Available now! Telegram Research 2025 — the year's key insights 
Полезный доктор | Здоровье
Closed channel
Народная медицина простым языком Ссылка на канал: https://t.me/+HmviqKKrLRM3ZTcy Владелец: @timofey_og Менеджер: @Spiral_Miya, @belayeva16 РКН: https://rkn.link/gYm
Show more📈 Analytical overview of Telegram channel Полезный доктор | Здоровье
Channel Полезный доктор | Здоровье in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 318 045 subscribers, ranking 21 in the Healthy Lifestyle category and 1 118 in the Russia region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 318 045 subscribers.
According to the latest data from 12 June, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -4 114 over the last 30 days and by -164 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Not verified
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 1.99%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 1.10% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 6 335 views. Within the first day, a publication typically gains 3 510 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 50.
- Thematic interests: Content is focused on key topics such as сустав, витамин, кишечник, белок, диабет.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“Народная медицина простым языком
Ссылка на канал: https://t.me/+HmviqKKrLRM3ZTcy
Владелец: @timofey_og
Менеджер: @Spiral_Miya, @belayeva16
РКН: https://rkn.link/gYm”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 13 June, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Healthy Lifestyle category.
318 045
Subscribers
-16424 hours
-7517 days
-4 11430 days
Data loading in progress...
Similar Channels
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
June '26
June '26
+339
in 58 channels
May '26
+79
in 7 channels
Get PRO
April '26
+732
in 76 channels
Get PRO
March '26
+999
in 117 channels
Get PRO
February '26
+1 950
in 91 channels
Get PRO
January '26
+3 202
in 85 channels
Get PRO
December '25
+3 080
in 62 channels
Get PRO
November '25
+6 427
in 74 channels
Get PRO
October '25
+5 470
in 88 channels
Get PRO
September '25
+4 365
in 14 channels
Get PRO
August '25
+8 445
in 103 channels
Get PRO
July '25
+7 558
in 92 channels
Get PRO
June '25
+3 311
in 115 channels
Get PRO
May '25
+6 599
in 35 channels
Get PRO
April '25
+27 207
in 174 channels
Get PRO
March '25
+28 238
in 195 channels
Get PRO
February '25
+32 439
in 140 channels
Get PRO
January '25
+28 998
in 192 channels
Get PRO
December '24
+19 375
in 208 channels
Get PRO
November '24
+25 918
in 154 channels
Get PRO
October '24
+37 198
in 162 channels
Get PRO
September '24
+41 877
in 124 channels
Get PRO
August '24
+28 255
in 123 channels
Get PRO
July '24
+31 242
in 120 channels
Get PRO
June '24
+33 730
in 125 channels
Get PRO
May '24
+27 490
in 131 channels
Get PRO
April '24
+26 939
in 96 channels
Get PRO
March '24
+27 238
in 83 channels
Get PRO
February '24
+21 481
in 103 channels
Get PRO
January '24
+63 160
in 121 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 13 June | 0 | |||
| 12 June | 0 | |||
| 11 June | +327 | |||
| 10 June | 0 | |||
| 09 June | 0 | |||
| 08 June | 0 | |||
| 07 June | 0 | |||
| 06 June | 0 | |||
| 05 June | 0 | |||
| 04 June | 0 | |||
| 03 June | 0 | |||
| 02 June | 0 | |||
| 01 June | +12 |
Channel Posts
❤️ Что действительно нагружает сердце
• Длительное сидение — по 8–10 часов в день. При низкой активности кровообращение замедляется, и сердце работает менее эффективно.
• Избыточный вес — ткани требуют больше кровоснабжения, из-за чего возрастает нагрузка на сосуды и сердце.
• Слабые мышцы ног — именно они помогают «проталкивать» кровь обратно к сердцу, снижая нагрузку на него.
📢 Полезный доктор
| 2 | 💥 Наконец-то появился официальный телеграм-канал с советами от доктора Бубновского!
Доктор Сергей Бубновский - https://t.me/+HoS7_bjEwNozMzUy | 685 |
| 3 | ⚡️ Энергетические напитки: какой вред они могут наносить
📢 Полезный доктор | 1 463 |
| 4 |  Употребляйте помидоры
Помидоры отличный источник сильного антиоксиданта ликопина, который нейтрализует свободные радикалы, оказывающие повреждающее действие на клетки мозга.
Ежедневное употребление ликопина способствует лучшей выживаемости нейронов при стрессе, и, как следствие, хорошей памяти.
Кроме того, помидоры содержат вещество тирамин, которое превращается в организме человека в серотонин – важный возбуждающий нейромедиатор, улучшающий работу мозга; его ещё называют «гормоном счастья».
Чтобы лучше справляться со стрессом, вам стоит добавлять помидоры куда только можно, благо этот бесконфликтный овощ сочетается практически с любыми продуктами.
📢 Полезный доктор | 2 083 |
| 5 |  А вы моете орешки? 🌰
📢 Полезный доктор | 2 291 |
| 6 |  Травяные кубики льда против отёчности лица!
Ледяной массаж быстро избавит от отёков под глазами и даже убирает отёчность со всего лица.
Для этого нужно приготовить отвар из ромашки, липы, зелёного чая, шалфея, мяты и зверобоя. Отвар остудите и залейте в формочки. Уберите в морозильную камеру до полного застывания.
Протирайте одним кубиком лицо каждое утро.
📢 Полезный доктор | 2 695 |
| 7 |  Эта точка на теле спасет вашу матку 🤫
📢 Полезный доктор | 3 058 |
| 8 |  ✨ Как заставить мозг работать на максимум
📢 Полезный доктор | 4 295 |
| 9 | 🌾 Отруби как простой способ поддержки при аллергии
Один из распространённых народных методов — использование отрубей.
📌 Как применяют:
— возьмите ложку отрубей;
— залейте кипятком;
— через несколько минут съешьте.
💧 Делают это утром натощак, предварительно выпив стакан воды.
✨ Считается, что такой способ может уменьшать проявления аллергии — например, слезотечение и насморк.
➕ Дополнительно отруби известны тем, что поддерживают работу кишечника, способствуют выведению лишних веществ из организма и помогают нормализовать пищеварение.
📢 Полезный доктор | 3 920 |
| 10 | 🎃 Почему стоит попробовать сырую тыкву
Сырая тыква — необычный, но полезный продукт. В ней содержатся витамины и вещества, которые поддерживают обмен веществ и процессы кроветворения.
🥤 Простой рецепт с сырой тыквой
Ингредиенты:
• 100 г моркови
• 150 г тыквы
• 1 стакан натурального йогурта
Как приготовить:
— морковь натрите на крупной тёрке;
— тыкву нарежьте небольшими кусочками;
— переложите всё в блендер, добавьте йогурт и измельчите до однородности;
— по желанию можно добавить немного мёда, корицы или куркумы.
📢 Полезный доктор | 3 558 |
| 11 | ИНЪЕКЦИОННАЯ ПЛАСТИКА
ТЕЛА БЕЗ ОПЕРАЦИЙ‼️
@ya_na_krasote
УВЕЛИЧЕНИЕ ЯГОДИЦ — это:
• увеличение объема «push up» эффект;
• заполнение ямочек;
• создание силуэта «песочные часы»;
• коррекция дефектов и неровностей.
Идеальный вариант для тех, кому в зале сложно достичь желаемой формы🚀
Процедура проводится гиалуроновой кислотой высокой очистки, она полностью совместима с организмом! Она полностью совместима с организмом.
СИДЕТЬ МОЖНО СРАЗУ!
Натуральный и естественный результат🌰
📲Узнать условия и стоимость:
@ya_na_krasote | 3 532 |
| 12 | 🍃 Простое средство для поддержки печени
Иногда самые доступные вещи оказываются самыми полезными — и не требуют больших затрат.
📢 Полезный доктор | 3 598 |
| 13 | 🧦 Носки перед сном — простой способ улучшить отдых
Тёплые ноги могут заметно ускорить засыпание и сделать сон глубже — дело не в привычке, а в работе терморегуляции.
• Чтобы уснуть, телу нужно немного «остыть». Тепло уходит через стопы и ладони, но если они холодные — процесс замедляется.
• Получается парадокс: чтобы быстрее охладиться, сначала нужно согреть ноги. Носки расширяют сосуды и помогают телу быстрее отдать лишнее тепло.
• Люди с холодными стопами обычно засыпают дольше и реже погружаются в глубокий сон.
• Достаточно надеть носки за 20–30 минут до сна или просто согреть ноги — эффект будет тот же.
📌 Всё работает за счёт сосудов и температуры тела — иногда решение действительно проще, чем кажется.
📢 Полезный доктор | 4 385 |
| 14 | 🫐О новой опции на маркетплейсе WILDBERRIES сообщила Татьяна Ким, владелица платформы. Теперь каждый может зарабатывать от 5 000₽ в день без вложений и обучения, просто вступив в чат. Тестирование будет длится 30 дней, принять участие можно вступив в чат👇🏻 | 3 437 |
| 15 | Video message | 3 875 |
| 16 | 🌙 Как спать комфортно и с пользой для тела
Положение во сне напрямую влияет на самочувствие: важно, чтобы тело отдыхало без напряжения и зажимов.
💡 Подберите подушку и матрас так, чтобы позвоночник оставался в естественном положении — тогда сон станет глубже, а восстановление быстрее.
📢 Полезный доктор | 4 110 |
| 17 | 🥣 Овсяный квас — простой напиток для поддержки организма
Настой из овса ценят за мягкое воздействие: его используют для поддержания уровня сахара и холестерина, улучшения работы сердца и общего самочувствия. Также он может помогать при контроле веса за счёт лёгкого очищающего эффекта.
📌 Как приготовить:
• 500 г овса
• 2,5 л воды
• 3 ст. л. мёда или около 15 фиников
Залейте всё водой и оставьте бродить на 3–4 дня — напиток станет слегка газированным и освежающим.
💧 Принимать обычно по половине стакана 3 раза в день курсом.
📢 Полезный доктор | 3 865 |
| 18 |  4️⃣ вещи, о которых вы не знаете, купаясь в горячей воде!
📢 Полезный доктор | 3 664 |
| 19 |  Лекарство против рака — это удивительно!
Как это ни странно звучит, но факт остаётся фактом – этим экстрактом лечат рак в Болгарии. И более того – дают 100% гарантию, что рак им можно излечить как до операции, так и после.
Рецепт на удивление прост. Кстати, в России есть люди, которые утверждают, что именно этим рецептом они излечились от рака. Возможно совместно с приёмом медицинских препаратов. Утверждать что либо не могу, поэтому просто выдаю рецепт.
Собрать ягоды бузины черной и пересыпать их сахаром в стеклянной посуде – слой с палец ягод, затем такой же слой сахара и так далее до самого верха посуды.
Настаивать от полумесяца до месяца. Затем полученный экстракт процедить. Принимать 3 раза в день сразу после еды по 1 ст ложке. За 10 минут до еды выпивать по 150 г дистиллированной воды. Курс лечения 1,5 месяца, через месяц повторить. Три таких сеанса – и рак излечивается
📢 Полезный доктор | 4 326 |
| 20 |  Очень ядовитая вещь, которую вы трогаете каждый день ☠️
📢 Полезный доктор | 4 493 |
