Полезный доктор | Здоровье
Закрытый канал
Народная медицина простым языком Ссылка на канал: https://t.me/+3TgbvXMZ3jIzOGVi Владелец: @timofey_og Менеджер: @Spiral_Miya, @belayeva16 РКН: https://rkn.link/gYm
Больше
Сеть:📈 Аналитический обзор Telegram-канала Полезный доктор | Здоровье
Канал Полезный доктор | Здоровье языкового сегмента Русский является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 302 579 подписчиков, занимая 23 место в категории ЗОЖ и 1 210 место в регионе Россия.
📊 Показатели аудитории и динамика
С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 302 579 подписчиков.
Согласно последним данным от 09 октября, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило -3 454, а за последние 24 часа — 0, при этом общий охват остаётся высоким.
- Статус верификации: Не верифицирован
- Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 1.71%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает 1.04% реакций от общего числа подписчиков.
- Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 5 174 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 3 153 просмотров.
- Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 40.
- Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как сустав, витамин, кишечник, белок, диабет.
📝 Описание и контентная политика
Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
“Народная медицина простым языком
Ссылка на канал: https://t.me/+3TgbvXMZ3jIzOGVi
Владелец: @timofey_og
Менеджер: @Spiral_Miya, @belayeva16
РКН: https://rkn.link/gYm”
Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 10 октября, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории ЗОЖ.
302 579
Подписчики
Нет данных24 часа
-7497 дней
-3 45430 дней
Загрузка данных...
Похожие каналы
Нет данных
Возникли проблемы? Пожалуйста, обновите страницу или обратитесь к нашему support-менеджеру .
Облако тегов
Входящие и исходящие упоминания
---
---
---
---
---
---
Привлечение подписчиков
октябрь '26окт. '26
октябрь '26
+20
в 12 каналах
сентябрь '26
+614
в 52 каналах
Get PRO
август '26
+36
в 3 каналах
Get PRO
июль '26
+155
в 5 каналах
Get PRO
июнь '26
+544
в 61 каналах
Get PRO
май '26
+79
в 7 каналах
Get PRO
апрель '26
+732
в 76 каналах
Get PRO
март '26
+999
в 117 каналах
Get PRO
февраль '26
+1 950
в 91 каналах
Get PRO
январь '26
+3 202
в 85 каналах
Get PRO
декабрь '25
+3 080
в 62 каналах
Get PRO
ноябрь '25
+6 427
в 74 каналах
Get PRO
октябрь '25
+5 470
в 88 каналах
Get PRO
сентябрь '25
+4 365
в 14 каналах
Get PRO
август '25
+8 445
в 103 каналах
Get PRO
июль '25
+7 558
в 92 каналах
Get PRO
июнь '25
+3 311
в 115 каналах
Get PRO
май '25
+6 599
в 35 каналах
Get PRO
апрель '25
+27 207
в 174 каналах
Get PRO
март '25
+28 238
в 195 каналах
Get PRO
февраль '25
+32 439
в 140 каналах
Get PRO
январь '25
+28 998
в 192 каналах
Get PRO
декабрь '24
+19 375
в 208 каналах
Get PRO
ноябрь '24
+25 918
в 154 каналах
Get PRO
октябрь '24
+37 198
в 162 каналах
Get PRO
сентябрь '24
+41 877
в 124 каналах
Get PRO
август '24
+28 255
в 123 каналах
Get PRO
июль '24
+31 242
в 120 каналах
Get PRO
июнь '24
+33 730
в 125 каналах
Get PRO
май '24
+27 490
в 131 каналах
Get PRO
апрель '24
+26 939
в 96 каналах
Get PRO
март '24
+27 238
в 83 каналах
Get PRO
февраль '24
+21 481
в 103 каналах
Get PRO
январь '24
+63 160
в 121 каналах
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 09 октября | 0 | |||
| 08 октября | 0 | |||
| 07 октября | 0 | |||
| 06 октября | 0 | |||
| 05 октября | +20 | |||
| 04 октября | 0 | |||
| 03 октября | 0 | |||
| 02 октября | 0 | |||
| 01 октября | 0 |
Посты канала
🌙 3 напитка, которые помогут расслабиться перед сном
После напряжённого дня бывает сложно быстро успокоиться и настроиться на отдых. Тёплый напиток вечером может стать приятным способом расслабиться.
🌼 Ромашковый чай
Подойдёт тем, кто предпочитает напитки без молока. Выпейте чашку примерно за 30 минут до сна.
🍫 Какао
Тёплое какао — ещё один вариант напитка для уютного вечернего отдыха.
🌿 Мятный чай
Помогает расслабиться и успокоиться. Кроме того, мятный чай часто используют при ощущении тошноты.
📢 Полезный доктор
| 2 |  🧴 Мазь для ухода за кожей при псориазе
📢 Полезный доктор | 2 303 |
| 3 |  Эти 3️⃣ овоща вас травят?
📢 Полезный доктор | 2 579 |
| 4 |  🥬 Квашеная капуста — неожиданный взгляд на профилактику онкологии
📢 Полезный доктор | 4 131 |
| 5 |  🔥 Какое масло лучше не использовать для жарки?
Нерафинированные масла часто рекомендуют не нагревать до высоких температур, особенно если речь идёт о длительной жарке.
При сильном нагревании жиры окисляются, а в масле могут образовываться нежелательные продукты окисления.
⚠️ Поэтому для жарки важно учитывать температуру нагрева и устойчивость конкретного масла, а не только его цену или происхождение.
🥗 Нерафинированные масла лучше использовать в блюдах без сильного нагревания, например для салатов.
📢 Полезный доктор | 4 005 |
| 6 |  🌹 Шиповник — натуральный рецепт для поддержки нормального сахара
Нужно взять 5 плодов шиповника, хорошо измельчить и залить стаканом кипятка. Прокипятить смесь около 5 минут, после чего оставить настаиваться ещё на 4 часа.
Затем настой процедить и принимать 4 раза в день за 30 минут до еды.
🌿 В народных рецептах шиповник используют для поддержки обмена веществ и нормального уровня сахара.
📌 Если вы хотите попробовать такой настой, в исходном рецепте рекомендуют принимать его регулярно в течение месяца.
📢 Полезный доктор | 4 011 |
| 7 |  ✅ Добавьте эти упражнения в свою ежедневную рутину!
📢 Полезный доктор | 3 925 |
| 8 |  🌿 Берёзовый дёготь: применение снаружи и внутрь
📗 Это средство давно известно своими антисептическими и противовоспалительными свойствами.
✨ Его используют для ухода за кожей, поддержки пищеварения и очищения организма. Считается, что в процессе курса кожа может стать мягче, а высыпания — менее заметными.
🍞 Как проходит курс:
• 1–й этап — 5 капель на кусочек хлеба
• затем постепенно увеличивать количество до 10 капель
• после этого так же постепенно вернуться к 5 каплям
• общая продолжительность — 24 дня
🌱 Главное в таком курсе — регулярность и отсутствие пропусков.
📢 Полезный доктор | 4 235 |
| 9 |  ❗️ Одно упражнение — сразу несколько эффектов
🔥 помогает уменьшить живот
🧍 способствует более ровной осанке
✨ помогает сделать зону шеи и спины более подтянутой
💪 поддерживает тонус мышц груди
🌿 может положительно влиять на работу кишечника
🧘 помогает телу чувствовать себя более собранным и подтянутым
📢 Полезный доктор | 3 870 |
| 10 |  🌿 Будра — трава, которую в народе называли «сороканедужной»
Её традиционно использовали при самых разных недомоганиях.
Считается, что будра может применяться при:
🫁 фарингите, ларингите, бронхите, воспалении лёгких, астме и туберкулёзе;
🦴 переломах и вывихах — в виде компрессов из свежей или запаренной травы;
🌱 зобе, снижении слуха и варикозном расширении вен.
🍵 Как приготовить настой
1️⃣ Возьмите 1 десертную ложку сухой травы.
2️⃣ Залейте 0,5 л кипятка.
3️⃣ Укутайте и оставьте на 10 минут, затем процедите.
4️⃣ Пейте тёплым по 1 стакану 3 раза в день незадолго до еды.
📢 Полезный доктор | 3 956 |
| 11 |  🌿 Природный тоник для поддержки иммунитета и общего тонуса организма
📢 Полезный доктор | 3 989 |
| 12 |  😴 Слюна во время сна — действительно ли это хороший знак?
Если во время сна вы иногда пускаете слюни, это естественный физиологический процесс. Важно лишь следить за тем, чтобы дыхание оставалось свободным и не было признаков апноэ — кратковременных остановок дыхания.
🌙 Для полноценного отдыха старайтесь спать достаточное количество времени, придерживаться определённого режима и не засиживаться допоздна.
✨ Такой режим помогает организму и нервной системе лучше восстанавливаться во время сна.
📢 Полезный доктор | 4 630 |
| 13 |  〽️ 5 признаков того, что организм меняется во время похудения
📢 Полезный доктор | 4 447 |
| 14 |  🫀 Как помочь снизить уровень холестерина? ❗️
📢 Полезный доктор | 4 581 |
| 15 |  Весишь 80? А будешь 60!
Безопасное похудение для ленивых!
Всего 1 таблетка на ночь и круглый год худая!
Продается в каждой аптеке..
читать далее | 3 825 |
| 16 |  🧘🏻 5 древних китайских упражнений для тела и души!
📢 Полезный доктор | 4 685 |
| 17 |  Ищете натуральное средство от растяжек? Сохраняйте этот рецепт.
Стереть их полностью трудно, но сгладить рельеф кожи — вполне реально. Для этого нужна смесь, которая одновременно отшелушивает и питает ткани.
Ингредиенты:
• сухие дынные семечки;
• яичная скорлупа;
• оливковое или миндальное масло.
Положите в блендер семечки и скорлупу в равных долях. Перебейте их в сухую пыль. Затем понемногу вливайте масло, пока не получите густую пасту.
Наносите ее на рубец два раза в день под пластырь или бинт. Наберитесь терпения на месяц. Текстура кожи начнет выравниваться, а первые изменения вы увидите уже через пару недель.
👍 - если было полезно!
📢 Полезный доктор | 4 540 |
| 18 |  🍳 Диета “3–3–3” — минус 7 кг за 9 дней!
3 дня белков, 3 дня овощей, 3 дня кефира.
Всё просто, но работает на 100%!
День 1.
Завтрак: 3 вареных яйца, 3 стакана …читать далее👇 | 3 589 |
| 19 |  🦷 Зубы крепкие, дёсны здоровые — без боли и кровоточивости!
📢 Полезный доктор | 4 411 |
| 20 |  🐾 Почему кошка в доме может быть полезна для здоровья?
Пушистый питомец — это не только приятная компания. Общение с кошкой может положительно отражаться на самочувствии:
❤️ Сердце и сосуды
Исследования связывают наличие кошки с возможным снижением риска инфаркта и инсульта — примерно на 30%.
😌 Спокойствие и настроение
Контакт с питомцем помогает расслабиться. На фоне общения с кошкой могут уменьшаться тревожность, стресс и проявления депрессивных состояний.
🎵 А вы знали про мурлыканье?
Кошачье мурлыканье находится примерно в диапазоне 20–120 Гц. С ним связывают возможное благоприятное влияние на восстановление тканей, кости и общее состояние организма.
📢 Полезный доктор | 4 743 |
