бинкс не вознесется
رفتن به کانال در Telegram
432
مشترکین
+224 ساعت
+17 روز
+930 روز
در حال بارگذاری دادهها
کانالهای مشابه
هیچ دادهای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
نوامبر '26نوامبر '26
نوامبر '26
+13
در 2 کانالها
اکتبر '26
+55
در 11 کانالها
Get PRO
سپتامبر '26
+78
در 15 کانالها
Get PRO
اوت '26
+93
در 14 کانالها
Get PRO
ژوئیه '26
+91
در 11 کانالها
Get PRO
ژوئن '26
+109
در 5 کانالها
Get PRO
مه '26
+252
در 9 کانالها
Get PRO
آوریل '260
در 8 کانالها
Get PRO
مارس '26
+3
در 3 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 09 نوامبر | +3 | |||
| 08 نوامبر | +2 | |||
| 07 نوامبر | 0 | |||
| 06 نوامبر | 0 | |||
| 05 نوامبر | +1 | |||
| 04 نوامبر | +2 | |||
| 03 نوامبر | 0 | |||
| 02 نوامبر | +3 | |||
| 01 نوامبر | +2 |
پستهای کانال
Repost from N/a
୨୧ ˚₊‧꒰ა welcome to my little diary ໒꒱ ‧₊˚
𓂃 ౨ৎ ⋆ ˚ ₊ ⊹
всем привв!!
я ника, мне 14
решила создать канал, чтобы делиться своей жизнью, питанием и изменениями, к которым я стремлюсь
параметры:
max:47/160
min:39/162
now: ??
goal:37-38
здесь вы найдете:
・❥・мои будни и маленькие события
・❥・питание, любимые блюда и новые рецепты
・❥・мысли, переживания и личные открытия
・❥・немного эстетики, вдохновения и просто жизни
˚₊‧꒰ა ☆ ໒꒱ ‧₊˚
хочется сохранять здесь свои моменты, делиться успехами и просто быть собой без лишней идеальности.
︶ ︶ ⊹ ︶ ︶ ୨୧ ︶ ︶ ⊹ ︶ ︶
♡♡🐾 、𓆩 всех жду и буду рада каждому кто присоединится ко мне 🪽𓆪 ۪ ๋ ꒰ ິ◞ ◟꒱ !!
*.◦۪˚
| 2 | 🟥🟧🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🟥🟧🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼
🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂
🤩🤩завтрак:
•шоколадная манка с творогом, печеньем и пастой(50)
доброе!!
да я сново пропала,но обещаю,это будет нечасто(но будет)
моя тренер ещё не вернулась к сожалению (( но не смотря на это,вчера была тренировка🤩
ладно,а то мне ещё мыть голову,поэтому прощаюсь
☺️чем завтракаете??
много свободного времени??
#eat
#breakfast | 101 |
| 3 | 🟥🟧🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🟥🟧🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼
🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂
🤩🤩завтрак:
•шоколадная манка с творогом, печеньем и пастой(50)
доброе!!
да я сново пропала,но обещаю,это будет нечасто(но будет)
моя тренер ещё не вернулась к сожалению (( но не смотря на это,вчера была тренировка🤩
ладно,а то мне ещё мыть голову,поэтому прощаюсь
☺️чем завтракаете??
много свободного времени??
#eat
#breakfast | 1 |
| 4 | 👀👀👀👀👀👀 👀🤍 👀👀👀👀👀👀👀👀👀🤩
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
😽😽😽😽
😽😽😽😽
😽😽😽😽
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤❓❓🤩🔤🔤
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🤩путь к минималке, конкурсы, обзоры, диеты, рецепты, мемы. ЖМИ 🤩 | 112 |
| 5 | приветики я кариша мне 19
создала этот канал от скуки , дабы делиться своими результатами в похудении , мыслями и своими денёчками. я учусь в колледже на последнем курсе, имею небольшое количество хобби. очень люблю разные фильмы, милые игрушки, вайбы 2014-2017 годов! худеть я планирую на чистом питании , без масла , сахара , и хлеба. подсчет калорий. спортом не занимаюсь зачастую могу нахаживать 10к шагов! вообщем вот такие пока что вайбики, надеюсь вам понравится мой канал и вы останетесь здесь на долго!
🩰°❀⋆.ೃ࿔*:・🪿🍎🧁⛪️🎼‧₊˚❀༉‧₊˚.🎟
https://t.me/meri_healthy
height: 154
weight: max 70
min 53
now 6?
goal:45kg | 31 |
| 6 | 🌟🌟🌟🌟⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
🌟🌟🌟🌟🌼🌼🌼🌼🌼🌼🤩
🌟🌟🌟🌟 💄💄💄💄💄💄💄💄
⭐️обед:
•конфеты экспы и рис за кадром
⭐️ужин
•сладкая паста с творогом и голубикой
⭐️додеп:
•шоколадно-клубничное мороженое с шоко пастой и печеньем
нууу,произошло много чего
как минимум пробник..ну это ужас,мне не понравилось
также я поменяла огэ с физики на информатику,все таки ну его💅
ну и коротко о сегодня)))у меня сново спустя неделю пошли кд..что меня очень насторажило(ну и до сих пор)еле еле отсидела в школе и бац,град☠️было принято решение не идти в зал(я ещё и кроссы забыла,а в мокрых идти это хамство…)не смотря на 6 уроков,домой вернулась поздно и как же я рада,что забила на кардио,тк мне до сих пор мега плохо..🥹в общем,кардио завтра.(и то не факт)
☺️жду ваши рационы/ужины??
был град??
#eat
#snack #lunch #dinner #result | 131 |
| 7 | 🌼🌼🌼🌼🌼🌼❗️
извиняюсь за жесткие пропажи, пробник по русскому перенесли на сегодня..☠️
вечером будет норм пост с оформой и подобным,также сегодня пойду на кардио скорее всего^^
☺️чем завтракаете??
начались пробники??
#eat
#breakfast | 137 |
| 8 | 😌😌🥲😄🥹🥰🥲😊🌟🌟🌟
🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋
🤩🤩Меня зовут Лата, мне 14 лет
🤩🤩(почти 15🤓)
Я учусь в девятом классе и занимаюсь танцами 😚Дисморфофобия со мной с 5го класса, а в болоте рпп я погрязла в конце 2025 года. Сейчас я пытаюсь похудеть до своей цели - 47кг - к выпускному, и одновременно наладить свои отношения с едой🌟 и самое главное — борюсь с компульсивными перееданиями🌟
🤍мои параметры:
min: 49,9/172
max: 59,0/167
🐰 в моем канале ты найдешь:
💫 мои рационы
💫 мой вес, бодичеки и параметры
💫 красивое оформление постов
💫 рецепты, советы, тренировки и многое другое 💗
🎀 навигация (там же информация о вп)
🎀 лс
🎀 бусти
🎀 анонка
🤓 подписывайся кис, жду именно тебя!! | 102 |
| 9 | 🤩🤩🤩✨⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️✨
🤩🤩🤩✨✨✨✨✨🧦✨💛
🤩🤩🤩▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
🤩обед:
•фунчоза любимая
•шоко паста с какао
🤩ужин:
•шоколадно-клубничное мороженое с печеньем и пастой(50)
•чипсы бомббар
так,у меня новости..я начинаю кажется учиться..😭завтра у меня первый пробник и мне страшно 😔ЕЩЁ И ПО ФИЗИКЕ САМОСТОЯТЕЛЬНАЯ..я попробую подготовиться..но..
ещё сегодня с мамой ездили в тц(лучше б не ездили)ну мягко скажем,меня обосрали 😻
ладненько,а то у меня репетитор скоро..я же учусь теперь,поэтому до завтра
☺️жду ваши рационы/ужины!!
было ли внезапное чувство и прилив учебы?..
#eat
#dinner #lunch #snack #result | 158 |
| 10 | 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌻
🤩🤩✨✨✨✨✨✨✨✨
🤩завтрак:
•шоколадная манка с творогом, пастой и печеньем
•какао
доброе!!
вчера был судный день какой то,короче,если очень вкратце,мы с подружками💜шли домой,видим, это чучело модельное 2-х метровое(я же мега кент с его кентом)он оборачивается и тупо пялится на нас с огромной блят улыбкой и смеяться начинает(еще к слову,он в квартире напротив одной из подруг живет)и он шел со своей подругой(?)блять он сука всю дорогу оборачивался и смеялся,ХАХХАХА ЭТО ПИЗЛЕЦ,а эти недоумки(подруги)тоже шутить начали блять это просто☠️💅(они его спать начали)это очень коротко пересказала.вечером я решила все таки ему еаписать(да мы в принципе знакомы)он сказал все норм😻
в общем,очень хорошо,что сегодня все дома,а вот что будет завтра..+пробник,очень весело))
☺️чем завтракаете?
часто случаются неловкие ситуации??
#eat
#breakfast | 152 |
| 11 | 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🦙
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩завтрак:
•шоколадный протеиновый чизкейк с пастой(50)и какао
🤩обед:
•кускус с курицей,помидорами и рикоттой
•конфеты экспонента
🤩ужин:
•запеченная шоколадная манка с рикоттой и шоко пастой(50)
🌼🌼🌼🌼🌼
❗️активность:
•тренировка на низ
•6192 шагов~168 ккал
я так устала😭💅
просто..не день,а мрак,во первых,школа..в которой нас обрадовали новостью о первом пробнике в четверг/пятницу(по русскому,ладно,там я в сочинении как минимум затащу,поэтому не сильно переживаю)
после школы была треня,морально лучше,хотя бы немного отвлеклась от этого греха
ладно,а то я очень хочу кушать и у меня репет(((
☺️жду ваши рационы/ужины!!
любите сочинения??
#eat
#lunch #breakfast #dinner | 164 |
| 12 | بدون متن... | 1 |
| 13 | 🌟🌟🌟🌟⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
🌟🌟🌟🌟✨✨✨✨✨✨🧦✨🤩
🌟🌟🌟🌟 💄💄💄💄💄💄💄💄
⭐️обед:
•паста цезарь салат с креветками
⭐️ужин
•шоколадно-клубничное мороженое с шоко пастой и печеньем
⭐️додеп:
чипсы бомббар
✨✨✨✨✨
✨активность:
•тренировка на низ
•5333 шагов~107 ккал
ладно,я соскучилась по залу)))треня прям подняла настрой
фотка ужина вчерашняя,я реально ем одно и то же(и даже из той же тарелки🥰с-стабильность)
но завтра в школу,обоже..но после я сново на тренировку,тк потом моя тренер уедет((поэтому ужинаю и иду делать завтрак на завтра 💅а ещё завтра может 1 пост с итогами будет,надо вливаться в школу,но аккуратно..
☺️жду ваши рационы/ужины??
часто меняете дни тренировок??
#eat
#snack #lunch #dinner #result | 164 |
| 14 | 😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀
😀😀😀▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️
😀😀😀🌩🌩🌩🌩🌩🌩🤩
😀😀😀💙💙💙💙💙💙💙
🩵Мᴇня ɜᴏʙуᴛ Нᴀᴄᴛя! Мнᴇ 16 ᴧᴇᴛ, учуᴄь ʙ 10 ᴋᴧᴀᴄᴄᴇ, ᴀ жиʙу я ʙ ᴨᴩᴇᴋᴩᴀᴄнᴏʍ ᴦᴏᴩᴏдᴇ нᴀ юᴦᴇ Рᴏᴄᴄии!
Др 22 июня
🩵Нᴀ дᴀнный ʍᴏʍᴇнᴛ хᴏжу нᴀ йᴏᴦу. Уʙᴧᴇᴋᴀюᴄь ᴀниʍᴇ и ᴦᴇнɯинᴏʍ. Любᴧю ᴛʙᴏᴩчᴇᴄᴛʙᴏ и ᴦᴏᴛᴏʙᴋу! Однᴏ иɜ ᴧюбиʍых ɜᴀняᴛий - ᴄбᴏᴩ ᴨᴀɜᴧᴏʙ и ᴩиᴄᴏʙᴀниᴇ нᴇбᴏᴧьɯих ᴋᴀᴩᴛин. Рᴀньɯᴇ ɜᴀниʍᴀᴧᴀᴄь ᴋᴏᴄᴨᴧᴇᴇʍ и иᴦᴩᴏй нᴀ ᴦиᴛᴀᴩᴇ.
🩵Сᴇйчᴀᴄ ᴄᴛᴀᴩᴀюᴄь ʙыɜдᴏᴩᴏʙᴇᴛь ᴏᴛ ᴩᴨᴨ, ᴄ ᴋᴏᴛᴏᴩыʍ я ᴄᴛᴏᴧᴋнуᴧᴀᴄь и жиʙу бᴏᴧᴇᴇ ᴛᴩёх ᴧᴇᴛ. Мᴇчᴛᴀю ᴏ ᴄᴋᴏᴩᴇйɯᴇй ᴩᴇʍиᴄᴄии и хᴏᴩᴏɯᴇй жиɜни бᴇɜ ᴛᴩᴇʙᴏᴦи и ᴏᴦᴩᴀничᴇний. Хᴏчу иʍᴇᴛь ᴨᴏдᴛянуᴛᴏᴇ, ɜдᴏᴩᴏʙᴏᴇ ᴛᴇᴧᴏ и ᴀдᴇᴋʙᴀᴛнᴏᴇ ʙᴏᴄᴨᴩияᴛиᴇ ᴄᴇбя.
🩵На этом канале вы найдете мой рацион, мысли, отзывы на разные вкусняшки, а также повседневную жизнь!
💙💙Заинтересовала?🤩
🙂🙂▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️
🙂🙂➡️ТЫК ТЫК🙂🙂
🙂🙂🙂🙂
▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️⬇️
📍Аноним🤩
📍Тик ток🙂
📍Хештеги🙂
📍Реклама и вп!🙂
📍Лс😀
📍Буст канала😀
▫️▫️▫️💙
💙💙💙💙💙💙💙💙💙 | 122 |
| 15 | ☕️☕️ ✨✨✨✨✨
☕️☕️✨✨✨🧦✨⭐️
🫘🫘🫘🫘🫘🫘🫘🫘
🤩завтрак:
•творожно-арахисовый кускусник с пастой(50гр)
•какао
доброе!!
сново оч рано проснулась..не знаю уснула ли потом(с 2-х👻)
зато потом апнула прайм,думаю сегодня вообще добить 47к,но хзхз,надеюсь
не смотря на подъем,сильной сонливости нет,поэтому,думаю, пойду сегодня качать ноги💅нога кстати практически не прошла,вообще хз что с ней🤯
а сейчас я быстро дррешиваю дз и в зал💜
☺️чем завтракаете??
#eat
#breakfast | 165 |
| 16 | 🌟🌟✨✨✨✨✨✨
🌟🌟✨✨✨✨✨😅
🌟🌟🔸🔸🔸🔸🔸🔸
🐰обед:
•сливочная гречка с курицей
•брауни
🐰ужин:
•шоколадно-клубничное мороженое с пастой(50)хлопьями и печеньем
•мягкий творог с пастой
день какой то..не очень 😮
не знаю,вообще нет настроения или сил что либо делать,посидела огэ порешала,бля настроение вообще упало,ушла играть в показ мод-мрази оценки не ставят,кенты не пишут,херня🤡
ещё нога ужасно ноет,что с ней вообще втф,сегодня и так не ходила никуда,хули не прошла
ещё отписки,эхэх
ещё же хеллоин сегодня,но моя семья даже дни рождения не отмечает,новый год в том числе..поэтому я вообще не знала об этом🥹
ладно,завтра тренировка низа по плану,хотя бы что то приятное
☺️жду ваши рационы!!/ужинв
ваша семья отмечает многие праздники??
#eat
#lunch #dinner #result | 177 |
| 17 | ⭐⭐⭐⭐🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
⭐⭐⭐⭐🤍🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤍
⭐⭐⭐⭐🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩завтрак:
•кукурузная шоколадная манка с белками, творогом,, хлопьями, шоко пастой(50) и печеньем😮
доброе!!
отлично до 8:20 спала🤗но ночью случился нежданчик..я упала с кровати и теперь мега болит ногп(прям с ьолью стою)поэтому на кардио не пойду точно,но если немного отпустит отправлюсь гулять
пока только в планах решать огэ по математике 🌟
☺️чем завтракаете??
подворачивали ногу?
#eat
#breakfast | 167 |
| 18 | 🦌🦌🦌🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🦌🦌🦌✨✨✨✨✨🧦🌟
🦌🦌🦌⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
🍕обед:
•томатно-сырное пшено с креветками,кукурузой и кучей рикотты доп
🍕ужин:
•какао с шоко пастой(15гр)
•шоколадное мороженое с шоко пастой(35гр)
скукота..
ладно,зря я так сейчас,через несколько минут я пойду решать огэ(да,миссис продуктивность добралась только сейчас)
обоже,вообще без понятия к чему бы,но спину ломит невероятно 😔(к завтрашнему кардио(???)но как то неохота если честно😭☺️)
ну в семье тож пиздец,короче параша дни идут..надеюсь задачи про печки поднимут настроение)))(нет)
☺️жду ваши рационы/ужины??
как скрашиваете свои дни??
#eat
#lunch #dinner #snack #result | 158 |
| 19 | 🤩🤩🤩⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
🤩🤩🤩✨✨✨✨✨🌟
▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
🔳завтрак:
•шоколадная манка с белками, творогом, печеньем и шоко пастой(50)
доброе!!!
опять с 4-х не сплю,тк моя мама💜 решила наорать(в 4🤗)на меня за то,что я открыла окно(я задыхалась от духоты☠️ну в общем база моей семьи да
сегодня буду делать домашку на понедельник 😭и я очень хочу спросить у одного чела(да того модельного додика из 11)тип что он сдает👉👈просто токером или сварщиком мне точно не стать,а вот стилист мне реально понравилось
☺️чем завтракаете??
у вас душно в квартире??
#eat
#breakfast | 164 |
| 20 | 🤩🤩🤩🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🤩🤩🤩✨✨✨✨✨✨🧦🐱
🤩🤩🤩💛💛💛💛💛💛💛💛
🐱завтрак:
шоколадная манка с творогом, пастой (50) и зефиром
🐱обед:
•сырное кускус суфле с курицей
•брауни
🐱ужин:
•шоколадное мороженое с хлопьями,голубикой и пастой(50)
нуу..
даже оформа поста вчерашняя,это значит,что я реально в отчаянии 😔
если очень вкрации,то моя сестра сперла у моей мамы деньги и свалила все на меня(к слову,ей никто не верит из семьи кроме мамы💜это как будто действительно показывает уровень их айкью)и ещё почему это именно она 100%-ее уволили с работы неделю назад 🤷♀️ но тут резко у нее появилась новая куртка(совпадение)
в общем,потом я пошла в зал и тренировка хоть немного сделала настроение,но чувствую,что завтра есть вероятность пиздежп😔
☺️жду ваши приемы!!
часто вам не верят??
#eat
#lunch #dinner #result | 169 |
