en
Feedback
⊱ ۫ ׅ ✧𝒄𝒉𝒊𝒉𝒆𝒓𝒖𑣲𝗺𝗼𝗹𝗮𝗻𝗴

⊱ ۫ ׅ ✧𝒄𝒉𝒊𝒉𝒆𝒓𝒖𑣲𝗺𝗼𝗹𝗮𝗻𝗴

Open in Telegram

⊹₊˚‧︵‿₊୨ᰔ୧₊‿︵‧˚₊⊹ 𝒄𝒐𝒏𝒕𝒂𝒄𝒕 𝒘/𝒎𝒆 @m3owna 𝒕𝒊𝒌 𝒕𝒐𝒌 @thereisnosolutionn

Show more

📈 Analytical overview of Telegram channel ⊱ ۫ ׅ ✧𝒄𝒉𝒊𝒉𝒆𝒓𝒖𑣲𝗺𝗼𝗹𝗮𝗻𝗴

Channel ⊱ ۫ ׅ ✧𝒄𝒉𝒊𝒉𝒆𝒓𝒖𑣲𝗺𝗼𝗹𝗮𝗻𝗴 (@thereisnosolution) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 14 263 subscribers, ranking 2 688 in the Blogs category and 46 784 in the Russia region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 14 263 subscribers.

According to the latest data from 03 July, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by 6 242 over the last 30 days and by 147 over the last 24 hours, overall reach remains high.

  • Verification status: Not verified
  • Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 27.21%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 21.91% reactions from the total number of subscribers.
  • Post reach: On average, each post receives 3 846 views. Within the first day, a publication typically gains 3 098 views.
  • Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 115.
  • Thematic interests: Content is focused on key topics such as кбжу, творог, йогурт, сахзам, белок.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
⊹₊˚‧︵‿₊୨ᰔ୧₊‿︵‧˚₊⊹ 𝒄𝒐𝒏𝒕𝒂𝒄𝒕 𝒘/𝒎𝒆 @m3owna 𝒕𝒊𝒌 𝒕𝒐𝒌 @thereisnosolutionn

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 04 July, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Blogs category.

14 263
Subscribers
+14724 hours
+2 0477 days
+6 24230 days
Posts Archive
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 12:?? 🤩 #𝒍𝒖𝒏𝒄𝒉 ▫️роллы с сёмгой, огурцом и творож
+4
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 12:?? 🤩 #𝒍𝒖𝒏𝒄𝒉
▫️роллы с сёмгой, огурцом и творожным сыром
◽цезарь с курицей без соуса
◽соевый соус
🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 очень вкусно, цезаря было больше намного, просто весь сюда не влез ☁️ мы просто зашли в ближайший магазин и купили готовую еду если кратко ахаха, немного триггерно, но что поделать 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 извините за такой очень поздний пост, интернет вообще ужасный, я сейчас бегаю по этажам и ищу место где ± хорошо ловит 🤍 настроение не самое лучшее, но что поделать 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими обедами в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩 "🤩🤩🤩🤩🤩"✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆 ингредиенты ⤵️ ▫️яйца – 2 шт ▫️мука – 4
+4
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩 "🤩🤩🤩🤩🤩"✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆 ингредиенты ⤵️
▫️яйца – 2 шт
▫️мука – 45 гр
◽греческий йогурт/кефир – 40 гр
▫️какао – 6 гр (в одну из частей теста)
▫️разрыхлитель – 3 гр
◽сахазам и ванилин по вкусу
приготовление ⤵️ 1️⃣ яйца взбиваем миксером с сахзамом и щепоткой соли ≈5 минут до пышной пены 2️⃣ к яйцам добавляем остальные ингредиенты, перемешиваем, делим тесто на две ± одинаковые части, в одну из них добавляем какао 3️⃣ теперь добавляем оба вида теста в форму для запекания поочередно с помощью ложек, делаем узор шпажкой или зубочисткой 4️⃣ выпекаем в духовке при 200° 10-15 минут 5️⃣по истечению времени достаём, остужаем, украшаем по желанию и готово! можно кушать ☁️ 🌟примерные кбжу на всё: 283/23,19/7,49/30,86🌟

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 08:14 🤩 #𝒃𝒓𝒆𝒂𝒌𝒇𝒂𝒔𝒕 ▫️ ванильные сырн
+4
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 08:14 🤩 #𝒃𝒓𝒆𝒂𝒌𝒇𝒂𝒔𝒕
▫️ ванильные сырники, творожок даниссимо малина, самодельное малиновое варенье, яблоко, кокосовая стружка, рисовые звёздочки бс, радужные звёздочки (посыпка), сгущёнка
◽ сгущёнка, яблоко, рисовые звёздочки бс, радужные звёздочки (посыпка)
🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 это мой любимый вкус даниссимо, ну каеф ☁️ думала сделать сырники с малиновой начинкой, но во-первых было лень (извините ахахаххах), а во-вторых мало малины осталось ☁️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
▫️25000 шагов
▫️повыкладывать видео в тт
◽поездка в благу
◽отдыхать!
🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 если вы видите этот пост, значит я уже в благовещенске, просто всё пишу в отложку и по московскому времени ☕ сейчас собираю все вещи, одеваюсь, крашусь и выхожу, ехать будем 2-3 часа на машине 😍 много контента сегодня будет в щитпост канале, если вам интересно, заходите ☕ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими завтраками в комментариях !!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 01。07。2026 🤩 #𝒓𝒆𝒔𝒖𝒍𝒕𝒔 ▫️31049 шагов ▫️пи
+1
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 01。07。2026 🤩 #𝒓𝒆𝒔𝒖𝒍𝒕𝒔
▫️31049 шагов
▫️пилатес на ноги
🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 утром было прекраснейшее настроение, сейчас уже не такое, но всё же хорошее 🤍 забыла вещи собрать в город, завтра с утра уже этим займусь 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ксати, я очень надеюсь что у меня есть в канале люди с благовещенска, так вотт, я бы очень хотела хотя бы с кем-то встретиться, может сфоткаться, может поговорить, завтра подробнее об этом расскажу 🐰 а ещё вас небольшой сюрприз в конце дня ждёт 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими итогами дня в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩 🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 без теста✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆 ингред
+5
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩 🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 без теста✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆 ингредиенты ⤵️
▫️картошка – 120 гр
▫️куриное филе – 120 гр
◽шампиньоны – 80 гр
▫️греческий йогурт/сметана – 100 гр
◽яйцо – 1 шт
◽соль и специи по вкусу
приготовление ⤵️ 1️⃣ картошку чистим, нарезаем (чем мельче, тем быстрее сварится) варим (у меня ушло 10 минут), разминаем в пюре, не добавляйте воду или молоко, оно должно быть густым 2️⃣ грибы и филе нарезаем, обжариваем на а/п сковороде на среднем огне ≈7 минут 3️⃣ картофельное пюре распределяем по форме для запекания, формируем бортики, запекаем в духовке 10 минут 4️⃣ пока что сделаем начинку, к обжаренному мясу и грибам добавляем яйцо и сметану/йогурт, перемешиваем. в запечённую картофельную основу выкладываем начинку, снова запекаем 15-20 минут 5️⃣по истечению времени достаём, остужаем и готово! можно кушать ☁️ 🌟примерные кбжу на всё: 354/48,93/5,52/26,73🌟

Repost from N/a
🐸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🍄 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 🌙Меня зовут 💭🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️💭или просто 💭🅰️🅰️🅰️💭🌝 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 📎Мне 1?
+4
🐸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🍄 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 🌙Меня зовут 💭🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️💭или просто 💭🅰️🅰️🅰️💭🌝 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 📎Мне 1? лет♥️ В рхп с 10 лет. Около года находилась в ремиссии. Сейчас в квази после рецидива. 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ Продолжаю худеть НЕ (?) экстремальными способами 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ Только начинаю вести этот тгк ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 〰️〰️〰️: 43/160 〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 〰️〰️〰️: 68/170 〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 〰️〰️〰️: 62 /170 〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 〰️〰️〰️〰️: 53/170 〰️〰️〰️〰️〰️〰️ БУДУ РАДА ВСЕМ НОВЫМ ПОДПИЩЕКАМ!! Навигация: ЛС: ТТ: АНОНИМКА: #щп #meal #итоги #bodycheck TW: рпп, сх, тревожные расстройства,

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 16:52 🤩 #𝒅𝒊𝒏𝒏𝒆𝒓 ▫️пирог зебра, сгущёнка, кокос
+4
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 16:52 🤩 #𝒅𝒊𝒏𝒏𝒆𝒓
▫️пирог зебра, сгущёнка, кокосовая стружка
▫️клубника, банан (за кадром)
🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 я изначально думала что у меня не получится красивый узор на зебре, но результатом очень даже довольна, рецепт завтра ждите с утра ☕ помните вчера я говорила, что мама передала клубнику от бабушки?? только сейчас про неё вспомнила ☁️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 у меня уже не такое настроение какое было утром, но все же не фигня 🤍 накачала себе недавно песен и видео из ютуба в дорогу чтоб нескучно было 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими ужинами в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆 ингредиенты ⤵️ для бискв
+7
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆 ингредиенты ⤵️ для бисквитов
▫️яйцо – 1 шт + 2 белка без желтка
▫️мука – 23 гр
◽какао – 7 гр
▫️греческий йогурт – 100 гр
◽разрыхлитель – 3 гр
◽сахзам и ванилин по вкусу
для крема
▫️мягкий творог – 120 гр
▫️шоколадный протеиновый пудинг (так же можно сделать по этому рецепту) – 200 гр
▫️желатин – 6 гр + вода 30 мл
◽сахзам по вкусу
по желанию между слоями
▫️шоколадный топпинг бс – 30 гр
для пропитки
▫️молоко/протеиновый молочный коктейль – 30 мл
▫️шоколадный топпинг бс – 5 гр (можно заменить на 3 гр какао)
▫️сахазм по вкусу
для крема на выравнивание
▫️мягкий творог – 60 гр
◽рикотта/творожный сыр – 15 гр
▫️сахзам по вкусу
для украшения
молочный шоколад бс – 15 гр
приготовление ⤵️ 1️⃣ делаем бисквиты. белки отделяем от желтка и взбиваем их с щепоткой соли и сахзамом, к желтку добавляем греческий йогурт, муку, какао и разрыхлитель, 2️⃣ выпекаем 3 бисквита отдельно, каждый раз смешивая 1/3 части белков и 1/3 смеси с желтком (важно не смешивать всё сразу, иначе белки осядут) при 200° 5-7 минут каждый 3️⃣ предварительно набухший желатин топим в микроволновке, добавляем его к творогу и пудингу, перемешиваем 4️⃣ смешиваем ингредиенты для пропитки (если используете какао, то растворяйте его в тёплом молоке) 5️⃣теперь собираем торт. в кольцо выкладываем бисквит, пропитываем, сверху шоколадный топпинг и половина крема, снова пропитанный бисквит, топпинг, оставшийся крем и последний бисквит. оставляем торт в холодильнике на ночь для стабилизации 6️⃣ после холодильника достаём торт, смешиваем ингредиенты для крема на выравнивание и выравниванием им торт, топим шоколад, покрываем сверху, украшаем и готово! можно кушать ☁️ 🌟примерные кбжу на всё: 592/76,09/12,62/41,65🌟 без шоколада сверху 541/75,19/9,11/36,19

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 12:21 🤩 #𝒍𝒖𝒏𝒄𝒉 ▫️пирог с курицей и грибами без те
+4
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 12:21 🤩 #𝒍𝒖𝒏𝒄𝒉
▫️пирог с курицей и грибами без теста, чёрный перец
◽арбуз (за кадром)
🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 ещё давно видела этот пирог, где вместо теста – основа из картошки ☁️ такое сочетание не может быть невкусным, если нужен рецепт – давайте реакций, я вечером выложу ☁️ за кадром было ещё 3 кусочка арбуза, офигеть вкусный был 😀 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 не знаю чем заниматься, вот сейчас видео для тик тока помонтирую и скоро рецепт писать буду на торт 🍳 ждите!! 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими обедами в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 🤩 #𝒂𝒏𝒚𝒕𝒉𝒊𝒏𝒈 #𝒚𝒐𝒖 ваши шикарные тарелочки! 🤍 (тут ещё мог быть баскский чизкейк от с
+9
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 🤩 #𝒂𝒏𝒚𝒕𝒉𝒊𝒏𝒈 #𝒚𝒐𝒖 ваши шикарные тарелочки! 🤍 (тут ещё мог быть баскский чизкейк от соньки ёптэ, может кто-то её знает, но она не присылала фото 🤍) если вы что-то готовили по моим рецептам – скидывайте в комм или анонку 🤍

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 08:13 🤩 #𝒃𝒓𝒆𝒂𝒌𝒇𝒂𝒔𝒕 ▫️ мегашоколадный
+4
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 08:13 🤩 #𝒃𝒓𝒆𝒂𝒌𝒇𝒂𝒔𝒕
▫️ мегашоколадный тортик
◽ украшения: кокосовая стружка, рисовые звёздочки бс, голубика
🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 и так... тут шоколадные бисквиты, шоколадная пропитка, шоколадный крем, между слоями шоколадный топпинг и всё ещё сверху молочным шоколадом покрыто ☁️ извините за тавтологию а ещё я щас для рецепта посчитала, тут ≈75 гр белка, офигеть ☁️ рецепт на 500 реакций, верю в вас ☁️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
▫️30000 шагов
▫️повыкладывать видео в тт
▫️подготовка к поездке в город
◽отдыхать!
🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 у меня просто нереально крутое настроение, забудьте о том что я вчера говорила, сегодня в сто раз лучше ❤ очень давно такого не было надо сегодня вещи собрать, уже очень жду когда поедем, будет много лайфа 😍 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими завтраками в комментариях !!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 30。06。2026 🤩 #𝒓𝒆𝒔𝒖𝒍𝒕𝒔 ▫️25287 шагов ▫️пи
+1
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 30。06。2026 🤩 #𝒓𝒆𝒔𝒖𝒍𝒕𝒔
▫️25287 шагов
▫️пилатес на пресс
🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 день просто офигенный, даже не знаю с чего бы начать。。。 арбуз и клубника от мамы, топпинг от вискет, готовка тортика, у меня просто хорошее настроение в конце концов ☁️ только не очень мне нравится то, что уже месяц лето прошёл。。。 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 завтра будет не менее насыщенный день, я в предвкушении 😍 не терпится вам тортик показать и попробовать, я думаю что получилось как всегда нереально ну а я пошла ко сну готовиться, ночки! ☁️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими итогами дня в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩 "шоколадный фондан"✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆 ингредиенты ⤵️ ▫️яйцо – 1 шт ▫️м
+3
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩 "шоколадный фондан"✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆 ингредиенты ⤵️
▫️яйцо – 1 шт
▫️мука – 40 гр
▫️какао – 7 гр
◽греческий йогурт/кефир – 80 гр
◽молочный/тёмный шоколад бс – 15 гр
▫️разрыхлитель – 3 гр
▫️сахзам и ванилин по вкусу
приготовление ⤵️ 1️⃣ яйцо взбиваем миксером с сахзамом и щепоткой соли около 5 минут до пышной пены, добавляем остальные ингредиенты кроме шоколада, перемешиваем 2️⃣ формы для выпекания наполовину заполняем тестом, кладём в каждую по кусочку шоколада, сверху накрываем вторым слоем теста 3️⃣ запекаем в духовке при 200° ≈10 минут 4️⃣ по истечению времени достаём, остужаем, украшаем по желанию и готово! можно кушать ☁️ 🌟примерные кбжу на всё: 313/21,17/8,79/38,87🌟

Repost from N/a
🧸🔤⭐️Р⭐️🔤⭐️🔤⭐️🔤⭐️🔤 Депресивный геймер на похудении меня зовут niwq, но это слегка нечитаемо, так что просто нима. Этот к
🧸🔤⭐️Р⭐️🔤⭐️🔤⭐️🔤⭐️🔤
Депресивный геймер на похудении
меня зовут niwq, но это слегка нечитаемо, так что просто нима. Этот канал - моя очередная попытка: 1. Оставить какой то след в этом мире 2. Похудеть 3. Как то сделать жизнь организованней Буду вести его, развивать, и стараться радовать подпищеко, если они вообще будут.
155/4? now 155/39 min (goal) 155/50 max
В моем канале, если это можно так назвать, ты найдешь... 🤩 Контент по моим любимым играм! 🤩 Крутющий пищевой дневник 🤩 Мотивацию 🤩 Ночной бред, а так же сможешь поделиться своим 🤩 Жизнь мою 🤩 И вообще куча всего хорошего, рецептики, мемы, тик токи и так далее, ееее
А ищоо, у меня кстати депрессия, так что если интересуетесь псих. расстройствами и хотите узнать больше о жизни с ними, вам тоже ко мне!
 Спасиба пака🎀 Заинтересовала? Сюда! Если не заинтересовала, все равно зайди сюда может заинтересую ищо☁

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 16:55 🤩 #𝒅𝒊𝒏𝒏𝒆𝒓 ▫️кексы "шоколадный фондан", т
+4
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 16:55 🤩 #𝒅𝒊𝒏𝒏𝒆𝒓
▫️кексы "шоколадный фондан", топпинг молочный шоколад бс, сгущёнка, голубика, кокосовая стружка, рисовые звёздочки бс
▫️арбуз (было больше)
🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 захотела каких-нибудь кексиков, конечно же шоколадных раз я хочу попробовать шоколадный топпинг ☁️ как обычно, хотите рецепт – ставим реакции 🤍 арбуз очень сладкий и сочный, я ещё 2 довольно больших кусочка за кадром съела, как же скучала за ним весной。。。 😀 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 у меня настроение прекрасное, я торт в холодильник уже поставила на стабилизацию, на кухне убралась, думаю заслужила отдых 👑 кстати, мама с дачи привезла клубничку, пока что мелкую, но скоро и крупная будет (а ведь у кого-то уже прошёл сезон) ☁️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими ужинами в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 по-флотски✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆 ингредиенты ⤵️ ▫️лук – 15 гр ▫
+5
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 по-флотски✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆 ингредиенты ⤵️
▫️лук – 15 гр
▫️чеснок – 1 зубчик ≈4 гр
▫️макароны – 55 гр
◽куриное филе – 80 гр
◽томатная паста – 15 гр
▫️соль и специи по вкусу
приготовление ⤵️ 1️⃣ лук и чеснок мелко нарезаем, обжариваем на а/п сковороде на среднем огне ≈3 минуты 2️⃣ макароны варим по инструкции (я варила 9 минут), сливаем воду 3️⃣ из филе делаем фарш, добавляем к обжаренному чесноку и луку, снова обжариваем 4 минуты 4️⃣ позже добавляем томатную пасту и отваренные макароны, хорошо перемешиваем, отключаем огонь 5️⃣перекладываем в тарелку и готово! можно кушать ☁️ 🌟примерные кбжу на всё: 293/25,29/1,63/43,82🌟

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 14:34 🤩 #𝒔𝒏𝒂𝒄𝒌 ▫️протеиновый батончик "шоколадн
+2
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 14:34 🤩 #𝒔𝒏𝒂𝒄𝒌
▫️протеиновый батончик "шоколадный фондан" crunch
🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 мне теперь почему-то все кранчи кажутся слишком сладкими, не знаю, наверное доем это ассорти и больше покупать не буду ☁️ не знаю нужен ли отзыв, но мне все равно довольно понравилось 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 немного отрываюсь от готовки чтобы написать пост, я решила заранее сделать тортик, чуть позже его выровняю, а утром останется только украсить ☁️ я думаю он очень вкусный будет 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими перекусами в комментариях !!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 12:09 🤩 #𝒍𝒖𝒏𝒄𝒉 ▫️пп макароны по-флотски с томатно
+4
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 12:09 🤩 #𝒍𝒖𝒏𝒄𝒉
▫️пп макароны по-флотски с томатной пастой, чёрный перец
◽листовой салат, огурец, помидоры черри
🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 я переборщила с перцем, но в любом случае получилось офигенно ☁️ дайте реакциями знать если нужен рецепт на эту вкуснятину вообще у нас в семье всегда без томатной пасты готовили, а я решила поэкспериментировать 🍳 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 не знаю о чём рассказывать если честно ☁️ единственное – мама арбуз купила, вообще считаю что самые лучшие арбузы только в конце лета, но он такой красивый прям, спелый, в общем опробую 😍 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими обедами в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 🤩 #𝒂𝒏𝒚𝒕𝒉𝒊𝒏𝒈 #𝒚𝒐𝒖 #𝒑𝒖𝒔𝒉𝒂𝒓𝒆𝒔 всем привета!! ☁️ недавно пришла домой с вб, забира
+1
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 🤩 #𝒂𝒏𝒚𝒕𝒉𝒊𝒏𝒈 #𝒚𝒐𝒖 #𝒑𝒖𝒔𝒉𝒂𝒓𝒆𝒔 всем привета!! ☁️ недавно пришла домой с вб, забирала вот этот сироп от mr djemius 🤍 это подарок от моей любимой вискет, уже сто раз её отблагодарила, и поблагодарю опять ☁️ уже во время ужина буду пробовать его, а завтра так вообще запланировано кое-что классное, тоже с ним, вам понравится ☁️ если кто-то его пробовал – расскажите в коммах как вам, почитаю

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 08:26 🤩 #𝒃𝒓𝒆𝒂𝒌𝒇𝒂𝒔𝒕 ▫️ ванильные сырн
+4
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 08:26 🤩 #𝒃𝒓𝒆𝒂𝒌𝒇𝒂𝒔𝒕
▫️ ванильные сырники, творожок даниссимо шоколадный трюфель, яблоко, кокосовая стружка, рисовые звёздочки бс, белые звёздочки (посыпка), сгущёнка
◽ сгущёнка, яблоко, рисовые звёздочки бс, белые звёздочки (посыпка)
🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 второй вкус творожка из коллаборации магната и даниссимо, все же карамельный мне больше понравился, не знаю ☁️ тут как будто в сам творожок просто какао порошка насыпали, но всё равно довольно вкусно из-за хрустящек 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
▫️25000 шагов
▫️повыкладывать видео в тт
◽приготовить торт
◽отдыхать!
🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 урааа, мне шоколадный сироп на один день раньше пришёл и так же в пятерочку завезли протеиновые пудинги, ждите тортик завтра 🍳 я проснулась пораньше из-за маминого будильника, потом поняла что ещё можно поспать, в итоге ещё час пролежала ☕ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими завтраками в комментариях !!