Available now! Telegram Research 2025 — the year's key insights 
Полезный доктор | Здоровье
Closed channel
Народная медицина простым языком Ссылка на канал: https://t.me/+HmviqKKrLRM3ZTcy Владелец: @timofey_og Менеджер: @Spiral_Miya, @belayeva16 РКН: https://rkn.link/gYm
Show more📈 Analytical overview of Telegram channel Полезный доктор | Здоровье
Channel Полезный доктор | Здоровье in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 318 535 subscribers, ranking 21 in the Healthy Lifestyle category and 1 113 in the Russia region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 318 535 subscribers.
According to the latest data from 07 June, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -4 547 over the last 30 days and by -176 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Not verified
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 2.04%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 1.16% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 6 497 views. Within the first day, a publication typically gains 3 688 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 49.
- Thematic interests: Content is focused on key topics such as сустав, витамин, кишечник, белок, диабет.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“Народная медицина простым языком
Ссылка на канал: https://t.me/+HmviqKKrLRM3ZTcy
Владелец: @timofey_og
Менеджер: @Spiral_Miya, @belayeva16
РКН: https://rkn.link/gYm”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 08 June, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Healthy Lifestyle category.
318 535
Subscribers
-17624 hours
-1 0257 days
-4 54730 days
Posts Archive
318 498
🧘♂️ 5 простых движений для активного долголетия
В восточных практиках здоровье напрямую связывают с ежедневным движением. Даже короткая активность помогает телу оставаться гибким и «живым».
✨ Что дают такие упражнения:
— поддерживают подвижность суставов и лёгкость в теле; — улучшают кровоток и питание тканей; — способствуют движению лимфы и снижению застоев.⏱️ Достаточно уделять этому всего несколько минут в день — регулярность здесь важнее нагрузки.
318 498
Чай из розмарина поможет при похудении 👇
Розмарин часто называют "травой, сжигающей жир". Чай из розмарина содержит биологически активные вещества, которые могут ускорить обмен веществ.
Он также обладает мочегонным эффектом и используется для лечения метеоризма.
Этот напиток рекомендуется пить утром натощак или после каждого приема пищи.
318 498
Настоящая причина пить настойку из сушеных лисичек прямо сегодня
Все знают как вкусно пожарить эти грибы. А про то, что сушеные лисички спасают печень и травят паразитов, почти никто не в курсе.
Ложку порошка из сушеных лисичек заливаем 200 мл водки. Оставляем банку в покое на десять дней, только ежедневно взбалтываем. Процеживать не надо.
Пьем прямо с осадком. От паразитов принимаем две чайные ложки перед сном двадцать дней. Для чистки печени доза такая же, но пьем пятнадцать дней. При серьезных проблемах с печенью принимаем по чайной ложке каждый вечер по три-четыре месяца.
👍 - если было полезно!
318 498
🚕 Бывший таксист заработал на квартиру в интернете, за 7 месяцев
🎙Дмитрий Селихов:
- Раньше я работал в такси всем известной компании, деньги у семьи были, но очень мало т.к. машина была в аренду. Жена домохозяйка и маленькая дочка, все финансы были на мне, не редко брал в долг. Жили в съемной квартире, по-этому на жизнь оставалось очень мало.
- Мне попался в интернете проект Наталии, когда перешел в него, подумал разводилово, решил ей написать. Немного пообщались, думаю дай рискну... Утром следующего дня, Наталья мне пишет, что я смог заработать 50.000 рублей... Был просто шок!
Я смог сразу раскидаться с долгами, через месяц полностью погасил кредитку. И вот сейчас я покупаю нашу первую квартиру!
⚠️Сколько вы сможете получать с первого дня
👶🏼Без опыта: ЗП от 50.000 - 250.000 руб. (1-2 часа в день)
👨🏽Опытный: ЗП от 250.000 - 700.000 руб. (3-4 часа в день)
⏰Ссылка доступна всего 24 часа, потом удаляем
👉ПРЯМАЯ ССЫЛКА НА КАНАЛ НАТАЛИИ - https://t.me/+tveSJdplTMwwZjRi
318 498
🛁 Парить ноги: есть ли смысл?
Многие помнят этот способ: горячая вода в тазу и постепенное добавление кипятка. Но действительно ли это полезно?
🔥 Тёплая вода усиливает кровообращение в ногах, включая мелкие сосуды. За счёт этого может улучшаться отток крови от области носа и горла.
💧 Также это способствует уменьшению отёков, благодаря чему легче переносятся симптомы при насморке, фарингите или боли в горле.
🛡 Дополнительно активизируются защитные реакции организма, а при кашле может облегчаться отхождение мокроты.
📢 Полезный доктор
318 498
🐟 Рыба и сохранение памяти с возрастом
Исследования показывают, что у людей, регулярно включающих рыбу в рацион, память в пожилом возрасте ухудшается медленнее.
В одном длительном наблюдении с участием более 900 человек старше 80 лет выяснили: те, кто ел рыбу хотя бы раз в неделю, демонстрировали более сохранные когнитивные функции.🧬 Особенно заметен эффект у людей с генетическим вариантом ApoE4, связанным с повышенным риском болезни Альцгеймера. 📊 По оценкам учёных, регулярное употребление рыбы может «сохранять» мозг более молодым — примерно на 15 лет. 📢 Полезный доктор
318 498
🫐Владелица WILDBERRIES Татьяна Ким, объявить о тестировании новой акции связанной с заработком, теперь вы можете зарабатывать от нескольких тысяч рублей в день, уделяя буквально 30 минут свободного времени участвуя в программе по продвижению продавцов, требуется только телефон, никаких обучений, во всем помогают кураторы. Тестирование будет длится 30 дней, принять участие можно вступив в чат👇🏻
318 498
🍎 Красные продукты: чем они полезны
Красную окраску многим продуктам придаёт ликопин — сильный антиоксидант.
Он помогает бороться со свободными радикалами и, по некоторым данным, может снижать риск серьёзных заболеваний. Интересно, что после термической обработки ликопин усваивается даже лучше.❤️ Также в таких продуктах есть фенолы — вещества, которые помогают организму справляться со стрессом и эмоциональным напряжением. 🧠 А флавоноиды, содержащиеся в красной пище, поддерживают зрение и положительно влияют на память. 📢 Полезный доктор
318 498
✨ Домашний крем, который сделает вашу кожу гладкой всего за пару недель!
Для приготовления понадобятся:
• 1/2 свежего желтка • 2 ч. ложки миндального масла (или оливкового) • 1 ч. ложка морской соли • 2 ч. ложки отвара ромашки (1 ст. ложка травы на 200 мл воды, кипятить 15–20 минут) • 0,5 ч. ложки мёда • 2 ч. ложки косметического вазелинаВсе ингредиенты тщательно перемешайте до полностью однородной консистенции. Готовую смесь храните в холодильнике. 💆 Наносите крем лёгкими массажными движениями, оставляйте примерно на 30 минут, затем аккуратно удаляйте остатки ватным диском, смоченным в минеральной воде. 📢 Полезный доктор
318 498
❗️Идиоты говорили вырезать ПАПИЛЛОМЫ, а я вылечила их подсолнечным маслом!
В 37 вскочили первые Папилломы и уродовали шею. Мазала, прижигала – бестолку, только краснели и начинали болеть
Так и ходила, пока в гости не заехал друг мужа – Геннадий Гравцев, дерматолог с 40-летним опытом и член академии наук РФ. Взглянул на папилломы и сказал смешать подсолнечное масло и... (Читать)
За 4 часа наросты ОТВАЛИЛИСЬ без следов! Спросила может от других хворей знает рецепты, а он показал канал "Будем здоровы", там уже 6 лет делится тем, о чём даже не знают наши врачи:
– Варикоз лечится за 12 минут! Достаточно подержать ноги в ванне с... (Читать)
– Этот отвар вымоет из кишечника шлаки и паразитов. В 100мл минеральной воды добавьте... (Читать)
– Это кроха "пробьёт" пробки в сосудах и нормализует давление... (Читать)
– Цистит, как рукой снимет! Перед сном, сделайте компресс из... (Читать)
Подпишитесь, вы попросту забудете о лекарствах: https://t.me/+lAb0_HnZHW03OTQ6
318 498
🍇 Горсть изюма — мягкая поддержка давления
Изюм богат калием, который помогает выводить лишний натрий и способствует снижению артериального давления. Вместе с магнием и витаминами группы B он поддерживает работу сердца и эластичность сосудов.
✨ Антиоксиданты, включая ресвератрол, помогают уменьшать воспаление и снижают риск развития атеросклероза.Оптимальное количество — примерно 30–50 г в день. ⚠️ При диабете и склонности к лишнему весу стоит употреблять изюм умеренно из-за высокого содержания сахаров. 📢 Полезный доктор
318 498
Тыквенные семечки при изжоге
Тыквенные семена считают простым средством против неприятного жжения. Лучше употреблять их в сыром виде, а не жареными.
✔️ Попадая в желудок, они способствуют выработке ферментов, которые помогают нейтрализовать избыток соляной кислоты и снизить её раздражающее действие.
✔️ Кроме того, при переваривании семечки мягко обволакивают стенки желудка, благодаря чему неприятные ощущения и жжение уменьшаются.
📢 Полезный доктор
