Полезный доктор | Здоровье
Closed channel
Народная медицина простым языком Ссылка на канал: https://t.me/+3TgbvXMZ3jIzOGVi Владелец: @timofey_og Менеджер: @Spiral_Miya, @belayeva16 РКН: https://rkn.link/gYm
Show more
Network:📈 Analytical overview of Telegram channel Полезный доктор | Здоровье
Channel Полезный доктор | Здоровье in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 303 952 subscribers, ranking 23 in the Healthy Lifestyle category and 1 206 in the Russia region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 303 952 subscribers.
According to the latest data from 28 September, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -3 481 over the last 30 days and by 35 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Not verified
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 1.65%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 1.03% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 5 014 views. Within the first day, a publication typically gains 3 120 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 39.
- Thematic interests: Content is focused on key topics such as сустав, витамин, кишечник, белок, диабет.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“Народная медицина простым языком
Ссылка на канал: https://t.me/+3TgbvXMZ3jIzOGVi
Владелец: @timofey_og
Менеджер: @Spiral_Miya, @belayeva16
РКН: https://rkn.link/gYm”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 29 September, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Healthy Lifestyle category.
303 952
Subscribers
+3524 hours
-7677 days
-3 48130 days
Data loading in progress...
Similar Channels
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26Sep '26
September '26
+614
in 52 channels
August '26
+36
in 3 channels
Get PRO
July '26
+155
in 5 channels
Get PRO
June '26
+544
in 61 channels
Get PRO
May '26
+79
in 7 channels
Get PRO
April '26
+732
in 76 channels
Get PRO
March '26
+999
in 117 channels
Get PRO
February '26
+1 950
in 91 channels
Get PRO
January '26
+3 202
in 85 channels
Get PRO
December '25
+3 080
in 62 channels
Get PRO
November '25
+6 427
in 74 channels
Get PRO
October '25
+5 470
in 88 channels
Get PRO
September '25
+4 365
in 14 channels
Get PRO
August '25
+8 445
in 103 channels
Get PRO
July '25
+7 558
in 92 channels
Get PRO
June '25
+3 311
in 115 channels
Get PRO
May '25
+6 599
in 35 channels
Get PRO
April '25
+27 207
in 174 channels
Get PRO
March '25
+28 238
in 195 channels
Get PRO
February '25
+32 439
in 140 channels
Get PRO
January '25
+28 998
in 192 channels
Get PRO
December '24
+19 375
in 208 channels
Get PRO
November '24
+25 918
in 154 channels
Get PRO
October '24
+37 198
in 162 channels
Get PRO
September '24
+41 877
in 124 channels
Get PRO
August '24
+28 255
in 123 channels
Get PRO
July '24
+31 242
in 120 channels
Get PRO
June '24
+33 730
in 125 channels
Get PRO
May '24
+27 490
in 131 channels
Get PRO
April '24
+26 939
in 96 channels
Get PRO
March '24
+27 238
in 83 channels
Get PRO
February '24
+21 481
in 103 channels
Get PRO
January '24
+63 160
in 121 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 29 September | 0 | |||
| 28 September | +177 | |||
| 27 September | 0 | |||
| 26 September | 0 | |||
| 25 September | 0 | |||
| 24 September | 0 | |||
| 23 September | 0 | |||
| 22 September | 0 | |||
| 21 September | 0 | |||
| 20 September | +133 | |||
| 19 September | 0 | |||
| 18 September | 0 | |||
| 17 September | 0 | |||
| 16 September | 0 | |||
| 15 September | 0 | |||
| 14 September | 0 | |||
| 13 September | +37 | |||
| 12 September | 0 | |||
| 11 September | 0 | |||
| 10 September | 0 | |||
| 09 September | 0 | |||
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | +267 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
Дoмaшнee cpeдcтвo oт зaпopoв! 15 минут - и вы oчиcтитe cвoй кишeчник!
Пoнaдoбитcя:
1. чepнocлив бeз кocтeй — 150 гp.
2. изюм — 150 гp.
3. кипятoк — 5 чaшeк
Приготовление:
Bcкипятитe 5 чaшeк вoды, дoбaвьтe cливы и изюм, дaйтe пoкипeть eщe 15 минут. Cнимитe c oгня и дaйтe нacтoятьcя.
Boзьмитe лoжку этoй жидкocти кaждый дeнь нaтoщaк и уcтpaнитe вce тoкcины, нaкoпившиecя в вaшeм тeлe. Этo, нecoмнeннo, лучшee cpeдcтвo oт зaпopoв!
| 2 |  Video message | 1 635 |
| 3 |  ⚡️⚡️Легендарный шеф Константин Ивлев теперь в Telegram
Если вы устали часами стоять у плиты и постоянно сталкиваетесь с вопросом «а что сегодня приготовить?» то канал Константина поможет вам, в своем канале он публикует простые, а самое главное бюджетные рецепты которые может приготовить каждый
В канале Константина собрано более 500 его личных рецептов которые подойдут на любой случай, ссылка на его канал ниже 👇🏻
T.me/IvlevShef ✅
Готовить вкусно, качественно и не дорого может каждый, подпишитесь на канал Константина и убедитесь в этом сами | 1 556 |
| 4 |  🥬 Зелёный напиток с зеленью для ежедневного рациона
Простой рецепт освежающего напитка на основе базилика, укропа, шпината и кинзы.
🌿 Все ингредиенты собраны в одном рецепте — сохраняйте, чтобы попробовать приготовить дома.
📢 Полезный доктор | 1 912 |
| 5 |  🌿 Пырей ползучий: что о нём стоит знать?
Корни пырея используют в народной кухне и фитотерапии. Их можно применять для приготовления отваров, а также добавлять в супы, гарниры и салаты.
⚠️ При этом популярные утверждения о том, что пырей способен «разжижать кровь», снижать уровень протромбина и предотвращать образование тромбов, не имеют научного подтверждения.
🩸 При нарушениях свёртываемости крови не стоит заменять назначенную врачом терапию травяными настоями.
Если вы принимаете лекарства, перед употреблением пырея в лечебных целях лучше заранее проконсультироваться со специалистом.
📢 Полезный доктор | 2 182 |
| 6 |  🌿 Простая дыхательная практика для расслабления
Попробуйте технику «дыхание по кругу», чтобы ненадолго остановиться, переключить внимание и настроиться на более спокойное состояние.
📢 Полезный доктор | 2 653 |
| 7 |  Натуральное средство от простуды 🍋
📢 Полезный доктор | 2 995 |
| 8 |  💊 Какие витамины не стоит принимать вместе
Даже полезные вещества не всегда хорошо сочетаются между собой. Некоторые витамины и добавки при одновременном приёме могут влиять на усвоение друг друга.
📢 Полезный доктор | 3 586 |
| 9 |  ⏰ Почему не стоит постоянно нажимать «Отложить» на будильнике
Казалось бы, дополнительные 10–15 минут сна — это хорошо. Но есть разница между пробуждением с первого сигнала и ситуацией, когда вы снова засыпаете после нажатия кнопки «Повтор».
😴 Постоянное откладывание будильника может ухудшать качество пробуждения и усиливать ощущение сонливости и усталости.
🧠 Организм получает противоречивый сигнал: мозг уже начал переходить в состояние бодрствования, но спустя несколько минут вы снова заставляете себя засыпать. Затем сигнал повторяется — и цикл начинается заново.
⚡ В результате после подъёма вместо ощущения свежести можно чувствовать разбитость и тяжесть.
🌿 Попробуйте вставать по первому сигналу и не превращать кнопку «Повтор» в часть утреннего ритуала.
📢 Полезный доктор | 3 658 |
| 10 |  🧪 Один простой анализ может многое рассказать о состоянии организма
📢 Полезный доктор | 3 417 |
| 11 |  👃 Памятка от ЛОРа: какие капли выбрать при насморке
Сохраните этот небольшой гид, чтобы было проще ориентироваться в выборе средств для носа в зависимости от характера и симптомов насморка.
📢 Полезный доктор | 3 652 |
| 12 |  🌅 10 минут утром — и тело просыпается гораздо быстрее
Всего четыре простых упражнения после пробуждения помогут мягко запустить организм, улучшить кровообращение и лимфоток, а также уменьшить ощущение отёчности и тяжести после сна.
📢 Полезный доктор | 3 265 |
| 13 |  ❓ На карте нет даже 1000 рублей?
Мне знакома эта ситуация, раньше я тоже жил эту жизнь от зарплаты до зарплаты. Долгов было больше 7 млн. рублей, всё поменялось после того как я наткнулся на страничку Натальи
Первая мысль была, что это намахалово всё, но я решил попробовать. И на следующее утро я на свою карту получаю +70.000 рублей. Я сразу поехал на радостях за цветами жене, оплатил часть долга и понял - это мой шанс в новую жизнь
Наталья и её помощь решила все мои проблемы, я уже 2 месяца как человек без долгов, наша семья выбирает куда поедет отдыхать этим летом. Как оказалось таких счастливчиков похожих на меня более 18 тысяч, которым помогла Наталья
✅✅✅✅✅Всё официально и вся прибыль облагается налогом
|Подписаться|Работа|Условия| | 3 127 |
| 14 |  Польза имбирного чая 🍵
📢 Полезный доктор | 3 689 |
| 15 |  🩹 Заноза под кожей: способ извлечения без лишнего травмирования
В видео показан аккуратный метод, который позволяет избежать лишнего раздражения кожи и создать условия, при которых заноза может постепенно выйти наружу самостоятельно.
📢 Полезный доктор | 4 172 |
| 16 |  💊 Какой напиток лучше всего подходит для таблеток?
Для большинства лекарств оптимальным вариантом считается обычная чистая вода. Она помогает проглотить препарат и, как правило, не вмешивается в его действие.
🥤 Почему не стоит запивать таблетки другими напитками:
🍵 Чай содержит танины, которые могут мешать усвоению железа и влиять на действие некоторых препаратов.
🥛 Молоко содержит минералы, способные взаимодействовать с отдельными лекарственными средствами и изменять их действие или всасывание.
🥤 Сладкая газировка также может мешать нормальному усвоению некоторых препаратов и иногда вызывает дискомфорт в желудке.
💧 Поэтому самый простой и подходящий выбор для запивания таблеток — чистая вода.
📢 Полезный доктор | 4 132 |
| 17 |  А вы знали об этой практике перед сном? 💤
📢 Полезный доктор | 4 136 |
| 18 |  4️⃣ совета от защиты от коронавируса!
📢 Полезный доктор | 4 208 |
| 19 |  🍑 Простые упражнения, которые можно выполнять прямо на кровати
Этот комплекс помогает задействовать ягодицы, мышцы талии и кора, а также ноги — без необходимости вставать с кровати.
📢 Полезный доктор | 4 370 |
| 20 |  😴 Дневной сон: стоит ли выделять на него время?
Да! Даже несколько коротких дневных снов в неделю могут быть полезны. Поэтому, если в будни не получается отдохнуть, можно выделить около 30 минут на сон в выходной день.
⏰ Оптимально не спать днём дольше 30 минут. При этом даже 5, 10 или 20 минут отдыха могут быть полезными.
📌 Что ещё важно учитывать:
• Не ложитесь спать днём после 16:00.
• Постарайтесь создать тихую обстановку: можно использовать беруши или наушники, белый или розовый шум, маску или просто затемнить помещение.
• Обязательно поставьте будильник — если проспать слишком долго, после пробуждения может появиться инерция сна и ощущение разбитости.
📢 Полезный доктор | 4 302 |
