en
Feedback
Диеты

Диеты

Closed channel

Ссылка на канал: @m17Channels (+ полный список наших каналов) Сотрудничество: @m17_fact и @pr0smm Менеджеры: @managm17

Show more
ДЯДЯ БОРЯNetwork:ДЯДЯ БОРЯRussia183 018Healthy Lifestyle6 437
2 428
Subscribers
-324 hours
-167 days
-9230 days

Data loading in progress...

Similar Channels
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Tags Cloud
белок4
моно4
tdee2
внешность2
диабет2
диетка2
картофель2
почка2
рис2
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+1
in 0 channels
August '26
+13
in 0 channels
Get PRO
July '26
+16
in 0 channels
Get PRO
June '26
+12
in 0 channels
Get PRO
May '26
+39
in 5 channels
Get PRO
April '26
+18
in 1 channels
Get PRO
March '26
+256
in 38 channels
Get PRO
February '26
+655
in 225 channels
Get PRO
January '26
+57
in 7 channels
Get PRO
December '25
+189
in 70 channels
Get PRO
November '25
+2 206
in 1348 channels
Get PRO
October '25
+328
in 183 channels
Get PRO
September '25
+2 084
in 252 channels
Date
Subscriber Growth
Mentions
Channels
05 September+1
04 September0
03 September0
02 September0
01 September0
Channel Posts
Диеты
Давай замутим овсянку? 👄
Давай замутим овсянку? 👄

2
Съели бы такое на завтрак? 🥺+1
Съели бы такое на завтрак? 🥺
121
3
Белок - твой лучший друг 🤩 Опять тупит ВПН? Попробуй наш: БЕСПЛАТНО на 3 дня 🎁
Белок - твой лучший друг 🤩 Опять тупит ВПН? Попробуй наш: БЕСПЛАТНО на 3 дня 🎁
111
4
🥘Как заменить привычные вредные продукты? 1️⃣Картофель фри → Запечённые овощи или батат. 2️⃣Молочный шоколад → Тёмный шокола
🥘Как заменить привычные вредные продукты? 1️⃣Картофель фри → Запечённые овощи или батат. 2️⃣Молочный шоколад → Тёмный шоколад (70% какао и выше). 3️⃣Газировка → Вода с фруктами или домашний лимонад. 4️⃣Белый хлеб → Хлеб из цельнозерновой муки. [💪] - попробую 👉 Наши каналы
271
5
Мне всегда хотелось повторить эти чёткие фиксации, волны и гипнотизирующие движения из танцевальных клипов и трендов... Но я
Мне всегда хотелось повторить эти чёткие фиксации, волны и гипнотизирующие движения из танцевальных клипов и трендов... Но я даже не знала, как называется этот стиль танца и с какой стороны к нему подойти. Чувствовала себя «деревом», пока не открыла этот канал 🥰 Дракон про танцы — здесь мне рассказали, как называется этот стиль танца, и разобрали его по косточкам! Теперь я понимаю, как танцуют любимые танцоры, узнаю элементы, учусь их стилю - и у меня получается! Это кладезь вдохновляющих танцевальных видео со всего мира и простых уроков для новичков. Даже с нуля — все реально! 💃 Кстати, на следующей неделе там будет мини-марафон по волнам и пластике тела. Советую подписаться👇 https://t.me/+m1usY2FHmyJhZmIy
223
6
Карбонара 🤩
Карбонара 🤩
179
7
No text...
210
8
Ели бы такое? 🎧+1
Ели бы такое? 🎧
302
9
Диеты для набора мышечной массы - Цель: максимальный прирост мышц. - Калории: профицит +200…+500 ккал от TDEE. - Макросы: бел
Диеты для набора мышечной массы - Цель: максимальный прирост мышц. - Калории: профицит +200…+500 ккал от TDEE. - Макросы: белок 1.6–2.2 г/кг, углеводы 4–6 г/кг (в зависимости от нагрузки), жиры 20–30% калорий. - Плюсы: рост силы и массы при силовых тренировках. Все наши каналы тут, забирай 🫶
287
10
Раньше/сейчас 🦋 Опять тупит ВПН? Попробуй наш: БЕСПЛАТНО на 3 дня 🎁
Раньше/сейчас 🦋 Опять тупит ВПН? Попробуй наш: БЕСПЛАТНО на 3 дня 🎁
303
11
Идеи для ваших перекусов 🫀+3
Идеи для ваших перекусов 🫀
359
12
Вся боязнь внутреннего мира собрана в одном канале 👇 Это моя фобия 👀 Это моя фобия 👀 Это моя фобия👀 🦋🦋🦋 🦋🦋🦋 🦋🦋🦋
Вся боязнь внутреннего мира собрана в одном канале 👇 Это моя фобия 👀 Это моя фобия 👀 Это моя фобия👀 🦋🦋🦋 🦋🦋🦋 🦋🦋🦋 🦋🦋🦋 Какой у тебя страх?
74
13
Будешь кушать? 🤪+3
Будешь кушать? 🤪
307
14
Magnum VPN отлично работает с российскими приложениями и сервисами! Включил и забыл😎
Magnum VPN отлично работает с российскими приложениями и сервисами! Включил и забыл😎
73
15
Съели бы такое на завтрак? 🥺+1
Съели бы такое на завтрак? 🥺
249
16
СЛИВ ГОДОВЫХ КУРСОВ ОГЭ И ЕГЭ Ты перешел в 9 или 11 класс и хочешь бесплатно готовиться к экзаменам? Тогда забирай слив курсо
СЛИВ ГОДОВЫХ КУРСОВ ОГЭ И ЕГЭ Ты перешел в 9 или 11 класс и хочешь бесплатно готовиться к экзаменам? Тогда забирай слив курсов популярной онлайн-школы с полным доступом к платформе и всем урокам [ССЫЛКА НА СЛИВ ТУТ]
51
17
Калорийность выпечки 🌫 👉 Рабочий VPN за 1 руб.
Калорийность выпечки 🌫 👉 Рабочий VPN за 1 руб.
305
18
🤩Не знаешь, какой стиль тебе подойдёт?🤩 🤩🤩Наши стилисты уже подобрали десятки готовых образов — от дерзкого кэжуал до эле+2
🤩Не знаешь, какой стиль тебе подойдёт?🤩 🤩🤩Наши стилисты уже подобрали десятки готовых образов — от дерзкого кэжуал до элегантной классики.🤩🤩 🌸Просто листай ленту — и забирай идеи, которые идеально впишутся в твой ритм жизни! 🤩 Каждый день — новые коллекции, горячие тренды и эксклюзивные находки, о которых ещё не все знают. 🤩 Не упусти свой шанс быть на шаг впереди! 🤩 🌸И помни: мода — это игра, а мы даём тебе лучшие карты! ⭐ А прямо сейчас в канале разыгрывается 5 000 рублей! Чтобы поучаствовать, достаточно подписаться и нажать на кнопку — всё максимально просто. 👇 🤩🤩Подписывайся прямо сейчас — и пусть твой стиль говорит за тебя! 🌟 𝐺𝑙𝑎𝑚𝑜𝑢𝑟
105
19
Диетка на 10 дней для тебя 🧼 👉 Рабочий VPN за 1 руб.
Диетка на 10 дней для тебя 🧼 👉 Рабочий VPN за 1 руб.
282
20
КАК я успеваю следить за всеми трендами? Просто я подписалась на Бложечку, там ты найдешь: ✅Секреты фигуры Ванён ✅Интриги, ра
КАК я успеваю следить за всеми трендами? Просто я подписалась на Бложечку, там ты найдешь: ✅Секреты фигуры Ванён ✅Интриги, расследования и скандалы ✅Самые хайповые новости ➡️Прочитать сплетню?⬅️ Да. Нет
103
View all posts