كوني النسخة الافضل منك

Open in Telegram

معكم لايف كوتش ومعالج شعوري هالة محمود فكر جديد ووعي جديد

The country is not specifiedThe category is not specified

1 134

Subscribers

+324 hours

+57 days

-12630 days

389

Post views

~ 9624 hours

~ 13848 hours

34.00%

Engagement rate

~ 4

Posts per day

Ads index

beta

Data loading in progress...

Similar Channels

No data

Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.

Incoming and Outgoing Mentions

---

Attracting Subscribers

July '26

+71

in 8 channels

June '26

+147

in 160 channels

Get PRO

May '26

+824

in 167 channels

Get PRO

April '26

+82

in 8 channels

Get PRO

March '26

+123

in 10 channels

Get PRO

February '26

+422

in 11 channels

Date	Subscriber Growth	Mentions	Channels
29 July	+3
28 July	0
27 July	+4
26 July	+2
25 July	+4
24 July	+7
23 July	+2
22 July	+3
21 July	+3
20 July	+2
19 July	+3
18 July	+2
17 July	+2
16 July	+13
15 July	+2
14 July	+3
13 July	0
12 July	0
11 July	0
10 July	0
09 July	+3
08 July	+2
07 July	+2
06 July	+2
05 July	+3
04 July	+1
03 July	+1
02 July	+2
01 July	0

Channel Posts

هل تعانين من التسويف، والتشتت، والتوهان؟ تشعرين أن لديك أحلامًا كثيرة... لكنك لا تعرفين من أين تبدئين؟ كل يوم تؤجلين، وتفقدين الحماس، ثم تلومين نفسك؟ إذا كنتِ تبحثين عن من يمسك بيدك، وينير لكِ الطريق، ويساعدكِ على اكتشاف نفسك، وبناء ثقتك، والاهتمام بنفسك من الداخل والخارج... فأنتِ في المكان المناسب. 🤍 في هذه الرحلة سنتعلم معًا: ✨ كيف تتخلصين من التسويف والتشتت. ✨ كيف تستعيدين شغفك وخطتك الواضحة. ✨ كيف تهتمين بنفسك وتعيشي أنوثتك بثقة واتزان. ✨ كيف تبنين عادات جديدة تدعم نجاحك وتغييرك. لا تؤجلي حياتك أكثر... ابدئي اليوم أول خطوة نحو نسخة أكثر هدوءًا وثقةً وإشراقًا. 💌 اكتبي "مهتمة" أرسلي رسالة، وسأرسل لكِ جميع التفاصيل. https://t.me/Dawaratt

2	sticker.webp	12
3	تابعوني علي الفيس بوك https://www.facebook.com/profile.php?id=61591755932177 ساتوقف قليلا عن النشر في التليجرام واعود اليكم قريبا ❤️❤️❤️	10
4	عشان تكون النسخة الافضل منك عشان تزكي نفسك من اهم الخطوات تنظيم وادارة المشاعر وعشان كده، تزكية النفس مش معناه إنك تبقى بلا مشاعر، ولا إنك تكبت غضبك أو حزنك أو خوفك، لكنه إنك تتعلم تعيش بمشاعرك من غير ما تعيش أسيرًا ليها، تحس... لكن تختار. تغضب... لكن تعدل. تتألم... لكن تصبر. وتُستفز... لكن ما تسمحش لاستفزاز غيرك إنه يفسد أخلاقك. ولعل أعظم ما يميز المؤمن، إنه ما بيخليش اللحظة تتحكم في عمره، ولا الانفعال يهدم ما بناه بالإيمان والتربية. لأنه عارف إن الكلمة قد لا تستغرق ثانية، لكنها قد تترك أثرًا لا يُمحى، وإن قرارًا اتُخذ في لحظة اندفاع، قد يكلّفه سنوات من الندم. قال الله تعالى: ﴿وَالْكَاظِمِينَ الْغَيْظَ وَالْعَافِينَ عَنِ النَّاسِ وَاللَّهُ يُحِبُّ الْمُحْسِنِينَ﴾. لأن أعظم قائد، مش اللي يقدر يقود الناس، لكن اللي يقدر يقود نفسه. اللي حابة تتعلم عن المشاعر اكثر. ارسلي رساله بكلمه مشاعر https://t.me/Dawaratt	19
5	لأنك عاوزة تبقي أحسن نسخة من نفسك.. مجموعة أنثى على الأثر💜 https://t.me/+7zEGsTkAFGExNDc0 تطبيق الكتب مع التغيير	49
6	ايه اللي بيوقفنا ان احنا اتغير للافضل ماهي الاسباب الخفية🦾👇👇 https://www.facebook.com/profile.php?id=61591755932177 رابط الاسباب الخفية لعدم التغيير	57
7	sticker.webp	53
8	🧠 تعالوا نحكيلكم عن… “التأجيل اللي بيكسر كل حاجة” تعالوا نحكيلكم عن اللحظة اللي بتقول فيها: “هبدأ بكرة” بس بكرة ما بيجيش… بييجي نفس القرار بس في شكل يوم جديد. والموضوع مش كسل… الموضوع إن دماغك بقت بتخاف تبدأ عشان متتعبش أو متكملش. فتفضل دايمًا في المنطقة الآمنة: لا بدأت بجد… ولا بطلت بجد. 🩺 طيب العلاج؟ مش محتاج “حماس” محتاج أول خطوة غبية جدًا وصغيرة جدًا افتح الحاجة بس من غير ما تكمّل اكتب سطر واحد بس ذاكر 5 دقايق وخلاص اشتغل على أي حاجة 10 دقايق بس ووقف المخ مش بيصدق الكلام… المخ بيصدق الحركة. وأخطر فكرة بتكسرك مش “مش قادر”… أخطر فكرة هي: “هعملها لما أبقى جاهز” أنت مش هتبقى جاهز… أنت بتبقى جاهز وإنت بتبدأ.	50
9	"التعافي الحقيقي لا يعني أنك لن تتألم مرة أخرى، بل أنك ستتعلم كيف تمر بالألم دون أن تفقد نفسك. ستبكي، لكنك لن تغرق. وستتعثر، لكنك ستعرف الطريق إلى الوقوف من جديد."	77
10	من أشكال النضج إنك تعرف إن التعافي مش حاجة حد هيعملهالك، وإن مهما الناس حبوك أو ساندوك، هيفضل فيه جزء من الرحلة دي محدش هيقدر يقوم بيه غيرك. لا حد هيشيل عنك ثقل أخطائك الماضية، ولا حد هيخوض رحلة التعافي بدلًا منك. الناس تقدر تساعدك، وتسمعك، وتطبطب عليك،لكن قرار البداية لازم يكون قرارك. وعلشان كده، مهما كانت أول خطوة صعبة، فهي أهون بكتير من إنك تفضل عايش في نفس الوجع، مستني حد يخلّصك منه، بينما الطريق من البداية كان مستنيك أنت تمشيه. د. قمر ريشي #رسالة	84
11	No text...	88
12	من الذي أقنعك أن مشاعركِ عبء؟ من الذي جعلك تخافين من دموعك أكثر من خوفك من الألم نفسه؟ 🥺 أعرف الإجابة... لأنك في يوم ما عندما كنت تحتاجين الاحتواء قيل لك إنك حساسة أكثر من اللازم وعندما بكيت طُلب منك أن تسكتي وعندما خفت قيل لك: "لا يوجد ما يستدعي كل هذا." فبدأت تتعلمين درسا قاسيا أن تُخفي شعورك كي لا تخسري الحب. كبرت لكن ذلك الدرس بقي يسكنك فصرت تعتذرين عن حزنك وتخفين غضبك وتبتلعين كلماتك حتى لا يبتعد أحد. ❤️ لكن اسمعيني جيدا أنا لا أريد منك أن تختنقي حتى يرتاح الآخرون. ولا أريد منك أن تتظاهري بالقوة بينما قلبك ينهار بصمت. اليوم... لن أطلب منك أن تكوني أقل إحساسا. بل سأعلّمك شيئا كان يجب أن تتعلميه منذ طفولتك مشاعرك ليست مشكلة إنها رسالة وكل رسالة تستحق أن تُسمَع، لا أن تُعاقَب. #ادارة_المشاعر #رسالة	91
13	No text...	105
14	متاح جلسات بسعر رمزي اذا عندك اي مشكله او احساس سلبي او معيق من معيقات التغيير للافضل مكالمه تليفونيه مع د.هاله للحجز مع رحمة https://t.me/Dawaratt	56
15	ايه اللي محتاجاه الفترة الجايه علي القناة وحاسه انك لما تعرفيه هايفرق معاك تواصلي معنا❤️ https://t.me/Dawaratt	53
16	مش كل الناس محتاجة تتعلم تحب نفسها…😔 في ناس محتاجة الأول تعرف: ليه بطلت تحب نفسها؟😢 … ليه كل مرة بتختار اللي يوجعها؟😡 ليه صوت النقد الداخلي أعلى من أي صوت تاني؟🙈 وليه رغم النجاح… لسه حاسة إنها مش كفاية؟😏 رجعنا لكم بكورس الثقه بالنفس من جديد متاح الان☺️ مع د.هالة محمود لايف كوتش ومعالج شعوري للحجز والتفاصيل مع رحمة https://t.me/Dawaratt	83
17	في رحلة تزكية النفس، من أكثر المهارات اللي بيحتاج الإنسان يتعلمها هي ضبط النفس؛ لأن أغلب الأخطاء اللي بنندم عليها في حياتنا، مش بتحصل لأننا منعرفش الصح، لكنها بتحصل لأننا منعرفش نعمل الصح وقت الانفعال. فالإنسان أوقات بيكون عارف إن الغضب هيهدم العلاقة، وإن الكلمة دي هتوجع، وإن القرار ده متسرع، ومع ذلك مبيعرفش يضبط انفعاله، لأن لحظة الانفعال بتخلّي الإنسان يتصرف بعقله المنفعل، مش بعقله الواعي، فيتكلم قبل ما يفكر، ويتصرف قبل ما يقدّر العواقب، وبعد ما تهدا العاصفة، ويرجع عقله لحالته الطبيعية، يبص على اللي حصل وكأنه بيتفرج على شخص تاني، ويقول في ذهول: "أنا عملت كده إزاي؟"	99
18	AnimatedSticker.tgs	92
19	النفس بطبيعتها بتحب الراحة، والاستعجال، والانتقام، وإشباع الرغبات، وبتكره الصبر والانضباط وتأجيل اللذة، وعشان كده، ضبط النفس مش قرار بيتاخد مرة واحدة، لكنه مهارة بتتقوى بالتدريب. وده يفسر ليه النبي صلى الله عليه وسلم قال: «إنما الحِلمُ بالتحلُّم». يعني الحِلم وضبط النفس مش شرط يكونوا طبع الإنسان من البداية، لكن ممكن يكتسبهم بالمجاهدة والتكرار، لحد ما يبقوا جزءًا من شخصيته. وعشان كده، تهذيب النفس مش بيبدأ بالمواقف الكبيرة، لكنه بيبدأ من الانتصارات الصغيرة. إنك تسكت وإنت قادر ترد، أو تقوم تصلي وإنت نفسك تكسل، أو تمنع نفسك من كلمة هتندم عليها، أو تؤجل رغبة لحظية عشان مبدأ أكبر.	100
20	AnimatedSticker.tgs	80

View all posts