Диеты
کانال بسته
Ссылка на канал: @m17Channels (+ полный список наших каналов) Сотрудничество: @m17_fact и @pr0smm Менеджеры: @managm17
نمایش بیشتر
شبکه:2 383
مشترکین
-424 ساعت
-267 روز
-9830 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
هیچ دادهای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
سپتامبر '26
سپتامبر '26
+1
در 0 کانالها
اوت '26
+13
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '26
+16
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '26
+12
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+39
در 5 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+18
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '26
+256
در 38 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+655
در 225 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+57
در 7 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+189
در 70 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+2 206
در 1348 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+328
در 183 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+2 084
در 252 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 16 سپتامبر | 0 | |||
| 15 سپتامبر | 0 | |||
| 14 سپتامبر | 0 | |||
| 13 سپتامبر | 0 | |||
| 12 سپتامبر | 0 | |||
| 11 سپتامبر | 0 | |||
| 10 سپتامبر | 0 | |||
| 09 سپتامبر | 0 | |||
| 08 سپتامبر | 0 | |||
| 07 سپتامبر | 0 | |||
| 06 سپتامبر | 0 | |||
| 05 سپتامبر | +1 | |||
| 04 سپتامبر | 0 | |||
| 03 سپتامبر | 0 | |||
| 02 سپتامبر | 0 | |||
| 01 سپتامبر | 0 |
پستهای کانال
| 2 |  +1Идеи для твоего завтрака ☕ | 69 |
| 3 |  Депрессивный уютный осенний сезон начался!
Поэтому топовые преподы из ЕГЭLand БЕСПЛАТНО отдают свои годовые курсы в каналах ниже🆎
🕯 Каналы ЕГЭ | Каналы ОГЭ
🕯 Закрытые клубы для
10-11 классов | 8-9 классов
🕯 Математика | Русский | История для 5-8 классов
Подписывайтесь и забирайте бесплатные уроки из закрепа, чтобы начать готовиться буквально за 0 ₽! | 65 |
| 4 |  +4Как тебе такие завтраки? 🌫 | 127 |
| 5 |  +2Может пойдем гулять, чтобы не кушать лишнего? 🌫 | 119 |
| 6 |  Threads заблокировал один из самых популярных русскоязычных аккаунтов — Мистера Гринфлага
На его профиле было почти 6 млн просмотров. Парень развирусился в сети своими разборами поведения и психологии мужчин.
После бана в Тредс он снова начал вести ТГ-канал @greenflagmr — там прекрасно всё: стыдные истории измен, кринжовые переписки с нарциссами в Twinby и просто интересные мысли о бесконечно-вечном.
От его канала вайб лучшего бывшего, харизматичного романтика и начитанного друга одновременно.
Короче, этого спасаем в первую очередь — t.me/greenflagmr 💚 | 89 |
| 7 |  Давай замутим овсянку? 👄 | 199 |
| 8 |  +1Съели бы такое на завтрак? 🥺 | 241 |
| 9 |  Белок - твой лучший друг 🤩
Опять тупит ВПН?
Попробуй наш: БЕСПЛАТНО на 3 дня 🎁 | 218 |
| 10 |  🥘Как заменить привычные вредные продукты?
1️⃣Картофель фри → Запечённые овощи или батат.
2️⃣Молочный шоколад → Тёмный шоколад (70% какао и выше).
3️⃣Газировка → Вода с фруктами или домашний лимонад.
4️⃣Белый хлеб → Хлеб из цельнозерновой муки.
[💪] - попробую
👉 Наши каналы | 349 |
| 11 |  Мне всегда хотелось повторить эти чёткие фиксации, волны и гипнотизирующие движения из танцевальных клипов и трендов...
Но я даже не знала, как называется этот стиль танца и с какой стороны к нему подойти. Чувствовала себя «деревом», пока не открыла этот канал 🥰
Дракон про танцы — здесь мне рассказали, как называется этот стиль танца, и разобрали его по косточкам!
Теперь я понимаю, как танцуют любимые танцоры, узнаю элементы, учусь их стилю - и у меня получается!
Это кладезь вдохновляющих танцевальных видео со всего мира и простых уроков для новичков. Даже с нуля — все реально! 💃
Кстати, на следующей неделе там будет мини-марафон по волнам и пластике тела.
Советую подписаться👇
https://t.me/+m1usY2FHmyJhZmIy | 263 |
| 12 |  Карбонара 🤩 | 217 |
| 13 | بدون متن... | 260 |
| 14 |  +1Ели бы такое? 🎧 | 302 |
| 15 |  Диеты для набора мышечной массы
- Цель: максимальный прирост мышц.
- Калории: профицит +200…+500 ккал от TDEE.
- Макросы: белок 1.6–2.2 г/кг, углеводы 4–6 г/кг (в зависимости от нагрузки), жиры 20–30% калорий.
- Плюсы: рост силы и массы при силовых тренировках.
Все наши каналы тут, забирай 🫶 | 287 |
| 16 |  Раньше/сейчас 🦋
Опять тупит ВПН?
Попробуй наш: БЕСПЛАТНО на 3 дня 🎁 | 303 |
| 17 |  +3Идеи для ваших перекусов 🫀 | 359 |
| 18 |  Вся боязнь внутреннего мира собрана в одном канале 👇
Это моя фобия 👀
Это моя фобия 👀
Это моя фобия👀
🦋🦋🦋
🦋🦋🦋
🦋🦋🦋
🦋🦋🦋
Какой у тебя страх? | 74 |
| 19 |  +3Будешь кушать? 🤪 | 307 |
| 20 |  Magnum VPN отлично работает с российскими приложениями и сервисами! Включил и забыл😎 | 73 |
