كوني النسخة الافضل منك

🎭 لعبة المشاعر.. هل تستطيع أن تعرف ما تشعر به؟ كثير من الناس يقولون: "أنا متضايق" أو "مش كويس"، لكنهم لا يعرفون الشعور الحقيقي الذي يعيشونه. في لعبة المشاعر سنعرض مواقف من الحياة اليومية، وستحاول أن تسمي الشعور الذي يظهر بداخلك: ✨ هل هو حزن؟ ✨ خوف؟ ✨ غضب؟ ✨ خذلان؟ ✨ خجل؟ ✨ ذنب؟ ✨ إحباط؟ ✨ أم شعور آخر؟ الهدف من اللعبة ليس أن تكون الإجابة صحيحة أو خاطئة، بل أن تتدرب على ملاحظة مشاعرك وتسميتها بدقة، لأن معرفة الشعور هي أول خطوة لفهمه والتعامل معه بطريقة صحية. 💛 عندما تعرف ما تشعر به، يصبح من الأسهل أن تعرف ما الذي تحتاجه وكيف تتعامل مع الموقف بوعي. اذا حابه تدخلي معنا ارسلي رسالة مشاعر

جلسة تشافي جماعية مجانا هل تواجه مشكلات متكررة في حياتك؟ توتر، قلق، خذلان، غضب، خوف، أو صعوبات في العلاقات؟ انضم إلى جلسة تشافٍ جماعية تساعدك على فهم مشاعرك والتعامل معها من خلال: ✨ العلاج الشعوري ✨ العلاج السلوكي المعرفي (CBT) تعلّم كيف: ✔️ تتعامل مع المشاعر المزعجة بوعي ✔️ تغيّر الأفكار السلبية التي تؤثر على حياتك ✔️ تبني استجابات صحية للمواقف الصعبة ✔️ تستعيد هدوءك وتوازنك النفسي رحلة نحو فهم أعمق لنفسك وحياة أكثر اتزانًا. للحجز والاستفسار تواصل معنا. 🌿 https://t.me/Dawaratt موعدنا يوم الاحد ان شاء الله هانبدأ اليوم اللي حابةتكون معانا

مشاعرك انت الي مسؤول عنها مش حد تاني متتهمش الاخر أنه السبب في حزنك أو غضبك او يأسك او دمارك دي حقيقه علي فكره 👌عالمنا الداخلي من أفكار وقيم ومعتقدات ومشاعر احنا الي مسؤولين عنها لو الآخرين هم المسؤولين عنها يبقي انت كده مدي الريموت بتاعك للآخرين يتحكموا فيك براحتهم ويعصبوك وينرفزوك زي ماهم عاوزين اول خطوه لاداره مشاعرك انك تعرف أن دي مسؤوليتك متعلقهاش علي حد متاح كورس ادارة المشاعر اذا حابه التفاصيل تواصلي معنا

🌺 إنتى عارفة سر روقانك ايه 🫣 إنك تتعلمى تحررى مشاعرك و أفكارك اللى مسببة لك ضغط زيادة عليكى أول بأول 🤩 #حررى_روقى #إبدأى_إنتى

تحدي ٣٠ يوم بشرة مشرقة ان شاء الله😊 علي قناة انت اجمل مع د.هالة https://t.me/halavett

تحدي ٣٠ يوم بشرة مشرقة ان شاء الله😊 علي قناة انت اجمل مع د.هالة https://t.me/halavett

✨ ما معنى التشافي؟ التشافي ليس أن تنسى ما حدث، بل أن تتوقف الجراح القديمة عن التحكم في مشاعرك وردود أفعالك. هو رحلة تتعلم فيها كيف تفهم مشاعرك، وتحرر الألم المخزن بداخلك، وتغير الأفكار التي تزيد معاناتك، حتى تعيش براحة واتزان أكبر. إذا كنت تشعر بحزن متكرر، أو خوف، أو خذلان، أو تعلق يؤلمك، فالتشافي يساعدك على استعادة هدوئك الداخلي والتعامل مع حياتك بطريقة صحية. 🌿 التشافي ليس ضعفًا، بل خطوة نحو حياة أكثر سلامًا ووعيًا.

جلسة تشافي جماعية مجانا هل تواجه مشكلات متكررة في حياتك؟ توتر، قلق، خذلان، غضب، خوف، أو صعوبات في العلاقات؟ انضم إلى جلسة تشافٍ جماعية تساعدك على فهم مشاعرك والتعامل معها من خلال: ✨ العلاج الشعوري ✨ العلاج السلوكي المعرفي (CBT) تعلّم كيف: ✔️ تتعامل مع المشاعر المزعجة بوعي ✔️ تغيّر الأفكار السلبية التي تؤثر على حياتك ✔️ تبني استجابات صحية للمواقف الصعبة ✔️ تستعيد هدوءك وتوازنك النفسي رحلة نحو فهم أعمق لنفسك وحياة أكثر اتزانًا. للحجز والاستفسار تواصل معنا. 🌿 https://t.me/Dawaratt موعدنا يوم الاحد ان شاء الله ا

#رسالة_اليوم السؤال رقم ٤#: كان هايبقي ايه شكل حياتي لو وثقت في نفسي تماما؟

✨ نادي القراءة – كتاب "سندريلا سكريت" ✨ هل السعادة تأتي عندما يظهر "الأمير المنقذ"، أم أنها تبدأ من الداخل؟ في لقائنا القادم سنناقش كتاب "سندريلا سكريت"، الذي يتحدى الأفكار التقليدية عن السعادة والعلاقات والنجاح، ويدعو القارئ إلى اكتشاف ذاته، وتحمل مسؤولية اختياراته، وبناء حياة أكثر اتزانًا بعيدًا عن الأوهام والتوقعات المثالية. 📚 في هذه الجلسة سنتحاور حول: - كيف تؤثر المعتقدات التي نشأنا عليها في قراراتنا؟ - الفرق بين الاحتياج الصحي والتعلق بالآخرين. - بناء الثقة بالنفس وتحمل المسؤولية الشخصية. - خطوات عملية نحو حياة أكثر وعيًا واتزانًا. إذا كنت تبحث عن قراءة تفتح بابًا للتفكير ومراجعة الذات، فهذه الجلسة قد تكون بداية مختلفة. بانتظاركم في نادي القراءة لنكتشف معًا أسرار "العيشة الفُل" من منظور واقعي وواعٍ.

إليك صيغة إعلان قصيرة وجذابة لنادي القراءة: الكتاب يدور في إطار التنمية الذاتية، ويناقش فكرة أن انتظار الحلول الخارجية أو "المنقذ" ليس الطريق إلى السعادة، بل إن فهم الذات وتحمل المسؤولية وبناء حياة متوازنة هو الأساس.