405
Subscribers
+324 hours
+207 days
+3630 days
Data loading in progress...
Similar Channels
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+13
in 2 channels
August '26
+93
in 11 channels
Get PRO
July '26
+91
in 10 channels
Get PRO
June '26
+109
in 5 channels
Get PRO
May '26
+252
in 9 channels
Get PRO
April '260
in 8 channels
Get PRO
March '26
+3
in 3 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | +4 | |||
| 03 September | +2 | |||
| 02 September | +2 | |||
| 01 September | +5 |
Channel Posts
+2
⭐⭐⭐⭐🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
⭐⭐⭐⭐🤍🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤍
⭐⭐⭐⭐🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩завтрак:
•кукурузная шоколадная манка с белками, творогом, голубикой, хлопьями, шоко пастой(25гр) и печеньем😮
доброе!! наконец то выходные!!но меня разбудили кошки 😶в 4 утра.это ужас. у меня вышло 2 таких ОГРОМНЫХ ТАРЕЛКИ КАШИ СМАК на счет кардио пока сомнения,на улице мега ливень..я не знаююю,пропускать не стоит,но и по дождю идти не оч..ещё и чувствую себя ужасно(да мне не помогли до сих пор таблетки,видимо я просто болею) но завтрак красит день,я вообще без понятия что кушать сегодня..и завтра..но сегодня явно без фунчозы,вообще не хочу ее уж точно🤭 в общем..не знаю что по планам,покушаю и станет легче-в зал,а на нет и суда нет🤩 (скорее всего я дома)☺️чем завтракаете?? у вас идет дождь??(( #eat #breakfast
| 2 |  +1🧚🧚🧚🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🧚🧚🧚✨✨✨✨✨✨🧦💛
🧚🧚🧚🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🤩обед:
•плов с курицей
•сырок
🤩ужин:
•булгур с творогом,экспонентой и пастой(50гр)
•ежевично-протеиновое шоколадное мороженое
🤩перекус:
•чипсы бомббар
✨✨✨✨✨
✨активность:
•7092 шагов~134ккал
•силовая на верх
я задолбалась это оформлять ☠️
в общем,день хороший,тренировка отличная,мои ручки подгорели,а я кайфанулаа,завтра по плану кардио
нам задали прорешать все 20 типов задач из 23 задания по огэ математики(геометрия фак) и сново 30уравнениц по алгебре 😭😵
ладно,я кушать
☺️жду ваши приемы??
как ваша рабочая неделя???
#eat
#dinner #lunch #snack | 100 |
| 3 |  +3🍂🍂🍂🍂🍂🍂
🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂
🤩Привет👋 Меня зовут Полина,
мне 15 лет⤵️
🤩 Я занимаюсь танцами - направление "хип-хоп", люблю читать книги📖 делать что-то своими руками🖖 и вкусно готовить🤩
🤩Иногда, когда есть вдохновение, плету из бисера, собираю алмазку и рисую картины по номерам✍️
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🤩В начале осени 2023 года начала худеть нездоровыми способами, и за 6 месяцев сбросила около 20кг💔
🪽Дошла до критически маленького веса - 28кг, заработала страшный диагноз - нервная анорексия и серьезные проблемы с сердцем😭
🎞️Четыре раза лежала в больнице, но возвращалась домой и снова начинала худеть.
🌟... Уже пошел третий год, как я отчаянно пытаюсь выбраться из ямы рпп и начать жить ПО НАСТОЯЩЕМУ🤩
🍂В своем канале я ежедневно делюсь своим рационом, вкусными и полезными рецептами, а также мыслями и немного лайфом🤩
💡Если заинтересовала, welcome to my channel 👇https://t.me/polyainrecovery | 118 |
| 4 |  +2😀😀🍡🤩🤩🤩🤩🤩🤩
😀😀😀🤩🥥🍍🧅🍏🤩
😀😀😀🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍡завтрак:
•клубничный кускус с белками, творогом, хлопьями и пастами(25гр)🌟
•зефир с какао🌟
доброе!!
про сон не буду говорить,да.
божеее,я задолбалась вчера решать 30 огромных примеров по алгебре☠️(в итоге там 2-3 нет вообще)поэтому не сделала английский..ну бля у меня не 50 часов в сутках..😞
ещё тренировочка верха сегодня наконец то!!а то оч надоела школа,надо развеяться как можно скорее!!
☺️чем завтракаете??
накидайте идей на ужин🙏
#eat
#breakfast | 124 |
| 5 |  +2☕️☕️🤍🤩🤩🤩🤩🤍
☕️☕️🍐🍌🌶🍌🧅🍏
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
🩶🩶обед:
•клубничная гречка с био скиром, творогом и а/п😘
🩶🩶ужин:
•ежевично-протеиновое шоколадное мороженое с шоко пастой(50гр)
•макароны со сливочнвм маслом, курицей и рикоттоц🐱
боже,сегодня было 8 уроков всего,но моя классуха решила устроить сюрприз со своими «россия мои горизонты»ЯНЕ ЗОЧУ ЕЩЁ ЧАС СИДЕТЬ В ШКОЛЕ..вы серьезно.😞ну и я сбежала с них(завтра мне не жить☠️
ещё завтра треня,поэтому попытаюсь выжить,мне нельзя умереть додиком
добавила ещё сливочное масло в макароны..это мега триггер,но это так вкусно..😍
по активности полный пиздец,не хочу вас пугать,поэтому воздержимся
☺️жду итоги!!/ужины
часто сваливаете с уроков??
#eat
#lunch #dinner #result | 128 |
| 6 |  💭🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🌟⏩️
🐚🐈🐈🐈Меня зовут Торо, или же просто Аня, и это мой дневник выздоровления, в котором я буду учиться дружить с едой заново🌷🐚
Однажды я загорелась желанием похудеть, и конечно делала это очень нездоровыми способами. 🔹 Дефицит 500-900 ккал, вечные жб, голодовки. Сбросила 2️⃣⌨️ кг,но стала ли я от этого счастливее?Нет, я получила фигуру "skinny fat"➕ судороги в ногах,бледность, слабость, выпадение волос клочками,РПП,постоянный голод и мысли о еде. 😭
Я поняла,я намного больше цифр на весах,так больше нельзя.❌
Сейчас я на калораже 1️⃣5️⃣⌨️⌨️ ккал, и я медленно его поднимаю выше,продолжая худеть без вреда для психики и своего организма. Это мой путь к свободе,которым я хочу делиться. Пройдём этот путь вместе?
🌷Max : 167/80.5
🌷Min(now) :167/60.2
⏪️🌟🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡⏩️
💫🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩⭐️
📌Tiktok
📌Anon
📌Hashtags
📌Me | 90 |
| 7 | +2 🗝🗝🗝🗝🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🗝🗝🗝🗝✨✨✨✨✨✨✨⭐️
🗝🗝🗝🗝🗝🗝🗝🗝🗝🗝🗝🗝
🫥завтрак:
•кокосовая кукурузная манка с творогами,ореховой пастой
•зефир
доброе!!
сон плохой..не знаю что с ним делать..(((
мне пришла новая паста!!думаю сделаю на нее отзыв/обзор😻
сегодня сново тяжелей день,а после надо вообще в библиотеку заскочить и посмотреть пару книг..
ладно,я доедаю и собираюсь^^
☺️чем завтракаете??
есть любимая книга??
#eat
#breakfast | 141 |
| 8 |  +1⭐️⭐️⭐️⭐️ ⭐️⭐️
⭐️⭐️⭐️✨✨✨✨✨
⭐️⭐️⭐️🌟🌟🌟🌟🌟
🌺обед:
•пшено с креветками,кукурузой, сыром, соусом тирияки🐈⬛
•чипсы бомббар
🌺ужин:
•сладкая шоколадная паста с шоко пастой🤩
✨✨✨✨✨
✨активность:
•7129 шагов~124ккал
•40 минут велосипеда
я задолбалась😭😭меня химия добила..но химик добрый няша,увидел что мне плохо сжалился и поставил 3💜💜💜
еда сегодня мега вкусная,особенно после 9 часов в школе😻вообще надо бы с собой что то брать,тк очень тяжело без еды да,но не знаю что..
по активности пзд..ну если учитывать что я болею и хожу в школу..вполне нормально и простительно (нет)
ещё физичка удивилась,что я решила сдавать физику(со своими подружками🙏)ну я её хотя бы знаю немного,если сравнивать с биологией/химией(босс физмата да)
а сейчас у меня репетитор.
☺️жду ваши итоги!!
берете что то с собой перекусить на учебу/работу??если да,то что??
#eat
#lunch #dinner #result | 124 |
| 9 |  🍧 привет, я рина/райя
на пожизненном пп, но мне захотелось вернуть свои скулы так что худею к началу учебы до своей минималки
────── ⋆｡‧ + ‧｡⋆ ──────
-----> ссылочка на канал 🍰
────── ⋆｡‧ + ‧｡⋆ ──────
🍶 вп 0+ @r1r4ya (держу столько же, сколько и вы)
возвращаюсь к своему прайму
на жесточайшем правильном питании | 123 |
| 10 |  +2🗝🗝🗝🗝🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🗝🗝🗝🗝✨✨✨✨✨✨✨⭐️
🗝🗝🗝🗝🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
💘завтрак:
•протеиновый шоко-яблочный чизкейк с а/п и шоко пастой(внутри)
•зефир
я вообще не спала как будто сново..меня эта школа уже вымораживает..👻
ещё кажется у меня темпа,но дома я остаться не могу,тк подписка на мою больницу приостановлена до 14 сентября🤡я не знаю как в школе выживать..
ещё и геометрия первым,в общем,все плохо
сейчас бегу мыть голову и наконец то поделюсь с вами тарелочками!!(вчера вечером не вышло,тк был репет и закончился около 21..да уж)
☺️чем завтракаете??
какой вы профиль??(химбио/физмат и тд)
#eat
#breakfast | 144 |
| 11 |  +1⭐🌟🌟🤍🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
⭐⭐⭐⭐🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🐰
⭐⭐⭐⭐🗝🗝🗝🗝🗝🗝🗝🗝
🌫️обед:
•кускус с креветками,рикоттой, кукурузой,сыром и соусом тирияки📼
🌫️ужин:
•вермишель с экспонентой,творогом и а/п
•печенько🤩
✨✨✨✨✨
✨активность:
•3027 шагов~60ккал👻
•велосипед~100ккал
день ужасен..мне было ОЧЕНЬ ПЛОХО В ШКОЛЕ..ЕЩЁ ЭТИ УЧЕБНИКИ💔💔💔но слава богу,меня забрал папаня..но из за этого шаги..ну пох😅
не знаю что будет завтра..😝
ещё сегодня прям день открытий,оказывается у меня репет в 18😵(ну сейчас ещё идет)аааа не хочу
ещё дофига домашки уже задали,боже мне это уже надоело
ладно,давайте,у меня репет все же
☺️чем ужинаете??жду итоги!!
как там рабочий день??
#eat
#dinner #lunch #result | 139 |
| 12 |  ◻️◻️◻️◻️ ◻️◻️ ◻️◻️◻️ ◻️◻️◻️◻️◻️ ◻️ ◻️◻️◻️✨◻️◻️◻️◻️ ◻️ ◻️◻️◻️◻️◻️◻️◻️ ◻️◻️◻️◻️◻️◻️◻️◻️◻️ ◻️ ◻️◻️◻️◻️◻️◻️◻️◻️◻️◻️ ◻️◻️◻️◻️◻️🌟
ходячая информационная система с IQ 120+ в 16 лет и твой мотиватор💀
первая девушка которая стала одержима луксмаксингом или у рэпэпэ появилось новое название🤔
🔜в своем канале жду именно тебя🔙 | 150 |
| 13 |  +2🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩🤩✨✨✨✨✨✨✨🤩
🤩🤩🫘🫘🫘🫘🫘🫘🫘🫘
⚪️завтрак:
•шоколадно-протеиновая пшенная с белками,ежевикой, шоко пастой, маршиком и а/п🎐
не знаю,не оч доброе
спалось..ну мне не спалось))) с тревожностью примерно 100х😶
ещё я лет 100 думала что на завтрак съесть,тк вообще понятия не имею,что может насытить меня аж до 16..ну да..сомнительно
ладно,я мою челку и собираюсь в это место..эх..надеюсь со мной хотя бы подруги будут общаться👥
ещё надеюсь,что заберет из этого ужаса папаня,тк тащить примерно дохуя учебников-не мое любимое занятие
☺️чем завтракаете??
как состояние вообще?..
#eat
#breakfast | 158 |
| 14 |  +1🤩🤩🤩🗝🗝🗝🗝🗝🗝🗝🗝
🤩🤩🤩✨✨✨✨✨✨✨🤩
🤩🤩🤩🗝🗝🗝🗝🗝🗝🗝🗝
🤩ужин:
•протеиновая шоко манка с ап и шоко пастой(50гр)😍
•экспонента с какао
✨✨✨✨✨
✨активность:
•15548 шагов~288ккал
•силовая на низ
в общем,теперь будет 2 поста в день(именно с тарелочками)это завтрак и итоги(где будет обед+ужин и перекус(а также активность🫨)сразу говорю,я ещё тот лежебока и лентяй,сегодня просто к удивлению так вышло..
моя любимая маночка..отмечаю так скажем последний день свободы😅пытаюсь себя утешить максимум тем,что увижусь со своим другом(?)надо закентиться с ним,чтоб играть в бравл вместе
ладно уж..бегу собирать портфель и искать футболку на физру..👻
а ещё у меня репет..обменяюсь позже тарелочками..
☺️чем ужинаете??жду итоги!!
готовы к завтрашнему дню?..
#eat
#dinner #result | 175 |
| 15 |  +2⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️🌟🌟🌟🌟🌟🌟
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️✨✨✨✨✨🧦🫘
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🐈обед:
•рис с кукурузой, тунцом, рикоттой,соусом терияки и салатом(с маслом)🐱
•творог с какао и зефиром(шоко паста за кадром)
ноги сгорели☠️☠️я думала,что умру на болгарских,но это даже хорошо🌞
ещё у меня сегодня репетитор 👻
боже мой,я начинаю стрелять.
я вообще не представляю завтрашний день..какая школа к чертк..
☺️чем обедаете??
любите какао??
#eat
#lunch | 163 |
| 16 |  +2🗝🗝🗝🗝🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🗝🗝🗝🗝✨✨✨✨✨✨✨⭐️
🗝🗝🗝🗝🗝🗝🗝🗝🗝🗝🗝🗝
🫥завтрак:
•арахисовая кукурузная каша с белками, творогом,а/п и хлопьями☺️
доброе!!
спалось не очень((( и настроения нет,хоть сейчас и на тренировку буду собираться (когда доем)поэтому тороплюсь
ужас,эт последнее спокойное утро 💔💔💔
все давайте,а то опоздаю
☺️чем завтракаете??
любите кукурузную кашу??
#eat
#breakfast | 174 |
| 17 |  +2🤩🤩🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🤩🤩🍐🍌🍆🍌🧅🫐🍏
🤩🤩💄💄💄💄💄💄💄💄
🤩ужин:
•суши торт 🇯🇵
•зефир и шоко паста
этот торт наверное только ленивый не делал..ну моя очередь пришла)))
ещё мега захотелось зефирааа😻и угли оставались..в общем все сошлось)))
завтра сново треня в 10💔ну ладно,отстреляюсь и играть пойду
☺️чем ужинаете??
любите зефир??
#eat
#dinner | 150 |
| 18 |  +3🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🌟🌟🌟🌟✨✨✨✨✨🧦❄️
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🤩обед:
•кускус с курицей, рикоттой, сыром и кукурузой 🌟
•чипсы бомббар
треня настроение не подняла((ещё и чувствую себя не очень((😒
моя мама решила,что на огэ я буду сдавать биологию…💔к слову,у меня нет тетради с 7 класса(я босс листочков)и мне купили даже учебник!!ух сука,2 года физмата видимо пролетают))(я все равно буду сдавать общество и англ скорее всего,Я НЕ ЗНАЮ БИОЛОГИЮ,А ПО ХИМИИ Я ДАДЕ ЭЬУ ТАБЛИЦУ НЕ ПРОСТАЮ☠️☠️☠️)
☺️чем обедаете??
в каких предметах вы сильны??
#eat | 155 |
| 19 |  +1привет! меня зовут мари, и я рассказываю о том, как проходит мое восстановление после нездорового похудения на 13 килограмм в условиях жизни в студенческом общежитии
у меня на канале вы встретитесь с тихим и неспешным повествованием о моем питании, а также найдете полезные рекомендации продуктов и рецепты разных блюд
скорее заходите! и давайте уже на «ты» 🤍 | 165 |
| 20 |  +2⭐️⭐️⭐️🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
⭐️⭐️⭐️🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 🕯🕯🕯
🤩на завтрак:
•арахисовая манка с белками, творогом,ежевикой и а/п🤍
•какао и шоко паста
доброе!!
аааа,я не выспалась вообще 😭ещё и на треню ща😅(вообще настроения нет..)
ладно,я собираться))а то опоздаю ещё..
☺️чем завтракаете??
любите больше тренироваться утром/вечером/днем??
#eat
#breakfast | 172 |
