бинкс не вознесется
رفتن به کانال در Telegram
434
مشترکین
+124 ساعت
+47 روز
+1630 روز
در حال بارگذاری داده‌ها
کانال‌های مشابه
هیچ داده‌ای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
ابر برچسب‌ها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
اکتبر '26اکتبر '26
اکتبر '26
+42
در 9 کانال‌ها
سپتامبر '26
+78
در 15 کانال‌ها
Get PRO
اوت '26
+93
در 13 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '26
+91
در 11 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '26
+109
در 5 کانال‌ها
Get PRO
مه '26
+252
در 9 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '260
در 8 کانال‌ها
Get PRO
مارس '26
+3
در 3 کانال‌ها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانال‌ها | |
| 19 اکتبر | +2 | |||
| 18 اکتبر | +4 | |||
| 17 اکتبر | +2 | |||
| 16 اکتبر | +2 | |||
| 15 اکتبر | +6 | |||
| 14 اکتبر | 0 | |||
| 13 اکتبر | 0 | |||
| 12 اکتبر | +7 | |||
| 11 اکتبر | +5 | |||
| 10 اکتبر | +3 | |||
| 09 اکتبر | 0 | |||
| 08 اکتبر | +1 | |||
| 07 اکتبر | +1 | |||
| 06 اکتبر | +1 | |||
| 05 اکتبر | +1 | |||
| 04 اکتبر | 0 | |||
| 03 اکتبر | +2 | |||
| 02 اکتبر | +2 | |||
| 01 اکتبر | +3 |
پست‌های کانال
+2
🤩🤩🤩⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
🤩🤩🤩✨✨✨✨✨🌟
▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
🔳завтрак:
•кукурузная манка с йогуртом, зефиром, корицей и пастой(50)
доброе!! закончилось какао😭зато осталась корица вообще,день будет не веселым..😭 во первых,мне сказали что для аттестации по физре нужно 4 оценки..💔(с чего бы),а еще я пойду писать контрольную по химии после уроков(это вообще молчу) радует только то,что скорее всего сегодня добью 2 прайм,но школа не дает времени..(( ладно,я собираюсь☺️чем завтракаете?? любите корицу? #eat #breakfast
| 2 |  🤩🤩🤩✨⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️✨
🤩🤩🤩✨✨✨✨✨🧦✨💛
🤩🤩🤩▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
🤩обед:
•французские креветки с шампиньонами
•зефир и паста
🤩ужин:
•рис с ряженкой, какао, творогом и пастой(50)
ужас,у меня оч болит голова и зубы☠️😭
кста,рассказала 2 доклада по физре и получила 2 четверки😋ЕЩЁ МНЕ ФИЗРУЧКА ДАЛА КОНФЕТКУ(скандик)в общем не день,а счастье (и по моему,математик мне долги простил..но это не точно)все таки выгодно мило болтать с учителями
☺️жду ваши рационы/ужины!!
хорошие отношения с учителями??
#eat
#dinner #lunch #snack #result | 86 |
| 3 |  +3Приветик! Меня зовут Саша. Раньше я сидела на голодовках и диетах, угробила свое здоровье, но сейчас в который раз пытаюсь выйти в ремиссию от рпп... Это трудно, но я верю, что смогу прийти к здоровым отношениям с едой и собой)
⊹ ｡ ﾟ⁖✦ ˖ ⊹ ｡ ﾟ˖ ✧ ⊹ ｡ ﾟ⁖ °✦⊰
Подписывайтесь, если вам интересно:
• Полезные советы
• Вкусные и небанальные пп рецепты (корпусные десерты, всевозможные тортики и т.д.)
• Обзоры на протеиновые вкусняшки
• Мои маленькие победы и трудности на пути к выздоровлению
⊹ ｡ ﾟ⁖✦ ˖ ⊹ ｡ ﾟ˖ ✧ ⊹ ｡ ﾟ⁖ °✦⊰
Если вы тоже стремитесь к здоровой и счастливой жизни, буду рада видеть вас на своем канале! Вместе мы сможем поддержать друг друга! 🫂
Тгк:https://t.me/skelet_v_shkafuu
Тт:@skelet_v_shkafuu | 107 |
| 4 |  +2🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩✨✨✨✨✨✨✨⭐️
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🌟завтрак:
•шоколадная овсянка с белками, голубикой, шоко пастой(50 гр)зефиром🌟
доброе!!
плохо сплю,особенно с плохо выученной геометрией..😭 нов любом случае,сначала буду рассказывать физру..💀
ЗАТО ЕБАТЬ МНЕ ОСТАЛОСЬ 150 КУБКОВ ДО ВИОРОГО ПРАЙМА НА БАЙРОНЕ,может в школе и добью^^(и надеюсь поиграю с кентом)
ладно,а то мне голову мыть,укладывать,красится и тд..
☺чем завтракаете??
играете в школе в игры??или все таки учитесь..
#eat
#breakfast | 113 |
| 5 |  +1⭐️⭐️⭐️⭐️ ⭐️⭐️
⭐️⭐️⭐️✨✨✨✨✨
⭐️⭐️⭐️🌟🌟🌟🌟🌟
🌺обед:
•креветки по французски с шампиньонами(подумаю название ещё)
•чипсы бомббар
🌺ужин:
•шоколадное мороженое с пастой(50)печеньем и голубикой
в бравле осталось ~220 кубков до 2-го прайма на байроне и кажется я схожу с ума☠️
но это не единственная проблема,есть еще пару(тысяч)например долги по гребаной физре💅(поэтому уже сажусь учить доклады,ну с богом)и это не все🥰🥰🥰 долги по математике 💜💜💜вот что с ними я вообще хз..математик вроде знает, что я няша вкусняша и надеюсь,что не вставит мне(хуй)
а,ещё к слову,тренировка имбово прошла💜ну в общем с богом
☺️жду ваши итоги!!
есть долги??
#eat
#lunch #dinner #result | 108 |
| 6 |  🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
привет, котик!
рада твоему заходу на мой канал🤩!
меня зовут катя(дина)
похудела не здоровым образом, скинув 23кг.🤩
пытаюсь выйти из этого состояния, и радоваться жизни! также, начать общаться с людьми, сложно, да? но всегда не поздно начать с нуля.
но не всегда получается так как хочется.
•давай пройдём этот путь вместе?
🤩мои параметры😊🤩
•min: 30,7/162,5
•max: 53,4/162
•now: #weight/170
🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩
🤩 🤩 🤩 🤩
🆔🆔🆔🆔🆔🆔🆔🆔🆔🤩
😻
#завтрак
#обед
#ужин
#аноним - ваши вопросики
#триггер
#weight - вес
#me - яяя
#замеры -параметры тела
#лайф - фото из моей жизни
#пушинка - мой котёнок
#моикотики - мои 3 котика+котики родственников
🤩🤩🤩 🤩🤩 🤩🤩🤩
🔠🔠😊
с 250+ подписчиками
｡･:*:･ﾟ’☆｡･:*:･ﾟ’☆｡
связь со мной🆔
анон-пиши!
тгк-жмякни!
буст- жмии!
лс- @ka_4vv | 119 |
| 7 |  +2⭐⭐🌟🌟🌟🌟🌟🌟
⭐⭐🥥🍍🧅🍏🌮🌟
⭐️⭐️⭐️🌟🌟⭐️⭐️⭐️
🐱завтрак:
•шоколадная манка с белками,шоко пастой(45) и голубикой
•какао
доброе!!
сон отвратен на все 100💀но тренировка остается,а то совсем расклеюсь😔надеюсь,что завтрак ещё предаст настрой
ладно,мне просто одеваться пара,а то опаздаю,а с вами позже обменяюсь
☺️чем завтракаете??
высыпаетесь??
#eat
#breakfast | 125 |
| 8 |  +1🌟🌟🌟🌟⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
🌟🌟🌟🌟✨✨✨✨✨✨🧦✨🤩
🌟🌟🌟🌟 💄💄💄💄💄💄💄💄
⭐️обед:
•теплый салат с кускусом и курицей
⭐️ужин
•пп рамен с креветками и кукурузой
⭐️додеп:
•шоколадно-клубничное мороженое с шоко пастой и печеньем
✨✨✨✨✨
✨активность:
•мини кардио
•8485 шагов~139ккал
нууу,день неплохой
всю домашку сделала,осталось вызубрить доклады по физре и,боже мой, надеяться,что математик не убьет меня за долги 🙏
кстати,я не помню,говорила или нет,но я потеряла5том тетради смерти и вот сегодня пришел новый💅💅💅теперь все части у меня.я новый кира😳
☺️жду ваши рационы/ужины??
читали/смотрели тетрадь смерти??
#eat
#snack #lunch #dinner #result | 126 |
| 9 |  ➧ ꒲꒲ ִֺ۪
Привет! Я алеся. ──★ ⛠ִ
Мне 17 и варюсь в этом болоте, кажется, четвертый год. Я видела многое: анорексия, булимия, всевозможные таблетки для похудения, обмороки и больницы. Сейчас я хочу вернуть свою минималку и с чистой совестью сказать « у меня это получилось! ».
Увлекаюсь чтением, рисованием и пишу стихи.
🩶𝒑𝒂𝒓𝒂𝒎𝒆𝒕𝒆𝒓𝒔:
𝒉𝒆𝒊𝒈𝒉𝒕: 166.
𝒎𝒊𝒏: 44,0.
𝒎𝒂𝒙: 58,5.
𝒈𝒐𝒂𝒍: 42-45.
𝒏𝒐𝒘: 5?
❰ присоединяйтесь, вместе веселей! ❱ | 119 |
| 10 |  +2🌸🌸🌸🌸🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🌸🌸🌸🌸🤩🥥🍍🧅🍏🤩
🌸🌸🌸🌸🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩завтрак:
•шоколадная манка с белками, творогом,шоко пастой(45) и голубикой
•какао с зефиром
доброе!!
сегодня аж до 7 спала,оч понравилось 💅как и завтрак,обожаю это комбо
что насчет кардио..скорее всего пойду,тк вроде нормально себя чувствую😳
планов нет,но если погода позволит,то пойду в лес гулять^^
☺️чем завтракаете??
сколько раз в неделю тренировки??(еслт есть)
#eat | 141 |
| 11 |  +1🌟🌟✨✨✨✨✨✨
🌟🌟✨✨✨✨✨😅
🌟🌟🔸🔸🔸🔸🔸🔸
🐰обед:
•рис с тунцом,грибами и рикоттой
🐰ужин:
•паста-салат цезарь
•творог с а/п(35) и какао
✨✨✨✨✨
✨активность:
•7287 шагов~135 ккал
•фулл боди
решила фулл сделать,так сказать «аккуратно вливаюсь в ритм»🤗
скоро должен выйти выпуск реакции у юлика со ждулями(там где не ждуля,а ждуль😭🙏)боже мой,как же я этого жду
день вообще достаточно хороший,мб сейчас быстро дз сделаю..но это не точно))
☺️жду ваши рационы!!/ужинв
смотрели ждуль???
#eat
#lunch #dinner #result | 128 |
| 12 |  💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙
💙💙🔤🔤🔤🔤🔤🔤💙💙
💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
💙Мᴇня ɜᴏʙуᴛ Нᴀᴄᴛя! Мнᴇ 16 ᴧᴇᴛ, учуᴄь ʙ 10 ᴋᴧᴀᴄᴄᴇ, ᴀ жиʙу я ʙ ᴨᴩᴇᴋᴩᴀᴄнᴏʍ ᴦᴏᴩᴏдᴇ нᴀ юᴦᴇ Рᴏᴄᴄии!
Др 22 июня😅
💙Нᴀ дᴀнный ʍᴏʍᴇнᴛ хᴏжу нᴀ йᴏᴦу. Уʙᴧᴇᴋᴀюᴄь ᴀниʍᴇ и ᴦᴇнɯинᴏʍ. Любᴧю ᴛʙᴏᴩчᴇᴄᴛʙᴏ и ᴦᴏᴛᴏʙᴋу! Однᴏ иɜ ᴧюбиʍых ɜᴀняᴛий - ᴄбᴏᴩ ᴨᴀɜᴧᴏʙ и ᴩиᴄᴏʙᴀниᴇ нᴇбᴏᴧьɯих ᴋᴀᴩᴛин. Рᴀньɯᴇ ɜᴀниʍᴀᴧᴀᴄь ᴋᴏᴄᴨᴧᴇᴇʍ и иᴦᴩᴏй нᴀ ᴦиᴛᴀᴩᴇ.
💙Сᴇйчᴀᴄ ᴄᴛᴀᴩᴀюᴄь ʙыɜдᴏᴩᴏʙᴇᴛь ᴏᴛ ᴩᴨᴨ, ᴄ ᴋᴏᴛᴏᴩыʍ я ᴄᴛᴏᴧᴋнуᴧᴀᴄь и жиʙу бᴏᴧᴇᴇ ᴛᴩёх ᴧᴇᴛ. Мᴇчᴛᴀю ᴏ ᴄᴋᴏᴩᴇйɯᴇй ᴩᴇʍиᴄᴄии и хᴏᴩᴏɯᴇй жиɜни бᴇɜ ᴛᴩᴇʙᴏᴦи и ᴏᴦᴩᴀничᴇний. Хᴏчу иʍᴇᴛь ᴨᴏдᴛянуᴛᴏᴇ, ɜдᴏᴩᴏʙᴏᴇ ᴛᴇᴧᴏ и ᴀдᴇᴋʙᴀᴛнᴏᴇ ʙᴏᴄᴨᴩияᴛиᴇ ᴄᴇбя.
💙Нᴀ ϶ᴛᴏʍ ᴋᴀнᴀᴧᴇ ʙы нᴀйдᴇᴛᴇ ʍᴏи ᴩᴀциᴏны, ʍыᴄᴧи, ᴨᴏʙᴄᴇднᴇʙную жиɜнь!
🙂🙂🔤🔤🔤🔤 🙂🙂🙂🙂
🙂🙂🔤🔤🔤 ➡️ ТЫК ТЫК 💙
🔵🔤🔤🔤🔤⬇️
https://t.me/questianonbot?start=5444915192
🔵🔤🔤🔤🔤🔤🔤⬇️
https://www.tiktok.com/@nastinrecover?_r=1&_t=ZS-93uYJDFawc8
По всем вопросам в лс!🙂
💙@NastDMmysl22
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 | 97 |
| 13 |  +2🌟🌟🌟🌟🤍🌟🌟🌟🌟
🌟🌟🌟🌟✨✨✨✨✨✨
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🤲завтрак
•шоколадная манка с белками, мягким творогом(+шоко), голубикой, шоко пастой(35) и зефиром 🤩
доброе!!
творожной массы нет,поэтому гасится мягким(КСТАТИ Я ОЧЕНЬ ДАВНО ТАК НЕ ЕЛА,НО ЭТО МЕГА ВКУСНО💅)
ещё паста сегодня другая и на самом деле,я вообще не понимаю,как люди могут определиться на одной любимой..они все такие ахиренные🥰
☺️чем завтракаете??
любите голубику??ечли да,то с чем нравится миксовать
#eat
#breakfast | 138 |
| 14 |  🐀🐀🐀🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🐀🐀🐀✨✨✨✨✨✨🧦🌟
🐀🐀🐀🗝🗝🗝🗝🗝🗝🗝🗝
⭐️обед:
•запеченный суши ролл с тунцом
•чипсы бомббар с пастой(35гр)
⭐️ужин:
•арахисово-шоколадное мороженое с печеньем и шоко пастой(35)
побежала до магазина(слався пятерочка за углом🙏)но там ничего..просто ноль👻
завтра тренировка(наконец то)ещё планирую сделать уроки завтра,ну и врач..
все у меня репет,сладких снов,кисы
☺жду ваши рационы/ужины!!
часто пустые магазины??
#eat
#dinner #lunch #result | 128 |
| 15 |  +1🎀 🤫🤫🤫🤫🤫🤫🎀
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🎀Я никси ви или же просто ульяна 🎀
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
В марте 2026 я решила похудеть питаясь на 300 калорий в день, в результате чего я скинула примерно 15кг за 3 месяца, тем самым заработала себе рпп
Но, это прошлое которое нужно отпустить 🛏️
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
Сейчас моя цель: восстанавливаться 🙏
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
В этом канале я буду делиться своим рационом, рецептиками и жизнью ☺️
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
• max: 51kg
• min: 35,5kg
• now: ??
• height: 157cm | 133 |
| 16 |  +2⭐⭐⭐🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🌟⭐🌟🌟✨✨✨✨✨✨🌟
🌟🌟🌟⭐🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🌸завтрак:
•протеиновый шоколадный чизкейк с шоко пастой(35гр,внутри)
•брауни и какао
доброе!!
спалось отлично,но я не выспалась(очень неожиданно)зато с утра ждал вкусный завтрак🙏
в общем,сегодня как обычно без планов,если будет идти дождь,то в магаз не получится сходить (у меня закончилось все💀)
и сегодня все таки хочу поиграть в бравл,а то скучно(ну и мб к огэ подготовлюсь..но это уже маловероятно)
☺️чем завтракаете??
много спите в свободные дни??
#eat
#breakfast | 143 |
