karina_fna
Open in Telegram
По поводу работы со мной можно написать в личные сообщения @karina_fna
Show more2 007
Subscribers
-124 hours
-67 days
-230 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+3
in 0 channels
August '26
+34
in 0 channels
Get PRO
July '26
+19
in 0 channels
Get PRO
June '26
+37
in 0 channels
Get PRO
May '26
+34
in 0 channels
Get PRO
April '26
+65
in 0 channels
Get PRO
March '26
+57
in 0 channels
Get PRO
February '26
+69
in 0 channels
Get PRO
January '26
+82
in 0 channels
Get PRO
December '25
+48
in 1 channels
Get PRO
November '25
+95
in 0 channels
Get PRO
October '25
+51
in 1 channels
Get PRO
September '25
+57
in 1 channels
Get PRO
August '25
+32
in 1 channels
Get PRO
July '25
+50
in 1 channels
Get PRO
June '25
+93
in 1 channels
Get PRO
May '25
+134
in 1 channels
Get PRO
April '25
+51
in 0 channels
Get PRO
March '25
+89
in 0 channels
Get PRO
February '25
+174
in 0 channels
Get PRO
January '25
+279
in 3 channels
Get PRO
December '24
+95
in 0 channels
Get PRO
November '24
+141
in 1 channels
Get PRO
October '24
+149
in 0 channels
Get PRO
September '24
+130
in 0 channels
Get PRO
August '24
+338
in 0 channels
Get PRO
July '24
+180
in 0 channels
Get PRO
June '24
+153
in 0 channels
Get PRO
May '24
+305
in 0 channels
Get PRO
April '24
+1 169
in 0 channels
Get PRO
March '240
in 1 channels
Get PRO
February '24
+140
in 2 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | +1 | |||
| 04 September | +1 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | +1 |
Channel Posts
гуляли сегодня вдвоем на закате
и так стало грустно
почти до слез
от того, как быстро летит время и как сильно хочется удержаться за каждый такой момент
через неделю мне исполнится 30
через 3 месяца ей будет год
| 2 |  +2— это я в третий раз за почти 9 месяцев материнства выбралась куда-то совершенно одна
*зал не считаю, потому что он у нас в доме
Интересно, как то, что раньше считалось обычным, стало роскошью
Интересно, как работает материнский инстинкт и как скоро начинаешь скучать | 458 |
| 3 | ![[они купались в бассейне и загорали] потому что 1 сентября пока еще не начало садика и школы А всех, кто отправил своих крох](data:image/jpeg;base64,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){kind=small} +1[они купались в бассейне и загорали] потому что 1 сентября пока еще не начало садика и школы
А всех, кто отправил своих крох в новый учетный год, поздравляю!
Кажется, этот день для меня всегда будет особенным
Не преподаю уже 4 года, но каждое первое сентября немножко грущу и скучаю | 735 |
| 4 |  +8любила в августе
В комментариях делитесь своими любимчиками месяца
❤️весь месяц читала «Братьев Карамазовых»
Достоевского совсем не хочется читать наскоком и урывками, а единственное время, когда могла погрузиться в книгу — ночь, когда все ушли спать
После прочтения еще посмотрела небольшой разбор
❤️купили гриль и просто влюбились
Решила, что даже аэрогриль не буду покупать (хотя я была его диким фанатом и у нас всегда были оба агрегата)
Модель — Braun multigrill 9
Готовлю весь белок, овощи, сэндвичи и бургеры мужу, оладушки и даже глазунью
❤️сыворотка, которая просто рандомно залетела в корзину, а оказалась вау!
Кожа прям светлая, нет тусклости
Обязательно буду повторять
❤️комбо для волос с эффектом салонного ухода
Маска уже давно мой любимчик, а молочко взяла по рекомендации моей bestie
И вместе получилось что-то роскошное на моих волосах
❤️крупу и как будто разлюбила, и времени особо нет, а вот хлебцы — любовь!
В день залетает 4-5 пачек
❤️рисовый блинчик
Мое время тишины и чая, когда baby A спит свой второй сон
*в первый сон тренируюсь
Обычно 2-3 блина, бывает 4
На 1:
150мл белка
15г муки
Размешать вилкой и на горячую сковородку
Начинки:
— ягоды+протеиновый пудинг/ соус из протеина (скуп протеина+пару капель воды до консистенции крема)
— ветчина+сыр+помидор
— хумус+руккола
— с/с лосось+руккола+авокадо+огурец
❤️батончики David любила еще до нашего переезда в Бразилию, но там их нет
В августе вспоминала, какие они вкусные
❤️горчица в зернах
И это просто вау!
Нравится, как хрустит
Добавляю в овощное рагу и салаты
За месяц уже 3 пачка
❤️российский документальный сериал о гастрономии, шеф-поварах и развитии ресторанной культуры в разных городах страны | 734 |
| 5 |  +4Как будто и не Дубай вовсе
📍Arabian Ranches | 697 |
| 6 |  No text... | 3 |
| 7 |  Книжные планы на ближайшее время 📚
Делитесь, что сейчас читаете вы | 703 |
| 8 | ![[ для ваших скринов ] готовила для baby A, думала на сегодня и на завтра Подъел муж, Антонелла попросила добавку Завтра обяза](data:image/jpeg;base64,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){kind=small} +1[ для ваших скринов ]
готовила для baby A, думала на сегодня и на завтра
Подъел муж, Антонелла попросила добавку
Завтра обязательно повторю! | 718 |
| 9 |  +8🫐🥦🥩 // в тарелочках у baby A
🌟 где-то к 8 месяцам она стала есть гораздо лучше
🌟из аллергенов осталось ввести сою и орехи (арахис уже ввела)
🌟съедает когда-то почти все, когда-то половину выбрасывает на пол | 834 |
| 10 |  +8А вы что скринили?
— люблю эту рубрику у других, кладезь пользы | 802 |
| 11 |  +6последние пару дней максимальное ощущение мамы
🐚на которой все держится
🐚которой нельзя уставать и болеть
— у baby A за последнюю неделю вылезло 2 новых зуба и, кажется, будет еще 1
Плаксиво-нуждательное настроение разблокировано
— муж потянул спину, ставлю ему уколы
А если Антонелла с ним — значит, она со мной, потому что на руки нашу булочку он пока не берет
— не вылажу с кухни
пекла сочники, а оладушки — must каждого дня
— моя перезагрузка — gym & reading
+ тишина и одиночество, когда все ушли спать
Вот
А у вас как дела? | 834 |
| 12 |  +6mommy чуть больше 8 месяцев и как будто сейчас стало не скажу, что легче
*в каждом периоде свои трудности
Сейчас стало предсказуемее и понятнее
Сон
Ночной отход всегда был зафиксирован и всегда сопровождался ритуалами
Укладывание, соответственно, достаточно легкое
Катастрофа была с дневными снами
Их то не было совсем, то укладывание в два раза длиннее чем сам сон, а спала только на руках/в обнимку (=мама в плену:))
Много читала, что к 8 месяцам должно наладиться
Так и случилось
Сейчас 2 дневных сна в одно и то же время (+/- полчаса)
И я могу строить свой день вокруг этих снов
Ночью спит очень и очень неплохо
Спасибо совместному сну и грудному вскармливанию
Пока не хочется думать, что будет, когда молочная лавочка прикроется и спать будет отдельно
Питание
Грудное вскармливание + прикорм с 5.5 месяцев
Начала сразу с кусочков
Ввела практически все аллергены, осталась моя и лесной орех
Бесконечно люблю собирать эти милейшие тарелочки с оладушками или суфлешками
А еще больше радуюсь, что сейчас она и есть стала больше и лучше
Жалею только, что нет собаки в помощь if you know what I mean 😂 Пол, а иногда и стены, мою 3-4 раза в день
Сейчас у нее 3 основных приема пищи, плюс перекус
И основа — грудное молоко
Но пока ничего не беру с собой, если куда-то выезжаем
Наверно надо начинать
Умелки и любознательность — глаз да глаз для мамы
И тут как раз про трудности
Если раньше, условно, где положил ребенка, там он и лежит, сейчас — ловить по всему дому
Ведь человечек мой уже быстро-быстро ползает, стоит и шагает у опоры, грызет абсолютно все
Но самое сладкое — ее мамамама и первые минутки после пробуждения💔 | 1 030 |
| 13 |  +1— сейчас, когда я mommy 24/7, тренировки стали уже гораздо больше чем просто про форму
*хотя так, в принципе, и всегда было
Это был уже мой образ жизни и моя рутина
Сейчас я мама
С ребенком абсолютно всегда, у нас нет няни или бабушек в помощь, муж работает
И этот 1 час в день в зале — единственное мое время
Время, когда я одна
*в приложение камеры я все равно смотрю каждые 5-10 минут🙄🤷🏻♀️
Но иду на тренировку не за формой, не за больше и сильнее, иду за собой
А возвращаюсь — «дайте мне всех детей этого мира и я буду для всех мамой»
Моя 🔋 💆🏻♀️ | 1 113 |
| 14 |  +8мамские будни 🩱🐭
— на Amazon ухватила протеиновые батончики на скидке
Но их ест муж, мне нравятся батончики David
— «Братья Карамазовы» пока совсем сложно идут
Но это больше из-за нехватки времени
Baby A сейчас требует маму 25/8
А во время ее сна я либо на тренировке, либо за домашними делами
— выбраться на маникюр, когда ты full time mommy — настоящий праздник
Но при этом писать мужу каждые 15 минут, который сидит с малышкой на ресепшене салона — обязательно :)
Немного изменила форму в этот раз
Сделала мягкий овал, так и удобнее и натуральнее что ли
— продолжаю кулинарить для своего самого привередливого дегустатора
Сегодня на обед был тыквенный крем суп с гхи и креветками — одобрено на 10+
*у сада в семье аллергия на креветки и я немного побаивалась реакции, когда вводила в первый раз
Но все хорошо
Кстати, нужно ли рассказать подробнее про прикорм?
И вообще какие-то мамские темы | 1 041 |
| 15 |  +7пропадаю в домашних хлопотах и ее объятиях 🪿
🐚мы уже переехали и я потихоньку обживаю наше гнездышко
Квартиру нашли за 1 день
В Дубае с этим очень просто
Плюс, сейчас считается не сезон, а еще многие уехали из-за политической ситуации
Поэтому вариантов много
🐚jet lag успешно пройден и уже выстроен новый четкий режим, который мне очень нравится
🐚baby A уже успела помочить ножки в заливе
А на закате гуляем по берегу
Она боится волн и так крепко меня обнимает за шею, хочется плакать от счастья
Бесконечно рады, что вернулись | 1 157 |
| 16 |  +6доброе утро, дорогие <33
мы все еще в Airbnb квартире, чемоданы не разбираю, потому что на этой неделе уже должны будем переехать 🤞🏻
Кстати, когда складывала вещи, организовывала так, чтобы часть чемоданов не пришлось открывать это первое время и я их сейчас просто закинула на верхние полки шкафов
Доставку продуктов тоже по минимуму сейчас
Впервые попробовала кукурузный хлеб и это оказалось так вкусно!
Ела съела сама всю буханку с греческим йогуртом 🤤
Но не стали откладывать бортики на кровать
Хоть нам и поставили кроватку, Антонелла привыкла к совместному сну
И тут, конечно, снова оды дубайской доставке
Поздно вечером заказали, а утром бортики уже были под даерью
Очень много вопросов почему же мы вернулись
за 4 года Дубай стал нашим домом
и куда бы мы не ездили, всегда мечтам поскорее вернуться
В этот раз было то же самое, мы скучали | 1 162 |
| 17 |  +4morninnnnnnnnn
— хуже всех с jet lag справилась я
Вчера до 2 ночи читала «Братьев Карамазовых», а в 4:50 уже проснулась
Baby A сегодня впервые проснулась в почти «свое время»
Вчера в 11:30 утра я уже ее будила, потому что сама она просыпаться явно не собиралась
Мамы знают, что значит будить сладко спящего ребенка 💔
Погода и жизнь с малышом, к слову, гораздо лучше чем я себе представляла
Портативный вентилятор, вода, прогулки рано утром или вечером
Ну и близость к пляжу дает приятный обдувающий ветер 💨
Давно не видела ваши картинки утра, мы же с вами почти полгода жили в разных часовых поясах
Делитесь! | 868 |
| 18 | ![— оказывается, я так сильно скучала 🐫🌅 Спустя 5 месяцев в Бразилии мы решили вернуться [домой] Сняли на неделю Airbnb в наш](data:image/jpeg;base64,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){kind=small} +6— оказывается, я так сильно скучала 🐫🌅
Спустя 5 месяцев в Бразилии мы решили вернуться [домой]
Сняли на неделю Airbnb в нашем же предыдущем доме и здесь же смотрим постоянное жилье
Вчера уже успели посмотреть 9 вариантов и, кажется, нашли наше место
Только мы можем с грудным ребенком мататься с континента на континент и с момента ее рождения уже поменять 4 квартиры и вот-вот въехать в пятую
Вообще это классно иметь такую мобильность
Спаковали нашу жизнь в 6 чемоданов
С ребенком сложнее, да
Но не невозможно
Как сказала моя свекровь
Каждый должен жить там, где ему хорошо | 774 |
| 19 |  +1welcome back home
— такие вот новости
где бы ни были, всегда хотим вернуться
вернуться домой
вернулись🥹
[по творогу скучала так же сильно, как и по городу и нашей жизни здесь] | 738 |
| 20 |  +4Видела, что в телеграме появилась функция карусельных постов
Но привычная старая раскладка фото мне нравится больше!
— вернула практику дневника [пока на сегодня]
Никогда не было постоянной привычки, но время от времени возвращаюсь
Пишу, просто пишу, много, все, что в голове
*а потом кольцо oura присылает уведомление, что сегодня я спокойнее чем обычно
— про книгу уже говорила
Вчера вечером дочитала и это 10/10
На русский она переведена как «Утраченное искусство воспитания. Чему древние культуры могут научить современных родителей»
Фраза, которая засела в голову:
Эмоции как мышцы. Их можно развивать, а можно за неиспользованием атрофировать
*контекст про развитие чувства восхищения и умения замечать | 917 |
