¡Ya disponible! Investigación de Telegram 2025 — los principales insights del año 
Ирина Степанова | Про детский сон, питание
Ir al canal en Telegram
Эксперт по детскому сну. Психолог Более 10 лет помогаю наладить сон и понимать капризы детей. БЕСПЛАТНЫЙ МИНИ-КУРС: https://irina-stepanova.ru/mini-kurs?utm_source=tg_sleep САЙТ: https://irina-stepanova.ru/?utm_source=tg_sleep
Mostrar más2 932
Suscriptores
+224 horas
-97 días
-4230 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Nube de Etiquetas
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
junio '26
junio '26
+13
en 1 canales
mayo '26
+40
en 2 canales
Get PRO
abril '26
+29
en 1 canales
Get PRO
marzo '26
+102
en 6 canales
Get PRO
febrero '26
+61
en 1 canales
Get PRO
enero '26
+90
en 1 canales
Get PRO
diciembre '25
+29
en 0 canales
Get PRO
noviembre '25
+55
en 0 canales
Get PRO
octubre '25
+39
en 2 canales
Get PRO
septiembre '25
+79
en 4 canales
Get PRO
agosto '25
+43
en 5 canales
Get PRO
julio '25
+52
en 0 canales
Get PRO
junio '25
+63
en 2 canales
Get PRO
mayo '25
+41
en 2 canales
Get PRO
abril '25
+98
en 2 canales
Get PRO
marzo '25
+139
en 2 canales
Get PRO
febrero '25
+24
en 0 canales
Get PRO
enero '25
+37
en 0 canales
Get PRO
diciembre '24
+33
en 0 canales
Get PRO
noviembre '24
+76
en 0 canales
Get PRO
octubre '24
+52
en 0 canales
Get PRO
septiembre '24
+125
en 1 canales
Get PRO
agosto '24
+60
en 0 canales
Get PRO
julio '24
+128
en 0 canales
Get PRO
junio '24
+99
en 1 canales
Get PRO
mayo '24
+79
en 0 canales
Get PRO
abril '24
+102
en 1 canales
Get PRO
marzo '24
+105
en 0 canales
Get PRO
febrero '24
+138
en 0 canales
Get PRO
enero '24
+149
en 1 canales
Get PRO
diciembre '23
+95
en 0 canales
Get PRO
noviembre '23
+79
en 1 canales
Get PRO
octubre '23
+168
en 0 canales
Get PRO
septiembre '23
+205
en 0 canales
Get PRO
agosto '23
+174
en 0 canales
Get PRO
julio '23
+108
en 0 canales
Get PRO
junio '23
+68
en 0 canales
Get PRO
mayo '23
+61
en 0 canales
Get PRO
abril '23
+58
en 0 canales
Get PRO
marzo '23
+51
en 0 canales
Get PRO
febrero '23
+94
en 0 canales
Get PRO
enero '23
+441
en 0 canales
Get PRO
diciembre '22
+236
en 0 canales
Get PRO
noviembre '22
+201
en 0 canales
Get PRO
octubre '22
+491
en 0 canales
Get PRO
septiembre '22
+230
en 0 canales
Get PRO
agosto '22
+260
en 0 canales
Get PRO
julio '22
+86
en 0 canales
Get PRO
junio '22
+235
en 0 canales
Get PRO
mayo '22
+240
en 0 canales
Get PRO
abril '22
+6 067
en 0 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 23 junio | 0 | |||
| 22 junio | +3 | |||
| 21 junio | 0 | |||
| 20 junio | +1 | |||
| 19 junio | 0 | |||
| 18 junio | 0 | |||
| 17 junio | 0 | |||
| 16 junio | 0 | |||
| 15 junio | 0 | |||
| 14 junio | +1 | |||
| 13 junio | 0 | |||
| 12 junio | 0 | |||
| 11 junio | 0 | |||
| 10 junio | 0 | |||
| 09 junio | +2 | |||
| 08 junio | 0 | |||
| 07 junio | 0 | |||
| 06 junio | +3 | |||
| 05 junio | 0 | |||
| 04 junio | 0 | |||
| 03 junio | +2 | |||
| 02 junio | +1 | |||
| 01 junio | 0 |
Publicaciones del Canal
Repost from Ирина Степанова | Несладкая психология
ПОЧЕМУ "КОГДА СТАНЕТ ПОЛЕГЧЕ" НИКОГДА НЕ НАСТУПАЕТ
Друзья, 25 июня в 14:00 - День открытых дверей.
Раз в полгода я собираю вас, чтобы рассказать, что будет в следующие месяцы: какие обучения, в каком формате, с какими условиями. И каждый раз начинаю не с анонсов, а с разговора о том, что сейчас действительно важно.
В этот раз тема родилась не из головы, а прямо из жизни, точнее, в моей группе психологической поддержки. Там мы подняли тему, которая, кажется, откликается сейчас очень многим: почему "когда станет полегче" никогда не наступает?
Знаете это состояние, когда внутри постоянно живёт фраза "вот сейчас разберусь с этим, и тогда заживу нормально"? А потом одно решается, и на его месте тут же вырастает следующее.
И жизнь как будто всё время на паузе, в режиме ожидания подходящего момента.
Вот об этом и поговорим в начале встречи. Откуда это берётся, почему ожидание идеальных условий не работает, и где искать опору. (Кстати, готовлю на эту тему отдельный большой интенсив, расскажу о нём подробнее на встрече.)
А дальше расскажу про обучения. Кто-то из вас уже проходил «Основы здорового воспитания», «Перезагрузку мышления», «Азбуку счастливой пары», «Типологию личности». Кто-то давно собирался, но так и не зашёл в поток.
Расскажу про все четыре , и сразу скажу честно, изменений будет много. Мы постоянно наблюдаем, как проходят потоки, и в этот раз внедряем то, что обсуждали ещё полгода назад, но тогда придержали.
Плюс конечно новые программы. Однодневные семинары, двухдневные интенсивы на темы, которые регулярно всплывают у меня в личной терапии. Готовила их с удовольствием, расскажу про каждый.
👉Регистрация по ссылке: https://irina-stepanova.ru/open_doors.
С 25 по 30 июня будут открыты особые условия для записи на все программы. Подробности на встрече.
| 2 |  +7ПОЧЕМУ РЕБЁНОК ПРОСЫПАЕТСЯ ПО НОЧАМ?
Спойлер: причин всего пять, и почти всегда работает не одна, а несколько сразу.
Давайте честно. Если ваш ребёнок просыпается каждые 30-40 минут и единственный способ его успокоить - грудь или укачивание, вы уже сто раз слышали «это норма», «перерастёт», «у всех так». А вы лежите на одном боку, не можете встать в душ, и от усталости вам уже не до объективности.
Разберёмся, что на самом деле происходит.
Причина 1. Голод и режим кормления
До 4 месяцев ребёнок имеет полное право просыпаться сколько угодно раз — это вариант нормы. А вот примерно к 6 месяцам детский организм уже способен провести всю ночь без кормлений. Обратите внимание на слово «способен», это не значит «обязан». Если вам нравится кормить ночью, кормите. Если не нравится, это абсолютно реалистичная задача убрать.
Причина 2. Режим дня
Первое правило, которое должны проверить все: ночь ребёнка не должна начинаться раньше, чем через 12-13 часов после утреннего пробуждения. Встал в 8 — раньше 9 вечера даже не пытайтесь укладывать. Не сработает. ❗️ Это правило одинаково для всех возрастов.
Сюда же: недогул и перегул. Перегулявший ребёнок около 4 утра получает не просто подъём кортизола, а, как я говорю, «кортизол выливается из ушей», и вот вам бодрое ночное пробуждение.
А недогул? Самая частая ошибка: «сегодня плохо спали ночью, пусть днём поспит подольше» — и вы попадаете в замкнутый круг, где ночь дальше разваливается на фрагменты.
Причина 3. Негативная ассоциация на сон
Вот это, друзья, ключевая история. Если ребёнок засыпает на груди, с укачиванием, с бутылочкой, он периодически возвращается к этой помощи между циклами сна. И если ассоциация закрепилась, режим можно вылизать до атомов, ребёнок всё равно будет просыпаться.
Важный момент про соску: она не проблема, если ребёнок сам берёт её и вставляет в рот. Проблема - если бегать должны вы.
Причина 4. Микропробуждения на стыке циклов сна
Дрыганье ногами, верчение головой с закрытыми глазами, похныкивание - многие родители думают «живот болит» или «что-то приснилось». На самом деле это просто переход между циклами сна, и если ребёнок умеет засыпать сам, он сам же ныряет обратно в сон. Делать ничего не надо.
Причина 5. Условия сна
Свет в комнате, телевизор, лампы дневного света перед укладыванием - всё это можно профилактировать отдельно.
Что с этим делать на практике
Начинать всегда нужно с режима, и часть пробуждений уйдёт сама. Но если ассоциация серьёзная, вы можете месяцами «подкручивать режим» и всё равно прийти к тому же.
‼️Внутри ночи менять стратегию нельзя: если привычка закрепилась (а закрепляется она около 4 месяцев), резкий отказ среди ночи даст только крик и тот же результат. Ключ в том,чтобы научить ребёнка засыпать без помощи изначально, а не отбирать её посреди ночи.
И да, если вам не нравится кормить или укачивать по 6 раз за ночь - это нормально не хотеть так жить. Вы не обязаны терпеть это «ради ребёнка». Кстати, ему самому это тоже не в радость - выныривать из глубокого сна за привычной помощью каждый цикл.
📌______________________________
📝Записаться на диагностику сна (бесплатно)
🔔4 июля старт группы для работы над сном малышей с 4 мес до 2 лет:
https://irina-stepanova.ru/group?utm_source=tg_sleep | 41 |
| 3 |  С 2 ночи начинается беспокойный сон. Почему?
Вопрос из нашего анонимного бота 👇
«Здравствуйте, ребенку 1.5 г
Режим 8-8:30 подъем
13:30-15:30 дс
22:30 нс
С 2 часов ночи постоянно начинает крутиться, как будто не может найти себе место
В чем может быть причина? В комнате темно, тихо, прохладно»
Знакомая картина? Условия идеальные, режим вроде бы выстроен, а ребёнок всё равно ворочается среди ночи.
Тут на самом деле есть несколько слоёв: что-то лежит на поверхности, а что-то требует более внимательного взгляда на конкретные цифры режима. И не всегда дело в том, о чём подумали бы вы первым делом.
Ольга разобрала этот вопрос по полочкам, смотрите видео.☝️
📌______________________________
Задать нам вопрос анонимно можно через ботов:
👉 в Telegram: https://t.me/anonaskbot?start=pzn22
👉 в Max: max.ru/id920459717583_3_bot?start=w1dbb61
🔔4 июля старт группы для работы над сном малышей с 4 мес до 2 лет:
https://irina-stepanova.ru/group?utm_source=tg_sleep | 71 |
| 4 |  Дочке 11 месяцев. Никак не могу наладить режим. Каждый день она по-разному спит днем: 1 дс то длинный, то короткий, иногда оба дс длятся по 40-45 минут... Днем засыпает с соской на руках, ночью, если просыпается - на груди. Нужно увеличить ВБ?
Еще один вопрос с последнего эфира.
Если ребенок не спит каждый день одинаково - это еще не диагноз. И прежде чем увеличивать окна бодрствования, нужно понять, зачем вы вообще это делаете и что именно хотите исправить.
В этом разборе говорю о том, что не всякий короткий сон - это проблема, и что на самом деле может быть нормой при длинной ночи и хорошем общем объеме сна.
📌______________________________
➡️ Мини курс ДЕТСКИЙ СОН С РОЖДЕНИЯ ДО ШКОЛЫ: ЛИКБЕЗ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ.
🌺 О нас | Видеолекции | Бесплатная диагностическая консультация по сну
#просон #иринастепанова #сон_ребенка | 99 |
| 5 |  +3🫐 Жимолость - первая ягода лета в детском рационе
У нас в этом году уже всё съедено, это всё что осталось. Нашла старые фото Феди, 2022 год)
Пока клубника только начинает набирать сладость, жимолость уже радует нас урожаем. И это не просто вкусная ягода, а настоящий витаминный подарок начала лета.
Чем полезна жимолость?
▫️ Содержит витамин С, который участвует в работе иммунной системы и помогает усваивать железо из пищи.
▫️ Является источником антиоксидантов — веществ, которые защищают клетки организма от повреждений.
▫️ Содержит органические кислоты, клетчатку, калий и другие полезные микроэлементы.
▫️ Имеет насыщенный вкус, который помогает малышу знакомиться с разнообразием продуктов и вкусовых оттенков.
Когда можно предложить ребенку?
Жимолость можно вводить с начала прикорма, примерно с 6 месяцев, если ребенок уже знаком с другими продуктами прикорма.
Как подать?
🫐 Размять ягоды вилкой до однородной консистенции.
🫐 Добавить небольшое количество в кашу, творог или йогурт (если эти продукты уже введены в рацион).
🫐 Предложить в составе фруктово-ягодного пюре.
🫐 Для детей постарше - целыми ягодами при условии уверенного навыка жевания.
А еще жимолость отлично переносит заморозку. Можно заморозить ягоды сейчас и использовать зимой для приготовления каш, десертов, компотов или домашних пюре.
Важно помнить: как и любой новый продукт, жимолость вводим постепенно, начиная с небольшого количества и наблюдая за реакцией ребенка.
Если вы еще не успели познакомить малыша с этой ягодой, сейчас самое время воспользоваться коротким сезоном жимолости. 💙
📌______________________________
🌺 О нас | Видеолекции | Бесплатная диагностическая консультация по сну | Консультации по питанию и пищевому поведению детей | 153 |
| 6 | Нам через неделю 9 месяцев, вчера попробовали жимолость 1 ягодку, больше у нас пока ничего не созрело | 80 |
| 7 |  +2«После клубники покраснели щёки. Значит, аллергия?»
Не всегда.
Дорогие родители, на связи снова Ольга Пульникова. Решила дополнить свой прошлый пост.
На консультациях я часто получаю от родителей вопрос: если появилась сыпь или покраснение, нужно ли навсегда исключать продукт?
В некоторых случаях речь может идти не об истинной аллергии, а о псевдоаллергической реакции.
Что это такое?
Псевдоаллергия внешне очень похожа на аллергию: могут появиться покраснение кожи, сыпь вокруг рта, зуд или отдельные высыпания.
Но механизм развития другой.
При истинной аллергии в процесс вовлекается иммунная система, а при псевдоаллергии реакция связана с высвобождением или накоплением гистамина - вещества, которое участвует во многих процессах организма.
Главное отличие псевдоаллергии - дозозависимость.
Например:
🍓 от 2–3 ягод клубники реакции нет;
🍓 после целой миски клубники покраснели щёки;
🍊 один мандарин переносится хорошо, а после нескольких появляется сыпь вокруг рта.
☝️Это не обязательно означает аллергию на продукт.
Некоторые продукты содержат гистамин или способствуют его высвобождению. К ним относятся:
▫️ягоды;
▫️цитрусовые;
▫️томаты;
▫️шоколад и какао;
▫️бананы;
▫️шпинат;
▫️орехи;
▫️ферментированные продукты и выдержанные сыры.
❗️Важно понимать: это не список запрещённых продуктов. Если ребёнок хорошо переносит продукт, ограничивать его не нужно.
А если появилась реакция, не спешите навсегда исключать клубнику, малину или другие ягоды из рациона.
Часто достаточно уменьшить порцию, дождаться исчезновения симптомов и позже снова предложить продукт в небольшом количестве.
Чем больше необоснованных ограничений в рационе ребёнка, тем сложнее поддерживать его разнообразие.
Поэтому при любых сомнениях важно разбираться в причине реакции, а не автоматически записывать продукт в «чёрный список».
Сталкивались с тем, что у ребёнка краснели щёки после ягод или фруктов? 👇
📌______________________________
🌺 О нас | Видеолекции | Бесплатная диагностическая консультация по сну | Консультации по питанию и пищевому поведению детей | 93 |
| 8 |  Как обучать самостоятельному засыпанию двойню?
Продолжаю делится фрагментами прошлого эфира, здесь разбор вопроса про самостоятельное засыпание у двойни:
Здравствуйте, я обучала с Ириной дочку СЗ пару лет назад и смысл и содержание методик понимаю. Сейчас я беременна двойней - скажите пожалуйста как обучать двойню? Для них какие то другие методики есть? Было сложно с дочкой, боюсь, что будет с двумя...
В этом эпизоде разбираю, нужны ли для двойни отдельные методики и на что особенно важно смотреть, если детей двое.
❗️Если с одним ребенком было трудно, это не значит, что с двойней обязательно будет так же. Иногда как раз опыт делает обучение в следующий раз спокойнее и понятнее.
📌______________________________
🎁 ДЛЯ НОВЫХ ПОДПИСЧИКОВ - Мини курс ДЕТСКИЙ СОН С РОЖДЕНИЯ ДО ШКОЛЫ: ЛИКБЕЗ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ.
🌺 О нас | Видеолекции | Бесплатная диагностическая консультация по сну
#просон #иринастепанова #сон_ребенка | 69 |
| 9 |  +2🫐 «Я пока не даю ягоды, вдруг будет аллергия».
Друзья, сегодня на связи и Ольга. Мы тут с Федей на днях уже собирали клубнику со своего огорода😊. И я решила поговорить с вами про один из самых распространённых страхов родителей. Из-за него многие малыши пропускают целый сезон новых вкусов и впечатлений.
На самом деле ягоды можно предлагать уже с начала прикорма: с 6 месяцев.
Более того, чем разнообразнее рацион ребёнка в первый год жизни, тем больше возможностей познакомить его с разными вкусами, ароматами и текстурами.
Но важно помнить о безопасной подаче 👇
🍓 Круглые ягоды разрезаем на половинки или четвертинки.
🍒 Если внутри есть косточка, обязательно удаляем её.
🍓 Крупную клубнику можно предложить целиком, чтобы малыш мог удобно держать её в руке и самостоятельно откусывать.
🥣 Также ягоды можно размять вилкой и добавить в кашу, йогурт, творог или предложить в виде пюре.
Что касается аллергии, ягоды не относятся к продуктам из числа основных аллергенов.
Однако после их употребления иногда можно заметить покраснение вокруг рта, отдельные элементы сыпи или покраснение щёк. Чаще всего это связано не с истинной аллергией, а с реакцией на вещества, которые содержатся в ягодах.
Такая реакция обычно зависит от количества съеденного продукта.
Поэтому если ребёнок съел целую миску клубники и его щёки покраснели, это ещё не повод навсегда исключать ягоды из рациона.
Гораздо разумнее уменьшить порцию, понаблюдать за малышом и позже предложить продукт снова.
Сейчас самый вкусный ягодный сезон. Не упускайте возможность познакомить малыша с новыми вкусами, цветами и текстурами, именно такой опыт помогает формировать здоровое отношение к еде в будущем ❤️
А какие ягоды ваш малыш уже попробовал этим летом?
📌______________________________
➡️ЗАПИСАТЬСЯ НА ДИАГНОСТИКУ СНА
🌺 О нас | Видеолекции | Канал про психологию и воспитание | 94 |
| 10 |  ❤️Дорогие, приглашаю вас сегодня в 14:00 на эфир в моём основном канале про психологию.
Тема эфира: «Почему ребёнок не отпускает ни на шаг, и при чём здесь эмоциональный интеллект».
В основу эфир лег вот такой анонимный вопрос:
«Здравствуйте. Скажите пожалуйста, какие должны быть мои действия, чтобы ребёнок перестал делать так: каждый раз, когда я начинаю мыть посуду/готовить/есть, дочь 1.5г мгновенно становится у моих ног и начинает ныть, истерить и пытается сдвинуть с «рабочего» места. Как только я прекращаю делать дела и сажусь с ней на ковёр играть — настроение мгновенно хорошее. Я понимаю, что это тема границ. Но я не понимаю, как себя вести. Обычно я продолжаю делать свои дела под оры и попытками меня сдвинуть, периодически обращая на неё внимание и говоря, что сейчас я занята взрослыми делами. Но естественно она не понимает и не слышит меня. Очень тяжело выдерживать ее истерики под свои бытовые дела»
Трансляция как обычно параллельно в Zoom и Telegram.
⏰Встречаемся в 14:00 по Москве, ссылки будут в канале здесь:
Психология и воспитание в Телеграм: https://t.me/irina_stepanova_expert
Психология и воспитание в Максе: https://max.ru/stepanova_expert | 90 |
| 11 |  3 дневных сна в 4 месяца - это нормально или рано?
В этом фрагменте последнего эфира разбираю вопрос про режим в 4 месяца:
«Скажите пожалуйста может ли ребёнок в 4 месяца иметь 3 дневных сна? Какие длины бодрствования тогда подойдут (2.15-2.50 это много?) и сколько можно спать днем? Как может выглядить такой режим?»
Полезный пример для родителей, которые боятся, что ребенок “спит не по таблице”, и пытаются понять, где здесь норма, а где уже повод смотреть глубже.
📌______________________________
🎁ПОДАРОК ДЛЯ НОВЫХ ПОДПИСЧИКОВ - Мини курс ДЕТСКИЙ СОН С РОЖДЕНИЯ ДО ШКОЛЫ: ЛИКБЕЗ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ.
🌺 О нас | Видеолекции | Бесплатная диагностическая консультация по сну
#просон #иринастепанова #сон_ребенка | 105 |
| 12 |  Сегодня провели первый открытый урок про детское питание, спасибо всем, кто был на встрече! ❤️
Ольга записала короткое видео, смотрите и пишите в комментарии, вам слово 👇 | 98 |
| 13 | ⏰ Через час начинаем! Всем, кто регистрировался, отправили ссылку на вход, проверяйте.
Если не нашли ссылку, напишите помощнице: в WhatsApp, Telegram или Max | 95 |
| 14 | 👇Один вопрос, который я хочу задать перед сегодняшним уроком.
Вы когда-нибудь давали ребёнку кашу на ночь в надежде, что он поспит подольше?
Или слышали такой совет?
Поставьте + в комментарии, если было.
Я работаю со сном детей давно, очень, уже больше 10 лет. И вот что слышу регулярно: ребёнок плохо спит, часто просыпается ночью и не может уснуть без груди/бутылочки. и родители часто почти сразу выдвигают гипотезу: «наверное, голодный. Надо накормить посытнее перед сном».
Я понимаю эту логику. Она кажется железной.
Но у меня есть фраза, которую я повторяю клиентам снова и снова: сон не в желудке. (кто слышал, дайте знать😁)
Чтобы голод мешал спать, нужно быть очень сильно голодным. До такого состояния ребёнок в нормальной семье обычно не доходит.
Сон зависит от возраста, этапа развития, режима, навыков засыпания, нагрузок за день, и ещё десятка факторов. Голод лишь один из них, и далеко не главный.
Ольга Пульникова - это не только консультант по питанию, но и специалист по детскому сну и уже 5 лет работает в этой теме. Поэтому тема «каша и сон» - это и про её реальную практику, не теорию.
Сегодня в 11:00 МСК, Ольга разберёт этот и ещё четыре мифа о прикорме на открытом уроке «Прикорм без тревоги».
Час полезного контента, и всё. Без презентаций курсов и предложений в конце.
Регистрация бесплатная: irina-stepanova.ru/myths_feeding | 96 |
| 15 |  ⚡️Дорогие, важное уточнение!
В одном из постов про урок закралась опечатка: было написано 14:00. Несколько человек уже написали с вопросом.
Давайте сверимся:
‼️Открытый урок «Прикорм без тревоги» — завтра, 16 июня, в 11:00 МСК.
Чтобы никто не пришёл в два и не обнаружил, что всё уже закончилось🙈
Регистрация тут: irina-stepanova.ru/myths_feeding | 84 |
| 16 | 🍊Один из самых живучих мифов в прикорме: аллергены нужно откладывать как можно дольше.
Но знаете, откуда вообще взялась эта рекомендация?
Не из исследований. Просто группа экспертов в своё время решила, что так логично, и эта идея разошлась по педиатрическим руководствам на долгие годы.
❗️Без доказательной базы.
🤔А потом учёные заметили кое-что странное. Среди детей еврейского происхождения аллергия на арахис встречалась в десять раз чаще в Великобритании, чем в Израиле. При том что генетически эти дети практически одинаковы. Разница была в одном: в Израиле арахисовые снеки - обычная еда для малышей. В Британии арахис старались не давать подольше.
☝️Это наблюдение запустило масштабное исследование.
Результат оказался неожиданным даже для самих учёных: раннее введение арахиса снизило риск аллергии на 75%.‼️
То есть стратегия «подождём» работала ровно наоборот.
Аллерген - это не продукт, который обязательно вызовет реакцию. Это продукт, с которым ребёнку важно познакомиться вовремя.
Подробнее поговорим об этом уже завтра, 16 июня на открытом уроке Ольги: «Прикорм без тревоги».
Это просто урок, без продаж и предложений в конце.🤗
Нужна только регистрация: irina-stepanova.ru/myths_feeding | 83 |
| 17 |  +5Сегодня у Ольги стартовала новая мини-группа — сейчас идёт первый созвон, Ольга разбирает анкеты и даёт первые рекомендации по режиму.
А я пока напомню, что групповое сопровождение - это уже полноценная комплексная работа, где мы подбираем режим, учим самостоятельному засыпанию. А для тех, кто ещё только думает, с чего начать, есть бесплатная диагностика.
Это 20 минут, чтобы понять, что вообще происходит со сном и есть ли смысл что-то менять.☝️
📌______________________________
➡️ЗАПИСАТЬСЯ НА ДИАГНОСТИКУ СНА
🌺 О нас | Видеолекции | Канал про психологию и воспитание
#просон #иринастепанова #сон_ребенка #режим | 102 |
| 18 |  «Пока совместный выматывающий сон» - так Елена описала свою ситуацию в начале вопроса.
Одно слово. И в нём - всё. Не просто усталость, а та самая, когда ты спишь в одном положении, потому что любое движение разбудит ребёнка. Когда ночь - это не отдых, а серия укладываний.
При этом Елена уже ввела ритуалы. Следит за окнами бодрствования. Замечает, что малыш нашёл пальчик и пробует себя успокаивать:
«Крох нашёл пальчик и учится себя успокаивать - это же бонус, я права?»
Такой вопрос может задать только мама, которая уже движется в правильном направлении. Которая замечает детали, ищет в них смысл, пытается понять своего ребёнка.
Елена записалась в группу, которая стартует завтра. И всё равно пришла на эфир с вопросом, не потому что сомневается, а потому что хочет войти в работу с полной ясностью.
Текст вопроса дословно:
«Я уже записалась в группу по переходу на СЗ. Но всё же😎
Дима, 4 мес.
Пока совместный (выматывающий) сон.
Режим
Подъем 7:30/8 (надеюсь при сз уйти на 7)
1дс 9-10:00/30
2дс 12-13/13:30
3дс 15-16/16:30
4дс 18/18:30-19
В ночь уходим около 20:30. В среднем после 1.5ч-2ч бодрствования.
Пошли перевороты на живот и лишние капризули. Хотя, если в начале сна, то это подарок, п.ч. его давление + поза дают крепкий результат
На короткие днквные убираю сосу, на длинные пока нет, т.к. все эти сны у меня на руках🙈 (налеюсь, скоро мы это поправим)
Бонус (я ж права?) что крох нашел пальчик и учится себя им успокаивать.
По режиму тяну бодрствование на сколько это возможно.
Ритуалы: затемнение, БШ, колыбельная, контрольные фразы ввела.
Всё ли норм? Нужно ли что править?
Ночь не жуткая, но лишние запросы на грудь есть, и с 5 до 7 утра ворочанья.😅»
Разбор в видеофрагменте эфира, выше.☝️
Елена, желаю вам и Диме удачи в работе ❤️ Пусть всё сложится, и ничего не помешает.
Друзья, поставьте реакцию на этот пост, пусть Елена почувствует вашу поддержку перед стартом 🙌
И если вы тоже давно думаете о работе над сном, завтра группа начинает. Есть одно место, и возможно, это ваш момент.
👉 Записаться: https://irina-stepanova.ru/group | 95 |
| 19 |  На видео моя племянница Ариша. Смотрите, какие щечки) 😍
Родители малышей, которых знакомят с едой, часто переживают:
«Съел две ложки и отвернулся. Это вообще нормально?»
Да, скорее всего нормально. Но я понимаю, почему это тревожит.
Потому что когда ребёнок съедает пару ложек и теряет интерес, мозг сразу начинает генерировать вопросы: он не наедается? я что-то делаю не так? может, продукт не тот? может, рано начали? может, поздно?
Вот что важно понимать про прикорм до года: это не соревнование за граммы.
Грудное молоко или смесь остаются основным питанием ребёнка.
Прикорм в этот период - это знакомство с едой. Ребёнок учится: новые вкусы, новые текстуры, новые ощущения. И пара ложек - это уже работа.
Иногда ребёнку нужно 10–15 спокойных встреч с одним продуктом, прежде чем он начнёт есть его охотно. Это не отказ. Это процесс.
Если вы сейчас на старте прикорма или уже в процессе, и чувствуете, что вопросов больше, чем ответов, приходите во вторник.
16 июня в 14:00 МСК, открытый урок «Прикорм без тревоги». Ольга разберёт, когда «мало ест» действительно требует внимания, а когда это просто нормальный этап знакомства с едой.
Регистрация бесплатная: irina-stepanova.ru/myths_feeding | 89 |
| 20 | Выше вы прочитали отзыв Ольги. Такие результаты - не исключение. Вот ещё пару недавних примеров из нашей практики, обе мамы из группы, которую вела Ольга:
Малышу около 8 месяцев.
На старте: грудь как единственный способ уснуть, совместный сон, пять-семь пробуждений за ночь.
Мама была уверена, что её ребёнок может спать только на ней. В процессе работы в методике пишет: «Уснул за три минуты». Потом: «Плакал две минуты и уже спит». А утром: «Я проснулась в пять и не поняла, почему мы спим».
Малышу около 4 месяцев.
На старте: Соска, пелёнка-кокон, рваный сон под утро - мама к шести утра выжата как лимон. Через несколько дней работы: засыпание за 2–4 минуты, дневные сны длиннее, ночью ребёнок просыпается и снова засыпает сам. «Такой кайф» - пишет мама в чате😊.
👉Ещё отзывы родителей можно почитать здесь: https://t.me/+UvGJGF6Y68RmYmVi
Но я знаю, что когда публикую только истории успеха, у многих внутри возникает справедливое сомнение. Потому что любой здраво мыслящий человек понимает: не может быть так, что абсолютно все семьи в группе вышли с одинаково блестящим результатом. Это жизнь. И каждый из нас знает, что обстоятельства могут вмешаться, настрой может поменяться, что-то может пойти не по плану.
Поэтому если вы планируете потратить деньги и время на работу со специалистом, у вас наверняка есть вопросы, на которые вы не нашли ответа в красивых отзывах. А вдруг ребёнок заболеет как раз в эти две недели? А вдруг я не выдержу и сорвусь?
Я считаю важным говорить об этом вслух, именно потому, что моя аудитория умеет думать критически и заслуживает честного разговора. Вот как это бывает на самом деле👇
Бывает, что мама говорит «стоп». В одной из групп первый вечер в методике оказался для мамы слишком тяжёлым. Она решила пока не идти дальше в обучение самостоятельному засыпанию. И знаете что? Это не провал. За первую неделю работы уже наладился режим, ушли поздние укладывания, ночи стали спокойнее. Мама написала: «Меня нынешний результат устраивает». Мы не давили и не уговаривали, мы продолжили поддерживать её там, где она остановилась: Ольга продолжила наблюдать ситуацию, чтобы еще точнее "подкрутить режим", дать советы на ближайшее будущее. Если когда-то она решит идти дальше, мы рядом.
Бывает, что в первую ночь сдались, а потом вернулись. Екатерина в первый же вечер методики не выдержала, папа забрал ребёнка из кроватки. На следующий день Ольга объяснила, что произошло и как действовать дальше. На вторую ночь малышка уснула сама за три минуты, попой кверху. Подробно эту историю можно почитать здесь 👉 https://t.me/irina_stepanova_son/756
Бывает, что вмешивается болезнь. В одной из групп у семьи прямо перед стартом методики случился ротавирус. Мы поставили работу на паузу, когда ребёнок болеет, в методику не идём.
Дали рекомендации, как пока организовывать сон, режим, а когда все восстановились, семья продолжила работу в другой группе с того места, где остановилась. Без доплат, без паники, без ощущения «все ушли вперёд, а я выпала».
Мы работаем честно. Без обещаний «легко и без слёз», но и без бросания на полпути.
Я пишу это не просто чтобы успокоить, а чтобы вы понимали наш подход:
Группа - это не поезд, который уезжает без вас.
Если жизнь вмешалась, мы подстраиваем план. И доводим до результата тогда, когда семье правда можно и есть на это силы.
Если вы как раз из тех, кто откладывает «потому что вдруг заболеем», пусть этот пост будет для вас опорой. Болезни случаются, это жизнь. Но они не должны лишать вас шанса на нормальный сон в будущем.❤️
15 июня стартует новая группа. Ведёт Ольга Пульникова. Осталось 1 место.
➡️ Подробности и запись в группу: https://irina-stepanova.ru/group | 89 |
