Полезный доктор | Здоровье
Closed channel
Народная медицина простым языком Ссылка на канал: https://t.me/+3TgbvXMZ3jIzOGVi Владелец: @timofey_og Менеджер: @Spiral_Miya, @belayeva16 РКН: https://rkn.link/gYm
Show more
Network:📈 Analytical overview of Telegram channel Полезный доктор | Здоровье
Channel Полезный доктор | Здоровье in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 300 036 subscribers, ranking 23 in the Healthy Lifestyle category and 1 234 in the Russia region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 300 036 subscribers.
According to the latest data from 31 October, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -3 599 over the last 30 days and by -118 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Not verified
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 1.82%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 1.09% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 5 459 views. Within the first day, a publication typically gains 3 261 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 42.
- Thematic interests: Content is focused on key topics such as сустав, витамин, кишечник, белок, диабет.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“Народная медицина простым языком
Ссылка на канал: https://t.me/+3TgbvXMZ3jIzOGVi
Владелец: @timofey_og
Менеджер: @Spiral_Miya, @belayeva16
РКН: https://rkn.link/gYm”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 01 November, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Healthy Lifestyle category.
300 036
Subscribers
-11824 hours
-8467 days
-3 59930 days
Posts Archive
300 026
Исследование: Всего три секунды упражнений способны укреплять мышцы, выяснили учёные!
По их мнению, лучше заниматься хотя бы три раза в неделю, делая короткие эксцентрические упражнения (например, на локтевом суставе и с гантелей).
Причём достаточно всего три секунды в сутки — даже они помогут увеличивать мышечную силу.
📢 Полезный доктор
300 026
♨️ Сауна и здоровье: что происходит с организмом при нагревании?
Во время посещения сауны тело активно выделяет пот. Вместе с ним могут выводиться небольшие количества тяжёлых металлов, в том числе свинца, кадмия и мышьяка. При высоких концентрациях эти вещества способны вредить нервной системе, почкам и другим органам.
🌡️ Под воздействием высокой температуры усиливается потоотделение, кровеносные сосуды расширяются, а приток крови к коже увеличивается. Так организм реагирует на нагревание.
🫀 Главная роль в переработке и выведении многих вредных веществ принадлежит печени и почкам. Пот также может служить дополнительным путём выведения некоторых соединений.💆 Помимо этого, посещение сауны помогает расслабить мышцы, может положительно влиять на работу сосудов и способствовать снижению артериального давления. 🌿 Умеренное воздействие тепла помогает организму приспосабливаться к температурным изменениям и поддерживает нормальную работу сердечно-сосудистой системы. 📢 Полезный доктор
300 026
Обязательно замачивайте крупы, злаковые и бобовые!
Замачивание помогает уменьшить содержание фитиновой кислоты, избыток которой может снижать качество всасывания микроэлементов.
Крупы требуют меньшего времени варки и дают меньшую гликемическую нагрузку при предварительном замачивании.
К примеру, гречку после замачивания будет достаточно довести до кипения. Замачивая, а затем сливая воду, мы снижаем концентрацию возможных загрязнений. Опасность для здоровья представляют часто невидимые для глаза плесени, содержащие микотоксины.
📢 Полезный доктор
300 026
❗️2 ложки МЕНОВАЗИНА – вылетит 40см каловых пробок!
В 46 начала стремительно набирать вес, скакнуло давление и поднялся сахар. Врачи разводили руками, прописали диету и кучу таблеток
Повезло, что решила сходить на обследованию к другу семьи Михаилу Аксёнову, врачу с 49-летним опытом. Сделал узи и с ужасом сказал "У ТЕБЯ КАЛОВЫЕ ПРОБКИ!". Прописал Каловыводящий отвар из... (Читать)
За 3 дня похудела на 11кг, давление нормализовалось, а сахар не поднимается выше 5.5! Всем советую его канал "Дневник лекаря", там рецепты от любых болезней:
- Вылетит 400г каловых пробок! Китайская чистка кишечника... (Читать)
- Грибковые ногти отсохнут, а папилломы отпадут навсегда. Мазь из оливкового масла и... (Читать)
- Плохое зрение – причина слизи в носоглотке. Чтобы вывести и восстановить до 99%, примите внутрь... (Читать)
Подпишитесь, аптеки забудут ваше имя: https://t.me/+8hvyC7HMWkliZDUy
300 026
🫐 2 финика + горсть тыквенных семечек утром — простой способ добавить в рацион железо, магний и цинк.
Финики обеспечивают организм клетчаткой и быстрой энергией, а тыквенные семечки богаты минералами. 🌿
✨ Такая комбинация — натуральный вариант разнообразить рацион без таблеток и добавок.Попробуй включать её в своё утро в течение 2 недель. 💊 Сохрани шпаргалку и отправь тому, кто постоянно покупает витамины! 📢 Полезный доктор
300 026
🍐 Груша — фрукт с полезными свойствами!
Грушевый сок и отвар из груш используют как напитки для утоления жажды, в том числе при повышенной температуре.
🌿 Чем полезна груша?
✨ Может стать частью рациона для поддержания хорошего самочувствия.
🍽️ Содержит пищевые волокна, которые способствуют нормальному пищеварению.
💚 Свежие и сушёные груши можно включать в разнообразный рацион.
🥣 Рецепт отвара из сушёных груш и овсянки
▪️ ½ стакана сушёных груш ▪️ 3 ст. ложки овсяной крупы ▪️ 2 стакана водыЗалейте ингредиенты водой, отварите, затем оставьте настаиваться на час. После этого процедите. 📢 Полезный доктор
300 026
Недавно заболталась с консультантом в РИВ ГОШ и узнала, где они покупают парфюмерию
Оказывается даже консультанты сетевых магазинов косметики — не покупают в них духи из-за накрученных цен.
Новая знакомая по-секрету поделилась ссылкой на Парфюмерный Дом. Удивительно, что не слышала о них раньше — ведь работают уже 5 лет.
Нашла свой любимый Kirke от Tiziana Terenzi в 3 раза дешевле и побежала заказывать.
Только вернулась с почты, оплатила при получении. Сижу в шоке — это действительно тот же самый парфюм. Сколько же я переплачивала раньше 🤦♀
В общем, не повторяйте моих ошибок и сразу ищите парфюм здесь. Оставлю ссылочку — https://t.me/domaparfum
300 026
🫐 Облепиха — яркая ягода с ценными свойствами!
Золотистые ягоды облепихи 🌞 содержат множество полезных веществ, которые могут поддерживать организм.
🧠 В составе есть серотонин — вещество, связанное с работой нервной системы и регуляцией настроения.
🍋 Облепиха также богата витаминами, которые помогают поддерживать иммунную защиту и общий тонус организма.
🌱 Благодаря антиоксидантам ягоды помогают защищать клетки от окислительного стресса, а также могут благоприятно влиять на пищеварение.
🍯 Включайте облепиху в свой рацион и наслаждайтесь её насыщенным вкусом и природной пользой!
📢 Полезный доктор
300 026
Минус живот за 14 дней! 🥒 Огуречный марафон плавит жир уже в ПЕРВЫЙ день 😱
Была 68 кг, сейчас 55! Сохраняй меню!
👉 День 1
7:00 - салат из огурца, укропа, самой крупной …читать далее👇
300 026
Как посчитать нужное количество капель?
Фармацевты и врачи решили сообща обозначить стандартную меру для этой единицы измерения.
Принято считать, что объем 1 капли составляет 0,05 мл.
Когда назначается дозирование лекарственного средства в каплях, подразумевается, что объем одной капли равен 0,05 мл.
Если у вас дома есть медицинский шприц объемом 1 мл, то без труда сможете определить нужный объем лекарства:
— 2 капли — 0,1 мл,
— 3 капли — 0,15 мл,
— 5 капель — 0,25 мл.
📢 Полезный доктор
300 026
ВНИМАНИЕ❗️
💫Не упустите шанс изменить свою жизнь к лучшему.
🎁Сегодня, Катя дарит вам Индивидуальную диагностику на рунах АБСОЛЮТНО БЕСПЛАТНО
Отправьте дату рождения прямо сейчас и узнаете что или кто скрывается за вашими «неудачами», есть ли на вас негативные воздействия и как от них избавиться!
Напишите Екатерине свою дату рождения
👉 https://t.me/m/RLWkk7SsM2Vi
👉 https://t.me/m/RLWkk7SsM2Vi
👉 https://t.me/m/RLWkk7SsM2Vi
И получите бесплатную диагностику в течении часа⌛️
