Available now! Telegram Research 2025 — the year's key insights 
Полезный доктор | Здоровье
Closed channel
Народная медицина простым языком Ссылка на канал: https://t.me/+HmviqKKrLRM3ZTcy Владелец: @timofey_og Менеджер: @Spiral_Miya, @belayeva16 РКН: https://rkn.link/gYm
Show more📈 Analytical overview of Telegram channel Полезный доктор | Здоровье
Channel Полезный доктор | Здоровье in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 316 000 subscribers, ranking 22 in the Healthy Lifestyle category and 1 136 in the Russia region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 316 000 subscribers.
According to the latest data from 28 June, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -3 838 over the last 30 days and by 93 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Not verified
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 1.82%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 1.17% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 5 736 views. Within the first day, a publication typically gains 3 692 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 44.
- Thematic interests: Content is focused on key topics such as сустав, витамин, кишечник, белок, диабет.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“Народная медицина простым языком
Ссылка на канал: https://t.me/+HmviqKKrLRM3ZTcy
Владелец: @timofey_og
Менеджер: @Spiral_Miya, @belayeva16
РКН: https://rkn.link/gYm”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 29 June, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Healthy Lifestyle category.
316 000
Subscribers
+9324 hours
-8147 days
-3 83830 days
Posts Archive
315 998
Кукуруза восстанавливает печень
• В ней содержится витамин В4 (холин), который выступает в роли строительного материала для клеток печени и помогает их восстановлению.
• А ещё часть оболочек зёрен кукурузы — целлюлоза — тоже приносит пользу: она не переваривается организмом, но при этом хорошо удерживает воду и способствует улучшению моторики кишечника
📢 Полезный доктор
315 998
☕🧄 Арабский напиток от простуды
Есть необычный рецепт кофе с чесноком, который используют как согревающий напиток в сезон простуд.
✨ Как приготовить:
• 1 ложка сахара • 2 ложки кофе • немного тонко нарезанного чеснокаВсе ингредиенты заливают водой, доводят до кипения и пьют тёплым. 🌿 Несмотря на чеснок в составе, его запах почти не чувствуется — он смешивается с ароматом кофе и специй. 💡 В напиток также часто добавляют имбирь или кардамон для более насыщенного вкуса и согревающего эффекта. 📢 Полезный доктор
315 998
🥒 Кабачок — один из лучших овощей для здорового рациона
Кабачок считается лёгким и низкокалорийным овощем, который хорошо подходит для повседневного питания. Он редко вызывает аллергию и содержит немного сахара.
💧 Благодаря высокому содержанию воды кабачки помогают поддерживать водный баланс и уменьшают ощущение тяжести и отёчности.
🌿 Кроме этого, кабачки содержат много полезных веществ:
• витамин C • витамины A, B, E и PP • калий • магний • кальций • железо • фосфор🍽️ Кабачок часто используют как более лёгкую альтернативу картофелю или макаронам — особенно в качестве гарнира при здоровом питании. 📢 Полезный доктор
315 998
Πoмoгaeм cвoeй пeчeни бeз вpeдных тaблeтoк
1. Употребляйте черную смородину с сахаром в соотношении 1:2, запивая неограниченным количеством чая.
2. Пейте настой из корня лопуха. Положите 5 столовых ложек измельченного корня лопуха в термос, залейте 1 литром кипятка и настаивайте 5-6 часов. Принимайте по 1/3 стакана три раза в день за 30 минут до еды.
3. Пейте чай с шиповником. Разомните стакан плодов шиповника, залейте двумя стаканами кипяченой воды, добавьте столовую ложку липового меда, разделите на три порции и выпейте в течение дня.
4. Заваривайте молодые березовые листья. Залейте 150 граммов
📢 Полезный доктор
315 998
Отвар хвои для улучшения зрения
Прогулка по хвойному лесу необычайно полезна для дыхательной системы. Об этом каждый из нас знает с детства.
Кроме своего прекрасного аромата, хвоя обладает множеством полезных свойств, особенно для нашего зрения.
В сосновых иголках и еловой хвое содержатся витамины B1, B2, B3, B6, H, E, K, P, PP, алюминий, железо, каротин, кобальт, марганец, медь, фитонциды, эфирное масло.
А теперь один рецепт отвара хвои для улучшения зрения:
- 5 ст. л. измельченных иголок любой хвои залейте 2 стаканами кипятка и оставьте на ночь;
- На следующий день процедите и пейте по 1 ст. л. 4 раза в день после еды.
Этот отвар улучшает остроту зрения и укрепляет мышцы глаз
📢 Полезный доктор
315 998
Почему груша должна занять почётное место в вашем рационе?
Груши содержат витамины А, С, Е, К, Н, РР, группы В, а также кальций, натрий, магний, йод, железо, цинк, калий, фосфор.
Они укрепляют иммунитет благодаря наличию органических кислот, эфирных масел, фитонцидов, флавоноидов и других полезных веществ.
Груши — эффективное противомикробное средство, употребление которого помогает предотвратить развитие неблагоприятной среды в кишечнике. А здоровый кишечник — залог общего здоровья организма
📢 Полезный доктор
315 998
🫐Владелица WILDBERRIES Татьяна Ким, объявила о тестировании новой акции связанной с заработком, теперь вы можете зарабатывать от нескольких тысяч рублей в день, уделяя буквально 30 минут свободного времени участвуя в программе по продвижению продавцов, требуется только телефон, никаких обучений, во всем помогают кураторы. Тестирование будет длится 30 дней, принять участие можно вступив в чат👇🏻
315 998
Тыквенный мед - бальзам для вашей печени
Мед из тыквы – это настоящий бальзам для вашей печени, еще он улучшает пищеварение и обладает слабительным действием.
Принимать тыквенный мед рекомендуется при ожирении, болезнях почек и мочевого пузыря.
• Чтобы сделать тыквенный мед надо взять тыкву, срезать с нее верхушку и вынуть все внутренности.
• Затем надо насыпать в тыкву сахара до краев, накрыть срезанной ранее верхушкой и поставить в таз.
Тыква должна стоять в тазу пока корочка не станет мягкой. После этого все содержимое тыквы слить в банку
📢 Полезный доктор
315 998
Польза льняной муки.
Детоксикация кишечника.
— Пищевые волокна в составе нормализуют состояние микрофлоры и стимулируют перистальтику.
— Препятствуют возможности появления раковых клеток в прямой кишке, блокируют проникновение вирусов и бактерий.
Профилактика ревматизма, артрита, артроза.
— Улучшает состояние костей и суставов, уменьшает хрупкость, ломкость, отеки и образование наростов.
— Помогает при ревматоидном артрите.
Восстанавливает работу почек.
📢 Полезный доктор
315 998
⏳ 151 день в среднем ждёт начала лечения онкопациент в России.
А по закону на это отведено всего 14
На хождение по кабинетам и сбор бумаг уходит время, а права никто не объясняет
«Поставили диагноз рак. Что делать?» — для этой растерянности хирург Алексей Дикарев три года делал бесплатное приложение «Онкоассистент». Не только для пациентов Центра — для всех.
«Это моё детище. Хочу, чтобы оно было полезным обществу» — Дикарев📍 Что внутри: 🔹 Пошаговый маршрут на каждом этапе — от диагноза до реабилитации 🔹 Юридическая база: ваши права и что делать, если их нарушают 🔹 Дневник самочувствия и напоминания о лекарствах 🔹 Хранилище документов в одном месте Без поиска по форумам с противоречивыми советами — чёткий план в одном месте. Бесплатно, без регистрации, без сбора данных. Скачать «Онкоассистент»: 📲 App Store → https://tglink.io/4ab13a7ea68826?erid=2W5zFJSZJsT 📲 RuStore → https://tglink.io/1d4ecb03df484a?erid=2W5zFJSZJsT #реклама О рекламодателе
315 998
Что делает с организмом всего одна хурма?
— От простуды и гриппа
Хурма защищает благодаря высокой концентрации витамина C. Она укрепляет силы организма, борется с симптомами гриппа и простуды.
— От анемии
Содержащееся в хурме железо активно участвует в кроветворных процессах и препятствует развитию анемии. Чтобы предотвратить развитие заболевание, следует ежедневно съедать около ста граммов хурмы.
— Мочегонными свойствами
Плоды хурмы обязаны калию и кальцию. Ежедневное употребление в пищу эффективнее и безопаснее мочегонных препаратов, так как не приводит к потере организмом калия
📢 Полезный доктор
