Полезный доктор | Здоровье
Закритий канал
Народная медицина простым языком Ссылка на канал: https://t.me/+3TgbvXMZ3jIzOGVi Владелец: @timofey_og Менеджер: @Spiral_Miya, @belayeva16 РКН: https://rkn.link/gYm
Показати більше
Сітка:📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу Полезный доктор | Здоровье
Канал Полезный доктор | Здоровье у мовному сегменті Російська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 302 579 підписників, посідаючи 23 місце в категорії ЗОЖ та 1 210 місце у регіоні Росія.
📊 Показники аудиторії та динаміка
З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 302 579 підписників.
За останніми даними від 09 жовтня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на -3 454, а за останні 24 години на 0, загальне охоплення залишається високим.
- Статус верифікації: Не верифікований
- Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 1.71%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 1.04% реакцій від загальної кількості підписників.
- Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 5 174 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 3 153 переглядів.
- Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 40.
- Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як сустав, витамин, кишечник, белок, диабет.
📝 Опис та контентна політика
Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“Народная медицина простым языком
Ссылка на канал: https://t.me/+3TgbvXMZ3jIzOGVi
Владелец: @timofey_og
Менеджер: @Spiral_Miya, @belayeva16
РКН: https://rkn.link/gYm”
Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 10 жовтня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії ЗОЖ.
302 579
Підписники
Немає даних24 години
-7497 днів
-3 45430 днів
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Немає даних
Виникли проблеми? Будь ласка, оновіть сторінку або зверніться до нашого support-менеджера.
Хмара тегів
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
жовтень '26жовт '26
жовтень '26
+20
в 12 каналах
вересень '26
+614
в 52 каналах
Get PRO
серпень '26
+36
в 3 каналах
Get PRO
липень '26
+155
в 5 каналах
Get PRO
червень '26
+544
в 61 каналах
Get PRO
травень '26
+79
в 7 каналах
Get PRO
квітень '26
+732
в 76 каналах
Get PRO
березень '26
+999
в 117 каналах
Get PRO
лютий '26
+1 950
в 91 каналах
Get PRO
січень '26
+3 202
в 85 каналах
Get PRO
грудень '25
+3 080
в 62 каналах
Get PRO
листопад '25
+6 427
в 74 каналах
Get PRO
жовтень '25
+5 470
в 88 каналах
Get PRO
вересень '25
+4 365
в 14 каналах
Get PRO
серпень '25
+8 445
в 103 каналах
Get PRO
липень '25
+7 558
в 92 каналах
Get PRO
червень '25
+3 311
в 115 каналах
Get PRO
травень '25
+6 599
в 35 каналах
Get PRO
квітень '25
+27 207
в 174 каналах
Get PRO
березень '25
+28 238
в 195 каналах
Get PRO
лютий '25
+32 439
в 140 каналах
Get PRO
січень '25
+28 998
в 192 каналах
Get PRO
грудень '24
+19 375
в 208 каналах
Get PRO
листопад '24
+25 918
в 154 каналах
Get PRO
жовтень '24
+37 198
в 162 каналах
Get PRO
вересень '24
+41 877
в 124 каналах
Get PRO
серпень '24
+28 255
в 123 каналах
Get PRO
липень '24
+31 242
в 120 каналах
Get PRO
червень '24
+33 730
в 125 каналах
Get PRO
травень '24
+27 490
в 131 каналах
Get PRO
квітень '24
+26 939
в 96 каналах
Get PRO
березень '24
+27 238
в 83 каналах
Get PRO
лютий '24
+21 481
в 103 каналах
Get PRO
січень '24
+63 160
в 121 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 09 жовтня | 0 | |||
| 08 жовтня | 0 | |||
| 07 жовтня | 0 | |||
| 06 жовтня | 0 | |||
| 05 жовтня | +20 | |||
| 04 жовтня | 0 | |||
| 03 жовтня | 0 | |||
| 02 жовтня | 0 | |||
| 01 жовтня | 0 |
Дописи каналу
🌙 3 напитка, которые помогут расслабиться перед сном
После напряжённого дня бывает сложно быстро успокоиться и настроиться на отдых. Тёплый напиток вечером может стать приятным способом расслабиться.
🌼 Ромашковый чай
Подойдёт тем, кто предпочитает напитки без молока. Выпейте чашку примерно за 30 минут до сна.
🍫 Какао
Тёплое какао — ещё один вариант напитка для уютного вечернего отдыха.
🌿 Мятный чай
Помогает расслабиться и успокоиться. Кроме того, мятный чай часто используют при ощущении тошноты.
📢 Полезный доктор
| 2 |  🧴 Мазь для ухода за кожей при псориазе
📢 Полезный доктор | 2 303 |
| 3 |  Эти 3️⃣ овоща вас травят?
📢 Полезный доктор | 2 579 |
| 4 |  🥬 Квашеная капуста — неожиданный взгляд на профилактику онкологии
📢 Полезный доктор | 4 131 |
| 5 |  🔥 Какое масло лучше не использовать для жарки?
Нерафинированные масла часто рекомендуют не нагревать до высоких температур, особенно если речь идёт о длительной жарке.
При сильном нагревании жиры окисляются, а в масле могут образовываться нежелательные продукты окисления.
⚠️ Поэтому для жарки важно учитывать температуру нагрева и устойчивость конкретного масла, а не только его цену или происхождение.
🥗 Нерафинированные масла лучше использовать в блюдах без сильного нагревания, например для салатов.
📢 Полезный доктор | 4 005 |
| 6 |  🌹 Шиповник — натуральный рецепт для поддержки нормального сахара
Нужно взять 5 плодов шиповника, хорошо измельчить и залить стаканом кипятка. Прокипятить смесь около 5 минут, после чего оставить настаиваться ещё на 4 часа.
Затем настой процедить и принимать 4 раза в день за 30 минут до еды.
🌿 В народных рецептах шиповник используют для поддержки обмена веществ и нормального уровня сахара.
📌 Если вы хотите попробовать такой настой, в исходном рецепте рекомендуют принимать его регулярно в течение месяца.
📢 Полезный доктор | 4 011 |
| 7 |  ✅ Добавьте эти упражнения в свою ежедневную рутину!
📢 Полезный доктор | 3 925 |
| 8 |  🌿 Берёзовый дёготь: применение снаружи и внутрь
📗 Это средство давно известно своими антисептическими и противовоспалительными свойствами.
✨ Его используют для ухода за кожей, поддержки пищеварения и очищения организма. Считается, что в процессе курса кожа может стать мягче, а высыпания — менее заметными.
🍞 Как проходит курс:
• 1–й этап — 5 капель на кусочек хлеба
• затем постепенно увеличивать количество до 10 капель
• после этого так же постепенно вернуться к 5 каплям
• общая продолжительность — 24 дня
🌱 Главное в таком курсе — регулярность и отсутствие пропусков.
📢 Полезный доктор | 4 235 |
| 9 |  ❗️ Одно упражнение — сразу несколько эффектов
🔥 помогает уменьшить живот
🧍 способствует более ровной осанке
✨ помогает сделать зону шеи и спины более подтянутой
💪 поддерживает тонус мышц груди
🌿 может положительно влиять на работу кишечника
🧘 помогает телу чувствовать себя более собранным и подтянутым
📢 Полезный доктор | 3 870 |
| 10 |  🌿 Будра — трава, которую в народе называли «сороканедужной»
Её традиционно использовали при самых разных недомоганиях.
Считается, что будра может применяться при:
🫁 фарингите, ларингите, бронхите, воспалении лёгких, астме и туберкулёзе;
🦴 переломах и вывихах — в виде компрессов из свежей или запаренной травы;
🌱 зобе, снижении слуха и варикозном расширении вен.
🍵 Как приготовить настой
1️⃣ Возьмите 1 десертную ложку сухой травы.
2️⃣ Залейте 0,5 л кипятка.
3️⃣ Укутайте и оставьте на 10 минут, затем процедите.
4️⃣ Пейте тёплым по 1 стакану 3 раза в день незадолго до еды.
📢 Полезный доктор | 3 956 |
| 11 |  🌿 Природный тоник для поддержки иммунитета и общего тонуса организма
📢 Полезный доктор | 3 989 |
| 12 |  😴 Слюна во время сна — действительно ли это хороший знак?
Если во время сна вы иногда пускаете слюни, это естественный физиологический процесс. Важно лишь следить за тем, чтобы дыхание оставалось свободным и не было признаков апноэ — кратковременных остановок дыхания.
🌙 Для полноценного отдыха старайтесь спать достаточное количество времени, придерживаться определённого режима и не засиживаться допоздна.
✨ Такой режим помогает организму и нервной системе лучше восстанавливаться во время сна.
📢 Полезный доктор | 4 630 |
| 13 |  〽️ 5 признаков того, что организм меняется во время похудения
📢 Полезный доктор | 4 447 |
| 14 |  🫀 Как помочь снизить уровень холестерина? ❗️
📢 Полезный доктор | 4 581 |
| 15 |  Весишь 80? А будешь 60!
Безопасное похудение для ленивых!
Всего 1 таблетка на ночь и круглый год худая!
Продается в каждой аптеке..
читать далее | 3 825 |
| 16 |  🧘🏻 5 древних китайских упражнений для тела и души!
📢 Полезный доктор | 4 685 |
| 17 |  Ищете натуральное средство от растяжек? Сохраняйте этот рецепт.
Стереть их полностью трудно, но сгладить рельеф кожи — вполне реально. Для этого нужна смесь, которая одновременно отшелушивает и питает ткани.
Ингредиенты:
• сухие дынные семечки;
• яичная скорлупа;
• оливковое или миндальное масло.
Положите в блендер семечки и скорлупу в равных долях. Перебейте их в сухую пыль. Затем понемногу вливайте масло, пока не получите густую пасту.
Наносите ее на рубец два раза в день под пластырь или бинт. Наберитесь терпения на месяц. Текстура кожи начнет выравниваться, а первые изменения вы увидите уже через пару недель.
👍 - если было полезно!
📢 Полезный доктор | 4 540 |
| 18 |  🍳 Диета “3–3–3” — минус 7 кг за 9 дней!
3 дня белков, 3 дня овощей, 3 дня кефира.
Всё просто, но работает на 100%!
День 1.
Завтрак: 3 вареных яйца, 3 стакана …читать далее👇 | 3 589 |
| 19 |  🦷 Зубы крепкие, дёсны здоровые — без боли и кровоточивости!
📢 Полезный доктор | 4 411 |
| 20 |  🐾 Почему кошка в доме может быть полезна для здоровья?
Пушистый питомец — это не только приятная компания. Общение с кошкой может положительно отражаться на самочувствии:
❤️ Сердце и сосуды
Исследования связывают наличие кошки с возможным снижением риска инфаркта и инсульта — примерно на 30%.
😌 Спокойствие и настроение
Контакт с питомцем помогает расслабиться. На фоне общения с кошкой могут уменьшаться тревожность, стресс и проявления депрессивных состояний.
🎵 А вы знали про мурлыканье?
Кошачье мурлыканье находится примерно в диапазоне 20–120 Гц. С ним связывают возможное благоприятное влияние на восстановление тканей, кости и общее состояние организма.
📢 Полезный доктор | 4 743 |
