fa
Feedback
⊱ ۫ ׅ ✧𝒄𝒉𝒊𝒉𝒆𝒓𝒖𑣲𝗺𝗼𝗹𝗮𝗻𝗴

⊱ ۫ ׅ ✧𝒄𝒉𝒊𝒉𝒆𝒓𝒖𑣲𝗺𝗼𝗹𝗮𝗻𝗴

رفتن به کانال در Telegram

⊹₊˚‧︵‿₊୨ᰔ୧₊‿︵‧˚₊⊹ 𝒄𝒐𝒏𝒕𝒂𝒄𝒕 𝒘/𝒎𝒆 @m3owna 𝒕𝒊𝒌 𝒕𝒐𝒌 @thereisnosolutionn

نمایش بیشتر

📈 تحلیل کانال تلگرام ⊱ ۫ ׅ ✧𝒄𝒉𝒊𝒉𝒆𝒓𝒖𑣲𝗺𝗼𝗹𝗮𝗻𝗴

کانال ⊱ ۫ ׅ ✧𝒄𝒉𝒊𝒉𝒆𝒓𝒖𑣲𝗺𝗼𝗹𝗮𝗻𝗴 (@thereisnosolution) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 45 703 مشترک است و جایگاه 858 را در دسته وبلاگ‌ها و رتبه 13 689 را در منطقه روسيا دارد.

📊 شاخص‌های مخاطب و پویایی

از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 45 703 مشترک جذب کرده است.

بر اساس آخرین داده‌ها در تاریخ 01 سپتامبر, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر 18 749 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر 396 بوده و همچنان دسترسی گسترده‌ای حفظ شده است.

  • وضعیت تأیید: تأیید نشده
  • نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 25.88% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 19.17% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب می‌کند.
  • دسترسی پست‌ها: هر پست به طور میانگین 11 827 بازدید دریافت می‌کند. در اولین روز معمولاً 8 763 بازدید جمع‌آوری می‌شود.
  • واکنش‌ها و تعامل: مخاطبان به‌طور فعال حمایت می‌کنند؛ میانگین واکنش به هر پست 275 است.
  • علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند кбжу, творог, йогурт, сахзам, белок تمرکز دارد.

📝 توضیح و سیاست محتوایی

نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاه‌های شخصی توصیف می‌کند:
⊹₊˚‧︵‿₊୨ᰔ୧₊‿︵‧˚₊⊹ 𝒄𝒐𝒏𝒕𝒂𝒄𝒕 𝒘/𝒎𝒆 @m3owna 𝒕𝒊𝒌 𝒕𝒐𝒌 @thereisnosolutionn

به لطف به‌روزرسانی‌های پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 02 سپتامبر, 2026)، کانال همواره به‌روز و دارای دسترسی بالاست. تحلیل‌ها نشان می‌دهد مخاطبان به‌طور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته وبلاگ‌ها تبدیل کرده‌اند.

45 703
مشترکین
+39624 ساعت
+3 4527 روز
+18 74930 روز
آرشیو پست ها
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 30。08。2026 🤩 #𝒓𝒆𝒔𝒖𝒍𝒕𝒔 ▫️30430 шагов ▫️пи
+1
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 30。08。2026 🤩 #𝒓𝒆𝒔𝒖𝒍𝒕𝒔
▫️30430 шагов
▫️пилатес на пресс
🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 предпоследний день лета ☁️ сегодня у меня настроение получше, чем вчера и позавчера, я рада 😍 жаль только не погуляла, надеюсь тепло завтра будет 🐰 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 брат под вечер зачем-то решил какую-то фигурку покрасить, всё было в чёрной краске, руки у нас до сих пор не отмылись ☁️ ужас 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими итогами дня в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆 ингредиенты ⤵️ для пирога ▫️яйцо
+5
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆 ингредиенты ⤵️ для пирога
▫️яйцо – 1 шт
▫️мука – 30 гр
◽греческий йогурт – 40 гр
◽разрыхлитель – 2 гр
◽сахзам и ванилин по вкусу
для пропитки
▫️концентрированное молоко/сливки 10% – 30 мл
▫️молоко – 30 мл
▫️сгущёнка бс – 30 гр
для крема
◽мягкий творог – 120 гр
▫️рикотта/творожный сыр – 30 гр
▫️сахзам по вкусу
приготовление ⤵️ 1️⃣ яйцо взбиваем с помощью миксера 4-5 минут, добавляем к нему остальные ингредиенты, перемешиваем, переливаем в форму для запекания и отправляем в духовку на ≈10 минут при 200° 2️⃣ пока что можно смешать ингредиенты для пропитки. по истечению времени достаём из духовки пирог, остужаем, заливаем пропиткой и ждём, пока всё впитается (можно сделать маленькие отверстия зубочисткой, так впитается быстрее) 3️⃣ смешиваем ингредиенты для крема, сверху покрываем пирог. оставьте его в холодильнике на несколько часов/на ночь для стабилизации 4️⃣ после холодильника достаём, украшаем и готово! можно кушать ☁️ 🌟примерные кбжу на всё: 376/33,34/13,48/28,58🌟

🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 Меня зовут Рина😒 Этот канал я создала специально для девочек, кто давно хотел похудеть, улучшить каче
+1
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 Меня зовут Рина😒 Этот канал я создала специально для девочек, кто давно хотел похудеть, улучшить качество тела, кожи, волос, или имеет другие подобные цели, связанные со своей внешностью🎀 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 Давай расскажу про себя?) Мне 17, и с детства я была крупненькой девочкой и подцепила ₽ПП в 8 из-за колких комментариев родственников и буллинга😭 В декабре 2025, я решила взять себя в руки и заняться своим телом. С ростом 172см я весила 78кг🤪…. Но я наткнулась на кампанию NL🤍, которая специализируется на производстве специального и сбалансированного питания, а так же адаптогенов и пищевых добавок для здорового образа жизни😇. Только благодаря этой кампании я дошла до цифры 55 😇на весах и тела, которое теперь могу более-менее спокойно воспринимать всего за полгода без единого срыва или отката, и я не намерена останавливаться🐰 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 Сейчас я активно борюсь с ₽ПП и наращиваю мышечную массу и NL тут мой главный помощник)) Буду здесь рассказывать о своем рационе, продуктах и выкладывать различные рецепты, оставайся со мной, и ты сможешьлюбоваться собой в зеркале🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🌟ЛС : @Rina_girrl 🌟Тт: rinochka.new.life

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 17:11🤩 #𝒅𝒊𝒏𝒏𝒆𝒓 ▫️пирог "три молока", молочный
+4
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 17:11🤩 #𝒅𝒊𝒏𝒏𝒆𝒓
▫️пирог "три молока", молочный шоколад бс
▫️персик (за кадром)
🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 Я В ШОКЕ НАСКОЛЬКО ЭТО ВКУСНО 🤍 делала трайфл три молока, руки дошли до полноценного пирога, ура изначально хотела корицей посыпать, но нигде её не нашла, психанула и решила просто шоколад натереть ☁️ иии ещё я купила любимые персики ☁️ напоминаю, что реакции = рецепт уже сегодня 🤍 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 настроение вполне хорошее, у нас тут дождь пошёл, дома сижу 🐰 рассказывать особо нечего 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими ужинами в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩 "🤩🤩🤩🤩"✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆 ингредиенты ⤵️ для нуги ▫️вода – 20 мл ▫️ал
+7
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩 "🤩🤩🤩🤩"✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆 ингредиенты ⤵️ для нуги
▫️вода – 20 мл
▫️аллюлоза/эритрит – 35 гр
▫️мёд – 10 гр
◽агар-агар – 3 гр/желатин 4 гр + 15 мл воды
◽яичный белок – 1 шт
для бисквитов
▫️яйцо – 1 шт + 2 белка без желтка
▫️греческий йогурт – 100 гр
◽мука – 30
▫️разрыхлитель – 3 гр
◽сахзам и ванилин по вкусу (у меня аллюлоза 30 гр, можно любой другой)
для крема
▫️мягкий творог – 60 гр
▫️карамельный протеиновый пудинг – 100 гр
▫️сахзам по вкусу
между слоями
◽карамельный сироп бс – 20 гр
для пропитки
▫️молоко/протеиновый молочный коктейль – 30 мл
▫️сахзам по вкусу
для крема на выравнивание
▫️мягкий творог – 60 гр
▫️творожный сыр/рикотта – 10 гр
▫️сахзам по вкусу
для украшения
▫️молочный шоколад бс – 15 гр
приготовление ⤵️ 1️⃣ сначала делаем сироп. в кастрюле смешиваем воду, аллюлозу/эритрит, мёд, агар (или заранее набухший растопленный желатин), перемешиваем и ставим всё на средний огонь закипать 2️⃣ белок взбиваем с щепоткой соли до пиков. когда сироп закипел, то вливаем его тонкой струйкой в белок, не переставая взбивать ещё ≈2 минуты, готовую нугу перекладываем в форму (диаметром такая же, как будущие бисквиты) застеленную пищевой плёнкой. ставим в холодильник на ≈10 минут/на 1-2 часа если у вас желатин. после холодильника достаём из формы, перекладываем на тарелку и опять оставляем в холодильнике, пока будем заниматься всем остальным 3️⃣ 3 белка взбиваем с помощью миксера с сахзамом и щепоткой соли, а к половине желтка (другая половина понадобится для слоя чизкейка) добавляем сухие ингредиенты и йогурт, перемешиваем 4️⃣ выпекаем три бисквита отдельно, каждый раз смешивая 1 вбитый белок с 1/3 части смеси с желтком (если белки оседают – взбивайте повторно) в кольце или силиконовой форме при 200° 5-7 минут каждый 5️⃣смешиваем ингредиенты для крема и собираем торт чередуя слои бисквит – пропитка – нуга – карамель бс – бисквит – пропитка – крем – бисквит – пропитка. оставьте в холодильнике на ночь для стабилизации 6️⃣ после холодильника достаём торт, смешиваем ингредиенты для крема на выравнивание и выравниваем торт, топим шоколад на водяной бане, покрываем им торт, украшаем и готово! можно кушать ☁️ 🌟примерные кбжу на всё: 536/61,14/11,26/46,71🌟 без шоколада 477/60,11/7,21/40,41

добиваем сюда реакции, а я дописываю рецепт торта 🤍

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 12:22 🤩 #𝒍𝒖𝒏𝒄𝒉 ▫️рис, куриное филе в специях, бро
+4
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 12:22 🤩 #𝒍𝒖𝒏𝒄𝒉
▫️рис, куриное филе в специях, брокколи, кукуруза, помидорки черри, огурец
▫️корнерсы "томаты-базилик"
🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 базовый обед, давно почему-то не покупала кукурузу 🤍 у меня в магазине был выбор между этими корнерсами и чипсами снек фабрик "сметана и зелень", я в следующий раз их куплю 🤍 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 сейчас рецепт торта в избранное напишу, попозже уже отправлю сюда 🤍 гулять так и не пошла кста, на улице очень холодно 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими обедами в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 🤩 #𝒂𝒏𝒚𝒕𝒉𝒊𝒏𝒈 #𝒚𝒐𝒖 ваши тарелочки 🤍 если вы что-то готовили по моим рецептам – скидыв
+9
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 🤩 #𝒂𝒏𝒚𝒕𝒉𝒊𝒏𝒈 #𝒚𝒐𝒖 ваши тарелочки 🤍
если вы что-то готовили по моим рецептам – скидывайте в коммы или в анон !!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 08:28 🤩 #𝒃𝒓𝒆𝒂𝒌𝒇𝒂𝒔𝒕 ▫️ тортик "марс"
+4
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 08:28 🤩 #𝒃𝒓𝒆𝒂𝒌𝒇𝒂𝒔𝒕
▫️ тортик "марс"
◽ украшения: молочный шоколад бс, конфета mars mini, банан, белые звёздочки (посыпка), шоколадное печенье бс
🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 я впервые пробовала делать нугу (да, она прям в торте), мне понравилось ☁️ а ещё я не знаю людей у которых любимый батончик это марс。。。 сникерс, твикс и другие – да, но не марс, считаю это несправедливо ☁️ а ещё я только сейчас поняла, что бисквиты лучше шоколадными надо было сделать, ахахха 🤍 рецепт этой красоты на 536кк и 61 гр белка (вместе с шоколадом!!) на 1400 реакций 🤍 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
▫️30000 шагов
▫️повыкладывать видео в тт
◽отдыхать!
🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 последний торт этого лета, эхх 🤍 брат на соревнованиях, мама на даче, меня делами по дому нагрузили, сейчас всё сделаю и если на улице не холодно то погуляю 🐰 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими завтраками в комментариях !!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 29。08。2026 🤩 #𝒓𝒆𝒔𝒖𝒍𝒕𝒔 ▫️25965 шагов ▫️пи
+1
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 29。08。2026 🤩 #𝒓𝒆𝒔𝒖𝒍𝒕𝒔
▫️25965 шагов
▫️пилатес на ноги
🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 опять же, бывало получше, но в целом хороший день ☁️ торт опять только недавно доделала, вот уже очень хочу его показать, думаю вы зацените 🤍 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ещё мне захотелось корнерсов, я куплю завтра 🤍 а пока что всем спокойной ночи!! 🐰 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими итогами дня в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆 ингредиенты ⤵️ ▫️аллюлоза
+2
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆 ингредиенты ⤵️
▫️аллюлоза – 70 гр
▫️вода – 40 мл
◽сливки 20% – 70 мл
▫️соль по вкусу
приготовление ⤵️ 1️⃣ смешиваем в кастрюле аллюлозу и воду, ставим на средний огонь закипать 2️⃣ после закипания варим до карамельного цвета, снимаем с огня. сливки греем в микроволновке 15-20 секунд, вливаем в аллюлозу, перемешиваем 3️⃣ переливаем топпинг в контейнер/упаковку, остужаем, убираем в холодильник 4️⃣ после холодильника достаём, добавляем в любые блюда и готово! можно кушать ☁️ 🌟примерные кбжу на всё (≈140 гр): 157/1,82/14,00/2,80🌟 на 100 гр 112/1,3/10/2 на порцию (20 гр) 22/0,26/2/0,4

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 17:13🤩 #𝒅𝒊𝒏𝒏𝒆𝒓 ▫️творожная запеканка из 5% тво
+4
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 17:13🤩 #𝒅𝒊𝒏𝒏𝒆𝒓
▫️творожная запеканка из 5% творога (ссылка на рецепт) с маком, домашней карамелью бс, печенькой пушин, яблоком, рисовыми звёздочками бс
▫️банан (за кадром)
🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 в аноне попросили сделать карамель не как конфеты, а как топпинг, распишитесь получите ☁️ рецепт закину обязательно, а с вас реакции 😍 только в запеканке творога больше было, нашла куда деть творожные остатки, ахааххах 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 я вам такой торт сделаю, уфф, чувствую запарюсь, но оно того стоит 🤍 а ещё у нас дождь пошёл и погулять не выйдет к сожалению 🐰 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими ужинами в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨6️⃣ 🤩🤩🤩🤩🤩✨ сладкие ⤵️ ▫️пп моти без рисовой бумаги ▫️мороженое ▫
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨6️⃣ 🤩🤩🤩🤩🤩✨
сладкие ⤵️
▫️пп моти без рисовой бумаги ▫️мороженое ▫️чизкейки в тарталеткахягодный тортикмедовик ▫️корпусная клубника ▫️торт "банан-карамель" ▫️брауни с творожной начинкойторт "три шоколада"торт санчо панчо ▫️торт "тирамису" ▫️запечённая овсянка кофе-карамель ▫️моти ореодангопп пончики с глазурью ▫️тортик "киндер кантри" ▫️рогалики с двумя видами крема ▫️молочно-ягодное суфлекрем брюле без сахараперевёрнутый чизкейк ▫️меренговый рулет ▫️тортик "манго и кремчиз" ▫️японские панкейки-суфлепеченье савоярдипп тирамису ▫️зефир без сахара ▫️суфле "птичка"торт малина-фисташкарикоттники ▫️овсяно-арахисовые печеньки ▫️вишнёвый пирог ▫️творожные сыркишарлоткалимонный тарт с меренгой ▫️тортик "киндер пингви" ▫️карамельки/ириски без сахара ▫️бисквит кастелла с сырным кремом ▫️тортик "птичье молоко" ▫️чизкейк орео ▫️тортик "клубничный чизкейк"пп синнабоны без творогапирожные картошка ▫️пп choco pie ▫️пп эклеры с творожным кремом
солёные ⤵️
▫️суп с брокколи и фрикадельками ▫️мини пиццы ▫️суши шарикипаста с курицей и помидорами в сливочно-сырном соусебелковый салат ▫️хачапури на сковороде ▫️ленивые голубцы ▫️паста с курицей и грибамипп пловпаста с ветчиной и сыром
❗️ищите рецепты по хэштегам #рецепты и #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 12:46 🤩 #𝒍𝒖𝒏𝒄𝒉 ▫️запённая картошка с белыми гриба
+4
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 12:46 🤩 #𝒍𝒖𝒏𝒄𝒉
▫️запённая картошка с белыми грибами, куриные котлетки, салат огурцы-помидоры с греческим йогуртом
🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 картошка с грибами это самый лучший гарнир на свете, имба обед ☁️ уже говорила, но у меня этот салат оч с детством ассоциируется 😍 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 а так поздно потому что мама эти грибы варила и фиг меня кто на кухню пропустит ☁️ бывает 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими обедами в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 🤩 #𝒂𝒏𝒚𝒕𝒉𝒊𝒏𝒈 #𝒚𝒐𝒖 тарелочки!! 🤍 если вы что-то готовили по моим рецептам – скидывайт
+9
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 🤩 #𝒂𝒏𝒚𝒕𝒉𝒊𝒏𝒈 #𝒚𝒐𝒖 тарелочки!! 🤍
если вы что-то готовили по моим рецептам – скидывайте в коммы или в анон !!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 08:24🤩 #𝒃𝒓𝒆𝒂𝒌𝒇𝒂𝒔𝒕 ▫️ ванильные сырни
+4
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 08:24🤩 #𝒃𝒓𝒆𝒂𝒌𝒇𝒂𝒔𝒕
▫️ ванильные сырники, йогурт epica "киви-фейхоа", киви, яблоко, кокосовая стружка, рисовые звёздочки бс, белые звёздочки (посыпка)
◽ сгущёнка, рисовые звёздочки бс, яблоко, белые звёздочки (посыпка)
🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 ну ладно, беру свои слова назад, у эпики не такие уж и кислые йогурты ☁️ когда в городе буду то закуплюсь ими, а то у нас всего 4 вкуса продается 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
▫️25000 шагов
▫️повыкладывать видео в тт
▫️приготовить торт
◽отдыхать!
🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 я готовила торты сникерс, баунти, рафаэлло, твикс。。。 угадаете, какой следующий из этого же разряда будет?? ☁️ мама уехала собирать грибы, где-то в 11 часов вернётся 🤍 кста, я опять проснулась раньше обычного на целый час и уснуть обратно не могла 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими завтраками в комментариях !!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 28。08。2026 🤩 #𝒓𝒆𝒔𝒖𝒍𝒕𝒔 ▫️25203 шага ▫️пил
+1
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 28。08。2026 🤩 #𝒓𝒆𝒔𝒖𝒍𝒕𝒔
▫️25203 шага
▫️пилатес на руки
🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 ну не знаю, в целом нормальный день, было получше, но не жалуюсь 👑 зато я теперь в новом магазине смогу покупать корнерсы и панкейки снек фабрик (да, до этого нигде их не было) 😍 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ладно, сейчас осталось помыть посуду и отдыхать идти, спокойной ночи 🐰 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими итогами дня в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆 ингредиенты ⤵️ для теста ▫️вода – 80 мл ▫️сли
+6
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆 ингредиенты ⤵️ для теста
▫️вода – 80 мл
▫️сливочное масло – 13 гр
◽мука – 55 гр
▫️яйцо – 1 шт
◽сахзам и ванилин по вкусу
для крема
▫️мягкий творог – 180 гр
▫️сахзам по вкусу (у меня 15 гр сгущёнки бс, можно обычный сахзам)
для украшения
▫️молочный шоколад – 14 гр
приготовление ⤵️ 1️⃣ в кастрюле на среднем огне доводим воду с маслом до кипения, добавляем муку, снимаем с огня, быстро перемешиваем 2️⃣ вмешиваем одно яйцо (сначала будут комочки, это нормально, просто продолжайте мешать), готовое тесто перекладываем в кондитерский мешок, на силиконизированный пергамент/силиконовую форму отсаживаем тесто, ставим запекаться в духовку на 15 минут при 200°, потом на 3-5 минут при 250° 3️⃣ пока что смешиваем ингредиенты для крема, перекладываем его в кондитерский мешок. по истечению времени достаём эклеры из духовки, остужаем, в каждом эклере сзади делаем отверстие ножом и заполняем кремом 4️⃣ на водяной бане топим шоколад, украшаем сверху все эклеры, ставим в холодильник на 10-20 минут чтобы шоколад застыл 5️⃣после холодильника достаём, украшаем и готово! можно кушать ☁️ 🌟примерные кбжу на всё: 457/32,06/18,32/42,18🌟

🌟🌟💗💗💗💗💗💗💗 🌟🌟🌟 💗💗💗💗💗💗💗💗💗 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 😀 🌟 Привет, Худею с 52 до 42 кг, поддерживая здоровое питание и вегетарианство! На моем канале вы можете увидеть мой ежедневный рацион, частички моей жизни, успехи в похудении и не только! Частые бодичеки, последствия экстремального похудения на антидепрессантах, и мои мысли. Усовершенствуйся со мной🩷
Из интересного: имею диплом об окончании модельной школы, была на обложке иностранного журнала в прошлом году. Готовлюсь к поступлению на дизайнера во Франции!
Немного увлекаюсь творчеством, при возможности и спросе буду публиковать. 💙 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 💌 https://t.me/+-FbJ--1glIpiYzUy 💊

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 17:07🤩 #𝒅𝒊𝒏𝒏𝒆𝒓 ▫️пп эклеры с творожным кремом
+4
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 17:07🤩 #𝒅𝒊𝒏𝒏𝒆𝒓
▫️пп эклеры с творожным кремом в молочном шоколаде, миндаль
▫️яблоко (за кадром)
🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 я уже делала рецепт эклеров, но решила его усовершенствовать ☁️ так как с заварным тестом не особо дружу, то не надеялась что всё будет прям идеально, но неа, я результатом очень довольна ☁️ давайте реакций для рецепта 🤍 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 маме передали грибы, мне поручили их сварить, сейчас в пакет переложу и заморожу, завтра приготовим 🤍 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими ужинами в комментариях!!