Доктор Live
Closed channel
Если не бегать пока здоров, придётся побегать, когда заболеешь! Ссылка на канал: https://t.me/+HHGEZZMTqdtmZGJi Реклама — @manson_rek Реклама через биржу: https://telega.in/c/doc_dali РМ: @Spiral_Miya РКН: https://clck.ru/3GVPTQ
Show more
Network:📈 Analytical overview of Telegram channel Доктор Live
Channel Доктор Live in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 70 079 subscribers, ranking 195 in the Medicine category and 8 308 in the Russia region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 70 079 subscribers.
According to the latest data from 11 October, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by 145 over the last 30 days and by 0 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Not verified
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 6.60%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 4.14% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 4 619 views. Within the first day, a publication typically gains 2 898 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 43.
- Thematic interests: Content is focused on key topics such as сосуд, витамин, мышца, печень, депрессия.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“Если не бегать пока здоров, придётся побегать, когда заболеешь!
Ссылка на канал: https://t.me/+HHGEZZMTqdtmZGJi
Реклама — @manson_rek
Реклама через биржу: https://telega.in/c/doc_dali
РМ: @Spiral_Miya
РКН: https://clck.ru/3GVPTQ”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 12 October, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Medicine category.
70 079
Subscribers
No data24 hours
+4667 days
+14530 days
Posts Archive
70 079
Каждая сигарета заставляет сердце работать на износ
Никотин сужает сосуды и учащает пульс, а угарный газ из сигаретного дыма уменьшает количество кислорода, которое кровь может доставить к тканям. Получается неприятный парадокс: сердцу надо работать интенсивнее, хотя кислорода оно получает меньше.Курение повреждает сосуды, ускоряет развитие атеросклероза и повышает риск образования тромбов. Поэтому вероятность инфаркта и инсульта у курящих значительно выше. ❗️Хорошая новость: сердце начинает получать пользу уже после отказа от сигарет. Правда, справиться с никотиновой зависимостью одной силой воли бывает непросто. Поэтому первые шаги можно пройти вместе с Нико — онлайн-ассистентом, который помогает бросить курить. Он помогает справиться с тягой, выстроить план отказа и не бросать попытку после первой же трудности. Доктор Live | Мы в Мах 👌
70 079
Каждая сигарета заставляет сердце работать на износ
Никотин сужает сосуды и учащает пульс, а угарный газ из сигаретного дыма уменьшает количество кислорода, которое кровь может доставить к тканям. Получается неприятный парадокс: сердцу надо работать интенсивнее, хотя кислорода оно получает меньше.Курение повреждает сосуды, ускоряет развитие атеросклероза и повышает риск образования тромбов. Поэтому вероятность инфаркта и инсульта у курящих значительно выше. ❗️Хорошая новость: сердце начинает получать пользу уже после отказа от сигарет. Правда, справиться с никотиновой зависимостью одной силой воли бывает непросто. Поэтому первые шаги можно пройти вместе с Нико — онлайн-ассистентом, который помогает бросить курить. Он помогает справиться с тягой, выстроить план отказа и не бросать попытку после первой же трудности. Доктор Live | Мы в Мах 👌
70 079
6 ПРИЗНАКОВ ЖЕНЩИНЫ, КОТОРУЮ НЕ ИНТЕРЕСНО ДОБИВАТЬСЯ 💔
Порой бывает так, что за одной женщиной наперебой ухаживают сразу несколько поклонников, а за другой не горит желанием приударить ни один мужчина. Вот 6 женских признаков, которые отбивают «охотничий» инстинкт у мужчин
1. Мужчин часто отталкивает те дамы, которые…Читать далее
70 079
🍃 Замечали, что после менопаузы даже обычная простуда переносится тяжелее?
Усталость появляется быстрее, восстановление занимает больше времени, а сезонные простуды уже не проходят так легко, как раньше.
Это естественные изменения, но поддержать организм можно.
Разобрали, какие изменения происходят в организме и что действительно помогает поддерживать здоровье: от питания и витамина D до сна, движения и управления стрессом
📌 А в конце статьи вас ждут удобные памятки с основными рекомендациями. Их точно стоит сохранить, чтобы всё самое важное было в одном месте.
70 079
+4Качаем рельефный пресс за 30 дней — в сети собрали комплекс упражнений на мышцы живота
В тренировку вошли 12 упражнений, которые помогут подтянуть живот и прокачать все группы пресса:
Низ живота: — Подъёмы ног лёжа — 3×12–15; — Обратные скручивания — 3×12–15; — Ножницы — 3×20; — Подъёмы коленей в висе — 3×10–12. Верх пресса: — Скручивания — 3×15–20; — Подъёмы корпуса — 3×12–15; — Диагональные скручивания — 3×16–20; — V-скручивания — 3×12–15. Мышцы кора: — Планка — 3×30–60 секунд; — Боковая планка — 3×30–45 секунд на сторону; — Планка с подъёмом руки или ноги — 3×10; — Альпинист — 3×20–30 на каждую ногу.Заниматься рекомендуют 3–5 раз в неделю, отдыхая между подходами 30–60 секунд. Доктор Live | Мы в Мах 👌
70 079
Видела, как соседи тащили с помойки ободранный шкаф... Думала — совсем обнищали! 😂
А через неделю зашла к ним и обомлела — стоит антикварный шедевр.
Оказывается, они восстанавливают мебель по советам из канала «Реставратор»
Я в ШОКЕ от результата, взгляните сами 👇🏻
t.me/+-Iv2-fFejJkyNDAy
70 079
Человек не может прожить больше 125 лет
Предел человеческой жизни почти не изменился за тысячу лет. Старение заложено в биологической программе организма. Хотя ещё в 1990-е учёные допускали, что в идеальных условиях человек сможет дотянуть до 300 лет.
Доктор Live | Мы в Мах 👌
70 079
Горсть фисташек может помочь лучше спать
В одной порции около 40% дневной нормы витамина B6, а ещё магний, клетчатка, триптофан и полифенолы: все они связаны с регуляцией сна.
Доктор Live | Мы в Мах 👌
70 079
+5
Диетолог рассказал, какие напитки убьют вашу фигуру
Дело в том, что в них содержится очень много сахара, что приводит к потреблению «пустых» калорий:
• Апельсиновый Палпи • Смузи J7 с киви, бананом, манго, ананасом и яблоком • Лимонад Натахтари • Сок «Моя семья» со вкусом вишни и мяты • Сок «Добрый» со вкусом мультифруктДоктор Live | Мы в Мах 👌
70 079
Изучайте философию, это упростит вам жизнь
Сократ, Ницше, Платон, Кант, Гегель – именно на их идеях живёт современный мир. Например, Карл Маркс придумал капитализм, которым сейчас пользуется вся планета.
Философия – интереснейшая наука, и канал «Вечная философия» вам это докажет.
Здесь разбирают труды великих умов, мягко укладывая все знания в голову подписчикам.
Уже завтра у вас появится свежий поток идей, сотни тем для разговоров и немного другой взгляд на мир.
Почитайте на досуге, это увлекательно: @tim_philosophy
70 079
В чае Greenfield нашли плесень и кишечную палочку: содержание плесени в нём превышает норму в 70 раз 🍵
В Беларуси специалисты Госстандарта обнаружили нарушения в российском чайном напитке Greenfield Natural Tisane Buckwheat & Cocoabeans с гречихой и какао-бобами, признали его опасным и запретили к продаже, ввозу, также убирают с полок.
Доктор Live | Мы в Мах 👌
70 079
Какие добавки в колбасе должны насторожить?
За длинными составами мясных продуктов часто скрываются консерванты, усилители вкуса и вещества, удерживающие влагу.
❌ Е250 (нитрит натрия) — защищает от опасных бактерий и сохраняет цвет мяса, но может участвовать в образовании канцерогенных нитрозаминов.
❌ Е450–Е452 (фосфаты) — удерживают влагу. Их избыток особенно нежелателен людям с заболеваниями почек.
⚠️ Е621 (глутамат натрия) — усиливает вкус, при регулярном употреблении разрушает нервную систему и может вызывать зависимость.
⚠️ Е202, Е211 и Е407 — консерванты и загуститель, которые разрешены в установленных количествах.
Обязательно сохраняйте шпаргалку!
Доктор Live | Мы в Мах 👌
70 079
УБИЙЦА ПАПИЛЛОМ И ПАРАЗИТОВ
Если у человека на коже есть папилломы – в его внутренних органах обосновались паразиты❗️
Я - дерматолог со многолетним опытом работы в области косметологии и дерматовенерологии. Я заметил, что многие из вас страдают от неприятных и некрасивых папиллом на теле. Мне хочется помочь вам избавиться от этих болезненных и неприятных образований. Ниже оставляю рецепт 👇🏽
❗️Папилломы отсохнут, а все паразиты за ночь выйдут, как ошпаренные, если нанести простую советскую... [открыть рецепт]
✅ Давайте вместе заботиться о нашем здоровье и беречь наше самое ценное - жизнь и благополучие. Я жду вас на своем канале! 👇🏽
70 079
Урок первой помощи: как привести в чувство человека, потерявшего создание?
Запоминаем.
Доктор Live | Мы в Мах 👌
70 079
Экономия россиян привела к скрытому голоданию и дефициту белка
Из-за желания сэкономить люди часто начинают питаться кашами, макаронами, кабачками и подобными продуктами.
Это приводит к скрытому голоданию организма и тотальному дефициту белка, из-за чего появляется ощущение, что все время хочется есть.
Доктор Live | Мы в Мах 👌
70 079
Рак – процесс старения клеток
Они отмирают из-за лишнего веса и сидячего образа жизни, отсыхают, прилипают к стенкам сосудов и вызывают рак и заражение крови
Тибетский монах Люнос Дайдзы придумал упражнения, 2 минуты которых вычищают загнившие клетки, выводят 9кг жира и подтягивают обвисшую кожу, а собрал их канал "Восточный биохакинг"
Через день: уйдёт шум в голови, боль в суставах
Через 3: нормализуется давление и сахар
Через 5: сгорит 9кг веса, талия уменьшится на 6см, уйдёт жир с ног, спины и ягодиц
Уделите пару минут, а благодарить себя будете всю жизнь: https://t.me/+kPi0N5IiZbE3NjQy
70 079
У людей с СДВГ в 4 раза больше вероятность развития деменции в пожилом возрасте
Учёные изучили данные более 187 000 человек, за которыми наблюдали с 10 лет до старости. Предполагается, связь может объясняться проблемами со сном, неправильным питанием и недостатком физической активности.
Доктор Live | Мы в Мах 👌
