23.01.2020 https://echtes.rocks/index.php/echtes-jetzt/unterstuetzen/
Mostrar más📈 Análisis del canal de Telegram Echtes Essen | natürlich genießen
El canal Echtes Essen | natürlich genießen (@echtes) en el segmento lingüístico de Alemán es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 16 734 suscriptores, ocupando la posición 1 342 en la categoría Comida y Bebidas y el puesto 673 en la región Alemania.
📊 Métricas de audiencia y dinámica
Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 16 734 suscriptores.
Según los últimos datos del 25 agosto, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de 18, y en las últimas 24 horas de -3, conservando un alto alcance.
- Estado de verificación: No verificado
- Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 5.86%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 4.06% de reacciones respecto al total de suscriptores.
- Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 982 visualizaciones. En el primer día suele acumular 680 visualizaciones.
- Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 5.
- Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como mutter, ~~~~~, gruppe, listen, unterstützen.
📝 Descripción y política de contenido
El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“Die E's kannte Omas Küche nicht. Hier geht es um ECHTES Essen. Es ist ganz leicht + tut dir gut. Außerdem findest du Informationen über die Zusätze + Verfahren der Industrie.
est. 23.01.2020
https://echtes.rocks/index.php/echtes-jetzt/unterstuetzen/”
Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 26 agosto, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Comida y Bebidas.
16 734
Suscriptores
-324 horas
+27 días
+1830 días
Archivo de publicaciones
Mondkalender am 27.08.2026
🌛 Heute: Backen 🥖
Wir haben zunehmenden Mond, einen Luft- & Blütentag im Wassermann bis 21:10 Uhr. Dann wechseln wir in einen Wasser- und Blatt-Tag in den Fischen und vieles ist ungünstig.
Rund um die Küche (Rezepte❗️) heute sehr günstig:
✅ Blütenpflanzen säen
✅ Kräuter
außer Wurzeln
✅ Backen
✅ Milchverarbeitung (kurz)
Außerdem: Fischen, Kontakte knüpfen, Homöopathie, Kristalle (Kraft), Masken, Rasieren, Training Unterschenkel, Zubereitung von Salben/Ölen.
Sehr ungünstig heute
⛔️ Fermentieren
Vollmond ist am Freitag, 28.08. um 06:18 Uhr.
▶️ Moony
▶️ woman-Mondkalender
▶️ Mond, Kalender + Jahreskreis
Starte hier ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES 👈
~~~~~
ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe
Unterstütze via Überweisung | Bitcoin
⭐️ Kanal boosten ⭐️
#Mondkalender #Lufttag #Blütentag #Wassermann #zunehmend
🔸 2026: Der Sommer der winzigen Kohlrabi 🔸
war es zu heiß, zu bedeckt, zu trocken oder warum mögen die Kohlrabi nicht? Dafür blühen die Erdbeeren und auch die Himbeeren werden im September einen zweiten Schwung liefern.
Echtes Essen heute
🔤 Lauwarmes Wasser mit Zitrone, Sole + Natron
🔤 Espresso (doppelter im Kokosöl, Zimt + Kakao)
🔤 1 Avocado mit Peperoni, Limette + Knoblauch
🔤 Ingwershot (vierfach, sozusagen)
🔤 1 Pfirsich
🔤 Pellkartoffeln mit Kräuterquark
⬆️ Diese Auflistung ⬆️ darf dir gerne einen Anhaltspunkt geben, was hier im Magen landet. Keine Diät-Empfehlung etc.
Eine wunderbare Nachtruhe.
Sylvia
❤️
~~~~~
ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe
Unterstütze via Überweisung | Bitcoin
⭐️ Kanal boosten ⭐️
#GuteNacht #Danke
*•..¸ .•*¨*•..¸ 💖 ¸.•*¨`*•. .•*¨
🙏 Danke für deine Wertschätzung 💖
Vielen lieben Dank für jeden Cent, BTC, Gutschein oder Kauf der von Herzen empfohlenen Dinge.
Es hilft mir sehr, die Arbeit für diesen Kanal und den Blog aufrecht zu erhalten.
Sylvia Nickel
IBAN: DE02 1001 1001 2985 0678 84
copy + paste DE02100110012985067884
BIC: NTSBDEB1XXX
Bitcoin
Meine öffentliche Adresse zum Empfang von BTC
bc1q70km7ayt639vn729chrrekq2zza5sejksadc5cWunschgutschein ▶️ https://www.wunschgutschein.de/ Einfach auswählen und an sylvia@echtes.rocks senden. ... und ich freue mich über jede, noch so kleine Unterstützung 🙏 Danke, dass du hier bist, und danke, dass du du bist ❤️ — einzigartig + unverwechselbar. Sylvia ❤️
*•..¸ .•*¨*•..¸ 🙏 ¸.•*¨`*•. .•*¨
Starte hier ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES 👈
😍 Kaufen, sparen und @ECHTES unterstützen 😍
Na, wenn das keine Win-Win-Situation ist. 😊
Hier ist die Liste mit den Links und den Rabatten außerhalb besonderer Angebote.
✅ 5 % Rabatt bei Annapurna mit dem Gutscheincode: ECHTES
Natürlich und nachhaltig entgiften und den Körper stärken, z. B. durch Himalaya Shilajit mit Fulvinsäure und Huminsäure.
✅ 10 % Rabatt bei Fungaia mit dem Gutscheincodes: ECHTES.
Die Kraft der Pilze pur und in Kombination mit weiteren Mikronährstoffen wie beispielsweise Reishi.
✅ 100 € Rabatt für Neukunden bei Healing Balance mit dem Gutscheincode: ECHTES100
Frequenztechnologie für die Aktivierung körpereigener Selbstheilungsprozesse und kolloidale Elemente.
✅ 5 % Rabatt bei Laube-Holistic mit dem Gutscheincode: ENTGIFTEN
Unschlagbar das ParaKit. ich habe selbst mal Fischbandwürmer gehabt und hatte damals (2000) nur konventionelle Breitband-Chemotherapeutika erhalten ...
✅ 12 % Rabatt für Neukunden bei ALPHA ENERGY mit dem Gutscheincode: ECHTES12
Wir werden verstrahlt, immer und überall. Ob AE-Anhänger oder Harmonisierungsmatte, diese Dinge helfen dir und auch deinem Tier.
✅ 5 % Rabatt bei VITORI Kristallprodukte mit dem Gutscheincode SYLVIANICKEL5
Die Kristallmatte steht auf meiner persönlichen Habenwollenliste. Mit Infrarot, Resonanzen, Negativ-Ionen, Kristallen und binauralen Beats habe ich separat gute Erfahrungen. Alles in allem: wow.
✅ 5 % Rabatt bei BIOGETA | We harmonize mit Gutscheincode SYLVIANICKEL
Produkte, die nicht nur in der Lage sind, Elektrosmog und Funk-Belastungen zu harmonisieren, sondern zusätzlich geopathische Störzonen messbar auszugleichen.
✅ 5 % bei Kompost & Liebe Saatgut mit dem Gutscheincode Echtes
Wächst + schmeckt. Samenfestes BIO-Saatgut. Mehr braucht der Garten nicht.
Mit dem Klick und einer Bestellung auf folgende Links unterstützt du @ECHTES. Danke 💖
👉 ACALA Wasserfilter
Ich filtere stromfrei und mobil seit Jahren mit dem Modell SWING. Läuft, schmeckt und ohne geht gar nicht mehr.
👉 HEILNATURA
Alternative zu synthetischen Nahrungsergänzungsmitteln, alles unter strengen Kontrollen. Mein Favorit ist Nattokinase.
👉 KOPP Verlag
Hiervon kommt vieles in meinem Haushalt zum Einsatz: Vom Eintopfofen über den Dörrautomaten, die Kupferflasche bis zum Zirbenkissen.
👉 Waldkraft
Für Mensch + Tier ❤️ MSM, Spirulina ... alles wertvoll.
👉 KOSYS Sprachen
Zu KOSYS gibt es ein Stichwort: Vera F. Birkenbihl. Joshua Kohberg arbeitete intensiv mit dieser Lernspezialistin zusammen und auf das Jahr 1995 zurück gehen auch meine ersten Seminare bei Vera. ... Da war »Neurowissenschaft« noch ein Begriff unter Spezialisten.
👉 KOSYS WOOYCE
👉 Zell Harmonie
Boost für deine Zellenergie. Besonders die aktiven Vitamine, Q10 und Magnesium wirken auf zellulärer Ebene und bringen neue Energie in deinen Alltag. Ausgewählte Pflanzenextrakte wie Rosenwurz, Maca, Shilajit, Reishi und Mariendistel werden seit Jahrhunderten traditionell geschätzt. Du spürst mehr innere Ruhe, fühlst dich ausgeglichener und emotional stabiler. Antioxidantien wie Alpha-Liponsäure und Pflanzenextrakte unterstützen deine Abwehrkräfte.
🔸Ausgewählte Tricks der Industrie🔸
Was ist drin?
Aminosweet = Aspartam
Ist BIO/Organic GMO-Frei?
BIO-Label im Vergleich
GVO in lactosefreien Milchprodukten
GVO in Brot, Brötchen + Backwaren
Echtes und falsches Sauerkraut
E-Nummern | Ausgewählte E-Nummern
Käsesorten und ihre Wirkung
Lebensmittel, die keine sind
Ketchup aus der Industrie
Mögliche Zusätze im Mehl
NGT - Neue genomische Techniken zugelassen
PLU-Codes auf Obst + Gemüse
Glucose in Honig
Das Geschäft mit Tomaten
Marketingmeister: Die Wahrheit über Mon Cherie, Milchschnitte + Co.
Echte Lebensmittel im Supermarkt?
Dr. Eric Berg: Die heißen Sieben (nicht essen!)
Die Rapsölfrage
Die Milliardenlüge der Lebensmittelindustrie: Saatenöle & Co.
Industrieverfahren
Begasung von Getreide, auch BIO
Pasteurisierung + HTST
Öl-Raffination und Speisequalität
Smart Fresh
Aktuell
Dirty Dozen + Clean 15 im Jahr 2025
Unverträglichkeit oder ...?!?
Glutenunverträglichkeit
Warum Industriebrot krank machen kann
Die Zubereitung macht das Gift
Wie die Industrie das Bäckerhandwerk zerstörte
Dick, dicker, fettes Geld
Was bedeutet ECHTES Essen?
Mehr als industriefrei ...
Einkaufen wie (Ur-)Oma
*•..¸ .•*¨*•..¸ 🏭 ¸.•*¨`*•. .•*¨
Starte hier ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES 👈
~~~~~
ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe
Unterstütze via Überweisung | Bitcoin
⭐️ Kanal boosten ⭐️
#Wissen #Industrie
VITORI LAGERAKTION - ZWISCHENSTAND
❗️Zwei Regale sind leer
Sebastian schreibt:
ich hatte mit einer guten Resonanz gerechnet. Aber nicht mit einer so guten!
Als wir das Lager geöffnet haben, ging es darum, Platz zu schaffen. Der Platz ist jetzt da, deutlich schneller als geplant. Deshalb bekommst Du heute den ehrlichen Zwischenstand, bevor Du auf eine Seite klickst und dort nur noch ein graues Feld findest.
👉Kristallgürtel ❗️VERGRIFFEN
👉Kristallkissen ❗️VERGRIFFEN
👉 Premium Saunadecke RESTPOSTEN
Der Gürtel und das Kissen sind weg. Von der Saunadecke steht noch ein kleiner Restbestand im Regal, und ich bin nicht sicher, ob er das Wochenende übersteht.
Uns haben in den letzten Tagen einige Nachrichten erreicht von Menschen, die zu spät geklickt haben. Der Ärger darüber ist berechtigt. Genau deshalb haben wir uns entschieden, noch ein Produkt in die Aktion aufzunehmen.
NEU IN DER LAGERAKTION
👉 Der Upgrade Controller für Deine Kristallmatte
Für nur 125 € statt 249 €
Aus 13 Programmen werden 35. Aus 30 Hz werden 50 Hz. Dazu alle 7 Schumann-Resonanzen und vier Intervallprogramme, die der Standard-Controller nicht kennt.
👉 Controller ansehen
Es gibt ihn in zwei Varianten, 6-polig und 7-polig. Welche Du brauchst, siehst Du am Stecker Deiner Matte.
💥und nicht vergessen - nutze meinen Gutscheincode
SYLVIANICKEL5
um 5% Rabatt zu erhalten
👉 VITORI Kristallprodukte
——
Mit dem Kauf der VITORI-Produkte tust du dir was Gutes
+ unterstützt @ECHTES. Danke ❤️
#Affiliate
Kraftorte
🔸Alte Ruhr Höhe Raffelberg🔸
Ein kleines Paradies ❤️
🍏🍎🍐🍊🍋🍌🍉🍇🍓🍈🍒🍑🌶🌾
🥭 🧅
🥒 Willkommen auf ECHTES ESSEN 🫑
🌱 🍄
🌼 ECHTES.rocks 🥔
🍍 🍠
🥥🥝🍅🍆🥑🥦🥬🥒🌶🌽🥕🧄🌽🌿
Industriefrei, ja bitte‼️ 😉
Rezepte | Werkzeuge | Methoden
Starte hier ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES 👈
~~~~~
ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe
Unterstütze via Überweisung | Bitcoin
⭐️ Kanal boosten ⭐️
#IneigenerSache #Willkommen
Repost from GALARON - Gedanken der Tat
Elektrokultur Intensiv Seminar zum zweiten
Die Reaktionen und die Freude der Menschen, bei unserem Seminar waren so schön, dass wir uns entschlossen haben, noch ein weiteres Intensiv Seminar im September 2026 durchzuführen.
Der Sonnenhof in Fuchstal im Allgäu, hat sich als der ideale Ort dafür erwiesen. Das Team vom Sonnenhof und ich freuen uns auf dich.
Anmeldung ab sofort, bei Rasso Völk unter:
+49(0)177 283 27 22
Weitere Informationen & Detailprogramm unter:
https://www.galaron.de/termine#Seminare2026
16:16 Uhr. Zeit für das Vernetzen.
Vielleicht im Allgäu mit Peter Rettenmund aka GALARON?
⬇️⬇️ Details im Folgebeitrag ⬇️⬇️
🔸 Kornelkirsche 🔸
Hier ist sie jetzt, im August, reif: Die Kornelkirsche. Du findest diese in Parks, an verwilderten Böschungen, in Auen und Wäldern. sonnigen bis halbschattigen, warmen und kalkhaltigen Standort mit einem durchlässigen Boden.*
Die Kirschen sind anfänglich sauer, jetzt in der Zeit der Überreife säuerlich-süß und eignen sich zum Aromatisieren, für Marmelade. Kompott, Kuchen und andere Desserts.
Sammelzeit: Mitte August bis Anfang Oktober.
Solltest du noch halbreife, grünliche Kornelkirschen finden, kannst du falsche Oliven daraus machen.
Schaue mal auf mundraub.org, ob eine Kornelkirsche in deiner Nähe steht. Und wenn du eine findest, dann trage sie ein.
▶️ https://www.kostbarenatur.net/anwendungen-und-inhaltsstoffe/kornelkirsche/
REZEPTE
Kornelkirschen-Dip
▶️ Rund um Zutaten auf ECHTES
Starte hier ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES 👈
~~~~~
ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe
Unterstütze via Überweisung | Bitcoin
⭐️ Kanal boosten ⭐️
#Wissen #Ernte #Kornelkirsche #August
+3Angebote im KOPP Verlag
🛒 Gusseiserner Mörser XL
12,99 € statt 19,99 €
👉 35 % gespart
🛒 Gusseiserne Grillpfanne
9,99 € statt 19,99 €
👉 20 % gespart
🛒 Gusseiserne Schmorpfanne
14,99 statt € 39,99 €
👉 25 % gespart
🛒 Gusseiserner Topf mit Deckel und Gärkorb
39,99 statt € 49,99 €
👉 20 % gespart
👉 Weitere Angebote bei KOPP entdecken
—-
Mit dem Kauf tust du dir was Gutes
+ unterstützt @ECHTES. Danke 🙏🏻❤️
#Affiliate
🔸Nutze Gewürze: sie dienen deiner Gesundheit🔸
✅ Die Kombination von Salz + Wassermelone sorgt für einen Ausgleich der Elektrolyte.
✅ Kombiniere Mandeln + dunkle Schokolade bzw. Kakaopulver (100%, ohne Zucker) und das Vitamin E der Mandel sorgt mit den Flavonoiden des Kakao wirkt antioxidativ.
✅ Wenn du Tomaten + Olivenöl kombinierst, fördern die gesunden Fette die Aufnahme von Lycopin, schützen das Herz und halten die Haut jung.
✅ Brokkoli + Senf wirken antioxidativ und entzündungshemmend
✅ Limettensaft + grüner Tee hilft, die Flavonoide der Catechine besser verfügbar zu machen und schützen somit vor freien Radikalen.
✅ Kombiniere Kurkuma + schwarzen Pfeffer, und das Piperin im Pfeffer verstärkt die entzündungshemmende Wirkung von Curcumin.
✅ Mische Beeren + Haferflocken, und das Vitamin C in den Beeren hilft dem Körper, das Eisen in den Haferflocken besser aufzunehmen, was die Energie und die Gesundheit des Blutes unterstützt.
✅ Kombiniere Spinat + Zitrone und das Vitamin C macht pflanzliches Eisen viel besser bioverfügbar, wodurch Müdigkeit auf natürliche Weise bekämpft wird.
✅ Genieße Karotten + Hummus als Snack und die gesunden Fette in Tahini machen das Beta-Carotin wirksamer für die Sehkraft und die Haut.
Kleine Lebensmittelkombinationen
= große Gesundheitsverbesserungen. 😍
Gefunden bei ▶️ Elixir of youth
▶️ Gewürze + Kombinationen auf ECHTES
▶️ Heilung aus der Küche auf ECHTES
Starte hier ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES 👈
~~~~~
ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe
Unterstütze via Überweisung | Bitcoin
⭐️ Kanal boosten ⭐️
#Wissen #Gewürze
🍵 Schnelle Zwiebelsuppe 🧅
Sie gilt als Gesundmacher, da ihre ätherischen Öle ordentlich aufräumen. Zwiebelsuppe wirkt nicht nur bei Magen- und Darmstörungen, sondern wirkt auch antibiotisch. Außerdem senkt sie den Blutzuckerspiegel und wirkt leicht gerinnungshemmend.
Für einen Fast-Safttag eine herzhafte Ergänzung. 🙃
Reichhaltiger und cremig wird sie mit Frisch- und Härtkäse. Mit einem Schuss Weißwein oder einem Spritzer Zitrone kann das Geschmackserlebnis abgerundet werden. Orientalisch scharf wird es mit Chili, Ingwer und Kurkuma.
Nutze frische (Wild-)Kräuter dazu und gebe sie einfach auf die servierfertige Suppe.
Rezept ▶️ hier auf dem Kanal ECHTES
Starte hier ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES 👈
~~~~~
ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe
Unterstütze via Überweisung | Bitcoin
⭐️ Kanal boosten ⭐️
#Suppe #Rezept #Gemüsezwiebel #Zwiebel #schnell
Neu hier?!?
🔸 Gesunde Alternativen 🔸
Medien, Industrie und Einzelhandel haben uns an Fabrikwaren gewöhnt. Damit kaufen wir hoch verarbeitete »Lebensmittel« mit allerlei ungebetenen Zusatzstoffen und meist zu viel Zucker und zu viel Fett.
Hier einige Anregungen für Alternativen:
✅ Gummibärchen etc. ➡️ Fruchtleder
✅ Zucker ➡️ Honig, natürliche Obstsüße
✅ Chips ➡️ Dörrobst und -gemüse
✅ Instant-Kakaopulver ➡️ entölter Kakao, Kakaonibs
✅ Ketchup ➡️ Tomatenpesto
✅ Instant-Brühe ➡️ Suppenkräuter oder Fonds
👉 Eine Ernährungsumstellung ist einfach: selbst machen 😉
Starte hier ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES 👈
~~~~~
ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe
Unterstütze via Überweisung | Bitcoin
⭐️ Kanal boosten ⭐️
#Ernährungsumstellung #Alternativen
🔸 Topfenparfait mit Feigen 🔸
8 Portionen á 125 ml ⏱️ 4½ Stunden
1️⃣ Förmchen (Inhalt 125 ml) vorbereiten. Von 1 Orange die Zesten abziehen, Frucht auspressen. 150 g Topfen/Quark (20%) mit 4 cl Orangenlikör, Saft 1 Zitrone, Zesten und Saft der Orange glatt rühren.
2️⃣ 4 Dotter/Eigelb mit 100 g Kristallzucker (oder Alternative) im warmen Wasserbad schaumig schlagen. Im kalten Wasserbad kaltschlagen. Topfenmasse unterrühren. 150 g Obers/Schlagsahne cremig schlagen und unterheben. Masse in die Förmchen füllen und ca. 4 Stunden tiefkühlen.
👉 Ab und zu umrühren, damit das Parfait nicht kristallisiert.
3️⃣ Für die Garnitur 4 Feigen in Spalten schneiden. 100 g Zucker mit 30 ml Wasser kochen, bis er karamellisiert. Mit 1 Schuss Wasser ablöschen, Feigen zugeben und aufkochen. Beiseite stellen und abkühlen lassen. Von 1 Orange die Zesten abziehen.
👉 Statt Wasser kannst du auch den Saft der zweiten Orange nutzen.
4️⃣ Förmchen kurz in warmes Wasser tauchen, Parfaits herausstürzen, mit Feigen und Orangenzesten garnieren.
Bild + Rezept ▶️ Gusto
▶️ Eis-Rezepte auf ECHTES
Starte hier ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES 👈
~~~~~
ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe
Unterstütze via Überweisung | Bitcoin
⭐️ Kanal boosten ⭐️
#Rezept #Feige #Parfait
+2Annapurna Life | eine neue Verbindung zur Natur
ANNAPURNA SELEN
Premium Selen aus organisch gebundener Selenhefe, auf rein pflanzlicher Basis kultiviert, ohne chemische Lösungsmittel. Abgefüllt in Deutschland und chargenweise von einem unabhängigen deutschen Labor geprüft: exakter Selengehalt, Reinheit, Schwermetalle, Pestizide, Mikrobiologie. Die Analyse der aktuellen Charge liegt direkt auf der Produktseite. Vegan, ohne Zusätze, ohne bekannte Allergene und produziert in Deutschland!
Von Mittwoch, 26.08. bis Sonntagabend, 30.08. ist unser Annapurna Selen reduziert erhältlich:
24,90 € statt 29,90 €
🎁 Mit dem Code Echtes bekommst du 5 % Rabatt auf den gesamten Einkauf.
Dadurch ergibt sich insgesamt ein Preisvorteil von rund 21 %.
🛒 Premium Selen bei Annapurna jetzt sichern
📎 Die Laboranalyse findest du direkt auf der Produktseite
Unser Selen wird aus echter Selenhefe gewonnen und ist organisch in eine natürliche Nährstoffmatrix eingebettet. Es ist vegan, frei von unnötigen Zusätzen und jede Charge wird unabhängig in Deutschland laborgeprüft.
🛒 zum ANNAPURNA-Shop
👉 Mit dem Code Echtes sparst du 5% auf den gesamten Warenkorb.
—-
Mit dem Kauf tust du dir was Gutes
+ unterstützt @Echtes. Danke 🙏🏻💖
#Affiliate
🔸 Cashewmus 🔸
Cashewmus habe ich zusammen mit Sesampaste und Erdnussmuss erst spät für die Küche entdeckt. 1 EL je Portion macht Suppen und Soßen einfach unglaublich cremig und sämig und sorgt für den Umami-Geschmack.
400-ml-Glas ⏱️ 30 Min
1️⃣ Backofen auf 180°C OUH (UL 160°C) vorheizen. 400 g Cashewkerne (ungesalzen + ungeröstet) auf einem Backblech verteilen und im vorgeheizten Ofen für ca. 10 bis 12 Min rösten, bis sie goldbraun sind, dabei nach der Hälfte der Zeit einmal umrühren. Komplett abkühlen lassen.
👉 Ab hier kannst du eine persönliche Gewürznote zufügen, durch Rauchsalz, Peperoni, Ingwer usw.
2️⃣ Abgekühlte Nüsse und ½ TL Salz in eine Küchenmaschine oder einen Hochleistungsmixer geben und auf höchster Stufe mixen. Die Nüsse werden dabei erst fein-pudrig zermahlen, dann zu einer klumpig-klebrigen Masse und schließlich zu einem glatten Mus herunterbrechen. Dabei nach Bedarf die Nüsse am Rand mit einem Teigschaber herunterschieben, damit das Messer greift. Dieser Vorgang dauert ca. 12—15 Min. Sollte das Gerät währenddessen überhitzen, am besten kurz eine Pause einlegen.
3️⃣ Cashewmus in ein großes, sterilisiertes Glas (á 400 ml) füllen und gut verschließen. Luftdicht verpackt an einem dunklen Ort hält sich das Nussmus für mindestens 1 Monat.
👉 Mit Sesam und Erdnüssen verfährst du ebenso. Bei Bedarf 1 bis 2 EL gleichnamiges Öl hinzu geben.
▶️ Rezepte für Soßen, Dips und Gewürze auf ECHTES
Rezept + Bild ▶️ einfach kochen
Starte hier ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES 👈
~~~~~
ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe
Unterstütze via Überweisung | Bitcoin
⭐️ Kanal boosten ⭐️
#Rezept #Cashew #Mus
🔸 Wissen + Rezepte: rund um Zutaten 🔸
Diese Liste wächst. Aufgezählt sind nur unverarbeitete Zutaten (Obst, Gemüse, Pilze, Wildpflanzen, Gewürzpflanzen) mit eigener Portrait-Seite und Rezeptsammlung auf ECHTES.
👉 *wild aus der Natur
Pflanzen/Wesen des Jahres 2026 | 2025
A bis H | I bis M | N bis R | S bis Z
A
Ackerschachtelhalm*
Apfel A bis G | H bis Z
Apfelbeere | Aronia
Artischocke
Avocado
B
Bärlauch*
Basilikum
Baumhasel*
Birkenzucker (Xylit)
Birne
Blattkohl
Blumenkohl
Blutsauerampfer*
Bohne
— Buschbohne
— Gartenbohne
— grüne
— Sorten
— Stangenbohne
Borretsch*
Brokkoli
Brombeeren*
C
Champignons
Chicorée
Chili
E
Echter Lorbeer
Eiche: Blätter + Eicheln*
Erdbeere
Espe (Zittepappel)*
F
Fenchel
G
Gartenbohne
Gewürzlorbeer
Getreide
Gewöhnlicher Natternkopf*
Gewöhnlicher Rainkohl*
Gewürznelke
Giersch*
Glaskraut*
Grüne Tomaten
Grünkohl
Gundermann*
Gurke
Guter Heinrich*
H
Hagebutte*
Himbeeren
Holunder*
Honig
Hülsenfrüchte
— Bohnen
— Erbsen
— Erdnüsse
— Kichererbse
— Linsen
— Lupinen
A bis H | I bis M | N bis R | S bis Z
Starte hier ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES 👈
~~~~~
ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe
Unterstütze via Überweisung | Bitcoin
⭐️ Kanal boosten ⭐️
#Zutatenliste
Auf der Liste »Rund um Zutaten« findest du Portraits, Anbautipps, Details zu Inhaltsstoffen und deren Wirkung sowie Rezepte nach dem einzelnen Obst, Gemüse, Nuss, Pilz, Gewürz oder Wildpflanze.
⬇️⬇️ Details im Folgebeitrag ⬇️⬇️
Mondkalender am 26.08.2026
🌛 Heute: Backen 🥖
Wir haben zunehmenden Mond, einen Luft- & Blütentag im Wassermann bis 27.08. um 21:10 Uhr. Dann wechseln wir in einen Wasser- und Blatt-Tag in den Fischen und vieles ist ungünstig.
Rund um die Küche (Rezepte❗️) heute sehr günstig:
✅ Blütenpflanzen säen
✅ Kräuter
außer Wurzeln
✅ Backen
✅ Milchverarbeitung (kurz)
Außerdem: Fischen, Kontakte knüpfen, Homöopathie, Kristalle (Kraft), Masken, Rasieren, Training Unterschenkel, Zubereitung von Salben/Ölen.
Sehr ungünstig heute
⛔️ Fermentieren
Vollmond ist am Freitag, 28.08. um 06:18 Uhr.
▶️ Moony
▶️ woman-Mondkalender
▶️ Mond, Kalender + Jahreskreis
Starte hier ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES 👈
~~~~~
ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe
Unterstütze via Überweisung | Bitcoin
⭐️ Kanal boosten ⭐️
#Mondkalender #Lufttag #Blütentag #Wassermann #zunehmend
Sparen in der Küche | E-Book
🔸Alle bisherigen Tipps auf einen Blick🔸
Warum Sparen?
Echtes Essen für wenig Geld
Dörren im Ofen
Alles nutzen
Sammle Gläser und Behältnisse
Fifo-Prinzip
Weniger Kochplatten nutzen
Nutze den Wasserkocher statt den Herd
Kühle Echtes Essen statt Luft
Regelmäßig Abtauen und Enteisen
Prüfe häufig genutzte Lebensmittel
Wecke ein
Meide Unnötige Anschaffungen
👇 👇 👇 👇 👇 👇 👇 👇
👉 ‼️ E-Book Sparen in der Küche als pdf 👈
~~~~~
ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe
Unterstütze via Überweisung | Bitcoin
⭐️ Kanal boosten ⭐️
#Sparen #Sparenliste
Version 2.2024
☝️ ☝️ ☝️ ☝️ ☝️ ☝️ ☝️ ☝️
Starte hier ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES 👈
