Уже доступно! Исследование Telegram 2025 — ключевые инсайты года 
Полезный доктор | Здоровье
Закрытый канал
Народная медицина простым языком Ссылка на канал: https://t.me/+HmviqKKrLRM3ZTcy Владелец: @timofey_og Менеджер: @Spiral_Miya, @belayeva16 РКН: https://rkn.link/gYm
Больше📈 Аналитический обзор Telegram-канала Полезный доктор | Здоровье
Канал Полезный доктор | Здоровье языкового сегмента Русский является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 315 541 подписчиков, занимая 22 место в категории ЗОЖ и 1 138 место в регионе Россия.
📊 Показатели аудитории и динамика
С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 315 541 подписчиков.
Согласно последним данным от 30 июня, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило -3 887, а за последние 24 часа — -151, при этом общий охват остаётся высоким.
- Статус верификации: Не верифицирован
- Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 1.83%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает 1.16% реакций от общего числа подписчиков.
- Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 5 784 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 3 647 просмотров.
- Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 44.
- Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как сустав, витамин, кишечник, белок, диабет.
📝 Описание и контентная политика
Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
“Народная медицина простым языком
Ссылка на канал: https://t.me/+HmviqKKrLRM3ZTcy
Владелец: @timofey_og
Менеджер: @Spiral_Miya, @belayeva16
РКН: https://rkn.link/gYm”
Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 01 июля, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории ЗОЖ.
315 541
Подписчики
-15124 часа
-7867 дней
-3 88730 день
Загрузка данных...
Похожие каналы
Нет данных
Возникли проблемы? Пожалуйста, обновите страницу или обратитесь к нашему support-менеджеру .
Облако тегов
Входящие и исходящие упоминания
---
---
---
---
---
---
Привлечение подписчиков
июль '26
июль '260
в 0 каналах
июнь '26
+544
в 61 каналах
Get PRO
май '26
+79
в 7 каналах
Get PRO
апрель '26
+732
в 76 каналах
Get PRO
март '26
+999
в 117 каналах
Get PRO
февраль '26
+1 950
в 91 каналах
Get PRO
январь '26
+3 202
в 85 каналах
Get PRO
декабрь '25
+3 080
в 62 каналах
Get PRO
ноябрь '25
+6 427
в 74 каналах
Get PRO
октябрь '25
+5 470
в 88 каналах
Get PRO
сентябрь '25
+4 365
в 14 каналах
Get PRO
август '25
+8 445
в 103 каналах
Get PRO
июль '25
+7 558
в 92 каналах
Get PRO
июнь '25
+3 311
в 115 каналах
Get PRO
май '25
+6 599
в 35 каналах
Get PRO
апрель '25
+27 207
в 174 каналах
Get PRO
март '25
+28 238
в 195 каналах
Get PRO
февраль '25
+32 439
в 140 каналах
Get PRO
январь '25
+28 998
в 192 каналах
Get PRO
декабрь '24
+19 375
в 208 каналах
Get PRO
ноябрь '24
+25 918
в 154 каналах
Get PRO
октябрь '24
+37 198
в 162 каналах
Get PRO
сентябрь '24
+41 877
в 124 каналах
Get PRO
август '24
+28 255
в 123 каналах
Get PRO
июль '24
+31 242
в 120 каналах
Get PRO
июнь '24
+33 730
в 125 каналах
Get PRO
май '24
+27 490
в 131 каналах
Get PRO
апрель '24
+26 939
в 96 каналах
Get PRO
март '24
+27 238
в 83 каналах
Get PRO
февраль '24
+21 481
в 103 каналах
Get PRO
январь '24
+63 160
в 121 каналах
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 01 июля | 0 |
Посты канала
🧴 Супер-средство от запаха пота
После душа тщательно вытритесь. Затем слегка смочите кончик пальца, коснитесь пищевой соды и нанесите её на область подмышек, не втирая.
Такой способ помогает уменьшить неприятный запах в течение дня. При этом влага быстрее испаряется, а на одежде не остаётся заметных следов.👟 Пищевая сода также может помочь избавиться от неприятного запаха в обуви. Насыпьте немного соды в тканевый мешочек или носок и оставьте внутри обуви на ночь.
За это время сода впитает лишнюю влагу и поможет устранить посторонние запахи.📢 Полезный доктор
| 2 |  Любимое упражнение для сердца 🫀
📢 Полезный доктор | 2 474 |
| 3 |  🥣 Почему крупы, злаки и бобовые лучше предварительно замачивать?
Замачивание позволяет снизить количество фитиновой кислоты, которая при избытке может мешать усвоению некоторых микроэлементов.
✨ После замачивания крупы обычно готовятся быстрее и оказывают меньшую гликемическую нагрузку.
🌾 Например, замоченную гречку часто достаточно просто довести до кипения.
💧 Кроме того, при замачивании и последующем сливе воды уменьшается количество возможных загрязнений. Особое внимание стоит уделять невидимым плесневым грибкам, которые могут содержать микотоксины.
📢 Полезный доктор | 2 802 |
| 4 |  Чистите зубы вечером 🦷
📢 Полезный доктор | 2 846 |
| 5 |  🌾 Почему многие включают пшено в свой рацион?
🥣 Пшённая каша, приготовленная на воде, считается лёгким и питательным блюдом, которое часто рекомендуют для разнообразного рациона.
✨ В народных рекомендациях также встречаются советы употреблять промытое сырое пшено натощак, считая, что оно помогает поддерживать нормальное давление.
🌿 Ещё один распространённый рецепт — измельчить, подсушить и употреблять пшено небольшими порциями в течение дня. Такой способ нередко упоминается как народное средство при повышенном давлении.
📢 Полезный доктор | 2 958 |
| 6 | ВНИМАНИЕ!
Если не услышишь сейчас - повторится потом
❗️ТОЛЬКО СЕГОДНЯ❗️
Получи БЕСПЛАТНЫЙ расклад по фото ладони от Татьяны✨
👉 https://t.me/tati_hiro 👈
Просто отправь фото ладони в ЛС ❤️ | 3 007 |
| 7 |  Убираем хронический стресс 😣
📢 Полезный доктор | 3 211 |
| 8 |  🥦 Часто едите брокколи? Если нет — стоит обратить на неё внимание!
✨ Даже небольшая порция брокколи содержит большое количество витамина С и бета-каротина.
💚 Кроме того, этот овощ богат витаминами группы B — в частности В1, В2, В3 и В6.
🌿 Также в брокколи содержатся важные минералы:
• железо
• калий
• цинк
• магний
🥦 Благодаря такому составу брокколи считается одним из самых полезных овощей для повседневного рациона.
📢 Полезный доктор | 4 009 |
| 9 |  Это хобби, которые снижают риск деменции 🤲🏻
📢 Полезный доктор | 3 893 |
| 10 |  🍞 Что произойдёт, если исключить из рациона всю мучную продукцию?
Сегодня всё чаще можно услышать о том, что хлеб и выпечка вредят здоровью. Но это вовсе не означает, что от мучных изделий нужно отказываться полностью.
🌾 Хлеб из цельнозерновой, ржаной или овсяной муки, а также изделия с отрубями считаются более полезным вариантом и могут быть частью сбалансированного питания.
⚠️ А вот белый хлеб многие специалисты рекомендуют ограничивать. Одна из причин — изменение технологии производства и снижение качества муки, которая используется для его изготовления.
📢 Полезный доктор | 3 939 |
| 11 |  3️⃣ зоны, как через руки выключить тревогу в мозгу!
📢 Полезный доктор | 3 698 |
| 12 |  Черешня поддерживает работу мозга и помогает улучшить настроение 🧠
Черешня может быть полезна для здоровья мозга — и это еще один повод включить ее в рацион.
Считается, что содержащиеся в ней антоцианы способствуют поддержанию когнитивных функций, помогают сохранять память и защищают мозг от возрастных изменений.
Полифенолы в составе черешни участвуют в обработке новой информации и поддерживают взаимодействие между мозгом и организмом.
Кроме того, черешня считается одним из немногих натуральных источников серотонина — вещества, связанного с настроением и эмоциональным состоянием. 🍒
📢 Полезный доктор | 3 932 |
| 13 | 🎁 ПОЗДРАВЛЯЕМ ВАС ID : 5928481 ВЫ БЫЛИ ВЫБРАНЫ СИСТЕМОЙ СЛУЧАЙНЫХ ЧИСЕЛ, ПОЛУЧИТЕ СВОЙ ПРИЗ.
Ровно на 24 часа предоставляем вам доступ в платный канал инвестора Натальи, с помощью которой, вы уже сегодня сможете заработать первые 100.000 в интернете.
T.me/NataliaInvest
Благодарим вас за преданность нашему каналу, примите наш подарок, канал Натальи изменит вашу жизнь раз и навсегда, в случае отказа, ваш приз будет передан другому подписчику ❗️ | 3 358 |
| 14 |  Средство, о котором стыдно говорить 🙈
📢 Полезный доктор | 4 233 |
| 15 |  👂 Массаж ушей — простая польза для организма.
На ушах находится множество активных точек, поэтому лёгкий массаж помогает снять напряжение, расслабиться и улучшить общее состояние.
✨ Как выполнять массаж:
• массируйте оба уха одновременно тёплыми руками
• делайте это в спокойной атмосфере
• уделяйте массажу минимум 1 минуту
🌿 Техника выполнения:
Аккуратно нажимайте на нужную точку по 5 секунд, повторяя несколько раз.
👁 При усталости глаз можно мягко массировать центр мочки уха.
😌 Для расслабления и снятия напряжения массируйте середину ушной раковины указательным и средним пальцами.
⚠️ Массаж ушей помогает улучшить самочувствие и расслабиться, но не является заменой лечения.
📢 Полезный доктор | 4 720 |
| 16 |  Лучшие источники витамина С 🍋
📢 Полезный доктор | 4 416 |
| 17 |  🌿 Прополис — популярное средство при разных проблемах со здоровьем
✨ Сочетание прополиса с молоком часто используют при простудных и лёгочных заболеваниях. Считается, что такой напиток помогает улучшить общее самочувствие, сон и уменьшить усталость и раздражительность.
💊 10%-ную настойку прополиса обычно приобретают в аптеке. Небольшого флакона хватает надолго.
🥛 Принимать средство рекомендуют вечером перед сном:
20 капель настойки на 100 мл горячего молока. Курс — 10 дней один раз в месяц. Повторяют в течение 4–6 месяцев.
👶 При простуде у детей настойку иногда добавляют в тёплое молоко:
для дошкольного возраста — 1–2 капли на треть стакана молока перед сном.
🌿 Также прополис применяют при гастрите, панкреатите, язве желудка и заболеваниях печени по той же схеме приёма.
📢 Полезный доктор | 4 717 |
| 18 |  Прорабатывайте свои стопы 👣
📢 Полезный доктор | 4 277 |
| 19 |  Кукуруза восстанавливает печень
• В ней содержится витамин В4 (холин), который выступает в роли строительного материала для клеток печени и помогает их восстановлению.
• А ещё часть оболочек зёрен кукурузы — целлюлоза — тоже приносит пользу: она не переваривается организмом, но при этом хорошо удерживает воду и способствует улучшению моторики кишечника
📢 Полезный доктор | 4 718 |
| 20 |  Самое лучшее время для иммунитета ❤️
📢 Полезный доктор | 4 757 |
