uk
Feedback
Диеты

Диеты

Закритий канал

Ссылка на канал: @m17Channels (+ полный список наших каналов) Сотрудничество: @m17_fact и @pr0smm Менеджеры: @managm17

Показати більше
ДЯДЯ БОРЯСітка:ДЯДЯ БОРЯРосія183 063ЗОЖ6 444
2 428
Підписники
-424 години
-147 днів
-9630 днів

Триває завантаження даних...

Схожі канали
Немає даних
Виникли проблеми? Будь ласка, оновіть сторінку або зверніться до нашого support-менеджера.
Хмара тегів
белок4
моно4
tdee2
внешность2
диабет2
диетка2
картофель2
почка2
рис2
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
вересень '26
вересень '260
в 0 каналах
серпень '26
+13
в 0 каналах
Get PRO
липень '26
+16
в 0 каналах
Get PRO
червень '26
+12
в 0 каналах
Get PRO
травень '26
+39
в 5 каналах
Get PRO
квітень '26
+18
в 1 каналах
Get PRO
березень '26
+256
в 38 каналах
Get PRO
лютий '26
+655
в 225 каналах
Get PRO
січень '26
+57
в 7 каналах
Get PRO
грудень '25
+189
в 70 каналах
Get PRO
листопад '25
+2 206
в 1348 каналах
Get PRO
жовтень '25
+328
в 183 каналах
Get PRO
вересень '25
+2 084
в 252 каналах
Дата
Залучення підписників
Згадування
Канали
04 вересня0
03 вересня0
02 вересня0
01 вересня0
Дописи каналу
Диеты
Съели бы такое на завтрак? 🥺
+1
Съели бы такое на завтрак? 🥺

2
Белок - твой лучший друг 🤩 Опять тупит ВПН? Попробуй наш: БЕСПЛАТНО на 3 дня 🎁
Белок - твой лучший друг 🤩 Опять тупит ВПН? Попробуй наш: БЕСПЛАТНО на 3 дня 🎁
89
3
🥘Как заменить привычные вредные продукты? 1️⃣Картофель фри → Запечённые овощи или батат. 2️⃣Молочный шоколад → Тёмный шокола
🥘Как заменить привычные вредные продукты? 1️⃣Картофель фри → Запечённые овощи или батат. 2️⃣Молочный шоколад → Тёмный шоколад (70% какао и выше). 3️⃣Газировка → Вода с фруктами или домашний лимонад. 4️⃣Белый хлеб → Хлеб из цельнозерновой муки. [💪] - попробую 👉 Наши каналы
242
4
Мне всегда хотелось повторить эти чёткие фиксации, волны и гипнотизирующие движения из танцевальных клипов и трендов... Но я
Мне всегда хотелось повторить эти чёткие фиксации, волны и гипнотизирующие движения из танцевальных клипов и трендов... Но я даже не знала, как называется этот стиль танца и с какой стороны к нему подойти. Чувствовала себя «деревом», пока не открыла этот канал 🥰 Дракон про танцы — здесь мне рассказали, как называется этот стиль танца, и разобрали его по косточкам! Теперь я понимаю, как танцуют любимые танцоры, узнаю элементы, учусь их стилю - и у меня получается! Это кладезь вдохновляющих танцевальных видео со всего мира и простых уроков для новичков. Даже с нуля — все реально! 💃 Кстати, на следующей неделе там будет мини-марафон по волнам и пластике тела. Советую подписаться👇 https://t.me/+m1usY2FHmyJhZmIy
207
5
Карбонара 🤩
Карбонара 🤩
172
6
Немає тексту...
195
7
Ели бы такое? 🎧+1
Ели бы такое? 🎧
302
8
Диеты для набора мышечной массы - Цель: максимальный прирост мышц. - Калории: профицит +200…+500 ккал от TDEE. - Макросы: бел
Диеты для набора мышечной массы - Цель: максимальный прирост мышц. - Калории: профицит +200…+500 ккал от TDEE. - Макросы: белок 1.6–2.2 г/кг, углеводы 4–6 г/кг (в зависимости от нагрузки), жиры 20–30% калорий. - Плюсы: рост силы и массы при силовых тренировках. Все наши каналы тут, забирай 🫶
287
9
Раньше/сейчас 🦋 Опять тупит ВПН? Попробуй наш: БЕСПЛАТНО на 3 дня 🎁
Раньше/сейчас 🦋 Опять тупит ВПН? Попробуй наш: БЕСПЛАТНО на 3 дня 🎁
303
10
Идеи для ваших перекусов 🫀+3
Идеи для ваших перекусов 🫀
359
11
Вся боязнь внутреннего мира собрана в одном канале 👇 Это моя фобия 👀 Это моя фобия 👀 Это моя фобия👀 🦋🦋🦋 🦋🦋🦋 🦋🦋🦋
Вся боязнь внутреннего мира собрана в одном канале 👇 Это моя фобия 👀 Это моя фобия 👀 Это моя фобия👀 🦋🦋🦋 🦋🦋🦋 🦋🦋🦋 🦋🦋🦋 Какой у тебя страх?
74
12
Будешь кушать? 🤪+3
Будешь кушать? 🤪
307
13
Magnum VPN отлично работает с российскими приложениями и сервисами! Включил и забыл😎
Magnum VPN отлично работает с российскими приложениями и сервисами! Включил и забыл😎
73
14
Съели бы такое на завтрак? 🥺+1
Съели бы такое на завтрак? 🥺
249
15
СЛИВ ГОДОВЫХ КУРСОВ ОГЭ И ЕГЭ Ты перешел в 9 или 11 класс и хочешь бесплатно готовиться к экзаменам? Тогда забирай слив курсо
СЛИВ ГОДОВЫХ КУРСОВ ОГЭ И ЕГЭ Ты перешел в 9 или 11 класс и хочешь бесплатно готовиться к экзаменам? Тогда забирай слив курсов популярной онлайн-школы с полным доступом к платформе и всем урокам [ССЫЛКА НА СЛИВ ТУТ]
51
16
Калорийность выпечки 🌫 👉 Рабочий VPN за 1 руб.
Калорийность выпечки 🌫 👉 Рабочий VPN за 1 руб.
305
17
🤩Не знаешь, какой стиль тебе подойдёт?🤩 🤩🤩Наши стилисты уже подобрали десятки готовых образов — от дерзкого кэжуал до эле+2
🤩Не знаешь, какой стиль тебе подойдёт?🤩 🤩🤩Наши стилисты уже подобрали десятки готовых образов — от дерзкого кэжуал до элегантной классики.🤩🤩 🌸Просто листай ленту — и забирай идеи, которые идеально впишутся в твой ритм жизни! 🤩 Каждый день — новые коллекции, горячие тренды и эксклюзивные находки, о которых ещё не все знают. 🤩 Не упусти свой шанс быть на шаг впереди! 🤩 🌸И помни: мода — это игра, а мы даём тебе лучшие карты! ⭐ А прямо сейчас в канале разыгрывается 5 000 рублей! Чтобы поучаствовать, достаточно подписаться и нажать на кнопку — всё максимально просто. 👇 🤩🤩Подписывайся прямо сейчас — и пусть твой стиль говорит за тебя! 🌟 𝐺𝑙𝑎𝑚𝑜𝑢𝑟
105
18
Диетка на 10 дней для тебя 🧼 👉 Рабочий VPN за 1 руб.
Диетка на 10 дней для тебя 🧼 👉 Рабочий VPN за 1 руб.
282
19
КАК я успеваю следить за всеми трендами? Просто я подписалась на Бложечку, там ты найдешь: ✅Секреты фигуры Ванён ✅Интриги, ра
КАК я успеваю следить за всеми трендами? Просто я подписалась на Бложечку, там ты найдешь: ✅Секреты фигуры Ванён ✅Интриги, расследования и скандалы ✅Самые хайповые новости ➡️Прочитать сплетню?⬅️ Да. Нет
103
20
☕️ Вечером ты: • ешь спокойно • переедаешь ✨ Как чаще? 👉 Рабочий VPN за 1 руб.
☕️ Вечером ты: • ешь спокойно • переедаешь ✨ Как чаще? 👉 Рабочий VPN за 1 руб.
231
Переглянути всі дописи